خوراکی‌هایی که هیچ وقت نباید فریزشون کنید: 🥶 🧊 سبزیجات برگ‌دار 🧊 شیر و ماست 🧊 پنیر 🧊 تخم‌مرغ خام 🧊 غذاهای سرخ شده 🧊 گوجه‌فرنگی 🧊 خامه قنادی 🧊 کنسروها 🧊 ژله 🧊 سیب‌زمینی خام @TebyanOnline

‌وقتی همسرتون عصبانیه یا نیاز به همراهی داره، کنارش باشید. نذارید احساس کنه که تنهاست 🙄 @TebyanOnline

محدودیت ‌های کرونایی از شنبه سخنگوی دولت: در نشست روز یکشنبه دولت با موضوع مبارزه با کرونا قرار شد از شنبه اول آذر تعطیلی شهرها اجرایی شود. 🔺 در این تعطیلی گسترده حتی به خروج از شهرها سختگیری خواهد شد و تردد از شهر به شهر ممنوع خواهد بود. @TebyanOnline

سادگی بچه‌ها خیلی خوبه 😍 @TebyanOnline

#ترفند خیلی از ماها از به‌هم‌ریختگی و آشفتگی کشوهامون کلافه میشیم اما با دیدن این ویدیو روش‌های صحیح تا کردن لباس‌ها را یاد بگیرید تا کشو و کمد لباس‌هاتون همیشه مرتب و منظم باشه. @TebyanOnline

🔸اگه دوست و رفیق کم دارین، باید هوش اجتماعی‌تون رو بالا ببرین، برای این کار لازمه: شنونده خوبی باشید هماهنگی بین بدن و گفتارتون باشه در محیط‌های گروهی شرکت کنید روی صحبت دیگران تمرکز کنید احساسات و رفتارتون رو کنترل کنید. @TebyanOnline

امروز با خدا صحبت کردی و به حرفاش گوش دادی؟! @TebyanOnline

🗒 امروز چه روزیه @TebyanOnline

📖 صفحه ۲۶۷ قرآن کریم #تبیان دستیار زندگی @TebyanOnline

💌 امام علی(ع) فرمودند: گوش خود را به خوب شنیدن عادت بده و به سخنانی که شنیدنشان بر اصلاح و پاکی تو چیزی نمی‌افزاید گوش فرا مده. @TebyanOnline

#سالم_خوری گوشت بدون استخوان 🍲 لوبیا سفید به علت سرشار بودن از فسفر باعث تقویت حافظه میشه و به دلیل آهن فراوان از کم‌خونی جلوگیری می‌کنه. @TebyanOnline

#فرزندداری والدین همیشه عجول 🔸بچه‌های کند دست پرورده والدینی هستند که همیشه عجله دارند، گاه بدون اینکه که بدونیم به فرزندمون اضطراب و استرس وارد می‌کنیم و در انتها از بیقراریش متعجب می‌شیم. «زود باش کار دارم» «زود بگو باید برم» «بدو دیرم شده» 🔸این جملات استرس رو به جون کودک می‌ندازه، این وظیفه والدینی هست که زمان رو طوری تنظیم کنند که مجبور به عجله کردن نباشه. @TebyanOnline

#کار_خوب عروس و دامادی که کام روستائیان رو شیرین کردند 👏 زوج جهادگر دانشجوی پزشکی بیرجند، به جای برگزاری مراسم عروسی، هزینه‌اش رو به اتمام طرح آبرسانی و لوله‌کشی روستای «حاجی عطای درمیان» اختصاص دادند. 👏 با اجرای این طرح ۱۰۰ نفر از اهالی روستا دیگه برای تامین آب مصرفی‌شون لازم نیست ظرف‌های سنگین آب رو حمل کنند. @TebyanOnline

