🔆💠🔅💠﷽💠🔅
💠🔅💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅
🔅
🔴چرا ورزشکاران بعد از کنار گذاشتن #ورزش، دچار #چاقی میشوند؟
✍ دلایل متعددی موجب این امر میشود، ولی عمدهترین آن انجام ورزش بلافاصله بعد از خوردن #غذا یا نوشیدن #آب است!!
وقتی فردی غذا را، چه سالم چه ناسالم، مانند #تخم_مرغ و #سیب_زمینی، میل میکند. و بلافاصله بعد از آن، شروع به ورزش میکند.
غذا تازه وارد #معده شده، بنابراین هنوز کامل پخته یا هضم نشده (#هضم_معدی) وارد کبد میشود.
به دلیل تحرک و ورزش، #حرارت کبد افزایش یافته، وقتی غذای نپخته وارد آن میشود، بدون هضم دوم (#هضم_کبدی)، وارد #بافت میشود. قبلا گفته شد که خون تشکیل شده از 4 #خلط #صفرا، #سودا، #دم و #بلغم. بلغم، قسمت نپخته آن است.
بنابراین، بلغم وارد بافت شده، که در صورت ادامه ورزش و رسیدن حرارت به آن، ذوب میشود. ولی اگر تحرک ادامه نیابد، به همان شکل میماند و موجب چاقی (#شحمی) میشود.
☜【طب شیعه】
🍏 @tebshia20🌿
🔅
💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅💠🔅
🔆💠🔅💠🔅💠🔅
🔆💠🔅💠﷽💠🔅
💠🔅💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅
🔅
🔴 فواید استفاده از کرسی در زمستان
☑️ رفع کمخونی
☑️ پاکسازی بــدن
☑️ تقویت حافظه
☑️ کاهش قنـد خون
☑️ درمان آرتروز، روماتیسم، درد زانو و درد کمر و دیسک
وقتی در سرما لباس گرم میپوشیم، بیرون بدن گرم میشود، اما از درون گرم نمیشویم. اما زیر کرسی، بدن از داخل گرم میشود. مخصوصا پاها که گرم میشود، برای آرتروز، رماتیسم ، دردزانو و دردکمر و دیسک فوق العاده عالی اثر میگذارد.
کرسی، باعثِ دفع اخلاط زائد و در بیماران دیابتی، باعث کاهش قند خون میشود. این گرمی ملایم و تدریجی، #سودا و #بلغم زائد را از بین میبرد، حتی تاثیرات مثبتی روی لوزالمعده میگذارد که برای کاهش قند خون خوب است و در درمان دیابت کمک کننده است.
خواب آرام و راحت با کرسی
کرسی ترشح غدد بدن را تنظیم میکند .
مخصوصا خانمهایی که بیماریهای دوره ای دردناک و سخت دارند برایشان عالی است.
کرسی یک نوع تنظیم کننده هورمونی بدن است.
🔰 لحاف کرسی
خود لحاف کرسی هم از جنس نخی و پشمی بوده که الکتریسیته ساکن بدن را دفع میکند، ضد سوداست و آرامش بخش است.
👌کرسی، طراحی شده بر مبنای تدابیر تندرستی.
🔘 بهتر است محیط بیرون کرسی خنک تر باشد و خیلی گرم نباشد. همانگونه که در زمستان ریشه درخت زیر زمین جای گرمی دارد و بالای آن در معرض سرما قرار میگیرد .
☜【طب شیعه】
🍏 @tebshia20🌿
🔅
💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅💠🔅
🔆💠🔅💠🔅💠🔅
🔆💠🔅💠﷽💠🔅
💠🔅💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅
🔅
🌼مزاج شناسی
✍شاید بتوان گفت که مزاج شناسی مهمترین بخش در فهم طب سنتی ایران و همچنین طب اسلامی است. برای اینکه به اهمیت این موضوع آشنا شوید مطالب زیر را حتما بخوانید.
✅۱) مزاج گرم و خشک (#صفرا)
الف ـ خصوصیات جسمی: این افراد لاغر اندام هستند. رنگ چهره و سفیدی چشم آنان به زردی می زند.
