من آدم رُکی هستم!
🔸رک به معناى ابراز نظر شخصى در مورد مسائلى است كه مربوط به خود ما می‌شود.
🔸مثلا من فلان غذا رو دوست ندارم و اگر در مورد علاقه من به خوراکی سوال بشه، با صراحت این مسئله رو بازگو می‌کنم؛ يا فرضاً دوستى از من می‌پرسه مياى بريم بيرون؟ اگه نخوام برم، براحتى بگم نه، الان حوصله ندارم.
🔸و اما گستاخی یا وقاحت در رابطه با نظرات ما در مورد ديگران است.
🔸مثلا من به دوستم می‌گم (خصوصا وقتی هیچ نظری از من خواسته نشده) چقدر چاق هستى! يا بگم این لباسی که پوشیدی چقدر زشته! وای... ببخشيد، آخه من خیلی رک هستم. فرق «رک بودن» و «وقاحت» رو بدونيم و هرچه در ذهنمون اومد رو در قالب رک‌گویی تحويل مردم ندهید.
🔹این نوع گستاخی را می‌شود مصداقی از مصادیق حق‌الناس دانست، حق الناس حقوقی است که انسان در رابطه با دیگران باید رعایت کند و رعایت نکردن حقوق دیگران باعث گرفتاری انسان هم در دنیا و هم در قیامت می‌شود.
💌 امام علی(ع) فرمودند: «خداوند حقوق بندگانش را مقدم بر حقوق خود قرار داد و کسی که حقوق بندگان را رعایت کند حقوق خدا را نیز رعایت خواهد کرد.
@TebyanOnline
تبیان
تقویت‌کننده‌های ایمنی بدن رو بشناسید 👆می‌دونستید شاد بودن در کنار خانواده به تقویت ایمنی شما کمک می
۵ راه تقویت ایمنی بدن در روزهای کرونایی
🔸مصرف چربی‌های سالم
مانند امگا۳ها و روغن زیتون: به دلیل خواص ضدالتهابی
🔸مصرف غذاهای گیاهی
به دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی، فیبر و ویتامین C
🔸خواب شبانه کافی
بی‌خوابی زمینه ابتلا به بیماری‌ها رو افزایش میده.
🔸فعالیت بدنی
به دلیل کاهش التهاب و بهبود عملکرد مطلوب سلول‌های ایمنی
🔸آبرسانی کافی به بدن
کم‌آبی، آمادگی بدن برای ابتلا به بیماری‌ها رو افزایش میده.
@TebyanOnline
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 حریرچی، معاون وزیر بهداشت درباره مبتلا شدن دکتر کولیوند، رئیس اورژانس کشور به کرونا میگه باید یک ماه فیزیوتراپی بره فقط برای راه رفتن!
🔸کرونا رو جدی بگیرید
@TebyanOnline
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 مادر «جوان آمریکایی» که پلیس فرزندش رو کشت میگه چهار روز صبر کردم تا جنازه بچم رو ببینم؛ خدا میدونه در این مدت چه شرایط فلاکت باری داشتم.
@TebyanOnline
#سالم_خوری
طرز تهیه ۱۳ اسموتی برای کاهش وزن
لاغری با نوشیدنی‌های خوشمزه
3⃣ اسموتی سم‌زدای ۲ (دتاکس)
این اسموتی، با وجود داشتن سبزیجات، معمولا رنگ قرمزی داره. وجود لبو و فلفل قرمز در این اسموتی، اونو به نوشیدنی جسورانه‌ای تبدیل می‌کنه!
🌶 مواد موردنیاز
۱ فنجان آبِ نارگیل
۱ عدد سیب سبز متوسط
۱ عدد لبوی خام بدون پوست ریزشده
۱ فنجان توت فرنگی منجمد
۱ فنجان آناناس منجمد
نصف آووکادوی کوچک بدون پوست
۱ فنجان اسفناج
۱ قاشق غذاخوری آب‌لیموی تازه
مقداری فلفل قرمز
همه مواد تشکیل‌دهنده رو در غذاساز بریزید و تا رسیدن به بافت مطلوب اسموتی مخلوط کنید.
4⃣ اسموتی میوه‌های منجمد
این اسموتی بر پایه آبِ سیب و ماست یونانی هست و هم‌زمان ترکیب خوبی از شیرینی و حالت خامه‌ای داره.
🍒 مواد موردنیاز
۱/۵ فنجان آبِ سیب
۲ فنجان میوه‌های منجمد از خانواده توت مانند تمشک، توت‌فرنگی و آلبالو
سه‌چهارم فنجان ماست یونانی
سایر میوه‌ها یا نعناع برای تزیین
تمام ترکیبات رو در غذاساز بریزید و مخلوط کنید تا به بافتی نرم و یکدست برسید.
👆🏼هر روز این پست رو در #تبیان دنبال کنید.
@TebyanOnline
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 تولیدات مرکز پویانمایی صبا برای تابستان ۹۹
🔸با توجه به شیوع کرونا تابستون امسال باید بچه‌ها رو تو خونه سرگرم کرد.
@TebyanOnline
#چه_خبر
تعداد قربانیان کرونا در ایران از مرز ۹ هزار نفر گذشت
🔺سخنگوی وزارت بهداشت میگه ۱۱۵ نفر در ۲۴ ساعت گذشته قربانی کرونا شدند.
