در شبانهروز چقدر باید بخوابیم؟😴
دستجردی، متخصص مغز و اعصاب:
🔰 سیستم ایمنی بدن انسان به شدت به خواب کافی نیاز دارد. مقدار نیاز به خواب در افراد متفاوت بوده و با توجه به ژنتیک هر فرد این مقدار از ۶ تا ۱۱ ساعت متغیر است اما به طورکلی خوابِ کمتر از ۵ ساعت، بیخوابی تلقی می‌شود
┏━━━🍃💞🍂━━━┓
@tebsonaty
┗━━━🍂💞🍃━━━┛
از نظر طب سنتی چای سیب چه خواص بی نظیری دارد؟👌
➕چای سیب به دلیل داشتن انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی و همچنین ترکیبات ضد التهابی می‌تواند علائم بیماران مبتلا به #آرتروز را تسکین دهید
➕ و موجب کاهش ایجاد #سردرد و درد عضلات در بدن شود/منبع: مجله کورروش
┏━━━🍃💞🍂━━━┓
@tebsonaty
┗━━━🍂💞🍃━━━┛
از نظر طب سنتی هفت اشتبـــــاه بزرگی که هنگام مراقبت از دندان‌ها مرتکب می‌شویم، کدامند؟🤔
ببینید👆
┏━━━🍃💞🍂━━━┓
@tebsonaty
┗━━━🍂💞🍃━━━┛
پیشنهاد طب سنتی برای افرادی که محدودیت مصرف گوشت و لبنیات دارند چیست؟🤔
اگر محدودیت مصرف گوشت و لبنیات دارید روغن کنجد مصرف کنید.
👈 روغن کنجد سرشار از کلسیم و آهن بوده و برای تقویت استخوان ها مفید است.
┏━━━🍃💞🍂━━━┓
@tebsonaty
┗━━━🍂💞🍃━━━┛
از نظر طب سنتی زیاده‌روی در خوردن اسفناج چه عوارضی داره؟ 🤔
ببینید👆
┏━━━🍃💞🍂━━━┓
@tebsonaty
┗━━━🍂💞🍃━━━┛
نسخه طب سنتی برای درمان خارپاشنه چیست؟🤔
🔸یکی از بهترین راه‌ها برای درمان خار پاشنه پا و درمان درد کف پا، ماساژاطراف تاندون آشیل با یک روغن گرم (زیتون، سیاهدانه، کنجد، هسته قیسی، نارگیل، شترمرغ، کوهان شتر، و...) است.
🔸برای درمان خارپاشنه بهتر است شب‌ها قبل از خواب انجام شود و ماساژ تا جذب کامل روغن به پوست ادامه پیدا کند. اضافه کردن کمی فلفل، دارچین یا زنجبیل به روغن و کشیدن یک پلاستیک فریزر روی محل ماساژ، اثر درمانی را بسیار بیشتر میکند ⬅️معمولا کاهش درد از همان روز اول ملموس است و کم‌کم کامل می‌شود. اغلب، تداوم روغن مالی، به تنهایی بیماری را درمان میکند.
┏━━━🍃💞🍂━━━┓
@tebsonaty
┗━━━🍂💞🍃━━━┛
چطور با راهکار طب سنتی بدون دارو بیماریتون رو درمان کنید ؟🤔
👈🏻 اگر عصبی هستید موز بخورید
👈🏻 اگر اضطراب دارید عسل بخورید
👈🏻 اگر سنگ کلیه دارید زرد آلو بخورید
👈🏻 اگر مشکل معده دارید ماست بخورید
┏━━━🍃💞🍂━━━┓
@tebsonaty
┗━━━🍂💞🍃━━━┛
چرا طب سنتی توصیه میکند هرگز کم نخوابید؟😴
🔰 اگر خوب نخوابید بیماری هایتان تشدید می شود!
🔰 بی خوابی و بدخوابی سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند و اگر در شبانه روز به مدت ۴ ساعت بخوابید عملکرد سیستم ایمنی بدن شما تا ۷۰ درصد کاهش می یابد.
┏━━━🍃💞🍂━━━┓
@tebsonaty
┗━━━🍂💞🍃━━━┛
از نظر طب سنتی حداکثر زمان خواب استاندارد برای گروه های سنی مختلف چقدر است؟🤔
ببینید👆
┏━━━🍃💞🍂━━━┓
@tebsonaty
┗━━━🍂💞🍃━━━┛
حواستون به PH بدنتون باشه بدنتون اسیدیه یا قلیایی؟🤔
تمام انواع بیماری‌ها تو محیط اسیدی بدن ایجاد میشه، اسیدی بودن زیاد باعث التهاب، بیماری قلبی، چاقی، دیابت، بیماری‌های خود ایمنی، درد مزمن و ... میشه.
┏━━━🍃💞🍂━━━┓
@tebsonaty
┗━━━🍂💞🍃━━━┛
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
آرزو می‌کنم که در ناباورانه ترین حالت زندگی‌تون، اون اتفاق قشنگی که فکرش رو هم نمی کنید، بیفته ...♥️
عصربخیر..... 🪻❄️☕️
از نظر طب سنتی چه عاداتی موهایتان را کم پشت می کند؟🤔
🔰 موهایتان را نخارانید
🔰 رژیم سخت نگیرید
🔰 بە موهای خیس درست رسیدگی کنید.
🔰 مدل موهای سفت درست نکنید
🔰 دوش آب داغ نگیرید
🔰 در معرض نور شدید آفتاب قرار نگیرید
🔰 موهایتان را به موقع بشویید
🔰 از وسایل حالت دهنده داغ استفاده نکنید
┏━━━🍃💞🍂━━━┓
@tebsonaty
┗━━━🍂💞🍃━━━┛
طب سنتی مصرف کدام ۴ خوراکی را در طول روز توصیه میکند؟🤔
▫️خوردن 1 سیب در روز
➕شما را از رفتن به دکتر بی نیاز می کند.
