⭕️آب خیار بنوشید 5 سال جوان تر شوید. مصرف آب خیار منجر به پاکسازی کبد، لاغری و صاف کردن پوست می شود و شما را جذاب تر می کند. @tebiirann

⭕️فواید نوشیدن آب گرم با لیمو بهبود گوارش تسکین یبوست تسکین گلودرد سم زدایی بدن کاهش وزن درمان گرفتگی بینی بهبود گردش خون کند شدن روند پیری بهبود خواب @tebiirann

⭕️مدت زمان جذب وهضم شیر حدود 3 تا 4ساعت است به همین دلیل بهترین زمان مصرف شیر قبل ازخواب است تا در طول خواب، بدن با جذب آن نیاز پروتئینی خود راتامین کند. @tebiirann

⭕️برای درمان ترک‌های پوستی روی ران, شکم و ...غذاهای سرشار از ویتامین C بخوريد،مرکبات، توت‌فرنگی، کیوی، پاپایا و کلم بروکلی را هر روز در برنامه غذایی خود بخورید. @tebiirann

یخ معدنی : مقداری آب معدنی را در قالب های یخ ریخته و پس از یخ زدن، تکه های یخ را روزی دوبار روی پوست خود بزارید، این کار باعث تحریک جریان خون به روی پوست شما می شود . یخ آبلیمو : نصف آبلیمو و چند تکه از لیمو تازه را همراه با مقداری آب تصفیه شده درون قالب های یخ بریزید و یخ ها را روزی دوبار روی پوست خود بگذارید، این نوع یخ باعث لطافت پوست شما می شود . @tebiirann

❌عوارض کمبود ویتامین E ✨ضعف و سستی عضلات ✨مشکلات چشمی و بینایی ✨ مشکلات تعادلی که در بلندمدت به کبد و کلیه هاآسیب میرساند ✳️روغن‌های گیاهی،مغزی‌جات،دانه‌ها و سبزیجات پربرگ حاوی E @tebiirann

✳️بهترین مواد غذایی برای #تقویت_مغز و #حافظه ✨زردچوبه ✨ماهی سالمون ✨گردو ✨رُزماری ✨روغن زیتون خام ✨زرده تخم‌مرغ ✨شکلات تلخ ✨روغن نارگیل ✨کرفس ✨کلم بروکلی ✨بلوبری ✨چغندر ✨آووکادو @tebiirann

با معجزه این گیاه در درمان کمردرد آشنا شوید دکتر مایکل لوین، متخصص ستون فقرات موسسه مغز و اعصاب ایالت فلوریدای آمریکا 🔹️درگیاه آویشن یک داروی مهم طبیعی برای درمان کمردرد است. 🔹️این گیاه شامل موادی است که می‌تواند احساس درد در فرد را تسکین دهد. حتی می‌توان از آویشن به عنوان یک مسکن طبیعی بهره گرفت 🔹️التهاب می‌تواند درد کمر را دردناک‌تر بکند و از آنجا که آویشن ضد التهاب است می‌تواند مانع از تشدید درد شود. @tebiirann

#حمام_درمانی حمام کردن با آب نمک بخصوص نمک دریا باعث : 🤔 🔺 پاکسازی پوست 🔺 جذب املاح معدنی 🔺 شفاف کردن پوست 🔺 جلوگیری از پیری پوست 🔺 و پاکسازی انرژی های منفی میشود 🔅 @tebiirann

✅۶نوع آجیل برای دفع۶ نوع بیماری ↩️گردو:دشمن التهاب ↩️بادام:مفید برای روده ↩️بادام زمینی:بهبود حافظه ↩️پسته:بهبود خلق و خو ↩️فندق:کنترل دیابت ↩️کشمش:کاهنده علائم افسردگی @tebiirann

#هشدارهای_بهداشتی 🔸بطریهای پلاستیکی آب را هرگز در فریزر قرار ندهید. ❌ این کار باعث آزاد سازی سم دیوکسین از پلاستیک شده که سمی قوی برای بدن است. 🔅 @tebiirann

#از_جمله_علل_ضعف_حافظه_در_احادیث: 🔺خوردن سیب کال 🔺خوردن گشنیز 🔺پنیرمحلی بدون گردو 🔺خواندن نوشته های قبور 🔺نگرفتن ناخن 🔺خوردن کنجد 🔺مداومت برخوردن گوشت گاو @tebiirann

ران مرغ برای افراد کم خون و کسانی ک میخواهند پوست و موی بهتری داشته باشن مفیده ورزشکاران و افرادی که قصد لاغری دارن بهتر است ک سینه مرغ بخورن زیرا چربی ندارد. @tebiirann

