🔴چرامغز خود را به چالش بكشيم؟🤔 تا عصبها مجبورشوند مسيرهای جديد بسازند ساعت را برعكس ببنديد بادست دیگر مسواک بزنيد بادست مخالف صبحانه بخورید اينكارظرفيت مغز و حافظه را زياد می کند ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🔴چراکیوی ر ا با پوست بخوریم؟🤔 🔸 پوست کیوی نسبت به گوشت آن 3 برابر فیبر، ویتامینE و C و فولیک اسید دارد. ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🔴 هل چه خواصی دارد ؟🤔 ✅ اضافه کردن یک یا دو دانه هل به چای به کاهش تجمع چربی‌های شکم و افزایش سرعت شکسته شدن سلول‌های چاقی کمک میکند ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🔴چطوری احساسات بد به بدن ما آسیب میزنند؟🤔 👈 نگرانی :عملکرد معده 👈 استرس :عملکرد مغز 👈 شوکه شدن :کلیه ها ومزاج 👈 عصبانیت :کبد 👈 اضطراب :هضم و جذب غذا 👈 ترس :کلیه وآدرنالین خون ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🔴چطور بفهمیم کم خونی داریم؟🤔 🔸احساس خستگی و بی حالی 🔹سردردهای پی در پی 🔸بی‌اشتهایی 🔹یبوست 🔸عدم تمرکز 🔹احساس افسردگی 🔸احساس تنگی نفس 🔹احساس سردی در انگشتان دست و پا ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🔴چرا پاستیل نخوریم؟🤔 🍬جویدن پاستیل صنعتی یکی از دشمنان اصلی کبد شماست. ژله و پاستیل های صنعتی اکثرا سرشار رنگ صنعتی، شکر و اسانس‌های سرطان زا هستند که استخوان ساز هم نیستند ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🔴چه حرکاتی را صبح بعد از بیدار شدن انجام دهیم؟ 🤔 👆بیدار کردن عضلات خواب آلود و پاک کردن ذهن شما ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🌱    🍂     🌱    🍂 🍂 🍃 🍂    🌱     🍃    🍎 🍃 🍎 🍃    🍎 🍂 🍂 🍂 🍎 🍎 🍎     1403/7/23       دوشنبه 23 مهر مـاهتـون بـخیر🍎🍂 ان شـاالله امـروز از آسمـان 🍎🍃 و زمین هرچه خوشبختی سلامتی ، برکت و هـر چه🍎🍂 مـهربـانیسـت چو باران رحمت بر زندگیتان ببارد🍎🍃 روزتون مملواز آرامش🍎🍂

🔴براي شادابي پوست در طول روزچکارباید بکنیم؟🤔 مقدار زیادی آب بنوشید. نوشيدن آب علاوه‌براینکه باعث آبرسانی به بافت‌های مختلف پوست خواهد شد، از پیر و خشک شدن پوست نیز جلوگیری می‌کند. حداقل میزان آبی که باید در طول روز از آن استفاده کنید 8 لیوان است. با این کار تا حد زیادی از خراب شدن پوست خود جلوگیری خواهید کرد. ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🔴 آیا می دانید بامصرف چه چیزی ابتلابه سرطان روده راچگونه کاهش دهیم؟🤔 که با مصرف مواد غذایی مانند اسفناج، ماهی و لیمو به کاهش ابتلا به سرطان روده کمک می کنید. ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🔴چراازخوردن برف‌ و آب باران جدا اجتناب کنیم؟🤔 • برف و باران دارای دوز بالایی از آلاینده‌‌های خودروها، سرب، سولفات‌ها، نیترات‌ها، فرمالدئید و جیوه است، خوردن چنین برف آلوده ای منشاء هزاران بیماری خواهد بود و حتی برای کسانی که به فاویسم مبتلا هستند (به ویژه کودکان و سالمندان) میتواند مرگبار باشد! ضمنا برف آب بدن را از بین‌ میبرد و باعث یخ ‌زدگی لب‌ها و یبوست میشود و آب باران آلوده عامل ام اس و کمخونی است. ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🔴خواص #سیب_زمینی چیست؟🤔 🔺دارای فیبر قوی است 🔺غنی از ویتامینC، B6، مس، پتاسیم، منگنز و فیبرغذایی 🔺یک غذای استثنایی مفید با کالری کم 🔺کاهش استرس 🔺افزایش دهنده وزن و حجم عضلات ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