eitaa logo
🍏طب شیعه🌿
124.8هزار دنبال‌کننده
6.1هزار عکس
3.6هزار ویدیو
1 فایل
📚معرفی گیاهان دارویی و درمانهای سنتی و اسلامی 💠خادم کانال: @abozar_zaman 💠فروشگاه کانال: @tebshia_store 💠تبلیغات👇 https://eitaa.com/joinchat/2574319627C71f3adb31c
مشاهده در ایتا
دانلود
🔆💠🔅💠﷽💠🔅 💠🔅💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅 🔴 احتیاط..! پیچ خطرناک ضروری ست به اطلاع برساند با رسیدن در حال گذر از پیچ خطرناک تغییر_هوا خواهیم بود. لذا با رعایت توصیه های لازم ان‌شاءالله بسلامت از این زمان بحرانی تغییر فصل نیز عبور خواهیم کرد. بدلیل کاهش طول روز و دمای هوا، منافذ_پوست بسته شده و گرما از سطح پوست به درون_بدن خواهد رفت و این‌ هجوم گرما و محبوس شدن آن باعث ایجاد بخارات و صعود آن به سمت بخش فوقانی بدن و احتمال ایجاد آبریزش و زکام و ... می‌شود. پس راهکار چیه؟ درسته باید درون را خنک کرد چطوری؟ با خنک کننده‌های طبیعی فصل مثلا یکی از بهترین آنها انار و آب_انار است پرهیز از غذاهای غلیظ و دیرهضم و مصرف غذاهای سبک و لطیف مانند سوپ ها که البته محتوی گشنیز بیشتری نسبت به سایر سبزی‌ها باشد. این عبور از بحران حدود سه هفته بطول می‌انجامد که بهتر است شب‌ها و صبح‌ها سر بدون پوشش نباشد تا از زکام پیشگیری گردد. ☜【طب شیعه】 🍏 @tebshia20🌿 🔅 💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅💠🔅 🔆💠🔅💠🔅💠🔅
✅شیره توت و خواص آنبر مبنای طب سنتی خواص سفید در طب سنتی شیره توت سفید از حرارت‌دهی و غلیظ شدن آب این میوه به دست می‌آید. خواص شیره توت سفید شامل پیشگیری و درمان کم خونی، تقویت عمومی بدن، تامین انرژی، پیشگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا و جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های قلبی است. عامل بسیار موثر در پیشگیری از سکته های مغزی دارد_ با اینکه شیرین است قند آن برای افراد دیابتی مضر نیست _ اشتها را کم می کند و برای افراد چاق بهترین شیرینی است _نیروبخش _ملین _مصلح خون _برطرف کننده خشکی دماغی _ از دوستان کبد و طحال است_مقوی نیروی جسمی و جنسی است. ☜【طب شیعه】 🍏 @tebshia20🌿
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴این علائم یبوست خطرناک است در این ویدیو با حضور دکتر کرباسی در مورد علائم خطرناک یبوست مانند کاهش اشتها، کاهش وزن و... که لازم است به پزشک مراجعه شود صحبت می کنیم . ☜【طب شیعه】 🍏 @tebshia20🌿
هدایت شده از سه شنبه های مهدوی
السلام علی ربیع الأنام باورش سخت است اما هزار و صد و هشتاد و ششمین سال است که خورشیدمان در پسِ ابرهاست! گرچه همچنان پارکابش درحال خدمتیم! ما خادم المهدی های بمناسبت سالروز امامت و ولایت آخرین منجی عالم بشریت، قصد داریم با ایشان بیعت کنیم و به مناسبت این عید فرخنده و پر خیر و برکت در هدیه، اطعام، اهدای گل، پذیرایی و نور افشانی داشته باشیم، شما هم می توانید در طرح با ما همراه شوید. 🤝پرداخت نذورات : 💳
5041721112421939
