⁩#چند_عادت_غذایی_مفید 👇 🔺 روز رابامیوه شروع کنیم 🔻 کشمش را جایگزین قند کنیم 🔺 بانوشابه قهرکنیم 🔻 برنج مان را ابکش نکنیم 🔺 باروغن کنجد و زیتون آشپزی کنیم 🔻 سیرو پیاز بخوریم 🔺 اب زیاد بخوریم 🔻 غذاراخوب بجویم 🔺 نمکدانها رادر ویترین بزاریم 🔻 گوجه فرنگی خورباشیم 🔺 دیرشام نخوریم 🔻 ورزش و نرمش داشته باشیم ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🌼🍃ســـلام صبحتون سرشار از آرامش 🌼🍃صبح زیبا تون بخیـر 🌼🍃امروزتون شاد شاد 🌼🍃آرامش با ارزش‌ترین 🌼🍃حس دنیاست 🌼🍃براتون یدنیا آرامش 🌼🍃یدنیا تنـدرستی 🌼🍃ویک عالمه خوشبختی 🌼🍃و برکت آرزومنـدم ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

✅چغاله بادام باعث ترمیم و تقویت ریشه ی دندان ها می شود 🚫چغاله های تلخ حاوی مقدار کمی سیانور هستند از خوردن آنها بپرهیزید ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

✅شاهدانه برای لاغری 👌مصرف شاهدانه هنگام صبح و در وعده صبحانه، باعث احساس سیری طولانی طی روز در شما خواهد شد 👈شاهدانه برای شکمی که مدام به قاروقور می افتند فوق العاده است. ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

#نفخ_روده #روغن_درمانی 〽️ مالیدن چند قطره روغن سیاه‌دانه داخل ناف و ماساژ دادن اطراف ناف موافق جهت عقربه های ساعت تا 40 مرتبه 🎓 حکیم اسماعیلی ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🔴 چای سبز رگ های قلب را باز می کند! 🔰 چای سبز منبع خوبی از کاتچین است که یک عنصر شیمیایی گیاهی است و میزان کلسترولی را که بدن در طول هضم و گوارش غذا جذب می‌کند، کاهش می‌دهد. ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🔺 رفع افسردگی با معجونی قوی در صبحانه ! 🔰 نوشیدن شربتی از شیره انگور با اندکی زعفران از مکمل‌های مناسب برای افراد درگیر هم ‌و غم و کسانی است که از غضب شدید رنج می‌برند 🔰 شیره انگور حاوی ویتامین‌های A، B، C و املاحی چون آهن، منیزیم، فسفر و مقداری کلسیم است. ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

❌دمنوش هایی که نباید بخوریم اگر...؟ 👈دمنوش به لیمو: 🔹اگر اگزما داری 🔹اگر مشکل کلیه داری 🔹اگر در دوره بارداری یا شیردهی هستی 👈دمنوش زنجبیل: 🔹اگر سنگ کلیه داری 🔹اگر فشار خون بالا داری 🔹اگر افت قند شدید داری 👈دمنوش رزماری و گل محمدی: 🔹اگر تشنج داری 🔹اگر اسهال هستی 🔹اگر افت فشار و افت قند داری 👈دمنوش چای سبز: 🔹اگر فقر آهن داری 🔹اگر افت فشار داری 🔹اگر کبد چرب داری روزی بیشتر از یک بار نخور ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

#پرتقال ❗️ پوست پرتقال را دور نریزید 〽️ پوست پرتقال در کاهش فشار خون مؤثر است. حاوی ترکیباتی به نام نبیلتیتین است که مصرف آن باعث پیشگیری از بروز بیماری های قلبی و التهاب می شود. ✔️ پوست پرتقال از تشکیل بافت های چربی جلوگیری می‌کند کالری کمی و فیبر زیادی دارد که به کاهش وزن کمک شایانی می‌کند. 🖇 مصرف پوست این میوه همچنین به کاهش مشکلات تنفسی حفاظت از بدن در برابر سرطان جلوگیری از مشکلات گوارشی بهبود سلامت دهان سفید کردن طبیعی پوست و درخشان کردن پوست کمک می‌کند. ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

صبح با دیدار یارمهـربان آغازشد چهره ی گلپونه از گلبوسه هایش بازشد نغمه های شاد گنجشکان سرود زنـدگی ذکربسم الله رحمان بـر لبت آواز شـد‌ سلام روزتون پـراز شـادی🕊🌸 ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🔻یبوست (مادر تمام بیماری ها )عوامل ایجاد یبوست : 🔹️آب بین غذا خوردن از نیم ساعت قبل تا دو ساعت و نیم بعد از غذا نوشیدنی میل نکنید 🔹️مواد افزودنی و نگهدارنده ها 🔹️غذای مانده شده شب و روز قبل 🔹️چای، قند، شکر 🔹️فشار اعصاب در تشدید یبوست موثر است 🔹️ پرخوری join↪️ 🍃☘ ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

#لاغری 🔹 ماست کم چرب 1 فنجان کدو رنده شده نصف فنجان ❗️ موارد را با هم ترکیب کرده و هر شب میل نمایید بعد از گذشت مدتی تاثیرات این معجون را خواهید دید ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