🌷بِسـم‌ِرَبّ‌المَهـدی🌷 پرسش و پاسخ از آیت‌الله بهجت قدس‌سره برای آنکه در نماز، با خشوع باشیم، چه کنیم؟ 📝 جواب: در اول نماز، توسل حقیقی به امام زمان علیه‌السلام باید داشت، تا عمل را با تمامیت مطلقه انجام بدهید. 🌖🌺🌖🌺🌖🌺🌖 @tebkhatmrosol_313

⚠️👇🏻عوامل مهم و اساسی در ایجاد چاقی شکمی عبارتند از: 🔬غذا و نوشیدنی‌های شیرین شده با قندهای ساده و قند #چغندر شامل شیرینی،کلوچه، ماست‌های طعم دار، غلات صبحانه ،غذاهای بسته‌بندی شده ،نوشیدنی‌های شیرین شده با شکر و سایر غذاهای فرآوری شده🍛🥤 🔬#چربی‌ های ترانس بالا در قدم اول روغن جامد و صنعتی را به طور کلی از سبد خرید خانواده خود حذف کنید چربی‌های ترانس جزو ناسالم‌ترین چربی‌ها هستند⚱ 🔬#نشستن_طولانی_مدت در طول روز می‌تواند اثرات منفی بر روی سلامتی فرد داشته باشد سبك زندگی بی‌تحرک با افزایش مستقیم چربی احشایی و زیر پوستی مرتبط است.🧘🏻‍♂ 🔬#یائسگی در این زمان سطح استروژن به طور چشمگیری کاهش می‌یابد اگرچه یائسگی بر همه زنان تاثیر یکسانی نمی‌گذارد اما به طور کلی باعث می‌شود چربی در شکم ذخیره شود نه روی باسن و ران‌ها🥀 🔬رژیم غذایی کم #پروتئین مصرف پروتئین کافی در رژیم غذایی میتواند به مدیریت وزن کمک کند. زیرا پروتئین در مقایسه با سایر درشت مغذی‌ها زمان بیشتری برای هضم نیاز دارد به خاطر همین با افزایش احساس سیری باعث کاهش وزن و جلوگیری از افزایش آن می‌شود.🥩🍖 🔬#استرس وقتی شما دچار استرس مزمن می‌شوید بدن شما انرژی بیشتری طلب می‌کند تا بتواند با عامل ایجاد استرس مقابله نماید که ممکن است برخی را به انتخاب غذاهای پرکالری سوق دهد😥

✅دستورات طب اسلامی در مورد غذا خوردن 🍢طب اسلامی طبق روایات و احادیث و قرآن، دستوراتی برای نحوه غذا خوردن استخراج کرده است که به شرح زیر می باشد: 🪶 «و لَهُم رِزقُهم فیها بُکرَهً و عَشِیّاءً» «و برای بهشتیان، در روی زمین، روزیِ شان، (یکی) هنگام تازگی صبح و (دیگری) هنگامِ تاریکی شب است»(مریم/۶۲)   🪶 قال ابو‌عبدالله علیه السلام: «تَغَدَّ وَتَعَشَّ، وَلاَ تَأْکُلْ بَیْنَهُمَا شَیْئاً ؛ فَإِنَّ فِیهِ فَسَادَ الْبَدَنِ، أَ مَا سَمِعْتَ اللّهَ عَزَّ وَجَلَّ یَقُولُ: «لَهُمْ رِزْقُهُمْ فِیها بُکْرَهً وَعَشِیًّا»؟» 🪶امام صادق علیه السلام فرمود: «در آغاز صبح بخور و در آغاز شب بخور و هیچ چیزی بین آن دو نخور زیرا که همانا در این خوردن، فساد و خرابی بدن است!》 🍢آیا گفتار خدواند عز و جل را نشنیدی که می‌فرماید: « و برای بهشتیان، در روی زمین، روزیِ شان، (یکی) هنگام تازگی صبح و (دیگری) هنگام تاریکی شب است؟» (منبع: کافی/جلد۱۲/باب الغداء و العشاء/ص۳۴۸) باتوجه به اهمیت زمان صرف غذا خوردن در طب اسلامی و با توجه به اینکه در اکثر نسخه های شما دستور دو وعده ای کردن داده می شود. که درمان و پیشگیری حدود ۷۰ ٪ از بیماری ها نظیر فشار خون و قند خون و چربی خون و…. است.

