فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 عامل مرگ، ویروس یا اکسیژن مصنوعی؟
♻️ چطور #دستگاه_اکسیژن باعث #مرگ افراد میشه!!؟؟
♻️ چگونگی ایجاد #بخارات در ریه، #تنگی_نفس و #تپش_قلب
چرا بیماران را به #بیهوشی_مصنوعی فرو میبرند؟
#کرونا
#سؤالات_کرونایی
#استاد_صادقیان
♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡
🖤السلام علیک یا ابا عبدالله
🌺🍃
🏖 @TebNew
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 آموزش #بادکش
♻️ مژده به عزیزانی که منتظر کلیپ آموزشی #بادکش_گرم بودند ...
💢 #بادکش_کتف در درمان #تنگی_نفس و مشکلات #تنفسی_ریوی بسیار موثر است.
💢 به همین شکل میتوان از بادکش برای باقی اعضای #بدن استفاده کرد.
💢 برای تمرین ابتدا روی #ران پای خود با
رعایت تمام نکات #ایمنی و دور نگه داشتن ظرف #الکل و #ماده_سوختنی از شعله، بادکش گرم را انجام دهید.
#بادکش_گرم
#بادکش_کتف
#تنگی_نفس
#سرفه
#مشکلات_ریوی
#آنفلوآنزا
#کرونا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 درمان بیماری های ریوی با قلیان ..!
♻️ توصیه #حکــیم_حســین_خیـراندیش به استفاده از قلیان در درمان بیماریهای ریوی و همچنین تقویت ریه
📌 بدینمنظور توضیحات استاد بزرگ طب سنتی را در آموزش روش صحیح استفاده از قلیان بدون دود و تنباکو بشنویم..
#قلیان
#تقویت_ریه
#درمان_عوارض_ریوی
#تنگی_نفس
#درمان_کرونا
#آنفلوآنزا
♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡
🏖 @TebNew
♻️#خلط_گلو
✅یکی از شایعترین علل وجود خلط به خصوص در ناحیه حنجره و گلو، #عفونتها و مخاطهایی است که از حفرههای سینوسی به سمت حلق جریان پیدا میکند. عفونتهای این چنینی که #نزله نامیده میشود، معمولا در ساعات ابتدایی صبح بیشتر است و هرچه به میانه روز پیش میرویم از میزان آن کاسته میشود.
🔺 خلط میتواند منبعی برای ورود عفونت به بدن باشد و با افزایش حجم خلط احتمال ورود عفونت به گلو و #ریهها افزایش یافته و در بلندمدت سبب ابتلا به بیماریهای #قلبی و #آسم و #تنگی_نفس شود که انباشته شدن خلط در #معده سبب لزج شدن مخاط معده و نیز #بدبو شدن دهان میشود که کهنه شدن خلط درمان سرماخوردگی را به تعویق میاندازد.
✅ برای درمان طبیعی خلط دو نوع اقدام باید صورت گیرد که در مرحله اول باید اقدامات پرهیزی و سپس درمان با مواد و گیاهان دارویی صورت گیرد.
🔹 در اقدامات پرهیزی برای درمان خلط افراد باید سعی کنند #سحرخیز باشند و در ساعت 5 تا 8 صبح بیدار باشند زیرا که در این ساعات حجم خلط بدن افزایش مییابد اما سحرخیزی در این ساعات سبب کاهش غلظت خلط بدن میشود.
❌ افراد باید سعی کنند در هنگام #شب از خوردن #سردیجات مانند لبنیات همچون ماست، دوغ و شیر و نیز ترشیجات، ماهی، گوشت گاو، گوجه فرنگی خام، خیار پرهیز کنند زیرا این مواد سرد میزان خلطهای صبحگاهی را افزایش میدهند.
🔹برای درمان خلط بدن به وسیله مصرف گیاهان دارویی و داروهای گیاهی میتوان از گیاهانی همچون آویشن، پونه، گل ختمی، گل پنیرک که آنتیبیوتیکهای طبیعی هستند به صورت دمنوش برای درمان خلط استفاده کرد.
