چـطوری درد استخوان را کمتر کنیم؟🤔 👈 2 لیوان شیر +2ق.م زعفران + 1ق.م میخک را 15 دقیقه بجوشانید و بعد با 2ق عسل و 14 عدد سیاه دانه و 1ق.م زنجبیل میل کنید، درد ازبین میرود @tebiirann

⚠️ خیار گلخانه ای نخورید‼️ 👈خیار درختی و گوجه‌فرنگی گلخانه‌ای 20 تا 30 برابر استاندارد دارای سموم هستند که سرطان زاست 👈به طوری که مصرف این محصول میزان سرطان را در کشور 2برابر می‌کند @tebiirann

قطع گریه کودک🤔 اگر کودکتان گریه میکند، به چیزی دربالا اشاره کنید تابه آن بنگرد فیزیولوژی انسان برای گریه، نگاه کردن به پایین است،وقتی نگاه به سمت بالا برود خود به خود گریه قطع میشود😎 @tebiirann

👇 ❣استفاده از خمیردندان نه تنها باعث بهبود سوختگی نمی‌شود، بلکه ممکن است سوختگی درجه دو را به سوختگی درجه سه تبدیل کند. شستشوی فراوان با آب سرد بهترین روش مقابله با آن است. @tebiirann

صبح ورزش کردن باعث ميشود 3برابر بيشتر چربی بسوزانید !☀️ ▫️صبح ورزش کردن باعث ميشود که بدن ازچربیها برای انرژی استفاده کند زیرا بدن درخواب شبانه قند بدن را استفاده كرده ست ▫️نتایج تحقیقات نشان داده است کسانی که صبح‌ها ورزش می‌کنند، تمایل بیشتری به پیگیری تمرینات‌شان دارند و بهتر می‌توانند به برنامه‌ی ورزشی خود پایبند بمانند و برای مدت طولانی آن را ادامه‌ بدهند @tebiirann

🍌 موز های سیاه شده شاید آهن کمتری داشته باشند اما از ریزش مو و شکستن سریع ناخن ها جلوگیری می کنند ! @tebiirann

میدونستید روزانه نفت می‌خورید؟ 🤔 👈🏻 محصولاتی که باورتان نمی‌شود از مشتقات نفتی باشند : - آدامس - لوازم آرایشی - آسپیرین - قابلمه‌های با پوشش تفلون - دندان مصنوعی @tebiirann

⚪️نکات مهم برای سلامتی شما 🔸تلفن را با گوش سمت چپ تان پاسخ دهید 🔸با آب سرد دارو نخورید 🔸بعد از ساعت 5 بعداز ظهر غذای سنگین نخورید 🔸در طول روز آب زیاد بنوشید هنگام شب کمتر 🔸بهترین زمان خواب از ساعت 10شب تا 4صبح می باشد 🔸بلافاصله بعد از خوردن دارو نخوابید 🔸هنگامی که باطری تلفن همراه شما به آخرین سطح رسید با تلفن خود صحبت نکنید، چون امواج آن 1000برابر در این حالت قوی تر می باشد @tebiirann

🍶🍃 سیر عفونت ادراری را درمان کنید، از 166 فاکتور موجود در ادرار عفونی 82 درصد در برابر سیر ضعیف هستند اما 56 درصد در برابر آنتی بیوتیک @tebiirann

فواید سیرابی👇 💥ضد سرطان 💥درمان کم خونی 💥تقویت سیستم ایمنی 💥مفید برای مبتلایان به MS 💥سبب بلندی قد و پر پشتی مو میشود 💥بهترین برای تقویت معده و روده 💥بهبود افسردگی و بیماری های عصبی @tebiirann

هلو به دلیل داشتن ویتامین های A و C و همچنین پتاسیم و فیبر خوراکی برای افراد دیابتی مفید است . @tebiirann

در بدن هر ثانیه تقریباً سه ملیون گلبول خون میمیرد ولی خوشبختانه در همان ثانیه سه ملیون گلبول سرخ در بدن ساخته می شود؟ @tebiirann

▪️چرا بايد موسير بخوريم؟ ▫️از پوكي استخوان جلوگيري ميكند ▫️فشار خون را كاهش ميدهد ▫️سردردهاي ميگرني را كاهش ميدهد ▫️سطح قند خون در بيماران ديابتي را كاهش ميدهد ▫️شفاف كننده پوست است @tebiirann

