❌ شب ها #مرکبات نخورید❌ 🔺️ اگر مرکبات شب ها مصرف شوند، به دلیل فقدان مواد قندی مناسب نمیتواند مناسب سوخت و ساز بدن باشد... ↩ لذا املاح آن خصوصا ویتامین 《ث》 که در مرکبات زیاد است جذب بدن نمی شود! ⚠️ رسوب این املاح، باعث ایجاد التهاب می شود که جهش از جا و پریدن از حخواب را به همراه دارد و این جهش های ناگهانی و پریدن از خواب ، نظم اعصاب را به هم می زند. ⭕ چه بسا موجب سنگینی گوش، سردرد، و چپ شدن چشم هم می گردد! 🍒 @tebsonati230