🔹 برای درمان خلط به وسیله گیاهان دارویی میتوان از بخور آویشن و پونه، نعنا فلفلی، دمنوش و بخور اکالیپتوس، جوشانده مخلوط آویشن و پونه و پنیرک روزی سه مرتبه میتواند در درمان خلط به خصوص خلطهای صبحگاهی بسیار موثر است.
🔹 برای درمان موثر خلط میتوان جوشانده مخصوص هلیله زرد و گل ختمی استفاده کرد به این صورت که حلیله زرد و گل ختمی را آسیاب کرده و از یک و نیم قاشق غذاخوری از مخلوط آسیاب شده این دو گیاه را در داخل یک لیوان آب جوش ریخته و در آن را بسته و به مدت یک شب تا صبح بماند تا این دو گیاه ته نشین شده و تاثیر ضد خلطی خود را بر روی آب لیوان بگذارد و فردا صبح آن را میل کنند.
🔹 افرادی که #نفخ معده و شکم نداشته و سر دچار سردرد هم نمیشوند، میتوانند برای درمان خلط از پیاز خام استفاده کنند و همچنین مصرف هویج و زنجبیل هم برای درمان خلط بدن بسیار موثر است.
🔸دوسین
🔸عسل ناشتا و موقع خواب
🔸غرغره با آب جوش ولرم و نمک طبیعی
🔸روغن مالی ملاج سر هر شب با روغن سیاهدانه
درمان خلط👆👆
♻️#خلط_گلو
✅یکی از شایعترین علل وجود خلط به خصوص در ناحیه حنجره و گلو، #عفونتها و مخاطهایی است که از حفرههای سینوسی به سمت حلق جریان پیدا میکند. عفونتهای این چنینی که #نزله نامیده میشود، معمولا در ساعات ابتدایی صبح بیشتر است و هرچه به میانه روز پیش میرویم از میزان آن کاسته میشود.
🔺 خلط میتواند منبعی برای ورود عفونت به بدن باشد و با افزایش حجم خلط احتمال ورود عفونت به گلو و #ریهها افزایش یافته و در بلندمدت سبب ابتلا به بیماریهای #قلبی و #آسم و #تنگی_نفس شود که انباشته شدن خلط در #معده سبب لزج شدن مخاط معده و نیز #بدبو شدن دهان میشود که کهنه شدن خلط درمان سرماخوردگی را به تعویق میاندازد.
✅ برای درمان طبیعی خلط دو نوع اقدام باید صورت گیرد که در مرحله اول باید اقدامات پرهیزی و سپس درمان با مواد و گیاهان دارویی صورت گیرد.
🔹 در اقدامات پرهیزی برای درمان خلط افراد باید سعی کنند #سحرخیز باشند و در ساعت 5 تا 8 صبح بیدار باشند زیرا که در این ساعات حجم خلط بدن افزایش مییابد اما سحرخیزی در این ساعات سبب کاهش غلظت خلط بدن میشود.
❌ افراد باید سعی کنند در هنگام #شب از خوردن #سردیجات مانند لبنیات همچون ماست، دوغ و شیر و نیز ترشیجات، ماهی، گوشت گاو، گوجه فرنگی خام، خیار پرهیز کنند زیرا این مواد سرد میزان خلطهای صبحگاهی را افزایش میدهند.
🔹برای درمان خلط بدن به وسیله مصرف گیاهان دارویی و داروهای گیاهی میتوان از گیاهانی همچون آویشن، پونه، گل ختمی، گل پنیرک که آنتیبیوتیکهای طبیعی هستند به صورت دمنوش برای درمان خلط استفاده کرد.
🔹 برای درمان خلط به وسیله گیاهان دارویی میتوان از بخور آویشن و پونه، نعنا فلفلی، دمنوش و بخور اکالیپتوس، جوشانده مخلوط آویشن و پونه و پنیرک روزی سه مرتبه میتواند در درمان خلط به خصوص خلطهای صبحگاهی بسیار موثر است.
