‍ 🔺‍ در دوران بارداری گاها میل به نوشیدن آب کم میشود و چون وجود مایعات کافی در بدن لازم است پیشنهاد میکنیم که با افزودن مقداری گلاب ،لیمو ترش و برخی عرقیات که اجازه مصرف آنها را قبلاٌ از پزشکتان گرفته اید ،آب خود را مزه دار کنید. هم تمایل شما به نوشیدن آب بیشتر میشود و هم نیاز روزانه بدنتان تامین میگردد. 🔺افزودن گشنیز تازه ،رازیانه و دانه هل یا حتی تکه میوه های یخ زده مثل پرتقال، لیمو، کیوی ،هلو،زردآلو و آلو به آب نیز می تواند شما را تشویق به خوردن آب کند. کانال طب سنتی👇 🌿 @tebsontii 🌿

دمكرده_زمستانی 🔹️اگر سرما خورده اید کافیست دمکرده گل گاوزبان بخورید گل‌‌گاوزبان برای درمان سرماخوردگی همراه با تب ، سرفه ، تنگی نفس و درد گلو بسیار مفید است کانال طب سنتی👇 🌿 @tebsontii 🌿

مصرف ماست با سبزیها چه خاصیتی دارد : 🔹️ماست با کاکوتی یک خوراک بسیار آرامبخش و خواب آور 🔹️ماست با شنبلیله برای مبتلایان به دیابت 🔹️ماست با آویشن و هل برای تقویت معده 🔹️ماست با تخم کتان برای کاهش وزن 🔹️ماست با شوید برای از بین بردن چربی بالا 🔹️ماست با زیره برای لاغر شدن 🔹️ماست با شاه تره و ماست با خرفه برای مشکلات کبدی 🔹️ماست با نعنا برای درمان نفخ معده سعی کنید همیشه ماست را ترکیبی بخورید کانال طب سنتی👇 🌿 @tebsontii 🌿

🥛 چرا لبنیات برای دردهای مفصلی خوب نیست؟ 🔹 یکی از باورهای غلط، مصرف زیاد لبنیات برای بهبود مبتلایان به دردهای مفصلی است. در صورتی که بیشتر دردهای مفصلی از سومزاج سرد و تر پدید می‌آیند و با توجه به مزاج سرد و تر لبنیات، مصرف زیاد آن در این افراد نه تنها باعث کاهش درد نمی‌گردد، بلکه موجب شدت یافتت درد مفاصل می‌گردد. 🔹برای جبران کلسیم از انجیر و بادام درختی و خرما استفاده کنید. کانال طب سنتی👇 🌿 @tebsontii 🌿

این ۳ ماده غذایی را جایگزین شکر کنید 🔸عسل عسل سرشار ازویتامین گروه B. و C، و مواد معدنی مانند آهن، کلسیم، منیزیم، فسفر، پتاسیم، سدیم و روی است. عسل می‌تواند فشار خون را تنظیم کند.درمان زخم معده است.منبع انتی اکسیدان است بهترین عسلها :عسل موناکو. عسل درختی. عسل صخره ای 🔸استویا برخلاف بیشتر شیرین‌کننده‌های موجود در بازار که منشا شیمیایی دارند، استویا کاملا گیاهی بوده و به دلیل نداشتن کالری، بهترین جایگزین برای شکر در افراد چاق است. 🔸 شیره میوه‌ها و گیاهان شیره انگور بهترین و مغذی‌ترین ماده است. همچنین خونساز، تقویت‌کننده بدن و مفید برای سلامت دستگاه گوارش محسوب می‌شود. شیره توت، خرما و درخت افرا از دیگر شیره‌های مفید و مغذی هستند. مصرف شیره افرا به‌ویژه در آمریکای شمالی به‌شدت رایج است. شیره افرا سرشار از ویتامین گروه B. و مواد معدنی مانند آهن، منیزیم، منگنز، فسفر، پتاسیم و روی است. کانال طب سنتی👇 🌿 @tebsontii 🌿