▫️خوردن 1 لیمو در روز
➕شما را از ابتلا به چاقی دور نگه می دارد.
▫️نوشیدن 3 لیتر آب در روز
➕شما راسالم و از بیماری دور می کند.
▫️نوشیدن 1 لیوان شیر در روز
➕شما را از بیماری های استخوانی و پوکی دور نگه می دارد.
┏━━━🍃💞🍂━━━┓
@tebsonaty
┗━━━🍂💞🍃━━━┛
چرا طب سنتی توصیه میکند بر روی سبزیجات و سالاد پودر تخم کتان بپاشید؟🤔
🔰 رفع چین و چروک صورت
🔰 درمان نفخ شکم
🔰 کاهش کلسترول خون
🔰 جوان سازی پوست
🔰 درمان یبوست
🔰 لاغری و کاهش وزن
┏━━━🍃💞🍂━━━┓
@tebsonaty
┗━━━🍂💞🍃━━━┛
نسخه طب سنتی برای رفع لکه های پوستی چیست؟🤔
رفع لکه های پوست با پیاز 👌
یک پیاز قرمز را به صورت خلالی درشت برش دهید
برش‌های پیاز را روی لکه‌ها بمالید
ده قیقه بگذارید بماند تا آب پیاز روی پوست خشک شود
پوست را با آب ولرم بشویید
این ماسک را دو بار در روز روی پوست بمالید
(میتوانید از آب پیاز استفاده کنید)
چرا این درمان اثربخش است؟ 🤔
از پیاز قرمز در ساخت کرم‌های روشن‌کننده اسکار بدن استفاده می‌شود. این ماده خاصیت سفیدکنندگی دارد و می‌توان برای درمان لکه‌های پوستی از آن استفاده کرد.
┏━━━🍃💞🍂━━━┓
@tebsonaty
┗━━━🍂💞🍃━━━┛
طب سنتی به کدام گیاه لقب انسولین طبیعی داده است؟🤔
پیاز؛ انسولین طبیعی
✍پیاز دارای انسولین گیاهی است و استفاده از آن قند خون را پایین می‌آورد. بیماران مبتلا به مرض قند باید حتماً هر روز از آن استفاده کنند.
📚دایرة المعارف گیاهان دارویی ص۱۷۵
┏━━━🍃💞🍂━━━┓
@tebsonaty
┗━━━🍂💞🍃━━━┛
پنج توصیـــــه مهم طب سنتی برای درست آشامیدن آب چیست؟👌
ببینید👆
┏━━━🍃💞🍂━━━┓
@tebsonaty
┗━━━🍂💞🍃━━━┛
از نظر طب سنتی 20 راه مبارزه با سرطان، شایع‌ترین بیماری امروزه در ایران کدامند؟🤔
ببینید👆
┏━━━🍃💞🍂━━━┓
@tebsonaty
┗━━━🍂💞🍃━━━┛
از نظر طب سنتی چه غذایی برای قلب مفید است؟🤔
🔰 قارچ حاوی پروتئین، ویتامین‌های B. و C.، نیاسین و اسید فولیک و همچنین کلسیم، فسفر، پتاسیم و آهن است. همه این عناصر تأثیر مثبتی در کار سیستم قلبی عروقی و عصبی مرکزی دارند، باعث تقویت بافت استخوانی و تأثیر مفیدی بر روی خونسازی می‌شوند. "
🔰 قارچ بهتر است همراه با غلات، گوشت و سبزیجات مصرف شود. قارچ برای کودکان زیر سه تا پنج سال توصیه نمی‌شوند.
┏━━━🍃💞🍂━━━┓
@tebsonaty
┗━━━🍂💞🍃━━━┛
نسخه طب سنتی برای درمان تبخال چیست؟🤔
⇦•تبخال را با سیر درمان کنید
🔘✍یک حبه سیر را له کنید پنبه را به آب آن بزنید و به تبخال بمالید
استفاده از این نسخه برای درد و عفونت گوش نیز مفید است.
┏━━━🍃💞🍂━━━┓
@tebsonaty
┗━━━🍂💞🍃━━━┛
از نظر طب سنتی در چه مواردی باید آب مصرف نکنیم؟🤔
🔸بعد از مصرف شیر
🔸در حین غذا خوردن
🔸در زمان افت فشارخون
🔸بعد از دویدن بسیار شدید
🔸بلافاصله بعد از مصرف میوه
🔸بعد از مصرف یک وعده غذایی سنگین
┏━━━🍃💞🍂━━━┓
@tebsonaty
┗━━━🍂💞🍃━━━┛
از نظر طب سنتی مکمل ها را باید چه زمانی مصرف کنیم؟🤔
🔰 قرص آهن: یک ساعت پیش از صبحانه و یا دو ساعت بعد از هر وعده غذایی.اگر دل درد میگیرید می توانید همراه غذا مصرف کنید. همراه شیر، فیبرها و قرص کلسیم مصرف نکنید.
🔰 قرص کلسیم: همراه غذا. روزانه 8-10 لیوان آب بنوشید تا دچار یبوست نشوید.
🔰 زینک: با معده خالی
🔰 امگا 3: بعد از هر وعده غذایی
🔰 اسید فولیک: نیم ساعت قبل یا بعد از غذا
🔰 ویتامین C: قبل از خواب
🔰 تا 2 ساعت بعد از مصرف ویتامین C، آهن و اسیدفولیک، از نوشیدن چای و قهوه بپرهیزید.
┏━━━🍃💞🍂━━━┓
@tebsonaty
┗━━━🍂💞🍃━━━┛