مواد غذایی مفید در بارداری 🍓میوه های توتی 👈این نوع میوه ها سرشار از کربوهیدرات، ویتامین C، پتاسیم، فولات و فیبر است. 👈ماده مغذی طبیعی در این میوه،مانع از آسیب سلول ها می شود. @tebiirann

🌱 🌱برای درمان درد های مفصلی خود دمنوش زنجبیلی بنوشید بخصوص ورزشکاران بعد از داشتن تمرینات ورزشی خود بهتر است مصرف کنند. @tebiirann

🍃🌸#پرشدن_صورت 🔹مصرف عرق یونجه با عسل یک فنجان قبل از نهار و شام حتما با عسل 🔹ماساژ روغن زفت روی گونه‌ها و اندام لاغر 🔹ماساژ اندام لاغر مخصوصا گونه‌ها با روغن خراطین اصل روزی دو مرتبه 🔺پرهیز از غذاهای سرد و خشک 🔹برای تنظیم و پر شدن صورت خوردن دمکرده یا عرق رازیانه تا ۱۲۰ روز ،روزی یک لیوان میان وعده با عسل «فقط خانم‌ها» 🔷مصرف خونسازها ⇦بهترین معجون برای 👇 🔸کمخونی 🎗 🔸ضعف اعـصاب 🎗 🔸پرشـدن صـورت 🎗 🔸ضعف عمـومی بـدن 🎗 🔹یک عدد سیب رارنده کرده با یک قاشق عسل خالص و یک استکان عرق بیدمشک مخلوط نموده هرروز میل نمایید... @tebiirann

اگر سرما خوردید به جای استامینوفن سراغ این راهکارها بروید: 🔹 کدو حلوایی بخارپز با دارچین 🔹 دم کرده دارچین 🔹 دم کرده زنجبیل 🔹 دم کرده پونه کوهی 🔹 دم کرده آویشن شیرازی @tebiirann

✨📌فواید بیشمار مصرف کدو سبز ✓ افزودن کدو سبز به نان‌ها و کلوچه ها، آن‌ها را سه برابر مرطوب‌تر و لطیف‌تر می‌کند. ✓ کدو یبوست و سوء هاضمه را رفع و رگ‌های بدن را تمیز خواهد کرد. ✓ برای یرقان بسیار مفید بوده و باعث کاهش تب بدن افراد خواهد شد. ✓ کدو ادرار آور بوده و مصرف آن برای رفع اختلالات کلیه و مثانه بسیار مفید است. ✓ همچنین مس یافت شده در کدو سبز تاثیر به سزایی در کاهش علایم آرتروزهای روماتیسمی دارد. @tebiirann

✅انار پخته ✍️انارپخته معجزه فصل سرما برای درمان سرماخوردگی انار پخته بخورید،این آنتی بیوتیک قوی هرنوع عفونت ناشی ازسرماخوردگی مثل گلو درد،گوش درد،وعفونت ریه هارادرمان میکند. @tebiirann

بادمجان را هرگز سرخ نکنید❗️ خوردن بادمجان به صورت خام و پخته موجب تقویت استخوان، کاهش استرس، کنترل دیابت وسلامت قلب میشود 👈اما سرخ کرده آن به دلیل جذب بالای چربی موجب نابودی قلب میشود @tebiirann

❌هرگز برای چک کردن گوشی سرتان را بیش از اندازه خم نکنید!🤔 درتصویر بالا☝️مشاهده میکنید خم کردن سر هنگام نگاه کردن به گوشی چه میزان برگردن فشار می آورد که عامل اصلی آرتروز گردن است @tebiirann

خانم ها حتما باید آلو خشک شده بخورند زیرا بیشتر خانم ها دچار کم خونی هستند و آلو خشک سرشار از آهن است زیرا با افزایش سلامت کبد به افزایش سلامت پوست کمک می کند @tebiirann

مزیت سلامتی نوشیدن آب لیمو 1. کاهش وزن 2. تب را پایین می‌آورد 3. فشار خون را کاهش دهید 4. با عفونت گلو مبارزه میکند.  5. سموم را از بدن خارج کنید. 6. سطح pH شما را متعادل میکند 7. می‌تواند با سرطان مقابله کند.  8. از نقص سیستم ایمنی جلوگیری میکند. 9. از آکنه و چین و چروک جلوگیری میکند 10. سلولهای عصبی و مغزی را بهبود می‌بخشد ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @tebiirann

✅سبزيجات را خيلي خرد نكنيد: ويتامين به راحتي اكسيد مي شود و بر اثر حرارت دادن و خرد كردن از بين خواهد رفت. @tebiirann

♦️ عرق آویشن♦️ ✅تقویت کننده بینایی ✅مقوی معده ✅ضدتشنج ✅ضدانگل ✅درمان کننده بی خوابی ✅تصفیه کننده خون @tebiirann