یک عمر اگر روزه بگیریم و بگیرید و بگیرند همتا نشود با عطش خشک لبان علی‌اصغر روز اول ماه مبارک رمضان را بیاد حضرت علی اصغر علیه السلام هستیم. ان شاالله توسل امروز به حضرت علی اصغر علیه السلام میخونیم

🌙 اللَّهُمَّ ارْزُقْنِي حَجَّ بَيْتِكَ الْحَرَامِ فِي عَامِي هَذَا وَ فِي كُلِّ عَامٍ مَا أَبْقَيْتَنِي فِي يُسْرٍ مِنْكَ وَ عَافِيَةٍ وَ سَعَةِ رِزْقٍ وَ لَا تُخْلِنِي مِنْ تِلْكَ الْمَوَاقِفِ الْكَرِيمَةِ وَ الْمَشَاهِدِ الشَّرِيفَةِ وَ زِيَارَةِ قَبْرِ نَبِيِّكَ صَلَوَاتُكَ عَلَيْهِ وَ آلِهِ وَ فِي جَمِيعِ حَوَائِجِ الدُّنْيَا وَ الْآخِرَةِ فَكُنْ لِي اللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ فِيمَا تَقْضِي وَ تُقَدِّرُ مِنَ الْأَمْرِ الْمَحْتُومِ فِي لَيْلَةِ الْقَدْرِ مِنَ الْقَضَاءِ الَّذِي لَا يُرَدُّ وَ لَا يُبَدَّلُ أَنْ تَكْتُبَنِي مِنْ حُجَّاجِ بَيْتِكَ الْحَرَامِ الْمَبْرُورِ حَجُّهُمْ الْمَشْكُورِ سَعْيُهُمْ الْمَغْفُورِ ذُنُوبُهُمْ الْمُكَفَّرِ عَنْهُمْ سَيِّئَاتُهُمْ وَ اجْعَلْ فِيمَا تَقْضِي وَ تُقَدِّرُ أَنْ تُطِيلَ عُمُرِي [فِي طَاعَتِكَ] وَ تُوَسِّعَ عَلَيَّ رِزْقِي وَ تُؤَدِّيَ عَنِّي أَمَانَتِي وَ دَيْنِي آمِينَ رَبَّ الْعَالَمِين

💚فوائد روزه ماه رمضان💚 ✍از امام حسن عسگری (ع ) پرسیدند: چرا روزه واجب شده است؟ 💓فرمودند: «تا ثروتمند درد گرسنگی را دریابد و به فقیر توجه کند.» کافی، ج ۴، ص ۱۸۱ 💐💐💐💐💐💐💐💐💐 💞هشام از امام صادق (ع) علت روزه را پرسید. 💓فرمودند: «خداوند روزه را واجب کرد تا غنی و فقیر با هم مساوی باشند. و بدان جهت که غنی رنج گرسنگی را لمس نکرده تا به فقیر رحم کند.» 💓 «و هر وقت چیزی خواسته، قدرت بدست آوردن آن را داشته است، خدا خواسته است که میان بندگانش یکنواختی بوجود آورد.» 💓«و خواسته است ثروتمند، طعم گرسنگی را بچشد، و اگر جز این بود، ثروتمند بر مستمند و گرسنه ترحم نمی کرد. » وافی، ج ۲، کتاب الصیام، ص ۸ 💚💚💚💚💚💚💚💚💚 💞در روایات اسلامی، حتی به فوائد جسمی روزه نیز تصریح شده است. 💕پیامبر گرامی اسلام (ص) در همین رابطه فرموده است: صُومُوا تَصِحُّوا «روزه بگیرید تا سالم بمانید.» ارکان اسلام، ص ۳۳ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ 💕و نیز فرموده اند: اَلْمِعْدَةُ بَیْتُ کُلِّ داٰءٍ، وَ الْحِمْیَةُ رَأْسُ کُلِّ دَوٰاءٍ. « معده مرکز و خانۀ هر دردی است و پرهیز و اجتناب (از غذاهای نامناسب و زیادخوری) اساس و رأس هر داروی شفابخش است.» سفینه البحار، ج ۲، ص ۷۸ 💓💓💓💓💓💓💓💓💓 💓حلول ماه رمضان بر همه ی شما بندگان خوب خدا مبارک باشه.💓

