💢روزه کله گنجشکی در روایات 👇👇 💐امام صادق علیه السلام فرمودند: «ما کودکانمان را آنگاه که به #هفت_سالگی رسیدند به #روزه فرمان می دهیم، به هر مقدار از روز که توانستند روزه بگیرند، خواه #نصف_روز یا کم تر و بیشتر؛ 🔸پس اگر گرسنگی و تشنگی بر ایشان غلبه کرد افطار کنند تا آنکه به روزه #عادت نموده، بدان قدرت یابند. 👈شما نیز کودکانتان را از هفت سالگی به #روزه فرمان دهید، به هر مقدار که توانستند روزه بگیرند و اگر #تشنگی بر آنان فایق آمد #افطار کنند.» البته در بعضی از روایات وارد شده زمانی که به #نُه_سالگی رسیدند آنها را امر به روزه کنید به جهت #تمرین. @tebolhosainas

🍲🍲راهنمایی تغذیه برای #روزه_اولی ها -بعضی دختران یاپسران روزه اولی ها لاغروکم بنیه هستند. مادران درتغذیه ی دقت کامل داشته باشند👌 -افطارباآب ولرم ضروری جهت رفع صفرا وبازشدن اشتها -غذا ها کم حجم ومقوی مثل کباب،گوشت گوسفندوشیرگاو،حلیم .نان وپنیروگردو -خوردن آب سیب ،هندوانه،شربت تخم شربتی ،اسفرزه ،خاکشیر با ابلیمو،سکنجبین،ماست خیار،آب مویز. جهت تقویت شیربادام مناسب است ازبین سوپ ها، سوپ دال عدس،سوپ جوباجعفری وگشنیز،سوپ کدو -جهت پیشگیری از #تشنگی: سحری برنج باخورشت کدو، خورشت لوبیا سفید،بامیه ،خرفه ،فسنجان.به اضافه خوردن سویق🥘🥕🍎🥛 @tebolhosainas

بعضی ها متاسفانه اصلا واسه سحری خوردن بیدار نمیشن. اینجور افراد سحری خوردن رو باید از این بچه یاد بگیرن😂👆 همینشم غنیمته👌 ⚠️البته شما حواستون به خوردنتون باشه @tebolhosainas

#تقویت_مزاج_مادی_و_معنوی ✅توصیه به سحر خیزی لطفا عکس نوشته خوانده شود👆 ❤️بیداری سحر هم برای مزاج مادی مفید است و هم برای مزاج معنوی👌 @tebolhosainas

📌 دو) کریم‌بودن خانواده‌ی قرآن 🔰 مجموعه عکس‌نوشت #نکات_ناب_قرآنی 🔶 برشی از تفسیر #حجت_الاسلام_راجی کانال سعداء #تفسیر_قرآن @tebolhosainas

در ارزش مقام معلم همین بس که اگر به کسی با نیت خدایی مطلبی بیاموزد تمام موجودات عالم به شکرانه ی این آموختن در حق او دعا و استغفار می کنند حتی ماهی ها در دریا ها ❤️۱۲ فروردین یاد و خاطره شهید استاد مطهری گرامی باد. (پیشاپیش روز معلم مبارک) @tebolhosainas

⁉️علت اصلی سردرد روزه داران چیست،؟ 👇👇 ✅ روزه داران عموما دچار #سردرد و #سرگیجه می شوند. برخی علت سردرد روزه داران را #ضعف و گرسنگی و برخی دیگر دلیل این سردردها را #ترک_عادات روزانه از قبیل نوشیدن چای و.. می دانند. ✅ افراد روزه دار #ساعات_خواب را طوری تنظیم کنند که دچار #کم_خوابی آزار دهنده نشوند. 👈در این خصوص #خواب_قیلوله (یعنی از حدود یک ساعت به ظهر مانده، به مدت نیم ساعت خوابیدن) اثر نشاط بخشی دارد.  ✅خواب با شکم پر بلافاصله پس از سحر توصیه نمی شود، #خواب_با_شکم_پر باعث پیدایش طعم نامطبوع در دهان، احساس کسالت و #سردرد و بی نشاطی می شود که البته خواب بلافاصله پس از افطار نیز صحیح نیست، اما خواب در #ساعات_اولیه_شب توصیه می شود. ✅ افرادی که در طول روزه داری به علت #کاهش_قندخون دچار سردرد می شوند، باید #وعده_سحری را حتما مصرف کنند. 👈مصرف قندهای سریع الجذب مثل شکر سفید، نبات، شکلات و شیرینی تهیه شده در قنادی ها باعث جذب سریع قند خون و ترشح زیاد انسولین و به دنبال آن #پایین_افتادن سریع #قندخون می شود و در نتیجه اعتیاد به خوردن قند و شکر و شیرینی ایجاد می شود. 👌پیشنهاد می شود از #شکر_سرخ ، #عسل و #خرما در سحر استفاده کنید. @tebolhosainas

🥀🥀🥀 🎤کربلایی حسین طاهری 🎵 گریه ام میگیره لحظه افطار یادم میاد خشکی لبهای علمدار... #زمینه_فوق_زیبا🌷🍃 #السلام_علیک_یا_ساکن_کربلا❤️ 🆔 @emamzamaniha

ما روزه دارها همه به یاد لب تشنه ی تو هستیم 🍃 ای تشنه لب تر از همه تشنه ها 💔 یا حسین علیه السلام 😭 @tebolhosainas