ورزش هوازی را فراموش نکنید !
🔸بر خلاف باور افرادی که میگویند تمرینات هوازی باعث نابودی عضلات میشود، باید گفت این تمرینات برای رشد عضلات ضروری‌اند؛ تمرینات هوازی با افزایش سوخت و ساز بدن در سوزاندن چربی‌ها نقش دارند و برخی از مواد زایدی را که در بدن تولید میشود مانند (اسید لاکتیک) از بین میبرد
🔹تمرینات هوازی اکسیژن و مواد مغذی را به عضلات میرساند و در تقویت و رشد آنها نقش مهمی دارد
🔸برای اهداف بدن‌سازی انجام تقریبا 45 دقیقه تمرینات هوازی با فشار ملایم کافی است؛ 3 روز در هفته (ترجیحا یک روز در میان)
🍀برای درمان اختلالات حسی
لیمو عمانی یک عدد + سنبل الطیب ۳ گرم + گل گاوزبان ۶ گرم + بهار نارنج ۶ گرم در یک قوری در ۳۰۰ سی‌سی آب دمکرده
روزی سه فنجان میل شود.
.
@tebiiran
برای درمان سرفه و خلط گلو، سبزی جعفری بهترین دارویِ شماست 👌
جعفری به اکسپکتورانت طبیعی معروف است؛ کافیست جعفری را به مدت 5 دقیقه دم کرده و میل کنید و تا بهبودیِ کامل،هر روز مصرف کنید
عضویت در کانال 👇🏻
•🍃🌸@tebiirann
👌ترش مزه هایی که بدن را سم زدایی میکند:
برخی ترشیجات مثل رب انار ترش ،تمبر هندی و آلوچه برای کلیه ها و کبد بسیار مفید بوده و سبب پاکسازی و سم زدایی کلیه و کبد از رسوب آن می شود.
@tebiirann
✔️ شیرزردچوبه بهترین درمان برای سرماخوردگی و سرفه است
چون ضد ویروس و آنتی‌باکتریال است. این نوشیدنی گلو درد، سرفه، و سرماخوردگی را فورا تسکین می‌دهد. در واقع، اگر نوشیدن روزانه‌ی شیر زردچوبه را آغاز کنید می‌توانید سرماخوردگی‌های سرسخت را شکست دهید.
@tebiirann
🔴 رفع لک‌های مقاوم به درمان توسط #خربزه
♻ قرار دادن قسمت داخلی #پوست_خربزه یا طالبی روی موضع کک و مک یا لکه‌های صورت به مدت ۳۰ دقیقه در درمان این لکه‌ها خصوصاً #لکه‌های_بارداری بسیار #مُجَرَب بوده است(بشرط مداومت).
🔹 ضمن اینکه در تسکین #درد ناشی از #ورم_زانو نیز به تجربه رسیده است.
@tebiirann
درمان گلو درد با هل !
👈🏻 زمانی که گلویتان دردمی‌گیردو یا سینه‌تان خشک می‌شودزیر زبانتان هل بگذارید
دمنوش آن به همراه عسل برای رفع گلودردفوق‌العاده است👌🏻
📢 خواص دیگر هل :
جمله فواید سلامت هل می توان به حفاظت از دستگاه گوارش، کنترل کلسترول، کنترل سرطان، تسکین مشکلات قلبی و عروقی، و بهبود جریان خون در بدن اشاره کرد. این گیاه برای درمان بیماری های دهان و دندان و عفونت های دستگاه ادراری مانند التهاب مثانه، نفریت، و سوزاک مفید است. هل دارای ویژگی های تقویت کننده میل جنسی است و همچنین به عنوان درمانی برای ضعف جنسی، اختلال در نعوظ، و انزال زودرس نیز استفاده می شود.
@tebiirann
🔴درمان ضرب دیدگی
♻️دنبه گوسفند ۱۰۰ گرم
♻️ زردچوبه ۱ قاشق غذاخوری
♻️ خرما ۱۰ عدد
💠 هر سه را با هم نرم کوبیده و یا چرخ کنید تا خمیری نرم و چسبنده بدست آید
✍ محل ضرب دیده را با آب گرم و صابون شستشو کنید سپس خمیر بدست آمده را روی محل پهن کرده یک ورق روزنامه قرار داده با باند کشی ببندید.
@tebiirann
🔴 برای جلوگيری از التهاب، #آلرژی و #آبريزش_بينی، ميوه‌ی خشک #عناب را با آتش سوزانده و دود آن را استشمام كنيد.
🔹 باعث باز شدن بينی و رفع ريزش آب آن می‌گردد.
@tebiirann
🔴 بی‌تابی و #عصبانیت در کودکان
♻ کودکی که دچار #بی‌قراری_شبانگاه و غلتیدن در بستر هست، #کم‌اشتهاست، ترشی‌ها را دوست دارد و از شیرینی و چربی متنفر است، دچار #غلبه_صفراست.
✅ برای درمان باید غذاهای گس‌مزه، آب انار و ترشیجات دیگر به او داد.
✅ اما اگر کودک عصبی، #کم‌خواب و #بی‌خواب بود، ناخن می‌جوید، جیغ می‌کشید یا حتی خودزنی می‌کرد، دلیل آن #ضعف و #غلبه‌ی_سردی است.
✅ برای درمان باید پسته، گردو و مخصوصا بادام، فسنجان و سوپ گندم بخورد.
ضمن آنکه دمنوش #اسطوخدوس و #عطر_گرم شبانگاه بسیار کمک‌کننده خواهد شد.
@tebiirann