كار ساده در روز اول ماه مبارک : 🪴صورت رو با گلاب بشوي تا از مریضي نجات پیدا کنی. 🪴سوره نصر و یس بخوان تا در طول سال خوشحال و مسرور باشي. 🪴سوره( محمد ص) و قدر بخوان تا دنیای بهتري داشته باشي. -------- 🎍مستحب است اول ماه رمضان صورت وسرتون رو با کمی گلاب مسح کنید تمام خانواده حتی بچه کوچک، فایده گلاب برای اولین روز ماه رمضان مانع از فقر وذلت وبیماری سرطان میشود.🌷 🎍حضرت محمد(صلوات الله علیه) فرمود:هرکس سوره فتح را در شب اول ماه رمضان سه بار بخواند خداوند درهای رزق و روزی را تا رمضان سال بعد به روی او می گشاید به دیگران هم بگویید. .............................. 🎍هركسي سوره نصر و سوره يس را در روز اول ماه رمضان بخواند درطول سال خوشحال و مسرور خواهد بود.

✅درمان بیماری #گوش (#کری، ترمیم #عصب گوش، #پارگی پرده گوش #سنگینی، #عفونت و #خارش و #درد) @Islamicpharmacy ۱- چکاندن یک یا دو قطره روغن سداب در گوش، هر شب (برطرف کردن سنگینی و درد - مفید برای کلیه بیماری های گوش). ۲- چکاندن مخلوط روغن خردل و روغن کنجد بمدت سه شب (قوی تر از روغن سداب). اگر بهبودی حاصل نشد از شب چهارم در بینی بچکانید ۳- چکاندن محلول آسیاب پنیر کهنه سنتی (مثل لیقوان) با شیر زن (ترجیحا پسر) و اضافی آن را بر سر بریزند (قوی ترین درمان بوده و بدترین عفونت گوش و خون و چرک را خارج و درمان میکند و درمان پارگی #پرده_گوش نیز میباشد). ۴- چکاندن مخلوط داروی #شافیه بیست ماهه (درمان #کری) با کندر و آب باران در گوش بمدت دو روز، و روز سوم چکاندن در بینی و اضافی آن بر سر بریزد (درمان کری مادرزادی و غیر مادرزادی) ۵- چکاندن روغن بنفشه کنجدی هر شب در بینی 💫نکته ۱: جهت پیشگیری از درد گوش میتواند شب، در گوش پنبه بگذارد. 💫نکته ۲: دو مورد اول درمان عمومی کلیه بیماری های گوش میباشد. تعدیل مزاج کنید ✅درمان صدای گوش،صدای #سوت و وزوز ، سوت عمیق داخل #گوش👂 #صدای گوش معلولِ صفرای سوخته،غلبه ریح، جن و .. است 🚫از هدفون و هندزفری استفاده نکنید 🚫 در تاریکی و به مدت طولانی از موبایل استفاده نکنید 🔶درمان 👇 🔸پیاده‌روی 🔸ماساژ پا و روغن مالی پا با روغن زیتون 🔸روغن بنفشه روی ملاج سر شبها ماساژ دهید و داخل بینی هم بچکانید 🔸حنا بر سر گذاشتن 🔸دستور تین 🔸چکاندن مومیای با عسل داخل گوش 🔸خل سداب 🔸بخور حضرت مریم سلام الله علیها 🔸شربت سرکه انگبین دو ساعت بعد از شام میل کنید حداقل تا 40 شب 🔸مصرف گوشت 🔸روغن گوش 🔸داروی تقویت عصب 3 بسته 🔸شافیه هفت ماهه 🔸صلوات بر پیامبر اکرم ص بفرستید و سپس بگویید : مَن ذَکَرنی بخیر ذَکَر اللهُ بخیر ❌خرما نخورید 💫نکته: جهت پیشگیری از درد گوش میتواند شب، در گوش پنبه بگذارد. 🔸درمان صدای گوش یا وزوز گوش ⚜در روایت از پیامبر(ص) آمده: «کسی که گوشش صدا کند، بر من صلوات بفرستد و این را بگوید مَنْ ذَكَرَنِي بِخَيْرٍ ذَكَرَهُ اللهُ بِخَيْرٍ» (1) 1- الاختصاص، شیخ مفید، ص۱۶۰