بنام سه شنبه های مهدوی (جهت کپی، برروی شماره کارت کلیک کنید.) 📱*۷۸۰*۳۱۲# 🔗 https://3shanbe.com/mahdi کانال رسمی سه شنبه های مهدوی: ➕ https://eitaa.com/joinchat/1043595267Cfd9a9234d0
🔆💠🔅💠﷽💠🔅 💠🔅💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅 ✅6 توصیه برای داشتن دندان‌های سالم و زیبا رعایت  آداب غذاخوردن و نوشیدن برای جلوگیری از  اختلال هضم و فساد غذا در  معده استفاده از  مسواک با نرمی مناسب (مسواک نباید  خشن باشد) و استفاده از  خلال دندان برای دفع ریزه‌های غذایی در لابه لای دندان‌ها   پرهیز از شکستن مواد سخت با دندان مثل پوست  فندق ،  بادام و  پسته پرهیز از جویدن موادی که قوام سخت دارند؛ به خصوص اگر شیرین باشند مثل  آبنبات و  انجیرخشک پرهیز از موادی که باعث زبری و کندی دندان می‌شوند مثل ترشی‌ها، میوه‌های خام ترش، خوردن خوراکی‌های بسیار گرم بعد از خوراکی‌های بسیار سرد و برعکس (منظور از گرم و سرد، دمای خوراکی است) پرهيز از خوردن افراطی برخی مواد خاص مانند سبزی تره ☜【طب شیعه】 🍏 @tebshia20🌿 🔅 💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅💠🔅 🔆💠🔅💠🔅💠🔅
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 درمان توده های چربی زیر پوست و جوش ها با نعناء و عرق نعناء 👤 استاد حسین خیراندیش ☜【طب شیعه】 🍏 @tebshia20🌿
✅شاهتره یک پاک کننده ای عالی برای کبد وخون و جوش های چرکی صورت ین گیاه به دلیل وجود آنتی اکسیدان های عالی ،پاک کننده ای فوق العاده برای پاکسازی کبد و خون میباشد اگر صورتتان جوش های چرکی و قرمز میزند بر اثر کبد است برای پاکسازی_کبد و جوش های چرکی صورت دم کرده شاتره یا عرق_شاتره بسیار مفید است استفاده پشت هم از آن به مدت 20روز تا یکماه صورت و کبد و خون را پاکسازی میکند ☜【طب شیعه】 🍏 @tebshia20🌿
🔆💠🔅💠﷽💠🔅 💠🔅💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅 🔴 چرا بعد از خوردن خربزه، انگور یا شیر، حالت سرماخوردگی پیدا می‌کنم؟ علتش غلبه_رطوبت در بدن است و چون همه این موارد رطوبت بالایی دارند، میزان رطوبت بدن را افزایش می‌دهند. از طرفی، خربزه، انگور ( و شیر، اگر چربی بالایی داشته باشد) گرم هستند و بخاطر حرارتی که در بدن تولید می‌کنند، رطوبت بدن را تبخیر کرده و این بخارات را به سمت سر حرکت می‌دهند و وقتی در معرض سردی (باد کولر، آب یخ و...) قرار می‌گیرند، منعقد شده و تبدیل به سرماخوردگی می‌شود. برای پیشگیری از این حالت و درمان آن، توصیه می‌شود بعد از مصرف این موارد، با تعریق، رطوبات زاید را در بدن از بین ببرید. مثلاً ورزش کنید با اینکه می‌توانید از ترشمزه‌ها مانند آبلیمو برای تعدیل حرارت استفاده کنید، ولی صرف این کار کافی نیست، زیرا رطوبت عارضی و اضافی همچنان در بدن باقی مانده و بعداً که در معرض سرما قرار گرفتید، منافذ بدن بسته شده و حرارت به داخل بدن رفته و این علایم را دوباره نمایان می‌کند. بنابراین بهترین درمان، همان تعریق است، که در تابستان امری است طبیعی. ✍️ استاد صادقیان ☜【طب شیعه】 🍏 @tebshia20🌿 🔅 💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅💠🔅 🔆💠🔅💠🔅💠🔅
