🔴 کاهو برگ و ساقه #کاهو دارای مزاج سرد و تر می‌باشد که تولیدکننده خون طبیعی رقیق است، کاهنده‌ی حرارت اخلاط گرم (دم و صفرا) و خشکی اخلاط خشک (صفرا و سودا)، رافع تشنگی و التهاب ناشی از #گرمازدگی، برطرف‌کننده‌ی #بی‌خوابی ناشی از خشکی مغز، ضد یبوست، ادرارآور، مسکّن درد سینه و سرفه‌های خشک، و افزاینده شیر مادر (به‌ویژه بخارپز آن) اشتهاآور(کاهو و سکنجبین عصرگاهی روده را برای جذب بهتر شام آماده‌ می‌کند) زیان‌های کاهو در مصرف بی‌رویه و سردمزاجان: کاهش میل #جنسی ایجاد #نفخ و ریفلاکس و آروغ زیاد در مبتلایان به سردی و تری معده تشدید بیماری‌های ریوی كدورت حواس کاهش حافظه، کندفهمی ضعف بینایی مصلح کاهو، نعناع و كرفس و زیره است سالاد، خود یک وعده غذایی است و باید 30_45 دقیقه پیش یا دوساعت پس‌از غذا میل‌ شود تا از معده عبورکند. ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

✅ پیشگیری از #نفخ معده ❌کسانی که از نفخ معده به خصوص در ماه رمضان رنج می برند باید از مصرف غذاهای نفاخ مانند آش رشته پرهیز کنند .همچنین جویدن کامل غذا از دیگر عواملی است که می تواند در کاهش نفخ معده تاثیر به سزایی داشته باشد. ❌نباید در حین غذا خوردن آب بنوشیم. همچنین باید از خوردن نان های حاوی جوش شیرین پرهیز کنیم.نان سنگک از نان های مفید به شمار می آید.مصرف زیاد زولبیا و بامیه نیز در برخی از افراد منجر به نفخ و دل درد می شود. ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🔰 نکاتی درباره دارچین 🔸دارچین یک ماده مقوی است که از آن برای درمان ناراحتی‌های رطوبتی، #نفخ شکم، پایین آوردن #قند_خون در بیماران مبتلا به افزایش قندخون و دردهای استخوانی استفاده می‌شود. 🔸 از دیگر خواص این ماده ارزشمند تقویت قوای جنسی و بدنی در خانم‌ها و آقایون است. ✖️افراد مبتلا به پرفشاری خون باید در خوردن دارچین احتیاط کنند.دارچین در مناطق گرمسیر کشت می‌شود و مقدار مصرف مجاز آن⬅️ اگر به صورت پودر باشد برابر با دو قاشق چای‌خوری در روز بوده و اگر دم‌کرده باشد دو تا سه لیوان در روز است/منبع: ایسنا ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

#نفخ ناشی از خوردن آب یخ ⚠️نوشیدن آب یخ نیز منجر به نفخ می شود.بنابرین افراد باید از مصرف آب بسیار خنک به خصوص در وعده افطار پرهیز کنند. ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

⚠️زیاده روی در مصرف میوه خشک ♦️به دلیل آنکه میوه‌های خشک شده دارای کالری بالاست و به سهولت مصرف می‌شود، احتمال زیاده روی در مصرف آن وجود دارد. ♦️بدن در فرآیند هضم میوه‌های خشک، نیازمند استفاده از آب خود است. این روند می‌تواند باعث ایجاد #نفخ و کم آبی در بدن شود. از این رو، بسیار اهمیت دارد که افراد در مصرف میوه‌های خشک زیاده روی نکنند. ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

✅ درمان مشکلات گوارشی 🔸سیاه دانه برای بیماری‌های گوارشی مانند #نفخ و #سردی_معده و از بین بردن علائم سوئ هاضمه مخلوط یک تا دو گرم سیاه دانه و یک قاشق غذا خوری عسل صبح ناشتا و قبل از غذا اثرات خوبی دارد. ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

#نفخ و #یبوست درکنارهم ✅ از آن جایی که کسانی که دچار نفخ هستند اغلب مبتلا به یبوست نیز هستند بنابرین این افراد بهتر است ماست را به همراه مربای بالنگ یا به مصرف کنند. ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

