💚 #کلسيم ✍برای بچه‎ها، به جای كلسيم لبنيات، از چند خرما و چند عدد بادام استفاده كنيد ✍كسانيكه از زانو به پايين دچار درد و ضعف میشوند، اين افراد دچار كمبود كلسيم هستند ✍اين افراد اگر چربی بالا ندارند، برای رفع آن میتوانند 10عدد بادام خام و 5عدد رطب بخورند و بهتر است در شب استفاده نمايند، ✍ولی اگر چربی بالا دارند، يك عدد كشك كم نمك محلی، دو عدد گردو و سه عدد خرما استفاده نمايند. 🍒 @tebsonati230

✅متخصصین طب سنتی معتقدند که #قورمه- سبزی به علت داشتن آهن و فولات یک سلاح قوی در برابر « #کم‌خونی» است ! قورمه سبزی حاوی ترکیباتی مانند آهن، روی، سلنیوم، منیزیم، #کلسیم، فولات، فسفر، گوگرد و انواع ویتامین های D ، C و گروه ویتامین های B است 🍒 @tebsonati230

✅متخصصین طب سنتی معتقدند که #قورمه- سبزی به علت داشتن آهن و فولات یک سلاح قوی در برابر « #کم‌خونی» است ! قورمه سبزی حاوی ترکیباتی مانند آهن، روی، سلنیوم، منیزیم، #کلسیم، فولات، فسفر، گوگرد و انواع ویتامین های D ، C و گروه ویتامین های B است 🍒 @tebsonati230

یه نکته مهم👇🏻 خوردن پنیردر صبح مضره ولی خوردن در شب با گردو بسیار مفید بوده و باعث افزایش آب کمر میشه👌🏼 🚺 پنیرهای کارخانه ای مضره ❌ حالا چرا خوبه پنیر و گردو باهم بخوریم👇🏼 🔺- پنیر سرشار از #کلسیم و گردو سرشار از #فسفر است. - اگر فسفر و کلسیم با هم خورده شوند بیهوده دفع نمیشوند و کامل، آسان و بهتر هضم و جذب بدن میشن.😍 🍒 @tebsonati230

✅متخصصین طب سنتی معتقدند که #قورمه- سبزی به علت داشتن آهن و فولات یک سلاح قوی در برابر « #کم‌خونی» است ! قورمه سبزی حاوی ترکیباتی مانند آهن، روی، سلنیوم، منیزیم، #کلسیم، فولات، فسفر، گوگرد و انواع ویتامین های D ، C و گروه ویتامین های B است 🍒 @tebsonati230

یه نکته مهم👇🏻 خوردن پنیردر صبح مضره ولی خوردن در شب با گردو بسیار مفید بوده و باعث افزایش آب کمر میشه👌🏼 🚺 پنیرهای کارخانه ای مضره ❌ حالا چرا خوبه پنیر و گردو باهم بخوریم👇🏼 🔺- پنیر سرشار از #کلسیم و گردو سرشار از #فسفر است. - اگر فسفر و کلسیم با هم خورده شوند بیهوده دفع نمیشوند و کامل، آسان و بهتر هضم و جذب بدن میشن.😍 🍒 @tebsonati230

💚 #کلسيم ✍برای بچه‎ها، به جای كلسيم لبنيات، از چند خرما و چند عدد بادام استفاده كنيد ✍كسانيكه از زانو به پايين دچار درد و ضعف میشوند، اين افراد دچار كمبود كلسيم هستند ✍اين افراد اگر چربی بالا ندارند، برای رفع آن میتوانند 10عدد بادام خام و 5عدد رطب بخورند و بهتر است در شب استفاده نمايند، ✍ولی اگر چربی بالا دارند، يك عدد كشك كم نمك محلی، دو عدد گردو و سه عدد خرما استفاده نمايند. 🍒 @tebsonati230

✅متخصصین طب سنتی معتقدند که #قورمه- سبزی به علت داشتن آهن و فولات یک سلاح قوی در برابر « #کم‌خونی» است ! قورمه سبزی حاوی ترکیباتی مانند آهن، روی، سلنیوم، منیزیم، #کلسیم، فولات، فسفر، گوگرد و انواع ویتامین های D ، C و گروه ویتامین های B است 🍒 @tebsonati230

✅متخصصین طب سنتی معتقدند که #قورمه- سبزی به علت داشتن آهن و فولات یک سلاح قوی در برابر « #کم‌خونی» است ! قورمه سبزی حاوی ترکیباتی مانند آهن، روی، سلنیوم، منیزیم، #کلسیم، فولات، فسفر، گوگرد و انواع ویتامین های D ، C و گروه ویتامین های B است 🍒 @tebsonati230

یه نکته مهم👇🏻 خوردن پنیردر صبح مضره ولی خوردن در شب با گردو بسیار مفید بوده و باعث افزایش آب کمر میشه👌🏼 🚺 پنیرهای کارخانه ای مضره ❌ حالا چرا خوبه پنیر و گردو باهم بخوریم👇🏼 🔺- پنیر سرشار از #کلسیم و گردو سرشار از #فسفر است. - اگر فسفر و کلسیم با هم خورده شوند بیهوده دفع نمیشوند و کامل، آسان و بهتر هضم و جذب بدن میشن.😍 🍒 @tebsonati230

یه نکته مهم👇🏻 خوردن پنیردر صبح مضره ولی خوردن در شب با گردو بسیار مفید بوده و باعث افزایش آب کمر میشه👌🏼 🚺 پنیرهای کارخانه ای مضره ❌ حالا چرا خوبه پنیر و گردو باهم بخوریم👇🏼 🔺- پنیر سرشار از #کلسیم و گردو سرشار از #فسفر است. - اگر فسفر و کلسیم با هم خورده شوند بیهوده دفع نمیشوند و کامل، آسان و بهتر هضم و جذب بدن میشن.😍 🍒 @tebsonati230