اینا رو آنفالو کن! راهنمای زندگی بهتر در اینستاگرام 🔸اینستاگرام هم مثل یه شهر یا کشوره، همون طور که ما هر محله‌ای رو برای زندگی انتخاب نمی‌کنیم، اینجا هم باید برای چیزهایی که می‌بینیم برنامه‌ریزی داشته باشیم. مثلا 1️⃣ صفحاتی که نظرات‌شون پر از فحشه، یعنی این اونجا به جز تولید خشم و نفرت پراکنی خبر دیگه‌ای نیست. اعصاب خودت رو بی‌خود خرد نکن و دکمه «دنبال نکردن» رو بزن! 2️⃣ آدم‌های بی هنر! پیش خودت فکر کن اگر این بابا رو بیرون از اینستاگرام هم ببینی حاضری باز پای صحبت‌هاش بشینی؟ این‌ها بدون اینستاگرام چه هنری دارن و چه دردی رو از مردم دوا می‌کنن؟! پس «دنبال نکردن» رو بزن و وقت و عقل خودت رو بیشتر از این درگیر چیزای بدرد نخور نکن! 3️⃣ خز و خیل‌ها! اینها نه تنها هنری ندارن، بلکه میخوان با حرکات عجیب و اغلب اوقات زشت دیده بشن. اصلا بهش فکر نکن و همین الآن دکمه «دنبال نکردن» رو بزن، نذار حتی در حد یه دنبال کننده به دیده شدن و به لجن کشیدن جامعه کمک‌شون کرده باشی! ادامه داره... #اینستاگرام @TebyanOnline

چشم‌های‌ نگران 🔸رهبر انقلاب: واقعا احساس مادر قابل توصیف اصلا نیست؛ و ماها که نمی‌توانیم مادر باشیم، اصلا درک نمی‌کنیم؛ با یک چنین احساسی این مادر هم تحمل می‌کند هجرت فرزند خودش رو هم تحمل می‌کند شهادت او رو... @TebyanOnline

#موشن_استوری حضرت رقیه سلام‌‌الله علیها با صدای شهروز حبیبی #حسینیه_تبیان @TebyanOnline

🔹کمک فوری/حال این مادر جوان وخیم است🔹 ✳️مادر جوان که از چند سال پیش به سرطان لنفوم ( مغز استخوان)مبتلا شده ، طبق تجویز پزشک معالج بایستی سریعاً مورد عمل جراحی قرار بگیرد . ✳️خانواده ایشان ساکن شمال غربی کشورمان می باشد و برای انتقال به تهران جهت عمل جراحی و سپس شیمی درمانی توان تامین هزینه های مربوطه را ندارد ✅حال در نظر داریم با کمک و یاری پروردگار متعال و شما عزیزان گرامی مبلغ 15 میلیون تومان تهیه و در اختیار این خانواده این مادر بیمار قرار دهیم.تا قسمتی از هزینه های شیمی درمانی و جراحی ایشان را تامین نماییم. یا علی اطلاعات بیشتر: https://b2n.ir/882573 پرداخت آنلاین: http://hakeim.ir/pay/ شماره شبا: IR090570033881011584199101 💳: 5022291900030667 📲 *724*0*2*9# 🆔 @hakeimngo

#فرزندداری 🔸پسرهامون رو طوری بزرگ نکنیم که وقتی خسته‌ایم یا مریضیم و یا به هر دلیلی به کمک احتیاج داریم و می‌گیم: میشه ظرف‌ها رو کمک من بشوری؟ بگه: به من چه! مگه من دخترم! 🔸هر کسی که توی خونه زندگی می‌کنه باید انجام کارهای خونه رو بلد باشه و خودش رو در مقابل محل زندگیش مسئول بدونه. @TebyanOnline

عوارض ضدعفونی‌کننده‌های دست 🧴 خیلی خوبه که همیشه یک بطری ضدعفونی‌کننده‌ دست با خودتون دارین، اما یک مشکل وجود داره! احتمال اینکه پوست دستتون خشک بشه و ترک بخوره خیلی زیاده، راهکارهای ما رو مطالعه کنید تا این اتفاق نیفته. #سلامتی @TebyanOnline

چشم‌های نگران 🎥 مادر میپرسه اقا گمنام ۶۱ ای داری؟ ۱۸ ساله؟ @TebyanOnline

نکات ازدواجی! 🔸عقل می‌گه: اول ببینین از نظر تفکّر با هم سنخیت دارین یا نه؟ بعد نوبت به محبّت می‌رسه که پس از تأیید عقل اگر محبّت وارد میدان شد، هر چه رابطه نزدیک‌تر بشه، محبّت بیش‌تر می‌شه و زندگی شما قوام و پایداری بیش‌تری داره‌ 🔸جوانی که نسبت به مسائل خانوادگی احساس مسؤولیت نداره، هر چند از نظر جسمی، رشد فیزیکی، سنّ و سال و حتّی تمکّن مالی امکان ازدواج داشته باشه، بطور طبیعی وقت ازدواج او نیست؛ چون روحیات کودکانه‌اش برای او مشکل می‌تراشه. 🔸عمدتاً ارتباطات قبل از ازدواج بیش‌تر از آنکه بخواد باعث شناسایی بیش‌تر بشه، تعلّق خاطر ایجاد می‌کنه، علاقه‌ی اوّلیه آدم رو کر و کور می‌کنه و نمی‌گذاره شناخت درستی ایجاد بشه. 📚 برگرفته از کتاب مطلع مهر ادامه دارد... @TebyanOnline

