🔸لبنیات بخوريد تا لاغر شويد و شكم تان كوچك شود.🏃‍♀️🏃‍♀️💃 🥛🧀رژیم غذایی سرشار از لبنیات بدن‌تان را مملو از کلسیم و ویتامین D می‌کند؛ این دو ماده‌ی مغذی به تقویت ماهیچه‌ها در بدن کمک می‌کنند و در نتیجه، باعث افزایش سوخت و ساز بدن می‌شوند. اگر يخچالتان را با شير، ماست و پنير پر كنيد زودتر وزن كم مى كنيد، مصرف سه تا 4 وعده فرآورده هاى لبنى در طول روز تاثير زيادى در كاهش وزن دارد. ☀️⁩ @tebiirann

🍃 #خارش_های_پوستی 💦🍃 درمان خوراکی↯ #هلو #انگور #انار ✅درمان طبیعی↯ ✍ضماد عدس پخته شده با سفیده تخم مرغ ✍آب کرفس را با سرکه و رغن گل ، به مدت یک هفته بر محل خارش بمالید @tebiirann

✨⚪️خواص روغن گلیسیرین با گلاب 👈گلیسیرین یک مرطوب کننده عالی برای پوست است. استفاده از آن به طور مرتب روی پوست شما ، آن را آبرسانی کرده و تازه نگه می دارد. 👈اگر پوستی خشک و لکه دار دارید ، پس گلیسیرین را برای نجات پوست خود استفاده کنید و از خشکی پوست خداحافظی کنید. 👈شما میتوانید برای حفظ رطوبت پوستتان در شب از ترکیب زیر استفاده نمایید: ✓ ۵۰ میلی لیتر گلیسیرین و ۵۰ میلی لیتر گلاب را درون یک کاسه بریزید و آنها را خوب مخلوط کنید @tebiirann

🔰#درمان_یبوست_با_انجیر ✍برای درمان یبوست با انجیر می‌توانید به این دستور عمل کنید: ✍در ظرفی که شیر محلی دارد سه انجیر خشک را که چهار قسمت شده با دوازده کشمش بیاندازید و بجوشانید و صبح ناشتا بخورید یا بهتر است چهار انجیر خشک را در لیوانی که یک چهارم آن با شیر محلی یا آب است بپزید. همین که محتوی آن به یک چهارم رسید و با جوشیدن حجم آن کم شد آن را صاف کنید و شیره آن را مصرف کنید. 📚دکتر سید جلال مصطفوی کاشانی، @tebiirann

❓آیا میدانید نوشیدنی های حاوی شکر علاوه بر چرب شدن کبد موجب پوسیدگی دندان ها نیز می شوند؟ 🚫از خوردن آنها در شب پرهیز کنید @tebiirann

💥اگر هویج دوست ندارید طالبی بخورید ✅ویتامین A فراوان موجود در طالبی برای چشم بسیار مفید می باشد @tebiirann

✅حبوبات سرشار از مس و زینک و آهن هستند 💥رژیم های غنی از حبوبات از ابتلا به دیابت نوع دو پیشگیری می کند @tebiirann

بدترین شام ها را بشناسید : باقالی پلو با ماهیچه : افزایش شدید چربی خون آش : تحریک معده پیتزا و همبرگر : تحریک معده و افزایش فشار خون @tebiirann

به کودکان شکلات ندهید ! با دادن شکلات به آنها لطف نمی‌کنید 👈🏻بیماری قلبی 👈🏻افسردگی 👈🏻کوتاهی قد 👈🏻لکنت زبان 👈🏻بی اشتهایی از عوارض جبران ناپذیر مصرف شکلات است @tebiirann

برای جلوگیری از سردرد موز بخورید ☘ بعلاوه «موز رسیده» به علت فیبر بالایی که دارد از میوه‌های کنترل‌کننده تشنگی است! و برای احیای سلولها و بازگردانی انرژی نیز لازم است @tebiirann