🔹 برای درمان موثر خلط میتوان جوشانده مخصوص هلیله زرد و گل ختمی استفاده کرد به این صورت که حلیله زرد و گل ختمی را آسیاب کرده و از یک و نیم قاشق غذاخوری از مخلوط آسیاب شده این دو گیاه را در داخل یک لیوان آب جوش ریخته و در آن را بسته و به مدت یک شب تا صبح بماند تا این دو گیاه ته نشین شده و تاثیر ضد خلطی خود را بر روی آب لیوان بگذارد و فردا صبح آن را میل کنند.
🔹 افرادی که #نفخ معده و شکم نداشته و سر دچار سردرد هم نمیشوند، میتوانند برای درمان خلط از پیاز خام استفاده کنند و همچنین مصرف هویج و زنجبیل هم برای درمان خلط بدن بسیار موثر است.
🔸دوسین
🔸عسل ناشتا و موقع خواب
🔸غرغره با آب جوش ولرم و نمک طبیعی
🔸روغن مالی ملاج سر هر شب با روغن سیاهدانه
درمان خلط👆👆
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
♻️#خلط_گلو
✅یکی از شایعترین علل وجود خلط به خصوص در ناحیه حنجره و گلو، #عفونتها و مخاطهایی است که از حفرههای سینوسی به سمت حلق جریان پیدا میکند. عفونتهای این چنینی که #نزله نامیده میشود، معمولا در ساعات ابتدایی صبح بیشتر است و هرچه به میانه روز پیش میرویم از میزان آن کاسته میشود.
🔺 خلط میتواند منبعی برای ورود عفونت به بدن باشد و با افزایش حجم خلط احتمال ورود عفونت به گلو و #ریهها افزایش یافته و در بلندمدت سبب ابتلا به بیماریهای #قلبی و #آسم و #تنگی_نفس شود که انباشته شدن خلط در #معده سبب لزج شدن مخاط معده و نیز #بدبو شدن دهان میشود که کهنه شدن خلط درمان سرماخوردگی را به تعویق میاندازد.
✅ برای درمان طبیعی خلط دو نوع اقدام باید صورت گیرد که در مرحله اول باید اقدامات پرهیزی و سپس درمان با مواد و گیاهان دارویی صورت گیرد.
🔹 در اقدامات پرهیزی برای درمان خلط افراد باید سعی کنند #سحرخیز باشند و در ساعت 5 تا 8 صبح بیدار باشند زیرا که در این ساعات حجم خلط بدن افزایش مییابد اما سحرخیزی در این ساعات سبب کاهش غلظت خلط بدن میشود.
❌ افراد باید سعی کنند در هنگام #شب از خوردن #سردیجات مانند لبنیات همچون ماست، دوغ و شیر و نیز ترشیجات، ماهی، گوشت گاو، گوجه فرنگی خام، خیار پرهیز کنند زیرا این مواد سرد میزان خلطهای صبحگاهی را افزایش میدهند.
🔹برای درمان خلط بدن به وسیله مصرف گیاهان دارویی و داروهای گیاهی میتوان از گیاهانی همچون آویشن، پونه، گل ختمی، گل پنیرک که آنتیبیوتیکهای طبیعی هستند به صورت دمنوش برای درمان خلط استفاده کرد.
🔹 برای درمان خلط به وسیله گیاهان دارویی میتوان از بخور آویشن و پونه، نعنا فلفلی، دمنوش و بخور اکالیپتوس، جوشانده مخلوط آویشن و پونه و پنیرک روزی سه مرتبه میتواند در درمان خلط به خصوص خلطهای صبحگاهی بسیار موثر است.
🔹 برای درمان موثر خلط میتوان جوشانده مخصوص هلیله زرد و گل ختمی استفاده کرد به این صورت که حلیله زرد و گل ختمی را آسیاب کرده و از یک و نیم قاشق غذاخوری از مخلوط آسیاب شده این دو گیاه را در داخل یک لیوان آب جوش ریخته و در آن را بسته و به مدت یک شب تا صبح بماند تا این دو گیاه ته نشین شده و تاثیر ضد خلطی خود را بر روی آب لیوان بگذارد و فردا صبح آن را میل کنند.
