⚕کمبود ید در بدن می‌تواند علائم گوناگونی را ایجاد کند. این علائم عبارت هستند از: ◽ گواتر، یا بزرگ شدن غده‌ی تیروئید ◽ خستگی شدید ◽ افزایش وزن ◽ ضعف ◽ افزایش کلسترول ◽ افسردگی ◽ سریع شدن ضربان قلب ◽ نوسانات اشتها 🔹️برترین منبع خوراکی سرشار از ید ◽نمک ید دار ◽سیب زمینی پخته ◽موز ◽شیر ◽میگو ◽نمک هیمالیا ◽سینه‌ی بوقلمون ◽آلو خشک ◽لوبیا سفید ◽ماهی تن ◽تخم مرغ آب‌پز ◽ماست ◽لوبیا سبز ◽ریواس @tebiirann

💬افطار» و «سحر» چه غذایی بخوریم؟ 🔹بهتر است افطار را با یک لیوان شیر گرم و خرما آغاز کنید تا قند خون که کاهش یافته است، افزایش یابد. 🔹نخوردن سحری می‌تواند به کلیه‌ها آسیب بزند و از دفع سموم بدن جلوگیری کند. 🔹وعده سحری باید یک غذای کامل باشد مانند چلو خورش‌ها همراه با مصرف ماست؛ ضمن اینکه مصرف میوه‌های آبداری همچون هندوانه، گرمک و طالبی نیز بسیار مناسب است 🔹مصرف آش‌های پر ادویه ممکن است اثرات سویی بر دستگاه گوارش بگذارد و این غذاها توصیه نمی‌شود. @tebiirann

✅ روش درمان (کلسترول بالا) : ✔️کلسترول معمولا در گرم مزاجها بیشتر بالا می رود. الف) از ترکیب (۲ واحد عسل + ۲ واحد عرق نعنا + ۱ واحد سرکه طبیعی) یک سوم لیوان ریخته الباقی را آب ریخته یکساعت بعد از شام میل شود.(سرکه انگبین ). ب) حجامت عام در نیمه ماه قمری یک الی سه مرحله ج) کاهش سودازاها و کاهش چربی ها و سرخ کردنی ها حتی چربی طبیعی مثل کره حیوانی @tebiirann

نوشیدن آب سرد و یخ❗️ 🔸در حالت ناشتا 🔸بلافاصله پس از حمام 🔸بلافاصله پس از خوردن غذا و میوه منجر به بروز کبد چرب و اختلال در اعصاب می‌شود! @tebiirann

🔻یک بسته چیپس در روز معادل 5 لیتر روغن! ◽تحقیقات نشان می دهد که خوردن یک بسته چیپس در روز شبیه نوشیدن 5 لیتر روغن مایع در سال است، حقیقت امر این است که خوردن چیپس و در کل اسنکها نه تنها موجب چاقی و بیماریهای قلبی می شود، بلکه مشکلات رشدی را برای جنین، بیش فعالی را در کودکان و سرطان را در بزرگسالان به همراه دارد. @tebiirann

لیمو رو بجوشانید و آب آن را بنوشید. از تاثیرات آن شوکه خواهید شد👌 @tebiirann

#رمضان برای پیشگیری از خشکی پوست به علت #روزه_داری در ماه مبارک رمضان از منابع غذایی حاوی ویتامین A بیشتر استفاده نمایید. @tebiirann

#درمان_لک 🍋🍶🌵 شب هنگام 1 عدد #لیمو + 2ق #شیر را مخلوط و روی مناطق لک دار بزنید وقتی خشک شد روی آن #آلوورا بزنید و با چسب یا پارچه ببندید و تا صبح نشویید @tebiirann

💠 این قانون مصرف سردی هاست: ▪️اگر پنیر میخورید حتما با گردو خورده شود. ▪️اگر ماست و دوغ میخورید حتما با یک قاشق چایخوری زنیان خورده شود. ▪️اگر ماهی میخورید با خرما خورده شود. ▪️اگر برنج میخورید با زیره خورده شود. ▪️مرغ حتما با گرمی خورده شود. ▪️و هر چیز سرد دیگر با گرمی هائی مثل عسل و خرما و دیگر غذاهای گرم ▪️کسانی که طبع سرد دارن باید بیشتر مراقب باشن چون مصرف زیاد غذاهای سرد باعث ورم مفصل، تکرر ادرار، گرفتگی عضله، ترشح زیاد بزاق، دل درد، نفخ شکم، روماتیسم، اسهال، اضطراب، خستگی و درد ماهیچه و MS میشود. @tebiirann

گول نوشابه های رژیمی را نخورید❗️ مطالعات محققان دانشگاه بوستون نشان داده است که خطر ابتلا به زوال عقل و سکته مغزی با مصرف نوشابه‌های گازدار رژیمی تا 3 برابر افزایش می‌یابد (☝️) @tebiirann

✅ چند نکته برای یک خرید ایـــــمن ؟! (☝🏻) + برای عزیزانتان بفرستید @tebiirann

🎋گیاه بهاری ریواس: این گیاه غنی از فیبر و ویتامین c بوده در آن آب- پروتئین- قند- کربو هیدرات- کلسیم- ویتامین های A و B سدیم و پتاسیم وجود دارد. 🥣خواص دارویی ریواس : طبیعت آن سرد است مقوی ملین و کرم کش است. لوز المعده را وادار به ترشح انسولین کرده و قند خون را کم میکند برای رفع جوش بدن مفید است برای بی اشتهایی-درد معده و بیماری های کبدی نافع است باعث تقویت معده و روده شده و تنظیم کننده ترشحات و حرکات معده است سستی و خماری را بر طرف میکند و مسرت بخش است. برای امراض وبایی و اسهال مفید است خون را تصفیه میکند. ترکیب آن با آبلیمو و مالیدن آن به صورت باعث از بین رفتن جوش و لک میشود @tebiirann