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴اهمیت شرح حال دقیق در مبتلایان به یبوست در این ویدیو با حضور دکتر مظفرپور در مورد اهمیت شرح حال گیری دقیق از بیمار توسط پزشک متخصص در بیماران مبتلا به یبوست صحبت می کنیم . ☜【طب شیعه】 🍏 @tebshia20🌿
🔆💠🔅💠﷽💠🔅 💠🔅💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅 ✅درمان سوزش مجاری ادراری با دکتر خیراندیش: ناشی از صفرای زیاد است، سوزش ممکن است ان قدر زیاد باشد که باعث خونریزی شود. سوزش گرمی روده هم ممکن است آن قدر زیاد شود که باعث خونریزی مقعدی شود. ✅درمان: 1- خوراک سرکه انگبین یا سردی ها (خیلی زیاد و وحشتناک سردی ندهید سردی باید در حدی باشد که گرمی را برطرف کند) سرد کردن بدن راحت است ولی گرم کردن بدن سخت است. 2- پروستاتیت 3- دوسین 4- حجامت عام 5- حجامت ساکلار (حجامت گودی کمر) 6- حجامت گرم پوبیس 7- روغن مالی زیر شکم با روغن گل سرخ ☜【طب شیعه】 🍏 @tebshia20🌿 🔅 💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅💠🔅 🔆💠🔅💠🔅💠🔅
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 افسردگی پس از زایمان. چین و چروک صورت 👤 استاد حسین خیراندیش ☜【طب شیعه】 🍏 @tebshia20🌿
🔆💠🔅💠﷽💠🔅 💠🔅💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅 🔴برطرف کردن چين و چروك صورت زنان 1) تنظيم قاعدگي به وسيله حجامت عام 2 الي 3 مرحله 2) خوراك دوسين ( سياه دانه و عسل) هر شب يك قاشق مرباخوري تا چهل شب. 3) خوراك عرق رازيانه و عسل هر روز يك ليوان تا چهل روز 4) ماليدن روغن زيتون با زعفران روي پوست ( شب تا صبح به مدت چهل شب). 5) رژيم خوراك انگور به مدت يك ماه بر حسب نياز يك وعده كامل تا سه وعده كامل فقط انگور مصرف شود . 6) تغيير روغن مصرفي از روغن نباتي جامد يا مايع به روغن حيواني يا روغن دنبه وزیتون وکنجد 7) ترك چاي 📝حکیم حسین خیراندیش ☜【طب شیعه】 🍏 @tebshia20🌿 🔅 💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅💠🔅 🔆💠🔅💠🔅💠🔅
✅استفاده از کیسه و سنگ‌پا استفاده از کیسه حمام ، برای پاکسازی پوست بسیار اهمیت دارد. حداقل در هفته یکبار این کار را انجام دهید حتما در حمام از سنگ پا استفاده کنید این کار باعث دفع بلغم غلیظ جمع شده درکف پا خواهد شد. و به نوعی ماساژ کف پا محسوب میشود . تمام اندامهای داخلند بدن ، مراکز رفلکسی در کف پا دارند و سنگ پا کشیدن به کف پا میتواندکاملا آنها را تحریک کند 📚حکیم خیر اندیش ☜【طب شیعه】 🍏 @tebshia20🌿
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴الزام معاینه در افراد مبتلا به یبوست مزمن در این ویدیو با حضور دکتر کرباسی در مورد افرادی که مبتلا به یبوست مزمن هستند حتما باید معاینات لازم انجام شود در برخی افراد یبوست های طولانی مدت باعث بروز مشکلاتی مانند عدم توانایی در دفع رخ می دهد صحبت می کنیم . ☜【طب شیعه】 🍏 @tebshia20🌿