🔹پوستی گرم و خشک دارند. گرمایی هستند و تحمل فصل تابستان را ندارند. عطش زیاد و دهانی خشک دارند. بهترین فصل برای ایشان فصل زمستان است. کم خواب هستند. تمایل به خوردن ترشی هامثل لواشک و سرکه و هم چنین غذاهای سرد مثل خیار و کاهو دارند و به خوردن خوراکی ها های شیرین کمتر تمایل نشان می دهند.
ب ـ خصوصیات روانی: زود عصبانی شده و زود هم آرام می شوند. افرادی پرجنب و جوش، پر انرژی، باهوش و پر حرف هستند.
✅۲) مزاج گرم و تر (#دم)
الف ـ خصوصیات جسمی: این افراد درشت اندام بوده، دارای پوستی سرخ و سفید و مو های پر پشت هستند.نبض پر و قوی دارند. خواب خوبی دارند گرچه تحمل بی خوابی هم برایشان راحت است. این افراد نه تحمل گرمای زیاد دارند و نه تحمل سرمای زیاد، ولی در کل تحمل سرمابرایشان راحت تر است. علاقه به شیرینی و ترشی دارند و تقریبا همه نوع غذا را می خورند. پوست بدن ایشان گرم، مرطوب و نرم است.
ب ـ خصوصیات روانی: انسان هایی شجاع و جسور بوده، معمولا پیشرو و رهبر گروه می باشند. بطور معمول انسان های آرامی هستند ولی شعی کنید از ظرفیت آن ها سو استفاده نکنید چرا که هنگام عصبانیت ممکن است رفتارهای مخاطره آمیز داشته باشند.
✅۳) مزاج سرد و تر (#بلغم)
الف ـ خصوصیات جسمی: این افراد چاق و پر چربی هستند. پوست سفید و موهای کم پشت دارند. تشنه نمی شوند و دهان مرطوبی دارند. خواب زیادی دارند. تمایل به مصرف گرمی ها مثل شیرینی و ادویه دارند و تمایل به خوردن سردی ها از جمله ترشی از خود نشان نمی دهند. فصل زمستان فصل بدی برایشان می باشد.
ب ـ خصوصیات روانی: این افراد کم انرژی و کند هستند. معمولا صبور و آرام هستند و کمتر عصبانی می شوند.
✅ ۴) مزاج سرد و خشک (#سودا)
الف ـ خصوصیات جسمی: این افراد اندامی لاغر دارند. خواب این افراد کم بوده و بینی خشکی دارند. به شیرینی و گرمی ها نسبت به سردی ها تمایل بیشتری دارند. بیشتر تمایل به هوای گرم دارند و در فصل بهار راحت ترند. فصل پائیز برای ایشان فصل نامطلوبی است.
ب ـ خصوصیات روانی: سوداوی مزاجان افرادی دقیق،منظم،دور اندیش
☜【طب شیعه】
🍏 @tebshia20🌿
🔅
💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅💠🔅
🔆💠🔅💠🔅💠🔅
🔆💠🔅💠﷽💠🔅
💠🔅💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅
🔅
🔴 فواید استفاده از کرسی
در زمستان
☑️ رفع کمخونی
☑️ پاکسازی بــدن
☑️ تقویت حافظه
☑️ کاهش قنـد خون
☑️ درمان آرتروز رماتیسم ، درد زانو و درد کمر و دیسک
وقتی در سرما لباس گرم میپوشیم، بیرون بدن گرم میشود . از درون گرم نمیشویم .
اما زیر کرسی، بدن از داخل گرم میشود . مخصوصا پاها که گرم میشود، برای #آرتروز، #رماتیسم ، #دردزانو و #دردکمر و #دیسک فوق العاده عالی اثر می گذارد.
کرسی، باعثِ دفع اخلاط زائد و در بیماران دیابتی، باعث کاهش قند خون می شود.
این گرمی ملایم و تدریجی، #سودا و #بلغم زائد رو از بین میبرد، حتی تاثیرات مثبتی روی #لوزالمعده میگذارد که برای کاهش قند خون خوب است و در درمان دیابت کمک کننده است.
خواب آرام و راحت با کرسی
👈 کرسی ترشح غدد بدن را تنظیم میکند .
