💜 روش هاى کم کردن اشتها: 📌خوردن سالاد قبل غذا 📌خوردن سفیده تخم مرغ 📌خوردن سوپ جو قبل غذا 📌جویدن آدامس و بو کردن نعنا 📌خوردن ٢ لیوان آب قبل از غذا @tebiirann

🍶🍃 #رابطه_دیابت_و_سیر 🍃 پیاز و سیر باعث افزایش انسولین خون می‌شوند. هر چقدر مصرف این مواد بیشتر باشد، قند خون بیشتر کاهش پیدا می‌کند.   @tebiirann

💜 #تخم_بلدرچین برای تقویت #هوش و #حافظه بسیار مفید می‌باشد. 🔺همچنین در تنظیم سیستم #عصبی، #قلبی و #گوارشی و درمان #بیماری_تشنج موثر است. 🔺 سبب #افزایش_شیرمادران میشود. 🍀 @tebiirann

⚕ اگرمیخواهید حین کاهش وزن پوستتان جوان بمانداز آلوورا استفاده کنید ◽این گیاه میتواند به تغذیه پوست کمک کندوآن را ازپیری زودرس دور کند ◽ژل آلوورا راروی پوستتان ماساژدهید @tebiirann

❌وقتی به سرعت غذا میخورید باعث میشه تیکه های بزرگ غذارو ببلعید و پرخوری کنید 👈باعث تحریک شدن عصب ریه و معده شده وچون این عصب به معده و دیافراگم متصل باعث حمله یابروز سکسکه میشه @tebiirann

🍗اگرمرغ خوب پخته نشده باشدباکتری مذکور در غذا فعال باقی مانده و می تواند منجربه بروز بیماری GBS شود 👈كه موجب بروزسایراختلالات خودایمنی نظیربیماری التهاب روده می شود @tebiirann

#ماست_دوست_پوست 🍚 اگر زیاد اهل لبنیات خوردن هستید بدونید که خوب بودن پوست از همین لبنیاته میتونید همچنین از ماسک ماست برای بهتر شدن پوستتون استفاده کنید. @tebiirann

👇9 دلیل سرگیجه و غش👇 🔹کم آبی بدن 🔸غافلگیر شدن ناگهانی و تعجب زیاد 🔹ایستادن ناگهانی 🔸ریتم غیرطبیعی قلب 🔹مشکل دریچه ی قلب 🔸مصرف برخی داروها 🔹ابتلا به سکته ی مغزی 🔸از قلم انداختن ناهار @tebiirann

راهکارهایی برای رفع سردرد روزه‌داران 🤕 از دلایل سردرد در روزه‌داری میشه به ترک و یا کاهش مصرف کافئین و تنباکو، فعالیت زیاد در طول روز مخصوصا در زیر نور خورشید، کم‌خوابی، گرسنگی و افت قند خون اشاره کرد. @tebiirann

🥖نان « سنگک » ایده آل ترین نان! نان سنگک سرشار از آهن، روی، منیزیم و کلسیم است و تنها نانی است که تمام این مواد را دارد. اگر نانی این مواد را نداشته باشد باعث دیابت، چاقی و سرطان می شود. @tebiirann

👌اگر روزانه بیش از1ساعت با تلگرام کار میکنید حتما خیار را با پوست بخورید پوست خیار سرشار از بتاکاروتن》 است که موجب تقویت بینایی و باعث شادابی پوست می‌شود کالری کمی دارد وچاق نمیکند @tebiirann

🔻بادام زمینی موجب گشاد شدن رگ‌ها و تسهیل جریان خون می‌شود و از لخته شدن خون و سکته مغزی جلوگیری می‌کند.. مواد مغذی در بادام زمینی مانند فولیک اسید و اسیدفیتیک تأثیراتی ضد سرطان دارند. @tebiirann