همیشه دست و پاهام یخه هرچی گرمی میخورم درست نمیشه 😫 ❌دست و پای سرد نشانه‌ی چیست؟🤔 ❄️اگر دست‌ها و پاهای شما همواره سرد هستند ممکن است با مشکل سطح پایین آهن در بدنتان و کمخونی مواجه باشید توضیح تکمیلی : غلبه صفرای سوخته در نهایت منجر به سودا میشه سودا روی دوم سکه است برای کم خونی و غلظت خون در چنین حالتی قوای مدبره بدن فرمان میده خون از اندام های غیر حیاتی مثل پاها و دست به سمت اندام های حیاتی مثل قلب ،کبد ،کلیه ،طحال و در یک کلمه به عمق بدن برگرده لذا دست و پا یخ میشه

✅مهم‌ترین و عمومی ترین نشانه‌های غلبه صفرا اگر شما یا اطرافیان‌تان با این علائم مواجه هستید، احتمال غلبه صفرا بالاست: 1. گرمای بیش از حد بدن افراد صفراوی دمای بدن بالاتری دارند و در هوای گرم زودتر کلافه می‌شوند. تعریق زیاد، گرگرفتگی یا احساس داغی در کف دست و پا از علائم شایع هستند. 2. خشکی پوست و مو خشکی پوست، پوسته‌پوسته شدن، و حتی خارش‌های مزمن ممکن است نشانه گرمی زیاد در بدن باشد. 3. جوش‌های پوستی و آکنه جوش‌هایی که به‌ویژه در پیشانی، گونه یا پشت ظاهر می‌شوند، می‌توانند نشانه‌ای از گرمی و غلبه صفرا باشند. 4. تحریک‌پذیری و عصبانیت تندخویی، زود عصبانی شدن، و کم‌تحملی در شرایط مختلف اغلب ناشی از افزایش صفرا در بدن است. 5. بی‌خوابی و کم‌خوابی افراد صفراوی معمولاً خواب سبکی دارند و زود از خواب بیدار می‌شوند. بی‌خوابی‌های شبانه هم می‌تواند نشانه‌ای از افزایش صفرا باشد. 6. خشکی دهان و زبان احساس عطش مداوم، خشک بودن دهان و گاهی زرد شدن زبان از علائم دیگر هستند. 7. کاهش اشتها و لاغری افزایش صفرا باعث افزایش سوخت‌وساز و در نتیجه کاهش وزن و اشتها می‌شود. ✅علائم افزایش صفرا در بدن زمانی که در فردی خلط صفرا بیشتر شود زبان به رنگ زردی می گراید و فرد حس گرما می‌کند و ممکن است برخی از این علائم یا همه آن را داشته باشد: زردی رنگ چشم، زبان و پوست (زردی و یرقان) خشکی دهان و بینی عطش زیاد داغ شدن بدن جوش و آکنه در صورت و سر خشکی پوست و اگزما سوزش معده احساس تهوع و استفراغ صفراوی (زردآب بالا آوردن) کاهش اشتها به غذا احساس گزگز و سوزن سوزن شدن بدن نبض سریع عصبانی شدن سریع و فروکش کردن آن به‌ سرعت خشکی مفاصل کم خوابی یا بی خوابی ✅علائم کمبود صفرا در بدن کمبود ویتامین های محلول در چربی زردی یبوست کبد چرب نفخ مدفوع شناور سنگ کیسه صفرا

✅علت‌های رایج افزایش صفرا در بدن شناخت عوامل ایجاد صفرا کمک می‌کند تا از بروز آن جلوگیری کنیم. مهم‌ترین عوامل عبارتند از: مصرف غذاهای با طبع گرم و خشک مثل فلفل، زنجبیل، سیر، گوشت گوسفند، خرما، گردو گرمای هوا به‌ویژه در تابستان استرس و هیجانات شدید کم‌خوابی و بی‌نظمی خواب مصرف داروهای گرم مزاج روزه‌داری بدون کنترل تغذیه