مخصوصا خانمهایی که بیماریهای دوره ای دردناک و سخت دارند برایشان عالی است.
کرسی یک نوع تنظیم کننده هورمونی بدن است.
🔰 لحاف کرسی
خود لحاف کرسی هم از جنس نخی و پشمی بوده که الکتریسیته ساکن بدن را دفع میکند، ضد سوداست و آرامش بخش است .
👌کرسی، طراحی شده بر مبنای تدابیر تندرستی.
بهتر است محیط بیرون کرسی خنک تر باشد و خیلی گرم نباشد. همانگونه که در زمستان ریشه درخت زیر زمین جای گرمی دارد و بالای آن در معرض سرما قرار میگیرد.
☜【طب شیعه】
🍏 @tebshia20🌿
🔅
💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅💠🔅
🔆💠🔅💠🔅💠🔅
🔆💠🔅💠﷽💠🔅
💠🔅💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅
🔅
🔴چرا ورزشکاران بعد از کنار گذاشتن #ورزش، دچار #چاقی میشوند؟
✍ دلایل متعددی موجب این امر میشود، ولی عمدهترین آن انجام ورزش بلافاصله بعد از خوردن #غذا یا نوشیدن #آب است!!
وقتی فردی غذا را، چه سالم چه ناسالم، مانند #تخم_مرغ و #سیب_زمینی، میل میکند. و بلافاصله بعد از آن، شروع به ورزش میکند.
غذا تازه وارد #معده شده، بنابراین هنوز کامل پخته یا هضم نشده (#هضم_معدی) وارد کبد میشود.
به دلیل تحرک و ورزش، #حرارت کبد افزایش یافته، وقتی غذای نپخته وارد آن میشود، بدون هضم دوم (#هضم_کبدی)، وارد #بافت میشود. قبلا گفته شد که خون تشکیل شده از ۴ #خلط #صفرا، #سودا، #دم و #بلغم. بلغم، قسمت نپخته آن است.
بنابراین، بلغم وارد بافت شده، که در صورت ادامه ورزش و رسیدن حرارت به آن، ذوب میشود. ولی اگر تحرک ادامه نیابد، به همان شکل میماند و موجب چاقی (#شحمی) میشود.
☜【طب شیعه】
🍏 @tebshia20🌿
🔅
💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅💠🔅
🔆💠🔅💠🔅💠🔅
🔆💠🔅💠﷽💠🔅
💠🔅💠🔅
🔅💠🔅
🔴 فواید استفاده از کرسی در زمستان
🔸رفع کمخونی
🔸 پاکسازی بــدن
🔸تقویت حافظه
🔸 کاهش قنـد خون
🔸 درمان آرتروز، روماتیسم، درد زانو و درد کمر و دیسک
وقتی در سرما لباس گرم میپوشیم، بیرون بدن گرم میشود، اما از درون گرم نمیشویم. اما زیر کرسی، بدن از داخل گرم میشود. مخصوصا پاها که گرم میشود، برای آرتروز، رماتیسم ، دردزانو و دردکمر و دیسک فوق العاده عالی اثر میگذارد.
#کرسی، باعثِ دفع اخلاط زائد و در بیماران دیابتی، باعث کاهش قند خون میشود.
این گرمی ملایم و تدریجی، #سودا و #بلغم زائد را از بین میبرد، حتی تاثیرات مثبتی روی لوزالمعده میگذارد که برای کاهش قند خون خوب است و در درمان دیابت کمک کننده است.
خواب آرام و راحت با کرسی
کرسی ترشح غدد بدن را تنظیم میکند .
مخصوصا خانمهایی که بیماریهای دوره ای دردناک و سخت دارند برایشان عالی است.
کرسی یک نوع تنظیم کننده هورمونی بدن است.
لحاف کرسی:
خود لحاف کرسی هم از جنس نخی و پشمی بوده که الکتریسیته ساکن بدن را دفع میکند، ضد سوداست و آرامش بخش است.
، طراحی شده بر مبنای تدابیر تندرستی.
بهتر است محیط بیرون کرسی خنک تر باشد و خیلی گرم نباشد. همانگونه که در زمستان ریشه درخت زیر زمین جای گرمی دارد و بالای آن در معرض سرما قرار میگیرد .