🔹 افرادی که #نفخ معده و شکم نداشته و سر دچار سردرد هم نمیشوند، میتوانند برای درمان خلط از پیاز خام استفاده کنند و همچنین مصرف هویج و زنجبیل هم برای درمان خلط بدن بسیار موثر است.
🔸دوسین
🔸عسل ناشتا و موقع خواب
🔸غرغره با آب جوش ولرم و نمک طبیعی
🔸روغن مالی ملاج سر هر شب با روغن سیاهدانه
درمان خلط👆👆
♻️#خلط_گلو
✅یکی از شایعترین علل وجود خلط به خصوص در ناحیه حنجره و گلو، #عفونتها و مخاطهایی است که از حفرههای سینوسی به سمت حلق جریان پیدا میکند. عفونتهای این چنینی که #نزله نامیده میشود، معمولا در ساعات ابتدایی صبح بیشتر است و هرچه به میانه روز پیش میرویم از میزان آن کاسته میشود.
🔺 خلط میتواند منبعی برای ورود عفونت به بدن باشد و با افزایش حجم خلط احتمال ورود عفونت به گلو و #ریهها افزایش یافته و در بلندمدت سبب ابتلا به بیماریهای #قلبی و #آسم و #تنگی_نفس شود که انباشته شدن خلط در #معده سبب لزج شدن مخاط معده و نیز #بدبو شدن دهان میشود که کهنه شدن خلط درمان سرماخوردگی را به تعویق میاندازد.
✅ برای درمان طبیعی خلط دو نوع اقدام باید صورت گیرد که در مرحله اول باید اقدامات پرهیزی و سپس درمان با مواد و گیاهان دارویی صورت گیرد.
🔹 در اقدامات پرهیزی برای درمان خلط افراد باید سعی کنند #سحرخیز باشند و در ساعت 5 تا 8 صبح بیدار باشند زیرا که در این ساعات حجم خلط بدن افزایش مییابد اما سحرخیزی در این ساعات سبب کاهش غلظت خلط بدن میشود.
❌ افراد باید سعی کنند در هنگام #شب از خوردن #سردیجات مانند لبنیات همچون ماست، دوغ و شیر و نیز ترشیجات، ماهی، گوشت گاو، گوجه فرنگی خام، خیار پرهیز کنند زیرا این مواد سرد میزان خلطهای صبحگاهی را افزایش میدهند.
🔹برای درمان خلط بدن به وسیله مصرف گیاهان دارویی و داروهای گیاهی میتوان از گیاهانی همچون آویشن، پونه، گل ختمی، گل پنیرک که آنتیبیوتیکهای طبیعی هستند به صورت دمنوش برای درمان خلط استفاده کرد.
🔹 برای درمان خلط به وسیله گیاهان دارویی میتوان از بخور آویشن و پونه، نعنا فلفلی، دمنوش و بخور اکالیپتوس، جوشانده مخلوط آویشن و پونه و پنیرک روزی سه مرتبه میتواند در درمان خلط به خصوص خلطهای صبحگاهی بسیار موثر است.
🔹 برای درمان موثر خلط میتوان جوشانده مخصوص هلیله زرد و گل ختمی استفاده کرد به این صورت که حلیله زرد و گل ختمی را آسیاب کرده و از یک و نیم قاشق غذاخوری از مخلوط آسیاب شده این دو گیاه را در داخل یک لیوان آب جوش ریخته و در آن را بسته و به مدت یک شب تا صبح بماند تا این دو گیاه ته نشین شده و تاثیر ضد خلطی خود را بر روی آب لیوان بگذارد و فردا صبح آن را میل کنند.
🔹 افرادی که #نفخ معده و شکم نداشته و سر دچار سردرد هم نمیشوند، میتوانند برای درمان خلط از پیاز خام استفاده کنند و همچنین مصرف هویج و زنجبیل هم برای درمان خلط بدن بسیار موثر است.
