درمان گرفتگی و آبریزش بینی
🔹️مایعات زیادی بنوشید.
🔹️دوش آب گرم بگیرید.
🔹️به اندازه کافی استراحت کنید.
🔹️از کمپرس گرم استفاده کنید.
🔹️از دستگاه مرطوب‌کننده هوا کمک بگیرید.
🔹️اسپری نمکی بینی رو امتحان کنید.
🔹️با نتی‌پات بینی‌تون رو شست‌وشو بدید.
🔹️یک وعده غذایی تند بخورید.
@tebiirann
👇
❣ روشن کننده صورت
مقداری روغن زیتون را گرم کرده
مقدار زیادی نمک اضافه کنید تا به غلظت برسد
محلول را بعد از ظهر ها به صورت ماساژ دهید
10دقیقه بعد صورت خود را با شامپو بچه بشویید
@tebiirann
می خواهید تمام چربی های خود را بسوزانید؟ این دوازده غذا را بخورید
1. ماهی های چرب مانند سالمون
2. روغن MCT
3. قهوه
4. تخم مرغ
5. روغن نارگیل
6. چای سبز
7. پروتئین وی
8. سرکه سیب
9. فلفل تند
10. چای اولانگ
11. ماست چکیده (یونانی) پرچرب
12. روغن زیتون
@tebiirann
ویتامین D دشمن ریزش مو
🔹️ویتامین D بیشتر با نقشش در کمک به جذب کلسیم و منیزیم برای بهبود سلامت استخوان شناخته میشود. این ویتامین در رشد مو‌ها هم نقش دارد که کمتر به آن پرداخته شده است.
🔹️ویتامین D با افزایش تعداد فولیکول‌های مو در پوست سر به رفع مشکل ریزش مو کمک میکند.
تحقیقی در سال ۲۰۱۹ نشان داد افرادی که کمبود ویتامین D داشتند احتمال ابتلا به طاسی منطقه‌ای در آن‌ها بیشتر بود، نوعی مشکل خودایمنی که باعث ریزش ناگهانی مو‌ها میشود.
🔹️کمبود ویتامین D امر نادری نیست. از آنجایی که مواد غذایی زیادی نداریم که ویتامین D بالایی داشته باشند، با قرار گرفتن در معرض آفتاب می‌توانیم به بدن خود کمک کنیم این ویتامین را به طور طبیعی در خود تولید کند.
@tebiirann
#یخ_درمانی
یخ‌درمانی باعث افزایش گردش خون میشود که از بروز علائم پیری و چروک پوست پیشگیری میکند
#یخ_درمانی
🍋يخ آبليمو👈🏻لطافت پوست
🍵يخ چاي سبز👈🏻شادابي پوست
🍚يخ آب برنج👈🏻لكه هاي پوستي
🍉يخ آب هندوانه👈🏻شفاف سازي پوست
🥀يخ گل سرخ👈🏻رفع چين و چروك پوست
مقداري از هركدام از مواد ذکر شده را درون قالب يخ ريخته و پس از يخ زدن از قالب ها استفاده كنيد
@tebiirann
👈آیا میدانید چای سبز با پاکسازی رگ ها به کاهش جرم رگ ها کمک کرده و از بیماری های قلبی جلوگیری می کند؟💖
@tebiirann
#ماسک_زغال
یک قاشق غذاخوری پودر زغال فعال
یک و نیم قاشق غذاخوری پودر ژلاتین
در یک ظرف مواد را با مقداری آب مخلوط کنید، به علت چسبناک بودن ژلاتین آن را به مدت ۳۰ثانیه در ماکروفر قرار دهید تا بافت خمیری پیدا کند؛ بعد از ۳۰دقیقه زمانیکه مواد خشک شد آن را به آرامی از روی پوست بلند کنید و با آب ولرم آبکشی کرده مرطوب کننده بزنید
زغال فعال موجود در این ماسک، پوست را سم زدایی و پاک سازی میکند و به رفع آکنه‌های پوستی کمک میکند
@tebiirann
اضافه کردن انار و گردو به سالاد به سلامت بدن کمک می کند
چون انار به لاغری کمک می کند و گردو از آلزایمر پیشگیری می کند
@tebiirann
💠🔰چرا چيپس چاق كننده است؟🤔
وقتي شما يك بسته چيپس ميخوريد ١٢٦٠ كيلو كالري انرژي را وارد بدن خود كرده ايد!
براي سوزان اين يك بسته چيپس شما بايد به ميزان ٤ ساعت پياده روي متوسط كنيد!
@tebiirann
ادویه‌های مفید برای زمستان
هل: خلط آور
سیر: آنتی بیوتیک
چوب میخک: ضدویروس
گشنیز: تقویت کننده دستگاه ایمنی بدن
دارچین: ضدعفونی کننده
زردچوبه: ضدالتهاب
زنجبیل: ضدتهوع
👇👇👇
@tebiirann
تکنیک طب سنتی برای کودکان دچار صرع و تشنج و فلج مغزی
🌕روغن مالی ملاج سر تا قبل از ۲
سالگی با روغن سیاهدانه و روغن
بادام تلخ . هفته ای یکی دوبار .
(قبل از تشکیل کامل ملاج سر).
✍🏻اینکار باعث رشد مغزی و بهتر شیر خوردن و آرامش بخشی و رشد جسمی اطفال میشود.
@tebiirann
✍عوارض مصرف بیش از حد شکر و شیرینی
1️⃣افزایش قندخون
2️⃣چاقی و چربی شکم پهلو
3️⃣ایجاد سنگ صفرا و سنگ کلیه
4️⃣مانع جذب کلسیم و منیزیم
5️⃣کاهش حافظه
6️⃣پیری زودرس
7️⃣پوکی استخوان
🖤@tebiirann