☜【طب شیعه】
🍏 @tebshia20🌿
🔅
💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅💠🔅
🔆💠🔅💠🔅💠🔅
🔆💠🔅💠﷽💠🔅
💠🔅💠🔅
🔅💠🔅
💠
🔴 چگونگی تشخیص مزاج غالب یا عارضی؟
علائم غلبه گرم و خشکی (#صفرا)
مزه دهان تلخ،رنگ زبان زرد،تشنگی،زبری پوست،زردی چشم، ادرار پررنگ، زود عصبی شدن،سیاهی رفتن چشم،سرگیجه،داغی بدن ،دیدن خوابهای بد،یبوست،تندخویی،خارش بدن، بروز جوشهای سر زرد یا چرکی
علائم غلبه گرم و تری(#دم)
مزه دهان شیرین،رنگ زبان قرمز،لزج بودن اب دهان،بروز جوش سر قرمز در بدن،سنگینی سر،خمیازه کشیدن،چرت زدن
علائم غلبه سرد و تری(#بلغم)
مزه دهان شیرین یا شور،رنگ زبان سفید،سردی پوست،دیر هضم شدن غذا،میل به خواب زیاد،جاری شدن اب از دهان،رقیق بودن اب بینی،درد کمر،دردبدن،درد پاها،ضعف بینایی،تپش قلب،تولید کرم در انتهای روده بزرگ، حجم زیاد ادرار
علائم غلبه سرد و خشکی(#سودا )
مزه دهان شور،لاغری،پژمردگی،رنگ زبان سیاه،خستگی،افسردگی،خودخوری،رنگ تیره ادرار،تاریکی چشم،سوزش معده،فکر زیاد،خواب اشفته،دلتنگی،بی قراری،مشکلات عصبی،رنگ تیره مدفوع.
👤حکیم حسین خیراندیش
☜【طب شیعه】
🍏 @tebshia20🌿
🔅
💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅💠🔅
🔆💠🔅💠🔅💠🔅
🔆💠🔅💠﷽💠🔅
💠🔅💠🔅
🔅💠🔅
💠
✅تغذیه صحیح تن و روان
تن انسان برآیند ۴ خلط ؛ #صفرا، #سودا، #دم و #بلغم است.
که برگرفته از ۴ رکن متضاد آتش، آب، خاک و هواست، بنابراین به طور مداوم مقداری از این عناصر را از دست میدهد.
غذا، در تعریف طب_سنتی محض، برگرداندن مقدار عناصر چهارگانه از دست رفته تن به تن است.
در طب_سنتی_اسلامی، یک عنصر دیگر نیز تعریف شده است به نام #روح، که چون از جنس آسمان است، در حال فرار از تن است، و مانند بعد مادی انسان، نیازمند غذاست.
نیاز بدن به غذای #مادی، دو وعده در شبانه روز و نیاز به غذای #معنوی، ۵ وعده است.
معیارهای #تغذیه_صحیح:
کم غذا خوردن
صحیح غذا خوردن
غذای حلال خوردن
غذای طیب خوردن
نخوردن غذای حرام معنوی مانند غیبت
سودای ناشی از گناه با داروی مادی درمان نمیشود، بلکه با #توبه و #اشک درمان میشود.
👤حکیم_خیراندیش
☜【طب شیعه】
🍏 @tebshia20🌿
🔅
💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅💠🔅
🔆💠🔅💠🔅💠🔅
🔆💠🔅💠﷽💠🔅
💠🔅💠🔅
🔅💠🔅
💠
🔴کم شدن حس بویایی
این عارضه ممکن است در اثر پیدا شدن عیبی در مغز یا بسته شدن راه بینی در جایی که محل اعصاب بویایی است، ایجاد شود یا ممکن است استخوان اسفنجی بینی معیوب باشد.
اگر مجاری گرفته باشد، بیمار تو دماغی سخن میگوید و این نوع گرفتگی به علت غلبه نوعی خلط است که از علامات ویژه آن شناخته میشود .