🔸دوسین
🔸عسل ناشتا و موقع خواب
🔸غرغره با آب جوش ولرم و نمک طبیعی
🔸روغن مالی ملاج سر هر شب با روغن سیاهدانه
درمان خلط👆👆
♻️#خلط_گلو
✅یکی از شایعترین علل وجود خلط به خصوص در ناحیه حنجره و گلو، #عفونتها و مخاطهایی است که از حفرههای سینوسی به سمت حلق جریان پیدا میکند. عفونتهای این چنینی که #نزله نامیده میشود، معمولا در ساعات ابتدایی صبح بیشتر است و هرچه به میانه روز پیش میرویم از میزان آن کاسته میشود.
🔺 خلط میتواند منبعی برای ورود عفونت به بدن باشد و با افزایش حجم خلط احتمال ورود عفونت به گلو و #ریهها افزایش یافته و در بلندمدت سبب ابتلا به بیماریهای #قلبی و #آسم و #تنگی_نفس شود که انباشته شدن خلط در #معده سبب لزج شدن مخاط معده و نیز #بدبو شدن دهان میشود که کهنه شدن خلط درمان سرماخوردگی را به تعویق میاندازد.
✅ برای درمان طبیعی خلط دو نوع اقدام باید صورت گیرد که در مرحله اول باید اقدامات پرهیزی و سپس درمان با مواد و گیاهان دارویی صورت گیرد.
🔹 در اقدامات پرهیزی برای درمان خلط افراد باید سعی کنند #سحرخیز باشند و در ساعت 5 تا 8 صبح بیدار باشند زیرا که در این ساعات حجم خلط بدن افزایش مییابد اما سحرخیزی در این ساعات سبب کاهش غلظت خلط بدن میشود.
❌ افراد باید سعی کنند در هنگام #شب از خوردن #سردیجات مانند لبنیات همچون ماست، دوغ و شیر و نیز ترشیجات، ماهی، گوشت گاو، گوجه فرنگی خام، خیار پرهیز کنند زیرا این مواد سرد میزان خلطهای صبحگاهی را افزایش میدهند.
🔹برای درمان خلط بدن به وسیله مصرف گیاهان دارویی و داروهای گیاهی میتوان از گیاهانی همچون آویشن، پونه، گل ختمی، گل پنیرک که آنتیبیوتیکهای طبیعی هستند به صورت دمنوش برای درمان خلط استفاده کرد.
🔹 برای درمان خلط به وسیله گیاهان دارویی میتوان از بخور آویشن و پونه، نعنا فلفلی، دمنوش و بخور اکالیپتوس، جوشانده مخلوط آویشن و پونه و پنیرک روزی سه مرتبه میتواند در درمان خلط به خصوص خلطهای صبحگاهی بسیار موثر است.
🔹 برای درمان موثر خلط میتوان جوشانده مخصوص هلیله زرد و گل ختمی استفاده کرد به این صورت که حلیله زرد و گل ختمی را آسیاب کرده و از یک و نیم قاشق غذاخوری از مخلوط آسیاب شده این دو گیاه را در داخل یک لیوان آب جوش ریخته و در آن را بسته و به مدت یک شب تا صبح بماند تا این دو گیاه ته نشین شده و تاثیر ضد خلطی خود را بر روی آب لیوان بگذارد و فردا صبح آن را میل کنند.
🔹 افرادی که #نفخ معده و شکم نداشته و سر دچار سردرد هم نمیشوند، میتوانند برای درمان خلط از پیاز خام استفاده کنند و همچنین مصرف هویج و زنجبیل هم برای درمان خلط بدن بسیار موثر است.
🔸دوسین
🔸عسل ناشتا و موقع خواب
🔸غرغره با آب جوش ولرم و نمک طبیعی
🔸روغن مالی ملاج سر هر شب با روغن سیاهدانه
درمان خلط👆👆
🔴 اندر خواص کرفس
♻️ انواع مختلفی دارد اما از هر نوع که باشد، #ورمهای_بلغمی و سرد، ورمهای تازه و حتی گرم را تحلیل میبرد.
برای #کبد و #طحال مفید بوده و در درمان #تنگی_نفس و مشکلات ریوی بسیار سودمند است.
کرفس کوهی #سنگ_کلیه را خرد میکند.
