🔰نشانه های کمبود پروتئین👇 🔸ورم چشم ها 🔹گونه های پف آلوده 🔸دستهای متورم 🔹موهای ظریف،پوست خشک 🔸ابهام ذهنی،احساس سستی 🔰منابع سرشاراز پروتئین👇 حبوبات،گوشت،تخم مرغ،شیر،ماست کشک @tebiirann

⭕️ ریزش و خارش مو ⭕️ شستشوی موها با دمکرده یاس بنفش هندی سبب درمان ریزش مو و خارش پوست سر می گردد. @tebiirann

نسخه 120 ساله شدن روز را با میوه شروع کنید کشمش را جایگزین قند کنید نمکدان را در ویترین بگذارید سیر و پیاز بخورید آب کافی بنوشید با نوشابه قهر کنید با روغن زیتون آشپزی @tebiirann

پاشیدن پودر تخم_کتان بر روی سالاد و سبزیجات 1⃣لاغری و کاهش وزن 2⃣رفع چین و چروک 3⃣رفع نفخ شکم 4⃣کاهش کلسترول خون 5⃣جوان سازی پوست 6⃣درمان @tebiirann

خواص شگفت انگیز آب سیب سبز🤔 ضد سرطان 👈🏻تقویت چشم کمک به کاهش وزن تقویت سیستم ایمن پیشگیری اززوال عقل پاکسازی و تقویت پوست 👈🏻جلوگیری از پیری زودرس سم زدای دستگاه گوارش و کلی @tebiirann

گوجه فرنگی ضدسرطان معده🤔 محققان میگویند افرادی که به طور منظم ازگوجه فرنگی استفاده میکنند کمتر دچار سرطان معده میشوند 👈سرشار از لیکوپن است که اثر محافظتی در برابر انواع سرطان ها دارد @tebiirann

فلفل سیاه پرزهای چشایی را تحریک می کند و پیامی به معده می فرستد که باعث ترشح اسید هیدروکلوریک و در نتیجه هضم بهتر غذا می شود. @tebiirann

ثابت شده سرو غذا با طراحی زیبا و کم حجم, نقش مهمی در کاهش پرخوری و پیشگیری از چاقی دارد. چاقی و عوارض آن (فشار خون,چربی خون,دیابت) , اصلی ترین عامل افت بینایی قابل پیشگیری هستند! @tebiirann

🔰فواید شیره انگور🔰 ✍کالری فوق‌العاده بالایی دارد و چاق کننده است ✍انرژی ازدست رفته را جبران می‌کند و حاوی ویتامین‌های👇 🔰A 🔰B 🔰C 🔰واملاحی چون آهن🔰منیزیم وفسفر است @tebiirann

✳️ فواید جالب #غذا_خوردن_روی_زمین ✨درست نشستن و تقویت وضعیت خوب بدن ✨کمک به هضم غذا ✨احساس سیر شدن زودتر اتفاق می افتد ✨جلوگیری از ابتلا به واریس ✨تقویت مفاصل و ماهیچه ها @tebiirann

❌خوردن جگر مرغ ممنوع خوردن پوست و جگر مرغ به دلیل تجمع آنتی بیوتیکها و چربی ها برای بدن بسیار خطرناک است

🔺خوردنی هایی که از خواصشون غافلیم 🔸زیره ⇠ چربی سوز 🔸زنجلیل ⇠ ضد تهوع 🔸آویشن ⇠ درمان سرفه 🔸زردچوبه ⇠ ضد التهاب 🔸دارچین ⇠ مبارزه با دیابت نوع 2 🔸سیر ⇠ کاهش کلسترول و ضد سرطان @tebiirann

🔻صبحانه نان جو بخورید تا سکته نکنید !🍞 🌕 کمک به لاغری 🌕 مفید برای کم خونی 🌕 کمک به سلامتی قلب 🌕 کمک به آرامش اعصاب 🌕 جلوگیری از سفیدی مو 🌕 پاکسـازی دستگاه گوارش 🌕 کمک به حفظ شادابی پوست @tebiirann

👌خیار و هویج درشت‌تر کود و سم بیشتری موقع کشت به خود جذب می‌کند ! خیارشور وترشی هویج درشت هم،مضرترند چون میزان اسید،نمک و کات کبود بیشتری جذب می‌کنند که برای بدن حکم سم دارد. برای عزیزانتون بفرستید❤️ @tebiirann

🔻اگر با گوشی زیاد کار می‌کنید لوبیا قرمز بخورید زیرا منبع عالی روی است و به بدن کمک می‌کند تا ویتامین A را از کبد بگیرد و به شبکه چشم انتقال دهند تا ملانین که برای محافظت چشم مهم است تولید شود. @tebiirann