چند راه برای شاد بودن 😊 کمتر اخم کنید، بیشتر لبخند بزنید! 😊 کمتر صحبت کنید، بیشتر گوش کنید! 😊 کمتر قضاوت کنید، بیشتر دوست داشته باشید! 😊 کمتر گلایه کنید، بیشتر انجام بدید! @TebyanOnline

📖 صفحه ۲۱۴ قرآن کریم #تبیان دستیار زندگی @TebyanOnline

#آیه_نگار 💌 حضرت علی(ع) فرمودند: فرصت‌ها چون ابرها می‌گذرند 🔸روزی عمیقا دلتنگ کسی می‌شوی که تا وقتی بود، بودنش را ندیدی قدر آدم‌های زندگی و بزرگترها رو بدونیم. @TebyanOnline

#سالم_خوری فواید گل سر سبد کلم‌ها 🔸گل کلم خواص ضدالتهابی داره 🔸به سلامت قلب و مغز کمک می‌کنه 🔸تعادل هورمون‌ها رو حفظ می‌کنه 🔸به تنظیم فشار خون کمک می‌کنه 🔸خاصیت سم‌زدایی داره 🔸سلامت چشم‌ها رو حفظ می‌کنه 🔸برای خانم‌های باردار مفیده 🔸دوست دستگاه گوارش هست 🔸در ضمن قاتل سلول‌های سرطانیه 🔸به تناسب اندام کمک می‌کنه 🔸برای پیشگیری از پیری پوست عالیه 👉 article.tebyan.net/473604 @TebyanOnline

#چه_خبر 🔺حریرچی، معاون وزیر بهداشت میگه جهش ژنیتیکی ویروس #کرونا موجب افزایش سرایت‌پذیری مبتلایان در جامعه و خانواده‌ها تنها با یک تماس کوچک شده. @TebyanOnline

آموزش ۱۳ نوع غذای گیاهی که بچه‌ها عاشقش می‌شن 2️⃣ ناگت هویج و کلم بروکلی مواد موردنیاز 🥙 ۱ فنجان هویج رنده‌ شده،۳ فنجان کلم بروکلی، ۱ حبه سیر، ۲ عدد تخم‌مرغ، یک‌چهارم فنجان آرد سوخاری، سه‌چهارم فنجان پنیر چدار رنده‌شده یا ورقه‌ای، نصف ق چ پودر پیاز، نصف ق چ پودر فلفل سیاه، ۱ ق غ روغن کانولا. طرز تهیه 🥙هویج رو رنده کنین وکلم بروکلی رو ۲۰ قیقه تو مایکروویو بخارپز کنید تا نرم بشه، بعد هویج رنده‌شده، کلم بروکلی بخارپز، سیر، تخم‌مرغ، یک فنجان آرد سوخاری، پنیر، پودر پیاز و فلفل سیاه رو تو غذاساز بریزین و ۱۰ ثانیه کاملا باهم ترکیب کنین. 🥙 مخلوط‌ باید طوری باشه که بتونین به‌راحتی به‌شکل توپ دربیارین. اگر خیلی سفته، کمی آب اضافه کنین. 🥙 مخلوط‌ رو به‌شکل توپ‌های کوچیک در بیارین، ناگت‌ها رو با ضخامت تقریبا ۱٫۲ سانتی‌متری صاف کنین، یک‌چهارم فنجان باقی‌ماندهٔ آرد سوخاری رو تو یک ظرف بریزین و ناگت‌ها رو تو آرد بغلتونین. 🥙 روغن رو تو تابه‌ای با حرارت زیاد گرم کنید. ناگت‌ها رو تو تابه بریزین و هر طرفش رو تقریبا ۴ دقیقه سرخ کنید تا ترد و طلایی بشه. @TebyanOnline

#ترفند 🎥 با این روش ساده خیلی راحت و بدون نیاز به چرخ خیاطی شلوارتون رو کوتاه کنین @TebyanOnline

#بریده_کتاب 📚 میل به کار و فعالیت و کمک به دیگران در کار و فعالیت‌هایشان، قدرت محرکی هستند که من را به ادامه‌ی زندگی دلگرم می‌کنند. من خویشتن‌داری و نه تن‌پروری را سرچشمه‌ی واقعی خوشبختی می‌دانم. سر آخر اینکه، پیروزی بر خویشتن بزرگ‌تر از فتح تمام جهان است. کتاب «درباره‌ معنی زندگی» ویل دورانت @TebyanOnline

