زمان عصبانیت،استرس،اضطراب و خستگی شدید یک لیمو را برش زده و بو کنید.😎 🍋عطر لیمو ذهن را آرام میکند و سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و موجب کاهش استرس و اضطراب میشود.👍 @tebiirann

طبق طب قدیم مصری، اگر قسمتی از بدن شما ناراحت است؛ کافیست آن قسمت را مطابق عكس در كف پای خود پیدا کرده و ۵ تا ۱۰ ثانيه فشار دهيد!! حتما امتحان کنید ! @tebiirann

خوردن خیار در شب بیشتر می‌تواند از ابتلا به کبد چرب پیشگیری کند زیرا اثرات منفی غذاهای مصرف شده در طول روز را کاهش می‌دهد! اگر روزانه یک خیار بخورید در زمستان سرما نمی‌خورید👌🏻 @tebiirann

ترکیبات مویز اثر بسیار قوی در جلوگیری از بروز اختلالات بیماری آلزایمر دارند. هر چه میزان آنتوسیانین (عامل رنگ بنفش یا سیاه مویز)بیشتر باشد، قدرت مویز درجلوگیری از آلزایمر بیشتر می شود. @tebiirann

⁣اگر كودك شما گوشت نمیخورد حتما هر روز بادام زمینی به او بدهيد !🥜 پروتئین موجود در بادام زمینی با گوشت برابری میکند و به علاوه بادام زمینی از پوکی استخوان هم جلوگیری میکند. @tebiirann

هنگام پیاده روی توقف نکنید. ‌⇦ برای از بین بردن چربی، بهتر است سرعت خود را کم و زیاد کنید تا پیاده روی حالت اینتروال داشته باشد. @tebiirann

میوه ضدسرطان که موجب کاهش وزن می‌شود میوه بِه دارای فیبر بالایی است و باعث کاهش وزن و محافظت غشاهای بدن در برابر سرطان می‌شود. بخشی از خواص به: کاهش استرس و اضطراب مقابله با سرطان ضدالتهاب بودن بِه درمان استفراغ در زنان باردار خاصیت ضدویروسی خواص بِه برای پوست و مو درمان کبد چرب درمان دیابت @tebiirann

اگر ورزش نمی کنید روزی ۲۰ نـفـس عمیق بکشید. 🔹فـوایـد کشـیـدن نفـس عمـیـق: ▫️هضـم غـذا ▫️سلـامت قلـب ▫️کاهـش بیمـاری هـای ناشـی از چـاقی ▫️کاهـش مشـکلـات ناشـی از عدم ورزش @tebiirann

🥝اگر دچار گرفتگی و اسپاسم عضلات پا بخصوص شب‌ها موقع خواب هستید، هرشب پس از شام یکی دو عدد کیوی میل کنید. 👈منیزیم بسیار بالای این میوه کمک زیادی به رفع اسپاسم عضلات میکند. @tebiirann

لیموترش را منجمد شده استفاده کنید !🍋 لیموترش سرشار از ویتامین ث است، اما لیموترش یخ زده ۱۰ برابر حاوی مواد معدنی، روی، پتاسیم، منیزیوم، کلسیم و ۳ برابر ویتامین‌های E ، A و B دارد @tebiirann

ویتامین B6 در زمان بارداری حالت تهوع را مهار میکند به جای مصرف دارو برای رفع تهوع، خوراکیهای حاوی ویتامین B6 مصرف کنید مانند: 🔸غلات سبوس دار 🔸کره بادام زمینی 🔸موز 🔸آجیل @tebiirann

✍حکیمانه ترین غذا آبگوشت با گوشت گوسفند 👈بهترین نوشابه سکنجبین،سرکه شیره 👈بهترین نان نانهای سبوس دار مثل نان سنگک 👈بهترین روغن، روغن حیوانی، روغن زیتون و کنجد . @tebiirann