♻️فواید درمانی رازیانه 🔸رازیانه ضداسپاسم و ضد #نفخ است 🔸 ورم‌های روده و معده را از بین می‌برد 🔸به درمان #سندرم_روده_تحریک‌_پذیر کمک می‌کند 🔸و باعث کاهش میزان اشتها می‌شود. 🔸 همچنین #سکسکه و #سوءهاضمه را برطرف می‌کند ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

خوردن روزانه ماست هنگام صبح چه مزایایی دارد⁉️ 💢خوردن ماست هر روز صبح به لطف ترکیب هماهنگ کلسیم و ویتامین D، که باعث جذب کلسیم می‌شود، از #پوکی_استخوان جلوگیری می‌کند. 💢همچنین پتاسیم و منیزیم موجود در ماست عادی سازی فشار خون را تقویت می‌کنند، ویتامین A و گروه ویتامین‌های موجود در آن، بر روند متابولیسم تأثیر مثبت می‌گذارند و فعالیت مغز را بهبود می‌بخشند. 💢باکتری‌های زنده موجود در ماست مشکلات گوارشی را برطرف می‌کنند، زیرا با خوردن روزانه آن می‌توانید #یبوست، #اسهال، گاز و #نفخ معده را از بین ببرید. ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🔴 ناخنک (اکلیل الملک) ♻️ #ناخنک با طبع گرم و خشک از تیره‌ی نخودیان است. 🔹 اندام مصرفی گیاه: ساقه، برگ، ریشه، تخم و میوه ✅ خواص ناخنک: 🔹 تقویت اعضای رئیسه 🔹 رفع مالیخولیا و فراموشی 🔹 درمان درد های عصبی و مفاصل 🔹 ورم های کلیه و قولنج کبدی 🔹 ناخنک #مُدر است یعنی می‌تواند به دفع آب اضافی از بدن کمک کند و به این ترتیب به کاهش #ورم و #نفخ کمک کند. 🔹 این گیاهِ #قاعده آور می‌تواند و به تنظیم دوره‌های قاعدگی در زنان کمک کند. 🔹 ناخنک می‌تواند به افزایش تولید #شیر در شیردهی کمک کند همچنین به افزایش تولید #اسپرم در مردان نیز کمک کند. ❗️مضرات: مصرف بیش از حد ناخنک می‌تواند باعث #مسمومیت شود، بنابراین مصرف آن باید در حد اعتدال باشد. ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🔴 راهکارهایی برای کاهش #نفخ: ✅خوب و کامل‌ #جویدن غذا ✅ عدم‌مصرف مایعات با غذا و پیش و پس‌از آن ✅ پرهیز از همراهی ماست و سالاد و ترشی‌ها با غذای اصلی ✅ پرهیز از #پرخوری و #درهم‌خوری ✅ گرفتن نفخ حبوبات با خیساندن آنها ✅ استفاده از مصلحاتی چون زیره و نعنا همراه ماست، یا عسل همراه شیر ✅ پرهیز از خوردن غذاهای سرد و #غلیظ و.. ✅ روغنمالی و بادکش در ناحیه معده 📝📝#نسخه_های_شفابخش ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🌿گیاهی برای درمان #دل_پیچه، #نفخ و #دل_درد شدید! 🔹عرق چهل گیاه برای درمان دل‌پیچه، دل درد، نفخ معده دارند و همچنین برای درمان ناراحتی‌های روده نیز بسیار مفید و موثر است. 🔹این عرق گیاهی در اصل چهل گیاه نداشته و حاوی تعدادی از گیاهان مفید برای دستگاه گوارش است. 🔹 عرق چهل گیاه محدودیت مصرف سنی نداشته اما باید توجه داشت این عرق گیاهی دارای طبع گرم بوده و بهتر است افرادی که طبع گرم و مشکلاتی همچون ریفلاکس معده دارند در مصرف این عرق گیاهی احتیاط کنند. 🔹مصرف این عرق گیاهی به دلیل گرم‌مزاج بودن آن به افرادی که طبع گرم دارند توصیه نمی‌شود زیرا سبب شل شدن دریچه معده و تشدید رفلاکس معده در این افراد می‌شود ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