🍊ناشتا گریپ فروت بخورید تا چربی بسوزانید :
🔥خوردن گریپ فروت به صورت ناشتا باعث شکسته شدن پیوند بین چربی ها و در نهایت کاهش آنها میشود.
⚠️البته افراط نکنید.
@tebiirann
چرا بایدنیمرو روبافلفل سیاه بخوریم؟
🔹افزایش میزان سوخت وساز
🔹افزایش میزان گلبول‌های قرمز
🔹عضله سازی
🔹تصمین سلامت مغز
🔹تضمین سلامت استخوان‌ها
🔹بهبود بینایی وازبین بردن آب مروارید
@tebiirann
🍶🍃 کمک به هضم غذا
🍃خوردن دارچین بعد از غذا به هضم مواد کمک می کند.
🍃دارچین باعث رفع سردرد، التهابات پوستی، اضطراب و تهوع، اسهال میشود
@tebiirann
🍶🍃 بهبود عملکرد کلیه و کاهش کراتینین
🍃دو یا سه ق.چ گل بابونه خشک را در یک فنجان آب گرم قرار دهید به مدت سه تا پنج دقیقه بگذارید تا دم بکشد سپس میل کنید
@tebiirann
محرک رویش ابرو و موها
▫️عصاره گیاه بابونه را روزی 2 بار (صبح و شب) به پوست سر و یا ابرو مالیده و به خوبی ماساژ دهید (ترجیحا پس از استحمام) به گونه ای که تمام کف سر و ابرو آغشته گردد. حداقل تا 30 دقیقه بعد از مصرف، از شستشوی سر و ابرو خودداری کنید.
@tebiirann
✨📌 فصل پاییز طبع سرد و خشکی دارد بنابراین افراد در این فصل باید از میوه‌ها و غذاهایی با طبع گرم استفاده کنند؛
✨📌مصرف عسل و چای، چای نعنا و آویشن، گل گاو زبان همراه با عسل می‌تواند بسیار دلپذیر و مفید باشد
@tebiirann
✨🌰فندق برای مادران باردار فواید زیادی را دارد و مصرف آن می‌تواند تقویت سیستم ایمنی بدن را به همراه داشته باشد؛
✨🌰همچنین مواد مغذی موجود در فندق باعث رشد جنین خواهد شد.
✨🌰 گفتنی است که فندق به علت دارا بودن اسید فولیک از بروز نقص لوله عصبی برای جنین در دوران بارداری جلوگیری خواهد کرد و به رشد بافت جنین در دوران بارداری کمک می‌کند
@tebiirann
✨🥕مناسب برای افرادی با پوست خشک:
کمبود پتاسیم باعث میشود خشکی پوست ایجاد شود، هویج غنی از پتاسیم است، نوشیدن آب هویج باعث میشود تا پوست شما هیدراته شود.
✨🥕سرشار از کلسیم:
هویج دارای کلسیم زیادی است که برای رشد استخوان‌ها در کودکان و زنان موثر است.
✨🥕کنترل فشار خون:
همانطور که گفته شد هویج دارای پتاسیم است که باعث میشود تا سدیم اضافی در بدن کنترل شود و فشار خون کاهش پیدا کنید.
@tebiirann
✨📌خواص افتیمون
✓ برای رفع یبوست و زخم معده روزانه یک مثقال از گیاه افتیمون را جوشانده و میل کنید. می‌توانید آن را شیرین کرده و سپس میل کنید.
✓ برای نشاط روح، از بین رفتن ترس و وحشت، تشنج، دلهره، اضطراب، عصبانیت، کابوس، مالیخولیا و صرع مناسب است ساییده شده گیاه افتیمون را با عسل مخلوط کرده و به حالت خمیر، صبح و عصر یک قاشق چای خوری میل کنید.
✓ یک مثقال از جوشانده آن با نبات برای گوارش و رفع سردی معده مفید است.
✓ اگر از گیاه افتیمون به صورت دم کرده بخورید، خون را صاف و سودا و بلغم را از بین می‌برد.
@tebiirann
✨📌 زرشک، تقویت‌کننده قلب، کبد و صفراآور است و سنگ کیسه صفرا را نیز درمان می‌کند؛
✨📌 دَم‌کرده زرشک، بی‌اشتهایی را برطرف می‌کند و فشارخون را کاهش می‌دهد؛ این دمنوش برای درمان زردی و یرقان نیز مفید است.