اگر کم شدن حس بویایی به علت غلبه #بلغم و سردی مغز باشد، برای درمان میتوان از، بخور گیاهانی مثل پونه و نعنا و بابونه و اکالیپتوس و استعمال انفیه(عطسه آورها مثل گرد سیاهدانه) و چکاندن دو الی سه قطره از روغن های گرمی مثل سیاهدانه یا بنفشه با پایهی روغن کنجد یا روغن بادام شیرین در بینی و استنشاق آب ونمک رقیق و بوییدن مداوم عطرهای گرم مثل عطر نرگس که نفوذ قوی دارد و اسانس نعنا و دود اسفند، سود برد .
برای درمان این بیماری باید رطوبات زائد جمع شده در سر از طریق آبریزش بینی دفع شود.
مصرف داروهای چرک خشک کن و ضد آبریزش و ضد حساسیت که از آبریزش بینی جلوگیری میکنند، باعث تجمع رطوبات زائد در سینوس ها میشوند. تجمع این رطوبات سبب بروز #نزله میشود. نزله از جمله بیماریهایی است که در طب سنتی آن را اُم الامراض یعنی مادر همه بیماری ها معرفی می کنند.
رعایت پرهیزات سردی مخصوصاً در شبانگاه و مصرف خوراک گرم و آهسته غذا خوردن و نگه داشتن یک قاشق عسل در دهان صبح ناشتا و شب قبل خواب و مصرف نمک قبل و بعد از غذا از اصول درمان بیماری های با طبع #سرد است.
☜【طب شیعه】
🍏 @tebshia20🌿
🔅
💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅💠🔅
🔆💠🔅💠🔅💠🔅
🔆💠🔅💠﷽💠🔅
💠🔅💠🔅
🔅💠🔅
💠
🔴کم شدن حس بویایی
این عارضه ممکن است در اثر پیدا شدن عیبی در مغز یا بسته شدن راه بینی در جایی که محل اعصاب بویایی است، ایجاد شود یا ممکن است استخوان اسفنجی بینی معیوب باشد.
اگر مجاری گرفته باشد، بیمار تو دماغی سخن میگوید و این نوع گرفتگی به علت غلبه نوعی خلط است که از علامات ویژه آن شناخته میشود .
اگر کم شدن حس بویایی به علت غلبه #بلغم و سردی مغز باشد، برای درمان میتوان از، بخور گیاهانی مثل پونه و نعنا و بابونه و اکالیپتوس و استعمال انفیه(عطسه آورها مثل گرد سیاهدانه) و چکاندن دو الی سه قطره از روغن های گرمی مثل سیاهدانه یا بنفشه با پایهی روغن کنجد یا روغن بادام شیرین در بینی و استنشاق آب ونمک رقیق و بوییدن مداوم عطرهای گرم مثل عطر نرگس که نفوذ قوی دارد و اسانس نعنا و دود اسفند، سود برد .
برای درمان این بیماری باید رطوبات زائد جمع شده در سر از طریق آبریزش بینی دفع شود.
مصرف داروهای چرک خشک کن و ضد آبریزش و ضد حساسیت که از آبریزش بینی جلوگیری میکنند، باعث تجمع رطوبات زائد در سینوس ها میشوند. تجمع این رطوبات سبب بروز #نزله میشود. نزله از جمله بیماریهایی است که در طب سنتی آن را اُم الامراض یعنی مادر همه بیماری ها معرفی می کنند.
رعایت پرهیزات سردی مخصوصاً در شبانگاه و مصرف خوراک گرم و آهسته غذا خوردن و نگه داشتن یک قاشق عسل در دهان صبح ناشتا و شب قبل خواب و مصرف نمک قبل و بعد از غذا از اصول درمان بیماری های با طبع #سرد است.
☜【طب شیعه】
🍏 @tebshia20🌿
🔅
💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅💠🔅
🔆💠🔅💠🔅💠🔅
🔆💠🔅💠﷽💠🔅
💠🔅💠🔅
🔅💠🔅
💠
🔴کم شدن حس بویایی
این عارضه ممکن است در اثر پیدا شدن عیبی در مغز یا بسته شدن راه بینی در جایی که محل اعصاب #بویایی است، ایجاد شود یا ممکن است استخوان اسفنجی بینی معیوب باشد.
