🌸سلام به آخرین جمعه ♥️اردیبهشت مـاه خـوش آمـدیـد ♥️امـروزتــون 🌸پراز عطر دعـا ♥️خــدایا 🌸امروز سبد زندگی ♥️دوستـانم را پـر کن 🌸از سلامتی، جاودانگی ♥️موفقیت و خـوشبختی 🌸روزتون پر از انرژی های مثبت ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

✳️با هویج، ریه هایتان را تقویت کنید !🥕 🔸هویج منبع غنی از بتا کاروتن ( ویتامین A) است که با پیشگیری از پیشرفت مشکلات تنفسی، سلامت ریه ها را بهبود می بخشد. همچنین سرشار از ویتامین C است که تاثیر آنتی اکسیدانی آن به پاک سازی ریه ها کمک کرده و مانع از کار افتادگی آنها می شود 🔹 دیگر ترکیبات آنتی اکسیدانی هویج مانند لیکوپن، لوتئین و زآزانتین با رادیکال های آزاد مقابله کرده و از ابتلا به سرطان ریه و پیشرفت آن پیشگیری میکنند ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🔰برای عمر طولانی تر فقط به 11دقیقه ورزش در روز نیاز دارید ▫️تحقیق جدیدی که توسط مجله پزشکی بریتانیا منتشر شده نشان می‌دهد که شما تنها به 11 دقیقه ورزش در روز نیاز دارید تا عمر طولانی‌تری را تجربه کنید. ▫️تحقیقات انجام شده مدت‌ها است که نشان می‌دهد ورزش کردن می‌تواند امید به زندگی را بهبود ببخشد؛ زیرا می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌هایی که مرتبط با افزایش سن بوده مانند بیماری‌های قلبی عروقی و دیابت نوع 2 را کاهش دهد. ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🔴🔴🔴گوشت شترمرغ 👇🏼 گوشت شترمرغ گرم و خشک بوده و بلغم را از بدن دفع می کند. بلغم خلط سردی تری هست. پس کسانی که چاقی بلغمی دارند یا دچار استخوان درد و کمردرد و درد مفاصل هستند این گوشت برایشان مفید است. اما نباید مداوم استفاده بشود چون👈🏼 خلط سودا و همچنین خشکی را بالا می برد. در ضمن این گوشت برای افرادی که طبع گرمی دارند، خوب نیست. اما چند نکته : اگر به غذا حین پخت کمی سرکه یا روغن شترمرغ یا روغن حیوانی بزنید، سودایش اصلاح می شود. یادتان نرود هضم خیلی کندی دارد. حالا دقت کنید در باردار ها گوشت خوبی است؛ چون جلوی سقط های حاصل از رطوبت رحم را می‌گیرد. افراد شیرده هم میتوانند بخورند خیلی گوشت تقویت کننده هست. #نکته_مهم:👇🏼 اگر مدام عفونت زنان دارید و خوب نمی شوید، چند وعده گوشت شترمرغ بخورید؛ چون امراض رحمی مربوط به سردی رحم را از بین می‌برد. یادتان باشد گوشت شترمرغ خواص دارویی دارد و غذای تام نیست. افرادی که رژیم کاهش وزن یا فشار خون دارند هم برایشان خوب است. #شترمرغ ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🔻 بهترین زمان نوشیدن آب • 1 لیوان قبل از دوش ( کاهش فشارخون ) • 1 لیوان نیم ساعت قبل از غذا ( هضم غذا ) • 2 لیوان بعد از بیدار شدن ( تقویت گوارش ) • 1 لیوان قبل از خواب ( جلوگیری از سکته قلبی) ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🔻 جالبه بدونید که مصرف پیاز و سیر باعث افزایش انسولین خون میشوند ! • هرچه مصرف این مواد بیشتر باشد، قند خون نیز بیشتر کاهش پیدا می‌ کند ! ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

تحقیقات نشان میدهد نشستن به مدت طولانی از سیگار کشیدن خطرناکتر و از بیماری ایدز کشنده‌تر است! نشستن طولانی خطر ابتلا به دیابت، چاقی و بیماری‌های قلبی را به شدت افزایش میدهد ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🔻 درمان بیماران آلزایمر با عصاره گل سرخ ! • متخصصان اقدام به درمان بیماران آلزایمر به عنوان نمونه های آزمایشی با کپسول گل سرخ کرده اند! با مصرف گل سرخ در مقابل فراموشی سالمندی ایمن شوید. ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

✨ الهی خفتگان را 🌙نعمت بیداری ده ✨و بیداران را 🌙توفیق شب زنده داری ✨و گریه و زاری 🌙 و ما را نیز در زمره ی ✨بیداران شب زنده دار قرار ده 🌙یا رب العالمين 🌙✨شبتون بخیر و آروم🌙✨ ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🌺خدا همیشه منتظر لبخند 💫بر روی لب های من و شماست 🌺این که شاد باشیم و شکرگزارِ 💫 نعمت‌های خدای مهربون 🌺این که زیبایی ها رو ببینیم 💫اون لحضه که لبخند می‌زنیم هزاران 🌺انرژی مثبت به اطراف پخش می‌کنیم 🌺پس لبخند رو فراموش نکنیم شنبه تون شــاد و قشنـگ🌺 ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

#شادی بعضی خوراکی‌ها به آزاد شدن هورمون شادی در مغز کمک می کنند😃 ❗️ موز پنیر شیر بادام ماهی ✨ ماست آناناس بروکلی تخم مرغ ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🔸بایدها و نبایدهای بهار🔸 ا. سنگین و چرب نخورید چون باعث افزایش غلظت خون میشود.و معده قدرت کافی برای هضم مواد سنگین را ندارد. 2. کنسروی نخورید❌ 3.درمصرف چربی ها، سرخ کردنی، تلخی وتندی و شوری اعتدال ایجاد کنید به خصوص گرم مزاجها تا هیجانات اخلاط را بیشتر نکنند.❌ 4.ورزش زیاد و حمام طولانی نیز ممنوع میباشدچون درین فصل گرما وتری بالاست. 5.گرسنگی طولانی مدت نیز دراین فصل توصیه نمیشود.چون در این زمان حرارت و رطوبت باعث تغییراتی دربدن میشود و بدن باید خود را بااین تغییرات وفق دهد. #بایدها_و_نبایدها ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