✨📌مبتلایان به ورم طحال باید برای درمان دَم‌کرده زرشک را میل کنند؛ این دمنوش به بهبود بواسیر نیز کمک شایانی می‌کند. دَم‌کرده زرشک، نقرس و رماتیسم را از بین می‌برد.
@tebiirann
✨📌از خواص میگو کمک به کاهش فشار خون است.
✨📌 میگو غذایی مفید برای بیماران مبتلا به فشار خون بالا بوده، در صورتی‌که با روغن و نمک کم طبخ شود.
✨📌 میگو برای رفع کم خونی مفید بوده و مصرف آن برای زنان باردار مفید است.
@tebiirann
✨👌ثابت شده است که نوشیدن چای به لیمو می تواند عضلات را تقویت کند.
✨👌 نوشیدن چای به لیمو در برابر آسیب های ناشی از تمرینات سخت ورزشی از عضلات محافظت می کند.
✨📌بنابراین، چای به لیمو یک نوشیدنی عالی برای قبل از تمرین است
@tebiirann
✨📌اگر فشارخون طبیعی یا پایین دارید بهترین پیشنهاد این است که از خوردن سیر پرهیز کنید، چون خوردن سیر باعث افت فشار خون میشود.
@tebiirann
✨👌بُخور سركه ی رقیق شده در رفع گرفتگی بینی ناشی از سرماخوردگی موثر است و سردردی را كه در اثر بدی هوای محیط، بخار حمام و زیادی صفرا باشد، معالجه می‌كند.
✨👌بخور سركه گلودرد را از بين مي‌برد.
@tebiirann
✨📌ایده آل برای انواع پوست
✓ روغن ضروری دانه انار به صورت عمیق در پوست نفوذ کرده و رطوبت ماندگاری را در پوست ایجاد می کند.
✓ از بروز آکنه جلوگیری می کند. روغن هسته انار در اکثر محصولات مراقبت از آکنه، کاهش جای زخم و تسکین دهنده تحریک پوست استفاده می شود.
@tebiirann
✨🥒قطره قطره ریختن آب خیار در بینی و بوییدن آن جهت رفع گرفتگی، بی حوصلگی و کم خوابی مفید است.
✨🥒آشامیدن آب خیار جهت رفع اکثر تب‌های شدید، تسکین حرارت صفرا و خون، التهاب معده، رفع تشنگی، پاک کردن کبد، زیاد شدن ادرار، دفع سنگ کلیه و مثانه و بهبود یرقان سودمند است.
✨🥒اگر مبتلا به مرض قند هستید تا می‌توانید از خیار و تخم خیار استفاده کنید.
✨🥒یک لیوان آب خیار با نیم سیر نبات، مسهل خوب و گوارایی است و صفرا و سودا را از معده به خوبی خارج می‌نماید که برای این کار آب خیار رسیده که کمی ترش مزه می‌باشد، بهتر است
@tebiirann
✨❗️برای پایین آوردن قند خون محققان توصیه می کنند روزانه چای زردچوبه بنوشید. برای این کار، شب ها یک قاشق چای خوری زردچوبه را در یک لیوان آب بریزید. سپس آب را بجوشانید و میل کنید. مبتلایان به دیابت نباید از عسل برای شیرین کردن این چای استفاده کنند.
@tebiirann
✨📌برای آقایان گوشت بلدرچین دارای مزیت مضاعف است.
✨ مقدار زیاد پروتئین موجود در آن به عضله سازی و سوزاندن چربی کمک می کند.
✨ علاوه بر این، گوشت بلدرچین برای حفظ تون عضلانی و افزایش قدرت مورد نیاز است
@tebiirann
✨📌تخم ریحان از سلامت روده‌ها حمایت می‌کند، قند خون را کاهش می‌دهد، به کاهش وزن کمک کرده و همچنین کلسترول را کاهش می‌دهد.
@tebiirann
✨📌روغن دارچین با عسل در سرتاسر جهان برای درمان ناراحتی‌های پوستی همچون آکنه و عفونت‌های پوستی بخاطر خواص ضد باکتری آن استفاده میشود.