بهترین خوراکی ها برای خانم ها 🌟بادام:تمرکز اعصاب 🌟مغز گردو :تقویت مفاصل 🌟کشمش:کاهش ابتلا به آلزایمر 🌟شیر:جلوگیری از پوکی استخوان 🌟کاهو و سبزیجات سبز برگ: لاغری و ضد جوش @tebiirann

✅مواد خوراکی مضر برای افرایش حافظه در شام 🔶شیرینی 🔶گوشت گاو 🔶سیب زمینی آب پز @tebiirann

بهترین خوراکی ها برای خانم ها 🌟بادام:تمرکز اعصاب 🌟مغز گردو :تقویت مفاصل 🌟کشمش:کاهش ابتلا به آلزایمر 🌟شیر:جلوگیری از پوکی استخوان 🌟کاهو و سبزیجات سبز برگ: لاغری و ضد جوش @tebiirann

✅مواد خوراکی مضر برای افرایش حافظه در شام 🔶شیرینی 🔶گوشت گاو 🔶سیب زمینی آب پز @tebiirann

🔻اگر با گوشی زیاد کار می‌کنید لوبیا قرمز بخورید زیرا منبع عالی روی است و به بدن کمک می‌کند تا ویتامین A را از کبد بگیرد و به شبکه چشم انتقال دهند تا ملانین که برای محافظت چشم مهم است تولید شود. @tebiirann

تکنیک برای لباسهای رنگ گرفته در اثر شستشو زمانی که لباس سفید شما در اثر انداختن با پیراهن صورتی تازه خریداری شده داخل ماشین لباسشویی رنگ گرفته است، چاره کار🔻 خیس کردن آن داخل جوش شیرین، پودر شوینده، نمک و آب است که حکم سفید کننده را خواهد داشت. @tebiirann

در موارد زیر آب مصرف نکنید❗️ 🔸بعد از مصرف شیر 🔸در حین غذا خوردن 🔸در زمان افت فشارخون 🔸بعد از دویدن بسیار شدید 🔸بلافاصله بعد از مصرف میوه 🔸بعد از مصرف یک وعده غذایی سنگین @tebiirann

● چای مانده و مضرات آن ✨چای میکروب های دهان را کاهش می دهد . اما چای مانده در بدن تولید سم میکند ، مصرف چای مانده در دراز مدت باعث سردرد ، تپش قلب ، کیست و حتی زخم معده میشود ترجیحا چای تازه و کمرنگ میکند. @tebiirann

✨👈نان سفید بزرگترین لطمه را به سلامتى میزند و سبب کم‌خونی و یبوست میشود! ✨❗️نان هرچه سفیدتر باشد احتمالا نانوا جوش شیرین بیشتری به آن زده و به شدت "روی" بدن را نابود می‌کند @tebiirann

● چطوری مانع از گره خوردن یا فر شدن موها بعد از حمام کردن بشیم؟ ✨❗️ اگه میخواید موهاتون بعد از حمام گره نخوره و به راحتی شونه بشه آب یه لیمو رو بگیرید و بریزید توی شامپوتون @tebiirann

با دهان باز خمیازه بکشید! این کار اکسیژن بیشتری به بدن می‌رساند و باعث سرحالی مغز می‌شود. نفس عمیق کشیدن نیز میزان هوشیاری شما را بالا می‌برد. @tebiirann

طبق تحقیقات ا‌شعه آبی که از صفحه گوشی ساطع میشود، مخرب ترین رنگ نور است و موجب بیخوابی میشود جلوی تولید ملاتونین را میگیرد ؛ ملاتونین هورمون تنظیم کننده چرخه خواب است @tebiirann

میوه به جای شام نباید شام راحذف و به جای آن خوردن میوه راشروع کرد زیرا قند ساده میوه ها باعث بالارفتن قندخون میشود که در شب باعث افزایش وزن میشود. @tebiirann

💢 درمان اسهال حاد یا مزمن،نفخ شکم تخم خرفه 15گرم گل ارمنی 15گرم کندر 5گرم مازو 15گرم گلنار 10گرم ❤️همه رو آسیاب و یک ق مرباخوری قبل از هر غذا میل کنید (دکتر خیر اندیش) @tebiirann

میگرن را با اسپند کاهش دهید 👈استشمام بوی اسپند(دود)به طورچشمگیری میگرن راکاهش میدهد وباعث فروکش کردن درد میشود! 👈همچنین برای رفع سرماخوردگی و کاهش التهاب سینوس ها عالیه @tebiirann