🍌 موز های سیاه شده شاید آهن کمتری داشته باشند اما از ریزش مو و شکستن سریع ناخن ها جلوگیری می کنند ! @tebiirann

میدونستید روزانه نفت می‌خورید؟ 🤔 👈🏻 محصولاتی که باورتان نمی‌شود از مشتقات نفتی باشند : - آدامس - لوازم آرایشی - آسپیرین - قابلمه‌های با پوشش تفلون - دندان مصنوعی @tebiirann

⚪️نکات مهم برای سلامتی شما 🔸تلفن را با گوش سمت چپ تان پاسخ دهید 🔸با آب سرد دارو نخورید 🔸بعد از ساعت 5 بعداز ظهر غذای سنگین نخورید 🔸در طول روز آب زیاد بنوشید هنگام شب کمتر 🔸بهترین زمان خواب از ساعت 10شب تا 4صبح می باشد 🔸بلافاصله بعد از خوردن دارو نخوابید 🔸هنگامی که باطری تلفن همراه شما به آخرین سطح رسید با تلفن خود صحبت نکنید، چون امواج آن 1000برابر در این حالت قوی تر می باشد @tebiirann

🍶🍃 سیر عفونت ادراری را درمان کنید، از 166 فاکتور موجود در ادرار عفونی 82 درصد در برابر سیر ضعیف هستند اما 56 درصد در برابر آنتی بیوتیک @tebiirann

فواید سیرابی👇 💥ضد سرطان 💥درمان کم خونی 💥تقویت سیستم ایمنی 💥مفید برای مبتلایان به MS 💥سبب بلندی قد و پر پشتی مو میشود 💥بهترین برای تقویت معده و روده 💥بهبود افسردگی و بیماری های عصبی @tebiirann

هلو به دلیل داشتن ویتامین های A و C و همچنین پتاسیم و فیبر خوراکی برای افراد دیابتی مفید است . @tebiirann

در بدن هر ثانیه تقریباً سه ملیون گلبول خون میمیرد ولی خوشبختانه در همان ثانیه سه ملیون گلبول سرخ در بدن ساخته می شود؟ @tebiirann

▪️چرا بايد موسير بخوريم؟ ▫️از پوكي استخوان جلوگيري ميكند ▫️فشار خون را كاهش ميدهد ▫️سردردهاي ميگرني را كاهش ميدهد ▫️سطح قند خون در بيماران ديابتي را كاهش ميدهد ▫️شفاف كننده پوست است @tebiirann

بهترین راه برای جلوگیری از پیر شدن مغز چیست ؟🤔 ▫️دانشمندان با بررسی تاثیرگذاری ورزش بر فعالیت ذهنی متوجه شده‌اند که یک ساعت تمرینات فیزیکی سبک به صورت هفتگی می‌تواند از یک سال پیر شدن مغز جلوگیری کند. + هر فرد بزرگسال باید هر هفته حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت ورزشی متوسط تا سنگین داشته باشد تا بتواند سلامتی‌اش را حفظ کند. @tebiirann

این کارها را با معده خالی انجام ندهید ! ▫️خوردن مسکن: خونریزی گوارشی ▫️جویدن آدامس: گاستریت «ورم معده» ▫️خوردن قهوه: سوزش معده ▫️آب مرکبات: آسیب جدی به معده ▫️خوابیدن: اختلال خواب ▫️ورزش: تضعیف ماهیچه ها @tebiirann

برای اينكه پوستي نرم و قوی و موهاي براق داشته باشيد، ذرت بخوريد. ذرت سرشار از ویتامین A و C، بتاکاروتن و دیگر آنتی‌اکسیدان هایی است که دربرابر اشعه ماوراء بنفش، از پوست‌تان محافظت‌می‌کنند. همچنین، ذرت باعث تولید کلاژن می‌شود که برای مو و حفظ انعطاف‌پذیری پوست لازم است.مواد مغذی موجود در ذرت به کاهش فرآیند پیری کمک‌کرده و پوست‌تان را زیبا میکند @tebiirann

گل ساعتی برای مدیریت اضطراب 👈محققان دریافتند که عصاره گل ساعتی برای مدیریت اضطراب موثر است و میزان اختلال عملکرد را در مقایسه با اگزازپام بیشتر کاهش می دهد. افراد مبتلا به تورت اغلب دچار مشکل در خواب، اضطراب و افسردگی هستند و اغلب اختلال کم توجهی بیش فعالی دارند. گل ساعتی برای کمک به این شرایط معروف است. @tebiirann