🌷✨﷽ا✨🌷 امام رضا (ع) می فرمایند: هر کس به رزق و روزى کم از خدا راضى باشد، خداوند از عمل کم او راضى خواهد بود. منبع:بحارالانوار،ج ۷۸ ،ص ۳۵۷ 🔵💖🔵💖🔵💖🔵 @tebkhatmrosol_313

🔆💠🔅💠﷽💠🔅 💠🔅💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅 🔅 🔴 #نقش_گریه_در_آرامش_روانی ✍وقتى اندوه به نهايت برسد، انسان ديگر نمى‌تواند گريه كند، چنان كه در حكمت هاى منسوب به امیرالمومنین امام على عليه السلام آمده است‌: 💢 إذا تَناهَى الغَمُّ انقَطَعَ الدَّمعُ. هر گاه غم به اوج رسد، اشک قطع مى‌شود. بر اين اساس، پيش از اين كه آن اندوه به اين مرحله خطرناک برسد، بايد با گريه درمانى از شدّت آن كاسته گردد. كلينى رحمة الله از منصور صيقل، نقل مى‌كند كه از اندوه شديدى كه بر اثر مرگ فرزندم به من دست داد و مى ترسيدم در اثر آن، عقلم را از دست بدهم، به امام صادق عليه السلام شكايت بردم. فرمود: إذا أصابَكَ مِن هذا شَى ءٌ فَأَفِض مِن دُموعِكَ فَإِنَّهُ يَسكُنُ عَنكَ.هر گاه چنين حالتى به تو دست داد، اشک بريز؛ زيرا اين كار، تو را آرام مى‌كند. 🔰 گریه درمان افسردگی و جلوگیری کننده از خودکشی احتمالی است. در روایت آمده است:يا أباذر! مَن اُوتِىَ مِنَ العِلمِ ما لا يُبكيهِ، لَحَقيقٌ أن يَكونَ قَد اُوتِىَ عِلما لا يَنفَعُهُ، لِأَنَّ اللّهَ نَعَتَ العُلَماءَ فَقالَ عز و جل: إنَّ الَّذِينَ أُوتُواْ الْعِلْمَ مِن قَبْلِهِ إِذَا يُتْلَى عَلَيْهِمْ يَخِرُّونَ لِلْأَذْقَانِ سُجَّدًا • وَ يَقُولُونَ سُبْحَانَ رَبِّنَا إِن كَانَ وَعْدُ رَبِّنَا لَمَفْعُولًا • وَ يَخِرُّونَ لِلْأَذْقَانِ يَبْكُونَ وَ يَزِيدُهُمْ خُشُوعًا. اى ابوذر! به هر كس علمى داده شده باشد كه او را نمى‌گرياند، بى گمان، علمى ناسودمند به او داده شده است؛ زيرا خداوند عز و جل در وصف دانشمندان فرموده است: همانا كسانى كه پيش تر دانش داده شده اند، هر گاه قرآن بر ايشان تلاوت شود، سجده كنان با صورت، به خاک مى افتند و مى‌گويند: منزّه است پروردگار ما. وعده پروردگار ما قطعى است و به رو در مى‌افتند و مى‌گريند و بر خشوعشان افزوده مى‌شود. پزشکی غربی، گریه را عامل افسردگی می‌داند! #گریه #سجده

❤️ عوامل تقویت کننده قلب ❤️ 🔸 سیب . امام صادق علیه السلام فرمودند اگر مردم می دانستند در سیب چیست ، بیمارانشان را جز به ان درمان نمی کردند. بدانید که سیب به ویژه سودمند ترین چیز برای قلب و مایه شست و شوی آن است. 🔸 سرکه . امام علی علیه السلام فرمودند سرکه نیکو خورشتی است ؛ صفراوسودا را می شکند ، صفرا را فرو می نشاند و قلب را زنده می کند. 🔸 انار . امام صادق علیه السلام:هر کس ناشتا انار بخورد،ان انار قلبش را چهل روز روشن می کند. ▫️ انار هم ناخالصی های قلب صنوبری را برطرف می کند وهم نورانیت برای قلب معنوی به همراه دارد. 🔸 به . پیامبراکرم صل الله علیه واله در خطاب به جعفر ابن ابیطالب فرمود (به) بخور که قلب را قوت می دهد و ترسو را شجاعت می بخشد. 🔸 گلابی . امام صادق علیه السلام فرمودند گلابی بخورید که به اذن خداوند متعال دل را جلا می دهد و دردهای درون را تسکین می بخشد. 🔸 عسل رسول خداصل الله علیه و آله فرمودند عسل چه خوب نوشیدنی ای است! قلب را مراقبت می کند و سردی سینه را را از میان می برد. 🔸تلبینه . امام صادق علیه السلام فرمودند تلبینه ، دل اندوهگین را جلا می بخشد ، چنانکه انگشتان ، عرق را از پیشانی می زدایند. ▫️تلبینه نوعی اش است که از گندم و جو سبوس دار و شیر و عسل تهیه می شود. 🔸 بوی خوش طبیعی. رسول خداصل الله علیه وآله فرمودند بوی خوش،قلب را استواری می بخشد و بر توان جنسی می افزاید. #اصلاح_سبک_زندگی #سبک_زندگی_اسلامی #سالم_شو

#سلسله_احادیث 💠 پيامبر خدا صلى الله عليه و آله: 🔹 اِلْبَسُوا اَلْبَيَاضَ؛ فَإِنَّهُ أَطْيَبُ وَ أَطْهَرُ 🔸 لباس سفيد بپوشيد؛ زيرا جامه سفيد، نيكوتر و پاكيزه تر است. 📗 الکافي، ج۶، ص۴۴۵ #لباس_سفید 🥼 #اصلاح_سبک_زندگی #سبک_زندگی_اسلامی