بذر #کرفس در درمان #استسقاء مجرب است و کبد را #پاکسازی و گرم نموده و به درمان #سیروز_کبدی کمک میکند. بذر کرفس همچنین باعث باز شدن قاعدگی میگردد.
کرفس برای #صرع مضر است. مصرف کرفس با کاهو توصیه میشود.
📚 قانون شیخ الرئیس ابن سینا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 درمان بیماری های ریوی با قلیان ..!
♻️ توصیه #حکــیم_حســین_خیـراندیش به استفاده از قلیان در درمان بیماریهای ریوی و همچنین تقویت ریه
📌 بدینمنظور توضیحات استاد بزرگ طب سنتی را در آموزش روش صحیح استفاده از قلیان بدون دود و تنباکو بشنویم..
#قلیان
#تقویت_ریه
#درمان_عوارض_ریوی
#تنگی_نفس
#درمان_آنفلوانزا و کرونا
♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡
🏖 @TebNew
🔴 تقویت اعصاب و رفع سرفه خشک
♻️ گل گاوزبان گیاهی است که مزاج #گرم_و_تر دارد.
گیاه گل گاوزبان #اعصاب را تقویت میکند و برای رفع اضطراب سودمند است.
همچنین گل گاوزبان به رفع #سرفههای_خشک و #تنگی_نفس کمک میکند.
♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡
🏖 @TebNew
🔴 اندر خواص کرفس
♻️ انواع مختلفی دارد اما از هر نوع که باشد، #ورمهای_بلغمی و سرد، ورمهای تازه و حتی گرم را تحلیل میبرد.
برای #کبد و #طحال مفید بوده و در درمان #تنگی_نفس و مشکلات ریوی بسیار سودمند است.
کرفس کوهی #سنگ_کلیه را خرد میکند.
بذر #کرفس در درمان #استسقاء مجرب است و کبد را #پاکسازی و گرم نموده و به درمان #سیروز_کبدی کمک میکند. بذر کرفس همچنین باعث باز شدن قاعدگی میگردد.
کرفس برای #صرع مضر است. مصرف کرفس با کاهو توصیه میشود.
📚 قانون شیخ الرئیس ابن سینا
♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡
🟥🟥🟥
@TebNew
🔴 #تنگی_نفس ناشی از خوردن پیاز، سیر و خیارشور
♻️ مزاج نمک موجود در خیارشور و همچنین خود پیاز و سیر گرم است، در نتیجه وقتی فرد این موارد را میخورد، خلط #صفرا و یا کیفیت صفرا افزایش مییابد. وقتی این خلط وارد جریان خون میشود، موجب افزایش حرارت #قلب و تپش قلب میشود. این امر باعث میشود که ریه بخواهد قلب را خنک کند (وظیفه ریه، خنک کردن قلب است)، ولی چون رطوبت زیادی در ریه تلنبار شده، نمیتواند قلب را خنک کند، در نتیجه فرد احساس تنگی نفس میکند.
🔹 برای #درمان، باید رطوبات اضافی در ریه را دفع کند که این امر نیازمند #اصلاح_تغذیه و #ورزش منظم روزانه است.
#سوال_مخاطبین
♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡
🟥🟥🟥
@TebNew
🔴 #تنگی_نفس ناشی از خوردن پیاز، سیر و خیارشور
♻️ مزاج نمک موجود در خیارشور و همچنین خود پیاز و سیر گرم است، در نتیجه وقتی فرد این موارد را میخورد، خلط #صفرا و یا کیفیت صفرا افزایش مییابد. وقتی این خلط وارد جریان خون میشود، موجب افزایش حرارت #قلب و تپش قلب میشود. این امر باعث میشود که ریه بخواهد قلب را خنک کند (وظیفه ریه، خنک کردن قلب است)، ولی چون رطوبت زیادی در ریه تلنبار شده، نمیتواند قلب را خنک کند، در نتیجه فرد احساس تنگی نفس میکند.
🔹 برای #درمان، باید رطوبات اضافی در ریه را دفع کند که این امر نیازمند #اصلاح_تغذیه و #ورزش منظم روزانه است.
#سوال_مخاطبین
♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡
🟥🟥🟥
@TebNew