بهترین راه برای جلوگیری از پیر شدن مغز چیست ؟🤔 ▫️دانشمندان با بررسی تاثیرگذاری ورزش بر فعالیت ذهنی متوجه شده‌اند که یک ساعت تمرینات فیزیکی سبک به صورت هفتگی می‌تواند از یک سال پیر شدن مغز جلوگیری کند. + هر فرد بزرگسال باید هر هفته حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت ورزشی متوسط تا سنگین داشته باشد تا بتواند سلامتی‌اش را حفظ کند. @tebiirann

این کارها را با معده خالی انجام ندهید ! ▫️خوردن مسکن: خونریزی گوارشی ▫️جویدن آدامس: گاستریت «ورم معده» ▫️خوردن قهوه: سوزش معده ▫️آب مرکبات: آسیب جدی به معده ▫️خوابیدن: اختلال خواب ▫️ورزش: تضعیف ماهیچه ها @tebiirann

برای اينكه پوستي نرم و قوی و موهاي براق داشته باشيد، ذرت بخوريد. ذرت سرشار از ویتامین A و C، بتاکاروتن و دیگر آنتی‌اکسیدان هایی است که دربرابر اشعه ماوراء بنفش، از پوست‌تان محافظت‌می‌کنند. همچنین، ذرت باعث تولید کلاژن می‌شود که برای مو و حفظ انعطاف‌پذیری پوست لازم است.مواد مغذی موجود در ذرت به کاهش فرآیند پیری کمک‌کرده و پوست‌تان را زیبا میکند @tebiirann

گل ساعتی برای مدیریت اضطراب 👈محققان دریافتند که عصاره گل ساعتی برای مدیریت اضطراب موثر است و میزان اختلال عملکرد را در مقایسه با اگزازپام بیشتر کاهش می دهد. افراد مبتلا به تورت اغلب دچار مشکل در خواب، اضطراب و افسردگی هستند و اغلب اختلال کم توجهی بیش فعالی دارند. گل ساعتی برای کمک به این شرایط معروف است. @tebiirann

محققان باور دارند کسانی که در کودکی کلم مصرف میکنند در پیری هرگز رنگ صندلی چرخ دار را به خود نخواهند دید ! کلم استخوان سازست و باعث بلندی قد کودکان میشود. به کودکانی که به شیر علاقه ندارند کلم بدهید چون منبع کلسیم است 👌 @tebiirann

اگر بدخواب هستید پیش از خواب مطالعه کنید 30 دقیقه قبل از خواب سعی کنید کتاب های مورد علاقه خود را بخوانید. البته ترجیحا کتاب ها یا مقاله های مربوط به شغلتان را نخوانید. @tebiirann

صبحانه برای تقویت مو: تخم مرغ✨افزایش ضخامت مو پنیر و گردو✨کاهش مو خوره شیر و خرما✨افزایش سرعت رشد مو @tebiirann

با خوردن ژلوفن چه بلايی سرخود می آوريد؟ ژلوفن به مرور زمان کلیه‌ و کبدرا از کار می اندازد زیرا ژلوفن در کبد متابولیزه میشود تا قابلیت جذب داشته باشد بنابراین مصرف آن به کبد فشار می آورد @tebiirann

دمنوش دارچین و سیب👌 👈آرام بخش 👈درمان سوء هاضمه 👈بهترین دارو برای دردهای عضلانی 👈درمان دیابت 👈تب بر @tebiirann

✅مصرف نان سنگک برای صبحانه علاوه بر افزایش توان بدن، با جلوگیری از اشتهای کاذب موجب تناسب اندام نیز می شود. @tebiirann

✅ این قانون مصرف سردی هاست 💠اگر پنیر میخورید حتما با گردو خورده شود 🔹اگر ماست و دوغ میخورید حتما با یک قاشق چایخوری زنیان خورده شود 💠اگر ماهی میخورید با خرما خورده شود 🔹اگر برنج میخورید با زیره خورده شود 💠مرغ حتما با گرمی خورده شود 🔹و هر چیز سرد دیگر با گرمی هائی مثل عسل و خرما و دیگر غذاهای گرم 👌 کسانی که طبع سرد دارن باید بیشتر مراقب باشن چون مصرف زیاد غذاهای سرد باعث ورم مفصل، تکرر ادرار، گرفتگی عضله، ترشح زیاد بزاق، دل درد، نفخ شکم، روماتیسم، اسهال، اضطراب، خستگی و درد ماهیچه و MS میشود ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌     @tebiirann

🔻فواید نوشیدن آب ولرم و چندقطره آبلیمو اول صبح بامعده خالی ▫️کبد را شستشو ▫️دهان را خوشبو ▫️دندانها را محکم می کند ▫️باعث تقویت چشم میگردد ▫️معده را شستشو می دهد ▫️سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند @tebiirann