🔆💠🔅💠﷽💠🔅 💠🔅💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅 ✅درمان_ترش_کردن_معده در موقع ترش کردن معده و باد گلو "آروغ زدن" و بدون اراده آب از دهان جاری شدن که از علایم سردی معده است جهت معالجه باید تا بهبودی کامل صبح ناشتا به میزان یک قاشق چایخوری عسل میل نمایید. ✅درمان_آروغ_زدن_با_عسل الف-مریم نخودی و آویشن شیرازی به میزان یک مثقال از هر کدام در چای دم کرده و پس از صاف کردن با عسل بنوشید. ب-یک قاشق چای خوری پودر زیره سیاه را همراه با عسل میل نموده و پس از بهبودی مصرف را قطع کنید. ✅درمان_ورم_معده_روده_با_عسل یک قاشق غذا خوری پودر ریحان را در نصف لیوان دم کرده و صاف کرده آن را با عسل روزانه یک یا یک و نیم لیوان در روز بتدریج مصرف کنید درمان کننده ورم معده ،روده و یبوست است. ☜【طب شیعه】 🍏 @tebshia20🌿 🔅 💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅💠🔅 🔆💠🔅💠🔅💠🔅
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥مردم در محفل ۲۰۰ هزار نفری علی‌حب‌النبی سنگ تمام گذاشتند بزرگترین محفل قرآنی جهان با حضور بیش از ۲۰۰ هزار نفر از مردم در حرم مطهر امام رضا علیه السلام برگزار شد.
🔴معجزات روغن حیوانی روغن حیوانی برای بازگردان قوای جسمانی کاهش یافته بیماران، زنان تازه زایمان کرده و بچه های در حال رشد خیلی مفید است. بهترین درمان برای ترک های پوستی بعد از چاقی-لاغری یا بعد از بارداری است . باعث پاکسازی روده ها و درمان التهاب روده ها میشود. این روغن برای درمان انسداد های کبدی ، مشکلات طحال و بیماری های رسه و سرفه خشک عالی است. باعث طراوت و شفافیت پوست می‌شود . اگر روغن حیوانی را مرتب شب‌ها بر صورت بمالند و تا صبح بماند، لک صورت را پاک کرده و رنگ صورت را زیبا و صاف می کند. ماساژ بدن با این روغن سبب تسکین و التیام درد مفصل ها، تسکین دردهای عضلانی و استخوانی می شود و به گرم شدن بدن و استخوان ها کمک می کند. ☜【طب شیعه】 🍏 @tebshia20🌿
44.13M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎥 تأثیر سردی و گرمی بر روان 👤 استاد حسین خیراندیش ☜【طب شیعه】 🍏 @tebshia20🌿
✅خواص دوغ (شیر)شتر ــ شیر یا دوغ شتر برای تقویت عضلات به‌خصوص عضله قلب کودکان مفید است. ــ دوغ شتر به افرادی که دچار زخم معده و زخم اثنی‌عشر دارند، توصیه می‌شود. ــ شیر شتر باعث تقویت چشم می‌شود و برای درمان کبد چرب, درمان اگزما, چربی‌های زیرپوستی, مصرف شیر شتر باشکر صاف کننده پوست و برای رفع بی‌اشتهایی مفید است. ــ شیر شتر دارای پروتئین ویژه‌ای است که مشابه انسولین عمل می‌کند، به همین دلیل برای دیابتی‌ها بسیار مفید است، البته این پروتئین ویژه باعث کاهش کلسترول خون و از گرفتگی عروق قلب پیشگیری می‌کند. ــ شیر شتر دارای ویتامین C بالایی است و لاکتوز آن نسبت به شیر گاو کمتر، به همین دلیل برای دیابتی‌ها مفید است. ☜【طب شیعه】 🍏 @tebshia20🌿
