1- تخم بلدرچین باعث ایجاد متابولیسم بهینه در سلولهای بدن می شود. وبهترین نوع پروتئین و چربی را دارد.
2- تخم بلدرچین برای با هوش شدن جنین در دوران بارداری بسیار موثر است.
@tebiirann
کمر درد در کمین چه کسانی است⁉️
✖️ زنان
✖️مبتلایان به اضافه وزن و چاقی
✖️افراد سیگاری
✖️ مضطرب
✖️سالمندان
✖️ اشخاصی که رضایت شغلی ندارند
✖️ افرادی که بیشتر نشسته کار میکنند
✖️ و کسانی که کارشان سنگین و با جابهجایی اشیا همراه است، بیشتر در معرض کمر درد قرار دارند.
@tebiirann
💥رژیم لاغری درست در فصول سرد شامل
🔶لبنیات
🔶حبوبات
🔶میوه هایی مثل پرتقال و سیب
🔶نان سبوس و جو
🔶سبزیجاتی چون کاهو و کلم وگوجه میباشد
@tebiirann
💡صبح کمی سرکه سیب قرقره کنید.
سپس با مسواک دندانها را مسواک بزنید،
لکههای دندان را از بین میبرد و باعث سفیدی دندانها میشود.
@tebiirann
⚪️خوردن پياز باعث ميشود كه رنگ چهره باز و جذاب گردد
⚪️به خاطر همين خانمهايي كه ميخواهند چهرهاي قشنگ و زيبا داشته باشند همراه غذا پياز بخورند
@tebiirann
#خواب_آرام
✍ افراد با گنجاندن اين گياه در برنامه
غذايي خود و نوشيدن دمنوش آن مي توانند
خوابي آرام را در طول شب براي خود
تضمين كنند
@tebiirann
🥚صبحانه بخورید لاغر شوید
خوردن صبحانه قبل از ساعت 9 صبح به افزایش سوزاندن کالری بدن و کاهش چربی های مضر بدن کمک می کند
@tebiirann
🔺پای مرغ و خواص بی نظیر آن
🔸بهترین درمان برای سرماخوردگی و ضعف شدید می باشد
🔸همچنین برای درمان پوکی استخوان و درد های استخوانی و رشد کودک و نوجوان عالی است
@tebiirann
فیبر موجود در بامیه به حفظ قند خون کمک می کند؛ بدین ترتیب که سرعت جذب قند را کاهش می دهد، پس برای افراد مبتلا به دیابت مفید است.
@tebiirann
✨۳۰ دقیقه پیادهروی بهترین راه شکست کرونا ✨
در یک مطالعه جدید که در مجله پزشکی ورزشی انگلیس منتشر شده است، محققان و پزشکان مرکز پزشکی «Kaiser Permanente Fontana» در جنوب کالیفرنیا، دانشگاه کالیفرنیا سان دیگو و دیگر موسسات دریافتند که بیماران کووید ۱۹ که به طور منظم قبل از بیمار شدن ورزش میکردند، با کمترین احتمال برای بستری در بیمارستان مواجه هستند
محقق این مطالعه یادآور شد: حتی یک سطح توصیه شده برای انجام ورزش، مانند ۳۰ دقیقه پیاده روی در روز، ۵ روز در هفته برای کمک به بدن در مبارزه با انواع بیماریها، از جمله کووید ۱۹ کافی است.
@tebiirann
✨🏃♀ورزش کردن
✓ ورزش خطر سنگ کیسه صفرا و درد ناشی از آنها را کاهش میدهد؛ به گونهای که میتوانید به مدت ۳۰ دقیقه به پیاده روی سریع روی بیاورید یا یک ورزش متوسط را انجام دهید. ورزش به کاهش وزن یا حفظ وزن سالم کمک میکند، در نتیجه سطح کلسترول کاهش مییابد.
@tebiirann
هدایت شده از تبلیغات گسترده ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🍉دیگه چیزی به یلدانمونده خانوما🍉
امسال باسفره #یـــ🍉ـــلدات به قوم شوهر بگو چه جواهری گیرشون اومده😌بیا👇
🧿فن #كيك_هندوانه قابلمه اى😍🍉
🧿فن تزئين و سبدی کردن #هندوانه🍉
🧿فن پخت #کیک پرچمی بکمک پودر ژله🍉😳
🧿۵۰ مدل ایده برای #دیزاین_میز یلدا🍉😍
معدنِ ایده های پذیرایی با کمترین ریخت و پاش 😜بیا👇🍉🍰🍭
https://eitaa.com/joinchat/1781858409C943ca37d18