✨براي لاغر كردن شكم پتاسيم مصرف كنيد🤔 اين ماده طبيعي ادار آور بوده و اثر نفخ آور نمک را از بين مي برد. مي توانيد آن را در گوجه فرنگي،موز،ماهي قزل آلا،بادام و گيلاس پيدا كنید. کانال طب سنتی👇 🌿 @tebsontii 🌿

✅نوار بهداشتی در عفونت نازایی نقش زیادی دارد ✍️رحم قدرت مکش دارد و ضایعات نوار بهداشتی را جذب می‌کند این باعث بروز انواع کیست، میوم و فیبروم می‌شود. طی دوران قاعدگی نوار بهداشتی باید در فاصله کوتاه عوض شود. چون می‌تواند به عنوان محیطی تلقی شود که میکروب‌ها به راحتی روی آن رشد می‌کند و منجر به ایجاد عفونت در ناحیه شود. بهتر است که مانند قدیم از پارچه سفید نخی استفاده شود. در غیر این صورت نوار بهداشتی را زود به زود تعویض کنید. کانال طب سنتی👇 🌿 @tebsontii 🌿

✨☘استفاده از میخک، دانه‌ هل و رازیانه پس از هر وعده غذایی در رفع بوی بد دهان بسیار موثر است ● این چاشنی‌ها خواص ضدمیکروبی دارند و بهداشت دهان و دندان‌ها را بهبود می‌بخشند کانال طب سنتی👇 🌿 @tebsontii 🌿

✨👌 مصرف مرتب قارچ موجب تنظیم میزان هورمون استروژن در خانم ها می شود، و از بروز سرطان پستان جلوگیری می کند. کانال طب سنتی👇 🌿 @tebsontii 🌿

✅جلوگیری از خروپف ! ✍به پهلو بخوابید، از بالش نرم استفاده نکنید و زیر سرتان را کمی بالا بیاورید. خوابیدن به کمر باعث عقب رفتن زبان و باریک شدن مسیر عبور هوا و در نتیجه خروپف میشود. کانال طب سنتی👇 🌿 @tebsontii 🌿

در هنگام سرماخوردگی مصرف سیر را فراموش نڪنید 🔹️سیر اثرات ضد ویروسی دارد و به همین دلیل در درمان عفونت و تقویت ایمنی بدن بسیار موثر است کانال طب سنتی👇 🌿 @tebsontii 🌿

🍃چای سبز برگ‌های #چای_سبز حاوی اسید آمینه‌ای به نام تیانین است که به عنوان آرام‌کننده #اعصاب و اضطراب محسوب می‌شود، ولی ممکن است اثر آن به خودی خود آشکار نباشد. کانال طب سنتی👇 🌿 @tebsontii 🌿

یک نکته عالی هنگام درست کردن سیب‌زمینی آب پز 🔹️اگر هنگام درست کردن سیب‌زمینی آب‌پز، ابتدا اجازه دهید آب جوش بیاید، سپس سیب‌زمینی ها را اضافه کنید ؛ ویتامین‌های سیب زمینی حفظ خواهند شد و از بین نمیروند کانال طب سنتی👇 🌿 @tebsontii 🌿

یکی از راه‌های افزایش مقاومت بدن و پیشگیری از آنفلوانزا مصرف « سیب رنده شده با کمی دارچین » است که به دفع مواد نامطلوب از بدن کمک میکند 👌 کانال طب سنتی👇 🌿 @tebsontii 🌿

اگر عجله دارید و صبحانه نمیخورید بیش از سایر افراد دچار ریزش مو می‌شوید. صبحانه‌های زیر علاوه بر سریع درست شدن به کاهش ریزش مو کمک می کنند👇 ▫️شیر و عسل ▫️چای سبز و خرما کانال طب سنتی👇 🌿 @tebsontii 🌿

استفاده از جوشانده گیاهان #مریم_گلی و برگ کرفس وحشی به صورت شستشوی ملایم مخاط دهان و غرغره کردن دهان می‌تواند در بهبود بیماری #برفک_دهان موثر باشد. کانال طب سنتی👇 🌿 @tebsontii 🌿

