🔴 راهکارهایی برای داشتن خوابی راحت ✍مصرف برخی دم‌نوش‌ها مثل گل‌گاوزبان، جوشانده عناب و سنبل‌الطیب آرام‌بخش بوده و برای داشتن #خواب آسوده توصیه می‌شوند همچنین مصرف عرق #بیدمشک، دم‌نوش به‌لیمو نیز موثر است. اصلاح برنامه غذایی و نخوردن غذاهای نفاخ در شب راهی برای رفع اختلالات خواب است. مصرف سبزیجاتی مثل #کاهو یا خوراکی‌هایی که رطوبت زیادی دارند مثل جو و بادام خام قبل از خواب توصیه می‌شوند. پرهیز از چای و قهوه، شکلات تلخ، ادویه جات، بویژه تندمزه ها، پیازخام، سیر ماساژ درمانی، رعایت درجه دما و نور اتاق که خیلی سرد یا گرم نباشد یا روشن نباشد و #حمام_کردن برای رفع اختلالات خواب توصیه می‌شوند.مصرف شام‌کامل و مقوی و مفصل ( سرخ کردنی و دیرهضم نباشد) دم‌کرده بادرنجبویه و بابونه نیز توصیه شده است این گیاهان حتی برای کودکان مفید و بی‌ضرر است. از مصرف #ترشی قبل از خواب پرهیز شود و در مقابل ترکیب روغن‌زیتون، عسل و سرکه مصرف شود. همچنین بهتر است فرد بی‌خواب در مکانی تاریک و کم‌نور بخوابد و کمی گلاب در آن محل پاشیده شود. مصرف غذاهایی مثل آش جو، آش کدو، کاهو و هویج مناسب است. دم کرده #خرفه نیز از بی‌خوابی جلوگیری می‌کند. این گیاه همانند یک #آرام‌بخش عمل می‌کند. روغنهای کدو، خیار وکاهو به‌ صورت ماساژ سر توصیه می‌شود. @tebolrasul https://eitaa.com/joinchat/3091660802Ca3accfd817

☸ #کبد و #طحال وظایف مشابهی در بدن در جهت تصفیه خون دارند و در حفظ سیستم ایمنی بدن به همدیگر کمک می کنند. 👈🏻خوردن سبزیجات به ویژه #کاسنی، خوردن #انار و #خواب کافی از توصیه های امام رضا(ع) در محافظت از کبد است.

📌حفظ #سلامت_رحم و تخمدان‌ها 🔖 پرهیز از نشستن در مکان‌های سرد 🔖 پوشاندن شکم به خصوص زیر ناف و خصوصاً در حین خواب 🔖 پرهیز از خیس شدن شکم مواقع شستشوی ظروف 🔖 استفاده از شکم‌بند پشم شتر روزانه برای گرم شدن شکم و لاغری موضعی 🔖 استفاده از جوراب و پاپوش حتی در زمان خواب و پوشیدن دمپایی و محافظت از کف پا در برابر سرما 🔖 پرهیز از استحمام با آب سرد❌ 🔖 پرهیز از نوشیدن آب سرد ناشتا❌ 🔖 در صورت اضافه وزن کاهش چند کیلو از وزن در تقویت رحم و #تخمدان موثر است 🔖 #خواب مناسب در بهبود سلامت رحم و تخمدان و تخمک گذاری بسیار موثر است ✅ ساعت طلایی خواب ۱۰ شب تا ۲ نیمه شب است و خواب عمیق در این ساعات به ترشح هورمون ملاتوئین و تخمک‌گذاری موثر است 🔖 اجابت مزاج مناسب و پیشگیری از یبوست مزاج در سلامت رحم موثر است 🔖 ورزش در بهبود خونرسانی رحم و تخمدان بسیار موثر است و روزانه ۸ بار و هر بار ۱۵ ثانیه ورزش درجا و پیاده روی نبم ساعته ۵ روز در هفته 🔖 خودداری از پوشیدن لباس‌های تنگ 🔖 روابط جنسی مناسب در سلامت رحم و #تخمدان ها موثر است 🔖 عدم افراط و تفریط در رابطه جنسی دو تا سه بار در هفته.

🔴 لیومیوم پوستی ♻️ لیومیوم یا فیبروئید نوعی تومور خوش‌خیم ماهیچه صاف است که بسیار به‌ندرت ممکن است تبدیل به سرطان شود. لیومیوم در هر نقطه‌ای از بدن ممکن است ایجاد شود، اما در رحم، روده باریک و مری بیشتر دیده می‌شود. در برخی افراد، در پوست آن‏ها ظاهر می‏شود. 💢 از نظر طب ایرانی‏اسلامی، نوع پوستی این بیماری بر اثر غلیظ شدن خون و تجمع فضولات هضم چهارم، یعنی هضم بافتی، پدید می‏آید. 🔶 چهار نوع هضم داریم که هر یک از آن‏ها، فضولاتی دارد: 🔸 هضم اول، هضم معدی است که فضله آن مدفوع است 🔸 هضم دوم، هضم کبدی است که فضله آن ادرار است 🔸 هضم سوم، هضم عروقی است که فضله آن چرک و عرق است 🔸 و هضم چهارم، هضم بافتی است که فضله آن مو، ناخن، منی، و خون قاعدگی است ✨ برای رفع این بیماری، باید ریشه‏ای عمل کرد به این شکل که باید اول #کبد را پاکسازی کرد. برای این کار، باید از غذاهایی استفاده کرد که فضله کمتری دارند، مانند #آش‏ها و #سوپ‏ها. همچنین باید زود به زود موهای زائد بدن زدوده شود. موارد بسیار مهم دیگر که بسیار در رفع این بیماری مؤثر است، #ورزش روزانه و منظم است، به طوریکه باعث #تعریق شود، و تنظیم زمان #خواب و بیداری. ‼️ درمان‏های جزئی با توجه به مزاج اصلی، معده و کبد تعیین می‏شود. بنابراین برای تشخیص و درمان دقیق‏تر و مؤثرتر، حتما به طبیب حاذق مجرب مراجعه شود.