👈یکی از پرسشهای بیماران دچار سردی بدن و انگشتان، همراه با احساس ضعف و سبکی سر و سرگیجه، و خستگی زودرس این است که چه خوراکیهایی بخورند. در این موارد پزشک نخست باید علت سردی و ضعف را با گرفتن شرح حال دقیق و ملاحظه آزمایش ها بررسی کند و برای هر بیمار با توجه به تشخیص شخص وی، درمانی را طراحی کند. گذشته از این مقدمات ضروری، در این مطلب به معرفی غذاهای گرم و تر می پردازم: غذاهایی که می توانند به بدن ما گرمایی معتدل ببخشند و رطوبت اصلی آن را افزایش دهند و خلط دم را زیاد کنند. این خوراکها (با مقادیر مختلف به حسب مزاج) برای همۀ افراد سالم ضروری اند ولی برای افرادی که دچار کاهش خلط دم هستند (مثلا در شرایطی مانند آنمی معمولی)، و برای کسانی که دچار خشکی و سردی مزاج، یا لاغری و ضعف عمومی، و کمبود تودۀ عضلانی هستند، بیشتر توصیه می شوند. 👈این خوراکها می توانند در افزایش تولید شیر و منی نیز موثر باشند. 💥همچنین در سنین رشد، خوراکهای گرم و تر بسیار مناسبند و از این رو همۀ کودکان (به مقادیر مختلف) به آنها نیازمند می باشند. 📜در این فهرست، به برخی از خوراکهای گرمی بخش تری افزا اشاره کرده ام: - گوشت گوسفند بصورت های مختلف، ترجیحا بصورت کباب آبدار یا در خورشهای سبزیجات - زردۀ تخم مرغ بصورت عسلی - انجیر (تازه یا خشک) - انگور شیرین - شیرۀ انگور - کشمش - مویز - توت (تازه یا خشک) - خرمای تر (رُطب تازه) - زردآلوی شیرین و برگۀ زردآلوی شیرین - هلوی شیرین و برگۀ هلوی شیرین - سیب شیرین، بخصوص فالوده سیب گلاب با کمی عسل و زعفران - انار شیرین - گلابی شیرین - شیربرنج - شله زرد - فرنی با آرد برنج - نخودآب (آبگوشت بدون گوجه و سیب زمینی، و با ادویه ای مانند زیره و آویشن و دارچین) - خوراک لوبیا - کوکوی سبزی البته جوانان پرخون، و افراد دچار غلظت خون باید حتما در مصرف این خوراکها احتیاط کنند. 🍒 @tebsonati230

✅ مرزنجوش ① خلط اور طبیعی ② رفع گرفتگی مجرای بینی وحلق ... ③ عفونت های ویروسی ④ مفید سرفه های شدی ⑤ جلو گیری از رشد قارچ ها ⑥ سرعت التیام زخم ها، چه درونی چه موضعی، ⑦ محافظت از آن ها در برابر عفونت ⑧ سرعت درمان زخم ها ⑨ تسکین احساس استرس و اضطراب ا ⑩ تسکین تنش و اضطراب بهبود کیفیت خواب درمان استرس 🍒 @tebsonati230

✴️ #چاقی و #تقویت_بدن در روایات طبی ①←خوردن گوشت(مخصوصا گوشت کباب شده گوسفند) ②←خوردن شیر(مخصوصا شیر گاو) ③←خوردن گوشت گوسفند پخته شده در شیر گاو. ④←خوردن سویق تا 40 روز(مخصوصا سویق گندم آغشته شده به روغن زیتون) ⑤←خوردن برگ چغندر ⑥←خوردن انجیر ⑦←خوردن خیار همراه خرما. ⑧←خوردن پیش غذا(مثل سوپ،نان وپنیر و سبزی) ⑨←خوردن هرروز چند عدد خرما همراه آب. 🍒 @tebsonati230

🍏امام صادق علیه‌السلام : •⇦ایستاده آشامیدن آب در روز ، غذا را گوارا می‌سازد •⇦و ایستاده آشامیدن آب در شب ، زرداب می‌آورد . 📚: بحار الأنوار ، ج66 ، ص471 🍒 @tebsonati230

✅نشستن دراز مدت چه تاثیری بر روی بدن دارد؟ منبع: کتب طبی 🍒 @tebsonati230

#آب_انجیر ✍مفیدبراے: 🔺یبوست ▫️پروستات ▫️ڪمخونے 🔻ڪبدوروده‌ها 🔺آب:1لیوان 🔻انجیر:10عدد 👌 انجیرهاراشستہ باآب ازشب قبل خیس مےڪنیم آب انجیررامیتوان بعنوان صبحانہ میل ڪرد. 🍒 @tebsonati230