میدونستید خوردن پوست موز 👈ضد سرطان 👈کلستدول را کاهش میدهد 👈به خواب آرام کمک میکنه 👈در رفع افسردگی فوق العاده س 👈حرکات روده را منظم 👈باعث بهبود هضم،رفع چاقی هم میشه. @tebiirann

🌿ریحان مفید برای قلب و برای بیماری های قلبی 🍃جلوگیری از تپش قلب 🍃جلوگیری از حمله ی قلبی 🍃جلوگیری از گرفتگی رگ ها @tebiirann

👈 آب هندوانه : معالجه فشار خون ، درمان زخم‌های گلو و دهان ، لاغر کننده. خنک کننده بدن در روز های گرم تابستان 👈 تخم هندوانه : رفع مسمومیت ، معالجه دیابت @tebiirann

♥️کمر_درد 🌸 بر موضع درد دست بگذارد و ۳ مرتبه این دعا را بخواند و در آخر ۷ دفعه "سوره قدر" بخواند انشاء الله عافیت یابد @tebiirann

میوه‌ها وقتی بریده یا پوست کنده می‌شوند، باید همان موقع مصرف شوند !🥝 باقی ماندن میوه در مدت زمان طولانی‌تر، حتی در ظروف دربسته ارزش غذایی آن را کاهش می‌دهد و ویتامین‌هایش ازبین می رود @tebiirann

فواید بالا قرار دادن پاها به مدت 20 دقیقه در روز 🔺آرامـش روحی 🔺کاهش ورم پاها 🔺کاهش خستگی پاها 🔺آرامش سیستم عصبی 🔺بهبود عملکرد گوارشی بدن. @tebiirann

تو این روزا غذاهای تند بخورید ! چون خوردن روزانه از غذاهای تند می تواند خطر مرگ ناشی از سرطان، بیماری های قلبی، ریوی و دیابت را کاهش دهد مخصوصا این روند در بانوان بیشتر از مردان است @tebiirann

برای جلوگیری از لخته شدن خون صبحانه را فراموش نکنید !🍳 خوردن صبحانه و عدم حذف آن، به‌ مقدار قابل توجهی موجب کاهش احتمال لخته شدن خون و چسبندگی پلاکت‌ها می‌شود @tebiirann

⭕️ بی خوابی ⭕️ دم کرده به لیمو یک دمنوش مطبوع و لذت بخش است که اثر ملایمی دارد و می توان از آن پس از شام یا آخر شب استفاده کرد تا یک خواب آرام و راحت داشت. @tebiirann

🔵 درد معده ✨ خوردن ترکیب ماست و موز صبح با معده خالی جهت برطرف شدن درد معده بسیار مفید است. ┅❅❈❅┅ @tebiirann

✴️ معجزه بابونه برای چروک ✍ پودر گل بابونه را با آب یخ ترکیب کرده و صبح به صورت بزنید و اندکی ماساژ دهید تا شاهد از بین رفتن چروکهای پوست خود باشید. @teb_iiran

🔵 صاف شدن پوست ✍ هر صبح سیاهدانه را پودر کرده و با روغن زیتون ترکیب کنید و روی پوست بگذارید. این کار سبب صاف شدن پوست و سرخی گونه ها می گردد. @tebiirann

✴️ سفید کردن دندان ✍ 1/4 ق.غ زردچوبه به علاوه مقدار کمی روغن خردل را با هم مخلوط کنید تا حالت خمیری به خود بگیرد و روی دندان مسواک کنید. @tebiirann

✴️ محافظت از مو در استخر ✍ روغن نارگیل(یا روغن موی مورد نظر شما) موها را با یک سپر مقاوم در برابر آب می‌پوشاند که در برابر کلر و مس از آن محافظت می‌کند. @tebiirann

یخ معدنی : مقداری آب معدنی را در قالب های یخ ریخته و پس از یخ زدن، تکه های یخ را روزی دوبار روی پوست خود بزارید، این کار باعث تحریک جریان خون به روی پوست شما می شود . یخ آبلیمو : نصف آبلیمو و چند تکه از لیمو تازه را همراه با مقداری آب تصفیه شده درون قالب های یخ بریزید و یخ ها را روزی دوبار روی پوست خود بگذارید، این نوع یخ باعث لطافت پوست شما می شود . @tebiirann

🍶🍃بهبود یبوست 🍃100گرم پوست خشك شاخه‌های جوان و تازه درخت توت را در دو لیوان آب بجوشانید و میل کنید @tebiirann

🔸برای کاهش وزن پودر تخم کتان را به صورت زير مصرف كنيد ! 🔸قبل از غذا برای کاهش اشتها 🔸همراه با غذا برای کنترل هضم غذا و کاهش چربی 🔸👈بزرگسالان ۲ قاشق چای‌خوری در روز و نوجوانان ۱ قاشق‌ چای‌خوری 👇👇 @tebiirann