راه‌های درمان و کاهش غلبه صفرا برای درمان غلبه صفرا نیازی به داروهای شیمیایی نیست. با تغییر سبک زندگی، رژیم غذایی و استفاده از روش‌های طب سنتی، به‌راحتی می‌توان صفرا را متعادل کرد. 1. اصلاح تغذیه مهم‌ترین قدم در کاهش صفرا، مصرف خوراکی‌های خنک و پرهیز از غذاهای گرم است. ✅خوراکی‌های مفید برای کاهش صفرا: خیار، کدو، هندوانه، لیموترش، آلبالو، شاه‌توت آب زرشک و شربت خاکشیر سوپ‌های سبک با سبزیجات کشک خنک، ماست کم‌چرب چای ترش، دم‌نوش گل‌گاوزبان با سنبل‌الطیب ✅خوراکی‌هایی که باید #پرهیز شوند: فلفل، زنجبیل، دارچین، سیر( مصرف این مواد گیاهی موجب تولید صفرای سوخته و تشدید بیماری می شود.) گوشت گوسفند، کله‌پاچه، دل و جگر خرما، انجیر خشک، موز نوشابه، قهوه، شکلات و شیرینی‌های سنگین 2. اصلاح سبک زندگی رفتارها و عادات روزانه نقش مهمی در تعادل مزاج دارند: خواب منظم: خواب زود و بیدار شدن صبح‌زود به تنظیم صفرا کمک می‌کند. کاهش استرس و هیجانات: مدیتیشن، تنفس عمیق، یا حضور در طبیعت می‌تواند صفرا را آرام کند. استحمام با آب ولرم: حمام ولرم، به ویژه در شب، به کاهش گرمی بدن کمک می‌کند. دوری از فعالیت‌های سنگین در هوای گرم 3. استفاده از داروهای گیاهی گیاهان دارویی از دیرباز در طب سنتی برای درمان غلبه صفرا به کار رفته‌اند. برخی گیاهان مفید عبارتند از: عناب: آرام‌بخش، ضد صفرا گل بنفشه: نرم‌کننده بدن و خنک‌کننده سکنجبین: ترکیبی از سرکه و عسل برای دفع صفرا خاکشیر: مفید در صبح‌ها با آب خنک کاسنی: پاک‌کننده کبد و تنظیم‌کننده صفرا نکته: برای مصرف داروهای گیاهی حتماً با یک متخصص طب مشورت کنید. 4. حجامت و فصد در برخی موارد شدید، طبیب ممکن است حجامت مخصوص صفرا یا فصد (خون‌گیری با هدف پاکسازی بدن) را توصیه کند. این روش‌ها باید تحت نظر متخصص انجام شود. 📌📌(حجامت و فصد بدون رعایت وضعیت مزاج می تواند عامل زیاد شدن صفرا و بیشتر شدن مشکل شود ) افراد صفراوی برای انجام حجامت حتما باید قبل از حجامت و فصد داروهای صفرا بر مصرف کنند لذا مشورت با طبیب حاذق بسیار مهم است.

✅جمع‌بندی غلبه صفرا حالتی است که با گرمی زیاد، خشکی بدن، جوش‌های پوستی، بی‌خوابی و عصبانیت خودش را نشان می‌دهد. با اصلاح تغذیه، پرهیز از خوراکی‌های گرم، استفاده از گیاهان دارویی و سبک زندگی سالم، می‌توان این وضعیت را به‌خوبی کنترل کرد. طب سنتی راهکارهایی طبیعی برای تعادل بدن دارد که اگر به‌موقع استفاده شوند، از بروز مشکلات جدی جلوگیری می‌شود. اگر فکر می‌کنید بدن‌تان نشانه‌هایی از غلبه صفرا دارد، همین حالا تغییرات را شروع کنید! ✅سوالات متداول درباره غلبه صفرا ۱. غلبه صفرا بیشتر در چه فصلی اتفاق می‌افتد؟ در فصل تابستان به دلیل گرمای هوا، احتمال غلبه صفرا بیشتر است. ۲. آیا ورزش کردن باعث افزایش صفرا می‌شود؟ ورزش‌های سنگین در هوای گرم می‌توانند باعث افزایش صفرا شوند، اما ورزش ملایم در زمان مناسب مفید است. ۳. درمان خانگی سریع برای صفرا چیست؟ نوشیدن شربت خاکشیر خنک یا آب زرشک طبیعی، یک راهکار فوری برای کاهش گرمی بدن است.

