🍃 #بدانید ⇦✨حتما از روغن کنجد هنگام طبخ غذا استفاده کنید: ✍چرا که علاوه بر خواص بسیار زیاد آن ترک‌های پوست ناشی از چاقی را کاهش می دهد. @tebiirann

🎁 مسابقه بزرگ خواهر برادری 👫 به مناسبت دهه کرامت و روز جمعیت🌷 شرکت کننده شماره: #۶۸۴ خواهر و برادر گل: محدثه سادات و سید مجتبی حسینی فاطمی 🌱 ✓ جایزه نفر اول برنده از بازدید بیشتر👀: ۳ میلیون تومان ✓ جایزه نفر دوم : ۲ میلیون تومان ✓جایزه نفر سوم : ۱ میلیون تومان و ده ها جوایز نفیس دیگر 😱 مهلت ارسال تا ۳۰ اردیبهشت ماه آیدی ثبت نام در مسابقه @Admiinn کانال شرکت در مسابقه 👇👇👇 @masjed_amiralmomenin313.

✅ اگر از یبوست رنج میبرید ⚜ خوردن سبزي همراه با غذا ⚜ زمان عبور ماده غذايي را در طول لوله گوارش کوتاه‌تر کرده ⚜ و باعث میشود بيماري آزار دهنده يبوست درمان شود ⚜ و سرعت هضم غذا را سریعتر می‌کند. 👉@tebiirann

✅ تخم بلدرچین ⚜ وجود پتاسیم در تخم بلدرچین برای کاهش فشار خون بسیارمفیدست ⚜ اگر به مشکلاتی مثل گرفتگی بینی یا علائم دیگر آلرژی دچارید، تخم بلدرچین به بهبودی شما کمک میکند @tebiirann

🔴 چرا انرژی کم دارم ؟ 🌀 استرس بیش از حد 🌀 کمبود خواب 🌀 رژیم غذایی ضعیف 🌀 خوردن نوشیدنی حاوی قند زیاد 🌀 اضافه ‎وزن زیاد 🌀 بی تحرکی @tebiirann

✅ سیرابی برای رفع کم خونی توصیه می‌شود 👇 💠 آهن سیرابی مانند گوشت قرمز برای رفع کم خونی مناسب است و هر ۱۰۰gr سیرابی ۵ میلی‌گرم آهن دارد 💠 همچنین باعث تقویت معده، بهبود افسردگی، بلندی قد، پرپشتی مو میشود و برای مبتلایان به MS مفید است. 👉@tebiirann

🔴 #مغز ⚜ تقویت کردن مغز در صبح : 🌀 با آرامش صبحانه بخوریم 🌀 حداقل ۵ دقیقه ورزش کنیم 🌀 حداقل ۵ دقیقه کتاب بخوانیم 🌀 حداقل ۵ دقیقه بازی فکری انجام دهیم 👉@tebiirann

✅ خوردن میوه #به و #سیب به شکل‌های مختلف مربا، آبمیوه غلیظ شده در وعده صبحانه می‌تواند به روند درمان ضعف گوارشی افراد کمک کند 🍎🍏 💠 می توانید دارچین پودر شده را روی سیب قاچ شده بریزد و در وعده صبحانه میل کند @tebiirann

🔴 ماده ضد خستگی ⚜ برای اینکه بین روز ناگهان انرژیتان ته نکشید، آلو خشک ، زردالوی خشک و یا کشمش میل کنید . ⚜ این میوه های خشک سرشار از آهن هستند و مانند یک ضد خستگی عمل می کنند. @tebiirann

✅ اگر زیاد مسموم می شوید #زیتون را در برنامه غذایی خود قرار دهید 🌀 روغن زیتون برای سلامت قلب بسیار مفید است 🌀 اثر خوردن خود زیتون سه برابر روغن آن است 👉@tebiirann

🍃 خواص تره ⇦✨مصرف سبزی " تره " برای کاهش عفونت ها مفید بوده و فشار خون را پایین می آورد! ⇦✨همچنین مصرف تره برای رفع سوءهاضمه، درمان چاقی و درد مفاصل نیز مفید است! @tebiirann

✅ هلیله سیاه تقویت کننده حافظه است و مانع از سفید شدن مو می شود. ⚜ همچنین جویدن روزانه مقداری از آن به صورت ناشتا بواسیر، قولنج و یبوست و آسم را درمان می کند. @tebiirann