معجزه‌ افسردگی با خوردن چای زعفران در صبح !🍵 ▫️شادی آور ▫️ضد آلزایمر ▫️پیشگیری از سرطان ▫️تسکین دردهای شکمی ▫ضد اضطراب و افسردگی ▫️پیشگیری از فشار خون بالا @tebiirann

#اگر شب نتوانستید خوب بخوابید و صبح خسته هستید ✳️برای صبحانه عدسی بخورید عدسی به رفع خستگی کمک می کند و عوارض بی خوابی را کاهش می دهد 🍃🍎 @tebiirann

افرادی که 8 هفته پشت سرهم چای بابونه میخورند خیلی بیشتر از افرادی که دارو میخورند اضطرابشان کاهش می یابد !☕️ @tebiirann

🔘 درمان پسوریازیس ✍ دمکرده 20 گرم گل بنفشه سه رنگ در یک لیتر آب جوش به میزان چند فنجان در روز میل شود. ‌‌ ┅❅❈❅┅ @tebiirann

🍏🍂 #دمنوش_دارچین_و_سیب ①🍃آرام بخش ②🍂درمان سوء هاضمه ③🍃بهترین دارو برای دردهای عضلانی ④🍂درمان دیابت ⑤🍃تب بر @tebiirann

💤کبد در حین خواب نیز به ☄پاکسازی بدن ☄سنتز آنزیم ها و سوخت و ساز بدن مشغول است. 🌀 خوردن یک قاشق عسل قبل از خواب باعث سلامت کبد و داشتن خوابی راحت می شود. @tebiirann

🌹اگر ورزش نمی کنید روزی 20 نفس عمیق بکشید. 🔻فواید کشیدن نفس عمیق : 🔹هضم غذا 🔹سلامت قلب 🔹کاهش بیماریهای ناشی از چاقی 🔹کاهش مشکلات ناشی از عدم ورزش @tebiirann

✅چه افرادی آب زرشک استفاده کنند؟ 1-افرادی که غلظت خون بالا دارند. 2-افرادی که موهایشان نازک است. 3-افرادی که زیاد سیگار می کشن @tebiirann

خواص روغن کنجد😍 درمان چاقی💜 درمان ترک های ناشی از چاقی💜 جلوگیری از چروک پوست با ساختن کلاژن💜 @tebiirann

✳️برای #تصفیه_خون از چربی و کلسترول ✨هر روز یک قاشق رب انار بخورید رب انار سبب کاهش وزن شما نیز می‌شود. @tebiirann

برای داشتن موهای براق، با روغن موها را تغذیه کنید. روغن نارگیل (آلی و تصفیه شده) یکی از بهترین موارد است چون موهای خشک و آسیب دیده را مرطوب میکند، در نتیجه مو براق و سالم می شود @tebiirann

🔰چرا اکثر ایرانی ها شکم دارند حتی آنهایی که لاغرند🔰 🔸 عدم خوردن صبحانه کافی ومفید 🔹 مصرف برنج,نان برای شام 🔸 خوردن سس,نوشابه,دلستر 🔹 نداشتن تحرک کافی @tebiirann

⚪️بهترین چاشنی ها برای سالاد: 🔸سرکه سیب :لاغری 🔸روغن زیتون :درمان یبوست 🔸آب غوره :کمک به کاهش وزن 🔸آب لیمو :تقویت سیستم ایمنی 🔸👈متخصصان به سس مایونز سم کبد میگویند. 👇👇 @tebiirann

سس‌قرمز باعث افزایش اشتها می‌شود !👌🏻 شاید مصرف سس‌مایونز به دلیل کلسترول و چربی بالا شما را به سمت سس‌قرمز کشیده باشد، اما جالب است بدانید این سس نیز باعث اضافه وزن می‌شود @tebiirann

🔰چه غذاهایی قد کودک را بلند می کند؟ ▫️از ریزمغذی‌های موثر بر رشد قدی کودکان می‌توان به بعضی از مواد معدنی مانند آهن، منیزیم، فسفر، ید، کلسیم، منگنز و فلوراید اشاره کرد. تمامی این مواد معدنی می‌توانند با مصرف روزانه انواع گوشت‌های سفید و قرمز، لبنیات، تخم‌مرغ،حبوبات، غلات، مغزهای خام، دانه‌های خام و سبزی‌های رنگی تامین شوند ▫️در کنار املاح مختلفی که نام بردیم، نمی‌توان نقش ویتامین‌هایی مانند ویتامین A، ویتامین D، B1، B12 و ویتامین C را در رشد قدی کودکان نادیده گرفت این ویتامین‌ها در حد قابل‌قبولی در بعضی مواد غذایی مانند سبزی‌های برگ سبز تیره، انواع صیفی‌های رنگی، میوه‌های تازه، زرده تخم‌مرغ، گوشت‌های قرمز کم‌چرب و منابع غذایی دریایی وجود دارد @tebiirann