#سلامت_زنان باورهای غلط و ترسناک درباره مادر شدن 1⃣ مادر شدن، عقب‌گرده! مادر شدن یک نیاز فطریه که زن به‌واسطه‌اش به تکامل عاطفی و روحی می‌رسه و حس لطیف مادرانگی در اون شکل می‌گیره، نقش مادری، به یک خانم توان مسئولیت‌ ‌پذیری، امید و انگیزه بیشتری میده. 2⃣ بیماری‌ها و اختلالات سخت برای مادر! خداوند قابلیت بارداری و موهبت مادری رو در وجود زنان قرار داده و به همین خاطر حتماً توانایی جسمی و روحی برای گذروندن این دوران هم به اونا بخشیده شده. 3⃣ بارداری همراه با اضافه‌وزن غیرقابل جبران! اگرچه در دوران بارداری بدن زن تغییرات زیادی رو تجربه می‌کنه اما با مراقبت‌های اصولی و مشورت با یک ماما و پزشک دلسوز افزایش وزن زیادی به وجود نمیاد. 4⃣ فقط ویتامین‌های گرون خارجی خوبه! استفاده از مکمل‌ها و ویتامین‌های ایرانی و استفاده از میوه و سبزیجات به‌تنهایی نیازهای بدن مادران باردار و جنین رو به بهترین شکل تأمین می‌کنه، درنتیجه هیچ نیازی به استفاده از مکمل‌های صد‌در‌صد خارجی نیست. @TebyanOnline

🎥 بررسی روش‌های مختلف فیشینگ و کلاهبرداری در سایت‌های قمار و شرط‌بندی @TebyanOnline

#خودت_بساز با ساده‌ترین چیزها می‌تونید برای بچه‌ها اسباب بازی درست کنید @TebyanOnline

بازداشت کودک آزار لاکچری! 🔺رئیس پلیس فتا گفته کودک آزاری که ۲ پسر فال فروش رو آزار و فیلمش رو تو فضای مجازی منتشر کرده بود، دستگیر شده @TebyanOnline

🔸به مناسبت هفته مبارزه با آسیب‌های اجتماعی و اعتیاد، سازمان بهداشت جهانی ۱۰ مهارت معرفی کرده که برای در امان موندن از آسیب‌های اجتماعی لازمه 1️⃣ خودآگاهی 2️⃣ همدلی 3️⃣ روابط بین‎فردی 4️⃣ ارتباط موثر 5️⃣ مقابله با استرس 6️⃣ مدیریت هیجان 7️⃣ حل مسئله 8️⃣ تصمیم‎گیری 9️⃣ تفکر خلاق 🔟 تفکر نقادانه @TebyanOnline

#چه_خبر 🔺متاسفانه آخرین آمار #کرونا در کشور نشون میده در ۲۴ ساعت گذشته ۴۸۶ هموطن قربانی این ویروس شدند و در همین مدت ۱۳ هزار و ۵۳ مبتلای جدید هم شناسایی شدند. @TebyabOnline

#چه_خبر 😷 سخنگوی وزارت بهداشت میگه زمستون پیش‌رو از پائیز سخت‌تره و برای همین باید رفتارهای اجتماعی‌مون رو تغییر بدیم تا زنجیره انتقال این ویروس منحوس رو متوقف کنیم @TebyanOnline

📚 هفته کتاب و کتاب‌خوانیه، بد نیست به خودمون یادآوری کنیم که چرا برای چرخیدن بی فایده تو تلگرام و اینستاگرام وقت داریم ولی برای کتاب نه؟! @TebyanOnline

🚨 وضعیت قرمز بانک خون 🔺سخنگوی سازمان انتقال خون امروز گفته ذخایر خون کشور فقط برای ۵ روزه و اگر مردم دو روز خون اهدا نکنن، شبکه خون‌رسانی دچار مشکل میشه. از همه اهدا‌کنندگان می‌خوایم برای اهدای خون اقدام کنن. @TebyanOnline

🎥 یک دقیقه برای دیدن این ویدئو وقت بذارید، فقط یک دقیقه! @TebyanOnline

#فرزندپروری 👧🏻 بچه‌ها ممکنه از ارتفاع، حیوانات، آب و چیزهای واقعی دیگه‌ای بترسن. فرزندتون رو مجبور نکنید با موضوع ترسش به طور مستقیم روبه رو بشه، بلکه اجازه بدید برای غلبه بر ترسش هربار قدم‌های کوچیک برداره. یعنی اگر از آب می‌ترسه، با قدم زدن کنار آب شروع کنید، با دست زدن به آب و راه رفتن در آب ادامه بدید. صبور باشید و موفقیت در هر مرحله رو تشویق کنید. @TebyanOnline

#چه_خبر 🔺 بدحساب‌ها از عابربانک و تسهیلات محروم میشن 🔹مدیر اداره اطلاعات بانکیِ بانک مرکزی گفته با قانون جدید چک محدودیت‌های زیادی برای افراد بدحساب در نظر گرفته شده. @TebyanOnline