🎥 روحانی امروز گفت که ورزش بانوان نشون میده تبلیغاتی که علیه ایران می‌شه نادرسته و این یعنی اسلام دین آزادیه و صحنه فعالیت اجتماعی رو برای همه و در همه جا فراهم کرده @TebyanOnline

#چه_خبر 🔺سخنگوی وزارت بهداشت میگه از روز گذشته تا امروز ۳۵۲۱ بیمار جدید مبتلا به کووید۱۹ در کشور شدند و متاسفانه در همین زمان ۱۷۵ بیمار قربانی #کرونا شدند که با این تعداد مجموع قربانیان در کشور از ۲۵ هزار نفر عبور کرده. @TebyanOnline

قلک‌های گره‌گشا 🔹یکی از برنامه‌های منظم حضرت آیت‌الله‌خامنه‌ای زمان ریاست جمهوری در دوران دفاع مقدس، دیدار نمادین با اقشار مردم بود که دارایی‌هاشون رو به جبهه‌های جنگ هدیه می‌دادند. هدایایی مثل پول نقد، زیورآلات زنانه و حتی قلک‌های بچه‌ها. ایشون در یکی از همین دیدارها، درباره ارزش این هدایا گفتند: 🔸«هرگز نباید تصور کرد که هدایاى مردمى خلأیى را پر نمى‌کند. بعضى فکر مى‌کنند که با این مخارج سنگین جنگ و خرج‌هاى میلیاردى، مثلاً هدایاى مردم یا طلاى فلان زن مؤمن یا پول قلک فلان نوجوان یا کودک مگر چه قدر تأثیر دارد؟ من باید عرض بکنم که این تصور درست نیست. 🔸همین هدایایى که به ظاهر کوچک مى‌نماید، در مواقع حساسى گره‌هاى ریز و مشکلى را باز کرده. گاهى آن چنان وجود این پول و این امکان گره‌گشا بوده و یک مشکل فورى و فوتى به وسیله‌ى اینها حل شده که انسان از نیت خیر صاحبانش واقعاً به حیرت مى‌افتد.» ۱۳۶۵/۰۷/۲۲ @TebyanOnline

چطور از چاقی بچه‌ها تو دوران #کرونا جلوگیری کنیم؟ 🔸وقتی بچه‌ها ورزش می‌کنن، میوه و سبزی می‌خورن و فعالیت سالمی انجام میدن، تشویق و تحسین رو فراموش نکنین. 👉 article.tebyan.net/473640 @TebyanOnline

📸 #کار_خوب بلال‌ فروش با صفا 🔸یک کیسه زباله از پارک جمع کنید یک بلال رایگان بگیرید @TebyanOnline

🎥 صحبت‌های جنجالی نماینده زن آمریکایی درباره فقر در آمریکا 🔸الکساندرا اوکازیو کورتز، عضو مجلس نمایندگان میگه ۴۰ میلیون فقیر یعنی ۱ نفر از هر ۱۰ آمریکایی 🔸۱۸.۵ میلیون نفر در فقر شدید و ۵.۳ میلیون امریکایی در فقر مطلق هستند 🔸اگر آمار واقعی فقر در ایالات متحده اعلام بشه آبروی آمریکا در جهان میره. @TebyanOnline

اینا رو آنفالو کن! راهنمای زندگی بهتر در اینستاگرام 🔸#اینستاگرام هم مثل یه شهر یا کشوره،همون طورکه ما هرمحله‌ای رو برای زندگی انتخاب نمی‌کنیم،اینجا هم باید برای چیزهایی که می‌بینیم برنامه‌ریزی داشته باشیم. مثلا 4️⃣ لاکچری‌ها! با دنبال کردن این‌ها نه تنها حس خوبی پیدا نمی‌کنین، بلکه بخاطر مقایسه ظاهر زندگی اونا با باطن زندگی خودتون، احساس ناخوشایندگی به زندگی خودتون دارین. 5️⃣ بچه‌های اینستاگرامی! صفحاتی که توسط والدین برای اشتراک‌گذاری عکس بچه‌هپ ساخته میشه رو دنبال نکنین و در «کودک کار» شدن اون طفل معصوم شریک نباشین! 6️⃣ آرایشچی‌ها؛ «تو زشت نیستی، فقط پول نداری!» حتی این جمله رو هم پیش خودتون نگین، این روزها زیبایی چیزیه که اونا به ما القا می‌کنن، کافیه تو گوگل عکس قدیمی‌شون رو سرچ کنین تا بفهمین چهره الان‌شون هم فقط این روزها زیباست و با تغییر مد، چند سال دیگه چهره‌شون هم عوض میشه! 7️⃣ دلال‌ها؛ اگر آدمی هستین که از طریق اینستاگرام خرید می‌کنین بهتره بگردین و تولیدکننده‌ها روپیدا کنید،فروشنده‌ها و تبلیغاتچی‌ها رودنبال نکنین ونذارین این پولی که به‌سختی به دست میاد،دست آدم‌های بدردنخور بیوفته! @TebyanOnline