🔆💠🔅💠﷽💠🔅 💠🔅💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅 ✅گل قند ؛ مقوی مغز و معده 🔸بسیاری ممکن است مربای گل قند را از ترکیب متناسب گلبرگ گل محمدی با قند یا شکر بدانند که مانند بسیاری از مرباها بر روی آتش تهیه می‌شود. ✔️اما یکی از بهترین روش‌های تهیه که در غرب کشور تهیه می‌شود گل قند آفتابی است. ✅طرز تهیه : 🔸گل محمدی و عسل به نسبت یک به دو تهیه می‌شود. برخی گل را خرد و با عسل مخلوط کرده کمی گلاب به آن اضافه می‌کنند،  در یک قابلمه ریخته روی درب آن یک پارچه نازک سفید برای ممانعت از ورود حشرات می‌کشند و سپس روی آن شیشه می‌گذارند. 🔸این مربا بر روی پشت بام یا هر قسمت که بیشترین مدت آفتاب گیری دارد می‌گذارند. پس 40 روز این مربا آماده است. در طی این مدت البته مثل هر پختنی دیگر درب ظرف باز شده و هم زده می‌شود. رنگ این مربا نسبت به انواع دیگر تیره تر است. 🔸خواص ویژه آن طبیعت گرم، آرام بخشی، مقوی مغز، مقوی معده، مفید برای خانم های باردار و مقوی رحم و بسته به محل تهیه گل می‌تواند ملین یا حتی ضد اسهال باشد. 🔸اغلب گل محمدی کاشان، شیراز  و طارم که بسیاری عقیده دارند نسبت به بقیه ته مزه تلخ تری دارند ملین هستند برعکس گل محمدی زنجان و تبریز و اردبیل که شیرین تر هستند گاهی حتی قابض هستند. دکتر سعید سرداری  و دکتر نرجس  خواصی ( از متخصصان طب سنتی ایرانی ) ☜【طب شیعه】 🍏 @tebshia20🌿 🔅 💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅💠🔅 🔆💠🔅💠🔅💠🔅
27.38M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔴درمان یبوست از نگاه طب سنتی در این ویدیو با حضور دکتر مظفرپور در مورد رعایت سته ضروریه در اولین قدم اهمیت دارد همچنین مشخص کردن ساعات غذا و عدم تماشای تلویزیون همراه با غذا خوردن که اصول کلی پیشگیری و درمان یبوست هستند صحبت می کنیم. ☜【طب شیعه】 🍏 @tebshia20🌿
🔆💠🔅💠﷽💠🔅 💠🔅💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅 ✅ تلخ و شیرین‌ خرما! ۱. خرمای خیسانیده در شیر همراه با کمی دارچین، برای بهبود افراد کم‌خون با میل و توان جنسی ضعیف سودمند دانسته شده است. ۲. خرما برای ورزشکارانی که به توده عضلانی ستبر و پیچیده نیاز دارند مناسب است. ۳.‌مصرف زیاد یا مداوم خرما برای مبتلایان کبد چرب همراه با غلظت خون بسیار زیان‌آور است.‌ 🖊دکتر مجید انوشیروانی ( متخصص طب سنتی ایران ) ☜【طب شیعه】 🍏 @tebshia20🌿 🔅 💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅💠🔅 🔆💠🔅💠🔅💠🔅
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 تدابیر غذایی در فصول سرد و انتخاب نوع غذا 👤 استاد حسین خیراندیش ☜【طب شیعه】 🍏 @tebshia20🌿
🔆💠🔅💠﷽💠🔅 💠🔅💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅 ✅ انگور چه کارهایی بلد است؟! این دانه‌های پر آب و شیرین گرم و تر هستند (نزدیک به اعتدال)، بلدند رطوبت شیرین‌شان را به تن و جان برسانند و اگر در غم و اضطراب باشیم، به آرامی خونی پاک و صاف تولید کنند و آرامش بخش باشند. 🔸خوردن انگور به جای وعده غذا، پاکسازی کننده جانبخشی است و توصیه می‌شود. 🔸انگور اگر بعد غذا خورده شود، چاق کننده است. 🔸این دانه‌های پر آب هر چه پر رنگ‌تر باشند آنتی‌اکسیدان‌های بیشتری را به همراه دارند و در جلوگیری از بیماری‌های سخت کارساز ترند. 🔸منیزیم، پتاسیم، کلسیم، فسفر، ویتامین‌های سی، آ، بی همراه فیبر فراوان مصرف این دانه‌های دلپذیر را در مبتلایان به فشار خون، چربی خون و بیماران قلبی ویژه نموده است. 🔸انگور بلد است خون را پاک کند، هم از اثرات آلودگی هوا و هم از اثرات اضطراب و تنش و غم! در دوران نقاهت از بیماری‌ها نیز انگور بلد است به کمک تن و جان بیاید. 🖋 دکتر الهام اختری (متخصص طب سنتی ایرانی) ☜【طب شیعه】 🍏 @tebshia20🌿 🔅 💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅💠🔅 🔆💠🔅💠🔅💠🔅
