#وقت_غذا خوردن مهم است: 🔺بهترین وقت غذا خوردن وقتی است که انرژی بدن به حداقل رسیده باشد 🔺و وقتی است که بدن مشغول کار و فعالیت روزمره نباشد چون فعالیت در کار معده و دیگر اعضا که مشغول هضم و تنظیم و تقسیم مواد هستند اختلال ایجاد میکند. 🔺لذا بهترین وقت خوردن دارو و غذاهای مقوی مثل #مویز و #عسل #ناشتا است که انرژی بدن تمام شده به همین سبب، به صبحانه مفصل بسیار تاکید شده است 🔺پس از آن، وعده شام مهم است که فعالیت بدنی کمتر است اما ناهار به دلیل وقت فعالیت،باید حذف شود❌ 🔮@tebira