تفاوت #عسل رس کرده با مربا!!👇🏼 رس بستن عسل نشانه تقلبی بودن نیست و بلکه کیفیت عسل را می رساند. عسل مثل روغن نباتی در سرما سفت میشه 👌🏼 🍒 @tebsonati230

📜چند راه طبیعی برای رویش بیشتر ریش و سبیل 🧔🏻 مالش صورت به‌ویژه همراه با روغن‌های موثر در تقویت ریشه مو برای قطع ریزش و رویش مجدد مو مناسب است. 💫روغن زیتون، 💫روغن بادام تلخ 💫و روغن سیاهدانه از این جمله اند. 🧔🏻 سوخته‌ بذر کتان با روغن زیتون برای رویش مو مناسب است. 🧔🏻❌از خوردن ترشی و شوری پرهیز شود. 🧔🏻 شستن صورت با آب گرم و بلافاصله با آب سرد (در حدی که به پوست آسیب نزند) در رشد مو موثر است. 🍒 @tebsonati230

❗️خطرات نگه داشتن ادرار👇🏻 🔸مثانه فقط حجم معینی از ادرار را در خود نگه می دارد و زمانی که بیش از حد پر ‌شود، به مغز علامت نیاز به دفع ادرار را ارسال می ‌کند. در صورت عدم دفع به موقع ادرار، شرایط #رشد_باکتری ‌ها فراهم می ‌شود و در نتیجه باعث موارد زیر می شود: ➖ #تب ➖ #سنگ_کلیه ➖ #کیست_کلیه ➖ #عفونت_معده ➖ #پریشانی_ذهن ➖ #عفونت_ادراری ➖ #درد هنگام دفع ➖ #بی_اختیاری_ادرار ➖ #بزرگ_شدن_مثانه ➖ مشکل #سیستیت و #پیلونفریت ➖ درد در قسمت تحتانی شکم 🍒 @tebsonati230

#پوست_پیاز 👌 خواص پوست های قهوه ای و کاغذ مانند پیاز ↯↯ ❗️ ضدسرطان کاهنده وزن رفع بیماری قلبی 〽️ رفع دیابت نوع دوم رفع مشکلات گوارشی ضد سرطان روده بزرگ 🍒 @tebsonati230

ترشی ها از دیدگاه طب ایرانی مزاجی سردو خشک داشته وخوردن آن ❌درافراد با مزاج سرد نه تنها توصیه نمی شود بلکه مصرف بیش از حد ترشی ها دراین افراد میتواندپیامد های خطرناک را به دنبال داشته باشد مصرف بیش از حد ترشی‌هامخصوصا درسردمزاجان به سیستم عصبی آنها ضرر وارد می‌کند و حتی مصرف مداوم ترشی ها میتواند پیری زودرس را به دنبال داشته باشد درمورد مصرف ترشی همراه غذاها باید توجه داشت درافراد با معده های سرد ترشی ها نه تنها باعث بهبود هضم نمی گردد ❌بلکه باعث ضعف هضم و حتی بروز مشکلات گوارشی درفرد میگردد ولی مصرف کم ترشی ها درافراد با دستگاه گوارش گرم و همراه با غذای چرب میتواندتا حدی به هضم غذای چرب کمک کند ❌مطالعات جدید نیز نشان داده در مناطقی از جهان که مصرف ترشی بالاست خطر ابتلا به سرطان مری و معده بیشتر گزارش شده است. به علاوه ترشی برای کسانی که زخم معده یا اثنی عشر دارند، مضر است. ترشی ها ،اسید معده را زیاد و زخم های گوارشی را شدید‌تر می‌کند ❌همچنین خوردن ترشی هاهمراه با لبنیاتی نظیر ماست موجب بروز بیماریهای پوستی نیز میگردد 🍒 @tebsonati230

❌باورهای غلط طبی ازدیگر باورهای غلط طبی که درجامعه رواج زیادی نیزدارد این است که : 💥مصرف زیاد آب (چندین لیوان آب ) صبح ناشتا، : موجب پاکسازی بدن و رفع یبوست درافراد میگردد ❌ در صورتیکه اینگونه نیست❌ 📜باید توجه داشت که مصرف آب با معده خالی (حالت ناشتا ) 💥موجب کاهش حرارت بدن ، 💥درد مفاصل ، 💥مشکلات گوارشی و عصبی خواهد شد، ❌درحالیکه این روش ازباورهای غلط طبی رایج درجامعه است. نکته قابل تامل اینکه درکتاب ارزشمند مفرح القلوب اثر حکیم ارزانی آمده مصرف آب گرم دروضعیت ناشتا تنها به مقدار کم جهت رفع یبوست کمک کننده است ولی همین روش نیز به علت خاصیت دارویی آن باید به مرور زمان انجام نگردد 🍒 @tebsonati230