#بیماریهای_زنان2
#پیشگیری_از_بیماریهای_زنان
1⃣ ازدواج وبارداری در سن پایین :
🔺وقتی رحم که مسئول نگهداری جنین است بدون استفاده بماند باعث نازایی می شود.
🔺افرادی که در سالهای اول ازدواج بچه دار نشوند دوررحم را چربی(بلغم) می گیرد وباعث سردی وتری رحم ونازایی خانم می شود.
2⃣استفاده مرتب از نوره:
🔺درپیشگیری ازهمه بیماریهای رحم موثر است.
🔺طبع #نوره گرم وخشک است ودر روایات استفاده از نوره برای خانم ها #دو_برابر آقایان تاکید شده است (هر ۱۵روز یکبار)
🔺نوره باید از #گردن تا #قوزک پا مالیده شود، گرما و قدرت قبض نوره از افتادگی رحم جلوگیری می کند.
3⃣تقویت عضلات کف لگن:
🔺عضلات کف لگن شامل عضلات پیسی ،عضلات شکم،عضلات لگن می شود تقویت این سه عضله در پیشگیری از بیماری ها هم در خانم ها وهم در آقایان موثر است.
🔺عضلات شکمی در مشکلاتی مثل #یبوست، #در_رفتن_ناف،#افتادن_رحم_ومثانه
🔺عضلات #کف_لگن در مشکلات زود انزالی در آقایان وافتادگی رحم در خانم ها موثر می باشد .
💥#عضله_کف_لگن_یا_پیسی:
🔺عضله ای است که وقتی ادرار داریم آن رامنقبض می کنیم تا ادرار نریزد
🔺 می‌توان با انقباض و انبساط آن روزی ۳۰_۲۰ مرتبه این عضله را تقویت کرد (۲۰ ثانیه نگه داریم)
🔺یکی از علل #زود_انزالی و#سقط_های_مکرر و #افتادگی_رحم سستی این #عضله است.
4⃣ استفاده زرده تخم مرغ+ آرد نخود:
🔺 این ترکیب را می توان بعد از عادت ماهیانه،روی پد قرار دهیم تا جذب رحم شود این کار باعث گرمی رحم و جلوگیری از بیماریهای رحم می شود.
5⃣ عدم جلوگیری کردن:
🔺عصاره خون،نطفه است حتی دردوران بارداری نیز نباید جلوگیری کرد زیرا نطفه در کامل شدن جنین موثر است .
🔺 پدر با نطفه خود به تغذیه جنین در دوران بارداری کمک می کند.
6⃣استفاده از لباس زیر نخی
7⃣خشک کردن بدن بعد از دستشویی
8⃣عدم استحمام در ایام قاعدگی
9⃣ترک ورزشهای سنگین
❗️خانم ها حتما موقع ظرف شستن از #پیشبند استفاده کنند تا مانع از تماس سینک وآب با #رحم و#شکم و#سردی رحم شود .
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
@teb_115
#مشکلات_مثانه1
🔴 #افتادگی_مثانه
🖌#علت_افتادگی_مثانه👇👇👇
🔺 پریدن از بلندی
🔺سردی مثانه
🔺زایمان غلط
🔺یبوست طولانی مدت
🔺بلند کردن اجسام سنگین
🔺تومورهای لگنی
🔺اضافه وزن
🔺ضعیف شدن عضلات لگن
🔺بیماری آسم همراه سرفه های مزمن
🔺خارج کردن رحم
🔷علائم #مشترک افتادگی مثانه در خانم ها و آقایان👇👇👇
🔺عدم کنترل ادرار با خندیدن،زورزدن ،سرفه وعطسه
🔺احساس مداوم ادارار واحساس عدم تخلیه
🔺تکرر ادرار به خصوص در شب
🔺کمردرد و درد لگنی
🔺شب ادراری زیاد
🔺عفونت ادراری
🔷 #علائم_افتادگی_مثانه_درخانمها
🔺احساس فشار در ناحیه واژن
🔺احساس درد هنگام رابطه
🔺احساس فشار در لگن و واژن مخصوصا موقع ایستادن
❗️گاهی اوقات که افتادگی مثانه شدید باشد #بافت_بیرون_زده مثانه دیده می شود ومعمولا با #خونریزی همراه است.
💎 #درمان_افتادگی_مثانه👇👇👇
✅ترک سردی ها زیرا علت بخشی از افتادگی ها به علت #سردی_وتری است.
✅ماساژ وروغن مالی قسمت زیر مثانه به سمت شکم ارام با کف دست و انگشتان وکمی در بالای شکم نگه می داریم.(ناشتا)
✅روغن #سیاهدانه خوب است از روغنهای قابض مثل روغن #مورد هم می توان استفاده کرد.
✅اگر از روغن #بنفشه خواستید استفاده کنید کمی نمک داخل آن بریزید.
✅کاهش وزن
✅اگر کسی مداومت بر استفاده از#نوره داشته باشد از انواع افتادگی هاجلوگیری می شود.
✅اگر فردی اینها رو انجام داد و نتیجه نگرفتم باید با اعمال یداوی مثانه را جا بیاندازد.
✅تقویت عضلات #کف_لگن با تمرینات #کگل
❗️اگر #عضلات_شکم سفت باشد این افتادگی ها اتفاق نمی افتد.
❗️اگر #عضلات خیلی ضعیف باشد وقتی مثانه را جا می اندازد دوبار دچار افتادگی می شود باید عضلات U شکل را تقویت کرد.
🔴 #سردی_مثانه
✅ترک سردی ها ومواد کارخانه ای
💥یکی از #قویترین داروها در درمان سردی مثانه، تکرر و بی اختیاری ادرار، نوشیدن مخلوط #شیر_وزردچوبه است.
✅ یک قاشق چایخوری زردچوبه را در یک فنجان شیرداغ حل کرده و پس از اینکه کمی از داغی آن کاسته شد بامقداری عسل شیرین کنید و شبها قبل از خواب میل نمایید.
✅ #بسته_به_مزاج بیمار مقدار #زردچوبه و شیر متغیر بوده حتی می توان بجای شیر از شیربادام نیز استفاده کرد، همچنین می توان به ترکیب فوق یک قاشق چایخوری روغن نارگیل افزود.
❗️مصرف زیاد #زردچوبه برای افرادی که مشکلات قلبی دارند مضر است.
🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼
@teb_115