اگر مجاری گرفته باشد، بیمار تو دماغی سخن میگوید و این نوع گرفتگی به علت غلبه نوعی خلط است که از علامات ویژه آن شناخته میشود .
اگر کم شدن حس بویایی به علت غلبه #بلغم و سردی مغز باشد، برای درمان میتوان از، بخور گیاهانی مثل پونه و نعنا و بابونه و اکالیپتوس و استعمال انفیه(عطسه آورها مثل گرد سیاهدانه) و چکاندن دو الی سه قطره از روغن های گرمی مثل سیاهدانه یا بنفشه با پایهی روغن کنجد یا روغن بادام شیرین در بینی و استنشاق آب ونمک رقیق و بوییدن مداوم عطرهای گرم مثل عطر نرگس که نفوذ قوی دارد و اسانس نعنا و دود اسفند، سود برد .
برای درمان این بیماری باید رطوبات زائد جمع شده در سر از طریق آبریزش بینی دفع شود.
مصرف داروهای چرک خشک کن و ضد آبریزش و ضد حساسیت که از آبریزش بینی جلوگیری میکنند، باعث تجمع رطوبات زائد در سینوس ها میشوند. تجمع این رطوبات سبب بروز #نزله میشود. نزله از جمله بیماریهایی است که در طب سنتی آن را اُم الامراض یعنی مادر همه بیماری ها معرفی می کنند.
رعایت پرهیزات سردی مخصوصاً در شبانگاه و مصرف خوراک گرم و آهسته غذا خوردن و نگه داشتن یک قاشق عسل در دهان صبح ناشتا و شب قبل خواب و مصرف نمک قبل و بعد از غذا از اصول درمان بیماری های با طبع #سرد است.
☜【طب شیعه】
🍏 @tebshia20🌿
🔅
💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅💠🔅
🔆💠🔅💠🔅💠🔅
🔆💠🔅💠﷽💠🔅
💠🔅💠🔅
🔅💠🔅
💠
🔴 رنگ ادرار، ابزار تشخیص
رنگ ادرار در تشخیص بیماریها بسیار کاربردی است و حکما از قدیم از این طریق به بیماری فرد پی میبردند.
رنگ طبیعی ادرار به رنگ اُترج(پوست زرد بالنگ) است که همان #زرد_روشن یا رنگ کاهی شفاف است که در غیر این صورت، رنگ ادرار غیر طبیعی است و نشان از بیماری دارد.
رنگهای غیر طبیعی ادرار:
۱_ رنگ سفید شفاف بیرنگ:
سفیدی ادرار نشان از #بلغم و افزایش مایعات ست که در این حالت فشار زیادی به کلیه میآورد.
۲– زرد پررنگ یا نارنجی:
نشان از مشکلات کبد و کیسه صفرا دارد. ناشی از غلبه #صفرا است که صفرا به صورت طبیعی از روده ها دفع نمیشود و بخشی از صفرا از راه ادرار خارج میشود.
۳– ادرار سبز آبی و نیلی:
نشان از #عفونت است. البته حکما این ادرار را نشان از #سردی بدن میدانند ولی وجود عفونت در این رنگها ثابت شده است.
۴_ ادرار قهوهای یا سیاه:
خطرناک بوده و نشان #سیروز_کبدی و دفع #بیلیروبین است. البته برخی داروها مثل مترومیدازول، شربت آهن، صبر زرد و سنا نیز باعث تیرگی ادرار میشود.
۵_ ادرار سفید مات یا کدر ابرک دار:
نشان از #عفونت_ادراری است و ادرار در این حالت به شدت #بدبو میباشد.
۶_ ادرار کف آلود:
ناشی از #دفع_پروتئین است و منظور از کف، کف ثانویه میباشد که بعد از گذشت نیم ساعت هنوز ادرار کف آلود باشد و کف اولیه طبیعی است
۷_ ادرار سرخ یا صورتی:
نشانه از وجود #خون در ادرار است که باید علت آن برطرف شود. میتواند نشانه غلبه دم نیز باشد.
البته مصرف چغندر تمشک شاتوت نیز میتواند رنگ ادرار را سرخ کند.
☜【طب شیعه】
🍏 @tebshia20🌿
🔅
💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅💠🔅
🔆💠🔅💠🔅💠🔅