کمبود #خواب یکی از مهمترین علل چروک زیر چشم در بانوان می‌باشد. کم‌خوابی و به هم خوردن ریتم شبانه‌روزی بدن سبب اختلالات هورمونی می‌شود و از مهمترین عوامل ریزش_مو و چروک_پوست است. پس خوب بخوابید https://eitaa.com/joinchat/3229352153C3128ebda80

🥱اگر شب دیر بخوابید چه فاجعه‌ای درون بدن شما اتفاق می‌افتد؟! 😴زود خوابیدن ؛ راز طول عمر با کیفیت است . 🔹یکی از عوامل مهم سلامتی خواب به موقع و کافی است🤔🤔 #سلامتی #خواب @tebosalamat1200 @tebosalamat1200 @tebosalamat1200

اگر ساعت دوازده شب به بعد بخوابیم چه اتفاقی میافته ؟ 🤔 عوارض دیر خوابیدن🤔 مراقب سلامتی خود و خانواده محترمتان باشید. #خواب #سلامتی @tebosalamat1200 @tebosalamat1200 @tebosalamat1200

💠خواب مناسب برای شارژ قلب و مغز و کبد #خواب #سلامتی #طب 🍃🌹🍃 @tebosalamat1200

💠خواب مناسب برای شارژ قلب و مغز و کبد #خواب #سلامتی #طب 🍃🌹🍃 @tebosalamat1200

💠فواید خوابیدن کودک قبل از ساعت ۹ شب +بفرستید برای مامانای عزیز #سلامت #پزشکی #خواب 🍃🌹🍃 @tebosalamat1200

چرا بچه باید ساعت ۹‌ بخوابه :😴 🔹چون هورمون رشد ساعت21 تا 2 بامداد ترشح می شود و کم خوابی سبب لاغری می شود و خواب ساعت 21 موجب یادگیری بیشتر و عملکرد بهتر کودک می شود. ➕خواب کافی کودک را با هوش می کند. #خواب #سلامتی 🍃🌹🍃 @tebosalamat1200

شبها زود بخوابید!🥱 ◽️از ابتدای شب تا ساعت 4 صبح، مغز استخوان عملیات خون سازی را انجام می دهد. ◽️ دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوند #سلامت #پزشکی #خواب 🍃🌹🍃 @tebosalamat1200

خواب بعد از ۱۲ شب مساوی با مرگ تدریجی! 🔸شاید ندونید ولی خواب بعد از ۱۲ شب یکی از عوامل ابتلا به سرطان است #خواب #سلامتی #طب_وسلامت 🍃🌹🍃 @tebosalamat1200

🔹عوارض گرسنه خوابیدن! ◽️ اختلال در #خواب ◽️ امکان افزایش وزن ◽️ از دست دادن توده عضلانی ◽️ افت انرژی ◽️بد خلقی ◽️ ریزش مو 🍃🌹🍃 @tebosalamat1200

هنگام #خواب دوشاخه‌های#برق را از پریز بیرون بکشید! 🔌 🔹بی‌خوابی ممکن است ناشی از اختلال عملکرد مکانیسم‌های خواب و مراکز خواب در #مغز باشد، که شاید این بی‌خوابی بر اثر جریان‌های #الکتریکی در ریتم طبیعی بدن خلل ایجاد کند + قبل خواب دوشاخه وسایل برقی را از پریز بیرون بکشید، تا در طول شب خوابی راحت داشته باشید 🍃🌹🍃 @tebosalamat1200

🍃 #خواب #کمخونی ‌‌👈🏽برای داشتن خوابی آرام و شیرین و کمخونی هرشب فالوده سیب بخورید. ‌‌⇦مواد زیر ترکیب و میل کنید↯ 🍯دوقاشق عسل 🌸سه قاشق گلاب 🌱سه قاشق بیدمشک 🍎یک عدد سیب شیرین رنده شده 🍃🌹🍃 @tebosalamat1200