✨﷽✨ ✅لیمو بو کنید زمان عصبانیت، استرس، اضطراب و خستگی شدید یک لیمو را برش زده و بو کنید. عطر لیمو ذهن را آرام می‌کند و سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و موجب کاهش استرس و اضطراب می‌شود عصبانیت‌ها و خشم و حرص و جوش..، از گرمای بدن ناشی می‌شود؛ گرمای فاسد بدن ☜【طب شیعه】 🍏 @tebshia20🌿
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
امام زاده ناصر الحق توی آمل مرجع شیعیان زیدی یمن توی ایران هست این بقعه دیشب میزبان محفل بود و برنامه بازتاب خوبی در رسانه های عربی و یمنی داشته است.
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴درمان مشکلات یبوست در طب رایج در این ویدیو با حضور دکتر کرباسی در مورد اینکه برای درمان یبوست ابتدا با آگاهی بیمار و تغییر در سبک زندگی و عدم مهار کردن احساس نیاز به دفع که باعث بروز یبوست می شود صحبت می کنیم . ☜【طب شیعه】 🍏 @tebshia20🌿
🔆💠🔅💠﷽💠🔅 💠🔅💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅 ✅جوانه گندم دشمن پيري اگر زنان ميدانستند كه جوانه گندم صدها برابر كرمهاي جوان كننده پوست و جراحيهاي زيبايي ميتواند پيري آنها را به تعويق بيندازد ديگر پيدا كردن جوانه گندم در فروشگاهها كار سختي بود. اما حالا كه اين راز بزرگ برايتان فاش شد با اين خوراك جوانه گندم لذت خوردن جوانه گندم را بيشتر كنيد. مواد لازم: جوانه گندم نصف ليوان، سيب زميني و هويج هر كدام يك عدد، قارچ ٤ عدد، عدس يك چهارم ليوان پودر آويشن، نمك، فلفل، پودر كاري، گلپر و روغن زيتون-->به مقدار لازم طرز تهيه: سيب زميني و هويج و قارچ را خرد كرده به همراه جوانه و عدس در آب بريزيد. بعد از آنكه سيب زميني و هويج كمي پخته شد ادويه جات را اضافه كنيد.کانال ایران بادی. بعد از آنكه خوراك جا افتاد با روغن زيتون سرو كنيد. ☜【طب شیعه】 🍏 @tebshia20🌿 🔅 💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅💠🔅 🔆💠🔅💠🔅💠🔅
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 درمان خواب سبک و بدخوابی 👤 استاد حسین خیراندیش ☜【طب شیعه】 🍏 @tebshia20🌿
🔴ترکـــــــیب بــــــادام و خــــرما برای افزایــــش قــــد(در سن شد) ترکیب بادام درختی و خرما منبع خوبی از مواد مغذی است که می‌تواند به رشد و تقویت استخوان‌ها کمک کند بادام درختی حاوی پروتئین، کلسیم، منیزیم و ویتامین E است که همگی برای سلامتی استخوان‌ها ضروری هستند خرما نیز حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی مثل پتاسیم، مس، منیزیم و فسفر است که به رشد و تقویت استخوان‌ها کمک می‌کنند. ☜【طب شیعه】 🍏 @tebshia20🌿