🔺تعداد کل مبتلایان در کشور به ۱۹۲۴۳۹ نفر و تعداد کل قربانیان هم به ۹۰۶۵ نفر رسیده
🔺استان‌های خوزستان، آذربایجان‌های شرقی و غربی، خراسان رضوی، لرستان، کرمانشاه، گلستان، هرمزگان، کردستان و سیستان و بلوچستان در وضعیت قرمز قرار دارند.
@TebyanOnline
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 ترفندی برای تشخیص زعفران اصل از تقلبی
🔸 با این روش می‌تونید زعفران بی‌کیفیت که رنگ خورده رو تشخیص بدید.
🔸این ویدیو رو حامد عسکری از یکی از کسبه‌های مشهدی ضبط کرده
@TebyanOnline
😷 حفظ سلامت پوست هنگام استفاده از ماسک
🔸 استفاده مداوم از ماسک پس از شیوع #کرونا در برخی افراد باعث مشکلات و تحریکات پوستی شده، برای کاهش این عوارض پوستی توصیه‌های بالا رو رعایت کنید.
@TebyanOnline
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
همخوانی جدید پدر و پسر قرآنی
🎥 مهدی غلام‌نژاد قاری بین‌المللی کشورمون فیلمی از همخوانی آیه پنجم از سوره قصص، به همراه فرزندش رو در پیج اینستاگرامش منتشر کرده
@TebyanOnline
روحانی: فقط به ۱۸ تا ۴۰ ساله‌ها وام ازدواج دهید
🔺رییس جمهور به معاون اول رییس‌جمهور و رییس سازمان برنامه و بودجه کشور دستور داده «فوری آیین‌نامه و یا در صورت لزوم قانون اصلاح بشه یا در جلسه شورای هماهنگی اقتصادی مطرح بشه که سن افراد متقاضی وام ازدواج صرفاً ۱۸ تا ۴۰ سال باشه.»
@TebyanOnline
راهکارهای طلایی مدیریت برای زنان شاغل
🔸اتفاقات روزانه و زمانش رو یادداشت کنید.
🔸کارهاتون رو اولویت‌بندی کنید.
🔸راس ساعت معین، محل کارتون رو ترک کنید.
🔸وقتی خونه هستید کار رو کاملا کنار بگذارید.
🌺برای زندگی، همسر و فرزندانتون باید به قدر شغلتون وقت بگذارید. پس در مسیر برگشت به خونه برنامه‌ریزی کنید. بهتره با خانواده به پیاده‌روی برید و غذای جدیدی رو تجربه کنید یا کتاب جدیدی رو بخوانید.
🌺البته ابتدا خوب استراحت کنید و زمان مناسبی رو به خودتون هم اختصاص بدید.
#زنانه
@TebyanOnline
چرا دیگران رو قضاوت می‌کنیم؟
👆🏼در #اینفوگرافیک بالا راهکارهایی برای کسب مهارت قضاوت نکردن رو یاد بگیرید.
@TebyanOnline
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
وقف پول برای رفع دعواها!
🎧 گفتاری بشنوید از دکتر ناصر رفیعی درباره سیره امام صادق(ع)
@TebyanOnline
🏴 سلام من به مدینه به غربت صادق
▪️شهادت امام صادق(ع) رو به همه شما همراهان همیشگی #تبیان تسلیت می‌گوییم.
@TebyanOnline
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 انگلیس: اشتباهی علیه مصدق کودتا شده!
@TebyanOnline
#حرف_آخر
💌 امام جعفر صادق(ع) فرمودند «روز خود را بیهوده با چنین و چنان از دست مده، و این را بدان که در کنارت(فرشته) کسی است که تمام رفتارها و گفتارهای تو را ثبت و ضبط می‌کند»
@TebyanOnline
تبیان
📖 صفحه صدوچهاردهم قرآن کریم #تبیان دستیار زندگی @TebyanOnline
📖 صفحه صدوپانزدهم قرآن کریم
#تبیان دستیار زندگی
@TebyanOnline
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
درمان ناامیدی
🔸ناامیدی از رحمت خدا یعنی چه؟ یعنی خدایا تو دیگر نمی‌توانی ما را اداره کنی و درمدیریت رزق و روزی مخلوقات مانده‌ای! نشانه‌اش این‌همه کم و کاستی! این‌همه چیزهای ساده‌ای که ما دلمان می‌خواهد اما جور نمی‌شود!
1⃣ نعمت‌های فعلی را مرور کن
صبح که از خواب برخاستی،اول به دست‌ها و پاهایت نگاه کن،این یعنی امروز هم سالم هستی و حرکت می‌کنی؛ یاحتی اگر دراثر حادثه‌ای نقصی داری اما هنوز زنده‌ای،هنوز فرصت زندگی کردن داری واین یعنی اگر اراده کنی می‌توانی دنیا راتکان دهی.
2⃣ شکرگزار باش
در همین لحظه که اینجا نشسته‌ایم، بسیاری ازبندگان خدا هستند که گرفتار حوادث سختی شدند؛در بستر بیماری از درد به خودمی‌پیچند و... و ما دراین لحظه از آن گرفتاری درعافیت به سر می‌بریم پس خدا هنوزدوستمان دارد.
3⃣ ناملایمات دنیا را امتحان بدان
مگرخودش نفرموده که امتحانتان می‌کنیم؟پس جای تردید نمی‌ماند که خداوند برای این مشکلات برنامه‌ریزی اختصاصی کرده؛برای هرکس مطابق امکانات و ظرفیتش.ما مدام درحال مقایسه کردن خود بادیگرانیم درحالی‌که خدا ما رامنحصربه‌فرد می‌بیند؛ باورمان نمی‌شود که هرکدام برای او دردانه‌ایم.
@TebyanOnline