@tebiirann
✨📌روغن نعناع همچنین در درمان موارد زیر موثر است:
✓ درمان سوزش سردرد
✓ تهوع صبحگاهی در بارداری
✓ درد و گرفتگی در دستگاه گوارش فوقانی
✓ اسهال
✓ سرفه
✓ عفونت مجاری تنفسی و سینوس‌ها
✓ درد‌های قاعدگی
✓ استفاده غیرخوراکی و موضعی روغن
✨📌نعناع، همچنین برای شرایط زیر مفید است:
✓ درد‌های عصبی
✓ دندان درد
✓ عفونت دهان
✓ مشکلات مربوط به مفاصل
✓ راش پوستی ناشی از آلرژی
✓ دفع حشرات
@tebiirann
✨📌باقالی دارای طبع سرد و خشک است که به همین دلیل بهتر است به همراه شوید، دارچین، فلفل، مرزه، آویشن، زیره، پونه، گلپر، نمک و میخک مصرف شود.
✨📌 دانه‌های باقالی در شوید پلو با باقالی، کوکوی باقالی، حلیم و یا خورشت باقلا می‌توان استفاده کرد.
✨📌 همچنین به صورت آب پز به همراه سرکه می‌توان آن را میل نمود.
@tebiirann
✨🥖به دلیل محتوای فیبر آن، نان جو برای مبارزه با یبوست بسیار عالی است و کمک می کند به طور مرتب شکم کار کند چیزی که برای سلامتی بسیار مهم است و در بسیاری از اوقات ما به آن اهمیت نمی دهیم.
@tebiirann
✨📌تاثیر ماسک تخم مرغ بر مو
✓ قرار دادن تخم مرغ کامل روی مو نه تنها ممکن است مو را حالت دهد بلکه می‌تواند به حفظ تعادل چربی پوست سر کمک کند.
✓ این ماده می‌تواند به تغذیه ریشه و ساقه‌های مو کمک کند که به نوبه خود می‌تواند باعث بهبود بافت مو شود.
✓ همچنین می‌تواند رشد موهای سالم را تسهیل کند.
@tebiirann
✨❗️افراد کم‌بنیه و لاغر می‌توانند از شیره انگور برای چاق شدن و تأمین انرژی بدن خود استفاده کنند.
✨❗️ این شیره به دلیل داشتن کالری بسیار زیاد باعث چاقی میشود به همین علت مصرف زیاد آن به افراد چاق یا کم‌تحرک توصیه نمی‌شود.
✨❗️ این افراد نباید از مخلوط شیره انگور با شیر یا چای استفاده کنند چون باعث ایجاد چربی اضافه در بدنشان و اضافه‌وزن بیشتر میشود؛ به‌عبارت‌دیگر، مواد غذایی که به همراه شیره انگور مصرف می‌شوند، می‌توانند در اثرگذاری آن بر وزن بدن تأثیرگذار باشند
@tebiirann
✨📌در درمان‌های طب سنتی بیشتر از عرق کاسنی استفاده میشود.
✨📌 به گفته محققان طب سنتی هرچه عرق کاسنی تلخ‌تر باشد فواید آن بیشتر خواهد بود و در التیام امراض کبدی موثرتر واقع میشود.
@tebiirann
✨🧄سیر پخته، فشار خون را کنترل می‌کند. اگرچه مصرف آن بیشتر به بیماران فشار خون توصیه میشود، اما برای همه افراد مفید خواهد بود.
✨🧄 بهتر است، مردانی که از فشار خون بالا رنج می‌برند، هر روز صبح سیر خام بخورند. مصرف روزانه سیر به شما کمک می‌کند فشار خون خود را کنترل کرده و سلامتی خود را حفظ کنید.
@tebiirann
✨🌱بامیه برای افرادی که در مراحل اولیه دیابت قرار دارند، مفید است.
✨🌱افرادی که آب بامیه را مصرف کرده اند، سطح قند خونشان کاهش یافته
✨🌱 دانه‌های بو داده بامیه به عنوان دارو برای دیابت مورد استفاده قرار می‌گیرد.
@tebiirann
ران مرغ برای افراد کم خون و کسانی ک میخواهند پوست و موی بهتری داشته باشن مفیده
ورزشکاران و افرادی که قصد لاغری دارن بهتر است ک سینه مرغ بخورن زیرا چربی ندارد.
@tebiirann
✨📌روغن کرچک برای از بین بردن چین و چروک اطراف چشم و پیشانی موثر باشد.
✨📌روغن کرچک خاصیت ضد قارچی دارد و برای درمان قارچ‌های پوستی مفید است.
✨📌روغن کرچک دارای تری گلیسیرید است. این ماده یکی از طبیعی‌ترین پاک کننده‌های قوی پوست از آلودگی‌ها به شمار می‌رود.
✨📌در طب سنتی برای درمان خشکی و قرمزی چشم از روغن کرچک استفاده می‌کردند.
@tebiirann