✅رژیم غذایی مناسب کاهنده صفرا مصرف غذاهای خنک و مرطوب: برای کاهش اثرات صفرا، مصرف غذاهای با طبع خنک و مرطوب مفید است. به عنوان مثال، آش جو، نان جو، پرتقال، لیموترش، تمرهندی دم‌کرده، اسفناج، آلوبخارا و زرشک می‌توانند به تعادل صفرا کمک کنند. نوشیدنی‌های مناسب: مصرف عرق کاسنی و عرق شاهتره به عنوان نوشیدنی‌های گیاهی برای افراد صفراوی توصیه می‌شود. مصرف سبزیجات و میوه‌های خنک‌کننده: مصرف سبزیجاتی مانند کاهو و میوه‌هایی مانند خیار و هندوانه می‌تواند به کاهش صفرا کمک کند. پرهیز از غذاهای گرم و خشک: کاهش مصرف غذاهای با طبع گرم و خشک مانند گوشت قرمز، تخم‌مرغ و غذاهای سرخ‌کردنی می‌تواند به کاهش صفرا کمک کند. ✅اعمال یداوی پرهیز از استرس و عصبانیت: از بحث کردن و عصبانی شدن پرهیز کنید، زیرا این موارد می‌توانند صفرا را افزایش دهند. ورزش‌های سبک: انجام ورزش‌های سبک و منظم می‌تواند به تعادل صفرا کمک کند. تنظیم خواب: به موقع و به میزان کافی بخوابید تا به تعادل مزاج کمک شود. ✅تاثیر کاهش امواج الکترومغناطیسی مانند موبایل و اینترنت وای‌فای در نضج صفرا امواج الکترومغناطیسی از منابع مختلفی مانند تلفن‌های همراه، اینترنت وای‌فای و دستگاه‌های بی‌سیم منتشر می‌شوند. مطالعات نشان داده‌اند که این امواج می‌توانند باعث تولید صفرا و صفرای سوخته در بدن شوند. به ویژه تابش‌های مایکروویو که از موبایل منتشر می‌شوند، ممکن است موجب تبخیر آب مغزی، سرسوزش و حتی افزایش احتمال بروز تومورهای مغزی شوند. به همین دلیل توصیه‌های زیر ضروری است: تلفن همراه استفاده از تلفن‌های بی‌سیم و موبایل بدون هندزفری باسیم را به حداقل برسانید؛ در صورت عدم دسترسی به هندزفری، از اسپیکر گوشی با فاصله حداقل ۰.۵ متری استفاده کنید. تلفن‌های ثابت باسیم بهترین گزینه هستند. زمان خواب در هنگام خواب، گوشی موبایل را خاموش یا در حالت پرواز قرار دهید و از بدن خود حداقل ۲ متر فاصله بگیرید. وای‌فای استفاده از اینترنت کابلی به جای وای‌فای توصیه می‌شود تا میزان تابش کاهش یابد. بسته‌های حمام طبیعی استفاده از بسته‌های حمام طبیعی همراه با ماسک بدن طین ارمنی(گل ارمنی) می‌تواند اثرات منفی امواج را کاهش داده و از ایجاد اختلالات متابولیکی جلوگیری کند.