چرا زنان بیشتر از مردان به خواب نیاز دارند؟😴 🔹️مغز زنان به زمان بیشتری برای بازیابی نیاز دارد؛ چرا که آنها در طول روز، چندین وظیفه را با هم انجام می‌دهند، از این رو به خواب بیشتری احتیاج دارند. + زنانی که کمبود خواب دارند بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی قرار داشته و بیشتر خشمگین می‌شوند.این درحالیست که در مقابل، این مشکلات بر مردانی که از خواب خود محروم هستند، تاثیر کمتری دارد. کانال طب سنتی👇 🌿 @tebsontii 🌿

شاهدانه برای لاغری ✍ مصرف شاهدانه هنگام صبح و در وعده صبحانه، باعث احساس سیری طولانی طی روز در شما خواهد شد. ✍ شاهدانه برای شکمی که مدام به قاروقور می افتند فوق العاده است. کانال طب سنتی👇 🌿 @tebsontii 🌿

گل #بنفشه یک افزودنی مهم به عنوان دارو سینه شما در فصل #سرماخوردگی و #آنفولانزا است. شربت بنفشه می تواند حساسیت و گلو درد را تسکین دهد. این شربت همچنین یک عامل تولید کننده لنف قوی است که می تواند احتقان و تورم غدد لنفاوی را برطرف کند. لعاب دم کرده سرد بنفشه را می توان برای #سرفه خشک و عفونت گوش مصرف کرد. کانال طب سنتی👇 🌿 @tebsontii 🌿

از گیاه #خارمریم و ترکیبات آن به عنوان داروی کمکی و محافظت‌ کننده #کبدی در انواع بیماری‌های کبدی، دیابت، بیماری‌های قلبی و عروقی، کبد چرب استفاده می‌شود. #سیلیمارین دارای خاصیت سم‌ زدایی در کبد است و از ایجاد مسمومیت کبد جلوگیری کرده و با تحریک آن، منجر به تولید سلول‌های جدید می‌شود. کانال طب سنتی👇 🌿 @tebsontii 🌿

✅تقویت حافظه با استشمام رزماری ✍استشمام رُزماری در تقویت حافظه تاثیر زیادی می گذارد و باعث می‌شود که دانش آموزان موفقیت بیشتری در آزمون ها بدست آورند.نتایج یک مطالعه نشان داده است، کودکان مشغول به کار در یک اتاق که عطر رُزماری در آن متراکم است، به تست‌های حافظه بسیار بهتر پاسخ می‌دهند. از رزماری به صورت خوراکی(با اضافه کردن ب غذاها بعنوان چاشنی) در درمان اضطراب، سردرد، میگرن، فشار خون، نفخ و بی‌اشتهایی و به صورت موضعی به عنوان مُسَکّن موضعی در درمان دردهای عضلانی و بیماری‌های روماتیسمی استفاده می‌شود.این گیاه باعث دور شدن حشرات نیز می‌شود کانال طب سنتی👇 🌿 @tebsontii 🌿

3 راه برای مبارزه با استرس 🔸کاهش مصرف مواد قندی غیر طبیعی 🔸ماساژ کف دست و کف پا 🔸 پیاده روی 🔸نوشیدن آب کافی در فصول گرم با آرام کردن اعصاب ازاسترس پیشگیری میکند کانال طب سنتی👇 🌿 @tebsontii 🌿

تاثیرمصرف روزانه نوشابه روی پوست، ماننداستعمال سیگاراست باعث خشکی پوست افزایش چین و چروک،تسریع روند پیری پوست شده و همچنین عوارضی چون التهاب پوست آکنه،خشکی زیاداگزماوخارش دارد کانال طب سنتی👇 🌿 @tebsontii 🌿

بهترین زمان برای خوردن صبحانه، 15 دقیقه بعد از بیدار شدن است !👌🏻 🔹️برای فعال کردن چرخه کالری سوزی لازم است که کمتر از 1 ساعت بعد از بیدار شدن و در بهترین حالت 15 دقیقه بعد از بیدار شدن صبحانه میل کنید. غفلت از این کار سوخت و سازتان را کند می‌کند کانال طب سنتی👇 🌿 @tebsontii 🌿