سس‌قرمز باعث افزایش اشتها می‌شود !👌🏻 شاید مصرف سس‌مایونز به دلیل کلسترول و چربی بالا شما را به سمت سس‌قرمز کشیده باشد، اما جالب است بدانید این سس نیز باعث اضافه وزن می‌شود @tebiirann

🔰چه غذاهایی قد کودک را بلند می کند؟ ▫️از ریزمغذی‌های موثر بر رشد قدی کودکان می‌توان به بعضی از مواد معدنی مانند آهن، منیزیم، فسفر، ید، کلسیم، منگنز و فلوراید اشاره کرد. تمامی این مواد معدنی می‌توانند با مصرف روزانه انواع گوشت‌های سفید و قرمز، لبنیات، تخم‌مرغ،حبوبات، غلات، مغزهای خام، دانه‌های خام و سبزی‌های رنگی تامین شوند ▫️در کنار املاح مختلفی که نام بردیم، نمی‌توان نقش ویتامین‌هایی مانند ویتامین A، ویتامین D، B1، B12 و ویتامین C را در رشد قدی کودکان نادیده گرفت این ویتامین‌ها در حد قابل‌قبولی در بعضی مواد غذایی مانند سبزی‌های برگ سبز تیره، انواع صیفی‌های رنگی، میوه‌های تازه، زرده تخم‌مرغ، گوشت‌های قرمز کم‌چرب و منابع غذایی دریایی وجود دارد @tebiirann

💥تغذیه کم خونی ✍ با خوردن عسل در مدت بسیار ڪمی به تعداد گلبولهای قرمز افزایش میابد ✍ پسته موجب افزایش خون میشود ✍ فندق خون را افزایش داد و رنگ چهره را میگشاید @tebiirann

🥛 شیربادام مملو از ویتامین E است که مهم ترین ویتامین لازم برای سلامتی پوست است! 🌱 این ویتامین از پیری زودرس جلوگیری می کند و رادیکال های آزاد را در بدن کم میکند! @tebiirann

‍ #نکات_ریز_خانه_داری آخرای ظرف کاکائو و شکلات صبحانه که می شه با مشکل پاک کردن آخرین ذرات روبرو می شین😜 کمی شیر داغ توی ظرف بریزین و محکم تکان بدین بعد از چند لحظه یه شیر کاکائوی خوشمزه و داغ خواهید داشت و ظرفتون هم کاملا" تمیزشده😍👌🏻 @tebiirann

نشانه‌های لخته شدن خون در بدن چیست !؟🤔 ▫️تورم اندام ▫️درد بازو یا پا خصوصا هنگام راه رفتن و بلند کردن ▫️قرمزی پوست ▫️درد قفسه سینه ▫️تنگی‌نفس یا تپش‌قلب ▫️سرفه‌های غیرقابل توضیح @tebiirann

در زمان سرخ کردن غذا، یک ورقه فویل کنار ماهی تابه قرار دهید برای اینکه قابلمه ی روی گاز وشعله ها وچدنها کثیف و روغن سوخته نشود @tebiirann

-در تهیه ماست ، اگر کمی شیر خشک به هنگام جوشاندن به شیر اضافه شود 🤔 👈 ماست سفت شده ، آب نمی اندازد و زود بسته میشود . @tebiirann

✅ترفندهای_تمیز_کردن_اجاق_گاز برای اینکه اجاق گازی مثل روز اول داشته باشید مخلوط جوش شیرین و سرکه سفید را برای چند دقیقه روی گاز بریزید سپس کاملا تمیز کنید😎 @tebiirann

افرادی که 8 هفته پشت سرهم چای بابونه میخورند خیلی بیشتر از افرادی که دارو میخورند اضطرابشان کاهش می یابد !☕️ @tebiirann

پس از خوردن برنج، خرما بخورید ! 👈برنج به علت طبع سردش موجب بیماری هایی نظیر MS و پارکینسون میشود و خرما به علت طبع گرمی که دارد عوارض سردی برنج را از بین میبرد !😎 @tebiirann

ظروف مسی کدر شدن؟🙄🤔 کافیه👈مقداری سس کچاپ روشون بریزید نیم ساعت صبر کنید سپس آب کشی کنید براق میشن👌😎 @tebiirann

پس از خوردن برنج، خرما بخورید ! 👈برنج به علت طبع سردش موجب بیماری هایی نظیر MS و پارکینسون میشود و خرما به علت طبع گرمی که دارد عوارض سردی برنج را از بین میبرد !😎 @tebiirann

ظروف مسی کدر شدن؟🙄🤔 کافیه👈مقداری سس کچاپ روشون بریزید نیم ساعت صبر کنید سپس آب کشی کنید براق میشن👌😎 @tebiirann

💚 مصرف ماست همراه با دارچین یکی از موثر ترین راه ها برای افزایش قد کودکان و نوجوانان می باشد👌 @tebiirann