✅تاثیر حمام طبیعی در نضج صفرا حمام کردن با استفاده از صابون‌ها و مواد شوینده طبیعی، مانند ماسک بدن طین ارمنی، به بهبود تعادل جسم و روان کمک می‌کند. حمام‌های طبیعی با ایجاد آرامش، به بازسازی سلول‌ها، بهبود گردش خون و کاهش استرس منجر می‌شوند. این روش علاوه بر کاهش تأثیرات منفی امواج الکترومغناطیسی، به تنظیم بهتر صفرا و بهبود عملکرد گوارشی کمک می‌کند. ✅تاثیر تحرک و ورزش در نضج صفرا(پرهیز از ورزشهای سنگین) ورزش منظم، به ویژه پیاده‌روی یا تمرینات سبک به مدت حداقل ۴۰ دقیقه در روز، به بهبود متابولیسم، افزایش گردش خون و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. فعالیت‌های ورزشی باعث کاهش استرس، بهبود عملکرد هضمی و تنظیم فرآیند دفع صفرا می‌شوند. همچنین، حرکات اصلاحی می‌توانند به رفع مشکلات مربوط به اختلالات گوارشی کمک نمایند. ✅تاثیر خواب در نضج صفرا خواب کافی و با کیفیت از ارکان اصلی بهبود سلامت است. استفاده از سرویس خواب‌های طبیعی مانند پشم یا پنبه می‌تواند به بهبود کیفیت خواب و تقویت فرآیند بازسازی سلولی کمک کند. خواب زودهنگام، بدون داشتن شکم پر و بیداری قبل از طلوع آفتاب، به عنوان یک عامل کلیدی در تقویت جسم و روان محسوب می‌شود. ✅تاثیر تنفس و مدیتیشن در نضج صفرا تنفس عمیق و آگاهانه همراه با مدیتیشن روزانه، تأثیر مثبتی بر کاهش استرس و بهبود عملکرد ریوی دارد. توصیه می‌شود روزانه حداقل ۱۹ تنفس آرام و عمیق انجام شود؛ در این روش شانه‌ها به عقب کشیده و عضلات شکم به صورت ملایم منقبض می‌شوند تا تعادل روانی و جسمانی حفظ گردد. ✅تاثیر طبیعت و هوای تازه در نضج صفرا حضور منظم در محیط‌های طبیعی و دریافت هوای تازه، به بهبود عملکرد سلولی و افزایش سطح انرژی کمک می‌کند. حداقل هفته‌ای یک بار در محیطی خوش‌آب‌وهوا حضور پیدا کنید و از انرژی مثبت آن بهره‌مند شوید. استفاده از دستگاه‌های تصفیه هوای معتبر (مانند برند سوئیسی آی کیو) و قرار دادن گلدان‌های طبیعی در منزل یا محل کار نیز توصیه می‌شود. ✅تاثیر نوشیدنی‌ها در نضج صفرا مصرف نوشیدنی‌های سالم، مانند آب تصفیه‌شده یا آب جوشیده خنک شده همراه با کمی عسل یا شیره انگور، به تنظیم متابولیسم و بهبود عملکرد گوارشی کمک می‌کند. همچنین، محدود کردن مصرف نوشیدنی در زمان غذا (از نیم ساعت قبل تا دو ساعت بعد از غذا) و پرهیز از نوشیدنی‌های یخ یا داغ، از عوامل مؤثر در کاهش اختلالات صفرا محسوب می‌شوند. ✅تاثیر تغذیه سالم در نضج صفرا تغذیه سالم و متناسب با مزاج فرد، نقش مهمی در بهبود هضم و تنظیم صفرا دارد. استفاده از نمک طبیعی طبرزدی به جای نمک‌های تصفیه‌شده و روغن‌های طبیعی مانند کنجد و زیتون به جای روغن‌های کارخانه‌ای توصیه می‌شود. مصرف مواد فیبردار مانند نان سبوس‌دار، سبزیجات و میوه‌های تازه و همچنین پرهیز از غذاهای ناسالم مانند فست فودها، سوسیس و کالباس کارخانه‌ای، در بهبود عملکرد گوارشی و کاهش التهابات موثر است. ✅تاثیر تقویت بدن با مواد طبیعی در نضج صفرا برای افزایش تقویت جسم و روح، استفاده از ترکیبات طبیعی مانند بره موم، ژل رویال به همراه عسل، شربت عسل هر دو ساعت یک استکان، شیره انگور، عسل زیر زبانی بسیار توصیه می‌شود. استفاده از کره آجیل‌های طبیعی (مانند کره بادام شیرین) به حفظ تعادل بین جسم و روان کمک می‌کند. ✅تاثیر ظروف آشپزی در نضج صفرا همچنین، انتخاب ظروف آشپزی مناسب (مانند ظروف استیل با کیفیت یا ظروف شیشه‌ای) و استفاده از حرارت ملایم در پخت و پز از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است تا ارزش غذایی مواد حفظ شده و مواد مضر تولید نشود. این رویکرد جامع سبک زندگی، با ادغام تغییرات محیطی، عادات غذایی و فعالیت‌های ورزشی، زمینه لازم برای تنظیم دقیق صفرا و بهبود عملکرد سیستم گوارشی را فراهم می‌آورد. اتخاذ این توصیه‌ها موجب ایجاد تعادل بین جسم، روان و روح شده و به افزایش سطح سلامت فردی و کلی کمک شایانی می‌کند.