برای بیماران #کرونایی غذاهایی مثل مرغ آب پز، گوشت آب پز که در آن چند هویج یا کدو به صورت بخار پز باشد مفید خواهد بود. همچنین غذاهایی نظیر نخود آب، زرشک پلو، چلوگشنیز، قاطی پلو مانند ماش با گوشت گوسفند و کشمش و خوردن سمنو به عنوان میان وعده موثر است. بیماران از مصرف سالاد، ترشی، ماست و دوغ همراه غذا پرهیز کنند. کانال طب سنتی👇 🌿 @tebsontii 🌿

✨🍅 آب گوجه فرنگی باعث کاهش : ● چربی خون ● فشار خون ● خارج کردن سلول های مرده از بدن می شود . کانال طب سنتی👇 🌿 @tebsontii 🌿

چگونه خواب آلودگی صبح رو از بین ببریم ؟😴 🔹️زمانی که خواب آلوده هستید؛ عسل با آب ولرم به صورت ناشتا بخورید. اثر این نوشیدنی از قهوه بیشتر است و یک سم زدای قوی نیز است. کانال طب سنتی👇 🌿 @tebsontii 🌿

#خوراک_تاسگیاه موثردرکاهش وزن‼️ مواد لازم : سیب زمینی: ۱عدد بزرگ قارچ: ۱۲عدد آلوبخارا: ۱۲ تا ۱۶ عدد هویج: ۱عدد بزرگ لوبیا چیتی: نصف پیمانه گوجه فرنگی: ۴عدد پیاز: ۱عدد متوسط روغن کنجد یا زیتون: به میزان لازم نمک، فلفل، زردچوبه، زنجبیل: به میزان لازم 🎇خواص: استفاده از این غذا به عنوان یک غذای پرفیبر و رژیمی در افرادی که قصد کاهش وزن دارند مطرح بوده و می‌تواند کمک‌کننده باشد. دستور پخت: لوبیا را خیس کرده و می‌پزیم. سیب‌زمینی را حلقه‌های یک سانتی و قارچ را ورقه ورقه می‌کنیم. هویج و ۲عدد از گوجه‌ها و پیاز را حلقه حلقه می‌کنیم. همه مواد خرد شده را به همراه آلو و لوبیای پخته شده به صورت لایه لایه در ظرف می‌ریزیم. مابقی گوجه‌ها را با دو لیوان آب مخلوط و نمک و فلفل و زنجبیل و ادویه کاری را به گوجه اضافه می‌کنیم و روی کل مواد می‌ریزیم و با حرارت ملایم می‌پزیم. در آخر پخت دارچین را افزوده زمان سرو غذا از روغن زیتون بهره می‌گیریم. کانال طب سنتی👇 🌿 @tebsontii 🌿

✨خصوصیات افراد با غلبه بلغم✨ ✨از علائم رفتاری غلبه بلغم، بروز خستگی زودرس در این افراد است. معمولا تمایل به انجام کار در این افراد بالا بوده، ولی قدرت و توانایی انجام کار با افزایش بلغم کاهش پیدا می کند. ✨به طوریکه بخش زیادی از کارهای روزانه افراد با غلبه بلغم به تأخیر افتاده و معمولا به کارهای روزانه خود نمی رسند که این علامت در فصول سرد بیشتر می شود. دیگر علائم غلبه بلغم در افراد✨👇 علایم غلبه بلغم یبوست پف چشم ورم و چاقی سفیدی مو افکارمنفی فراموشی پرخوری کیست تخمدان انسداد عروق برص یبوست روماتیسم پادرد و ورم کانال طب سنتی👇 🌿 @tebsontii 🌿

عادت‌هایی که باعث افزایش خطر سرطان معده می شود 🔹️میل به کباب کردن مواد غذایی 🔹️نوشیدنی های خیلی داغ 🔹️مصرف زیاد خیارشور، ترشیجات 🔹️مصرف زیاد نمک 🔹️مصرف الکل 🔹️دخانیات کانال طب سنتی👇 🌿 @tebsontii 🌿