راهکارهای برای مقابله با خستگی ناشی از #کرونا 🔸مراقب تغذیه‌تون باشید و غذاهای سالم و مقوی بخورید. 🔸تا جایی که می‌تونید بخوابید و استراحت کنید؛ اما بی‌تحرکی نباشید. 🔸کمی تحرک بدنی داشته باشید؛ اما سراغ ورزش و حرکات سنگین نرید. 🔸ورزش‌هایی مثل یوگای آروم و یا مدیتیشن می‌تونن کمک‌کننده باشند. برای مطالعه بیشتر اینجا برید. @TebyanOnline

نشونه‌های یک نامزد شکاک 👆🏼مراقب باشید و دقت کنید اگر نامزد شما هر کدوم از نشونه‌هایی که در اینفوگرافیک بالا معرفی شده رو داره، بهتره در ازدواج‌تون تجدید نظر کنید. 🔸این پست رو برای کسانی که در دوران نامزدی هستن بفرستید. @TebyanOnline

🔸 #تبیان با همکاری موسسه مطالعات و تحقیقات اجتماعی دانشگاه تهران سلسله نشست‌های بررسی مسائل کودکان و نوجوانان رو برگزار می‌کنه 🎮 جلسه اول: تحلیل سیاست‌های بازی‌های دیجیتال در ایران @TebyanOnline

صحبت کردن در اتوبوس ممنوع 🔸مدیرعامل شرکت واحد اتوبوسرانی تهران گفته مسافران اتوبوس برای حفظ سلامت خودشون و بقیه شهروندان، علاوه بر استفاده ماسک، از صحبت کردن با دیگران یا برقراری تماس تلفنی در اتوبوس خودداری کنند. @TebyanOnline

🎙گفتگوی زنده اینستاگرامی درباره موسیقی کره‌ای و نوجوانان ایرانی 🔸با حضور «محمدصادق باطنی» کارشناس حوزه نوجوان و «آرین» موزیسین و آهنگساز در سبک موسیقی کیپاپ ⏰ پنجشنبه ساعت ۹ شب آدرس صفحه اینستاگرام #تبیان 👉 instagram.com/tebyan.online @TebyanOnline

🗒 امروز چه روزیه @TebyanOnline

📖 صفحه ۲۷۰ قرآن کریم #تبیان دستیار زندگی @TebyanOnline

#آیه_نگار 🎧 به این آیات زیبا گوش کنید @TebyanOnline

خواص درمانی زیره سیاه 👆🏼از درمان کم خونی تا تقویت استخوان‌ها @TebyanOnline

#فرزندداری 🔸یکی از دروغ‌هایی که اگر به کودک گفته بشه برای تربیت‌ش خطرناکه و باعث دروغگو شدنش میشه، تهدید کردن بدون قصد انجامشه. سعی کنید بچه‌ها رو تهدید نکنید مگر اینکه واقعا قصد تنبیه‌ش رو داشته باشید. @TebyanOnline

#چی_بپزیم کیک پای سیب مواد لازم 🔸آرد ۳ و یک چهارم پیمانه، بکینگ پودر یک قاشق مرباخوری، تخم مرغ یک عدد، شکر نصف پیمانه، کره ۱۱۰ گرم، شیر یک یا دو قاشق غذاخوری، خرده نان ۲ قاشق غذاخوری مواد داخل کیک 🔸سیب متوسط ۱۰ عدد، شکر ۳ قاشق غذاخوری، پودر دارچین یک قاشق چای‌خوری طرز تهیه 🥧 برای تهیه خمیر کیک، آرد، بکینگ‌پودر، تخم مرغ، شکر و کره رو مخلوط کنید. در صورت خشک بودن خمیر کیک، یک قاشق غذا خوری شیر بهش اضافه کنید. 🥧 خمیر کیک رو زیاد هم نزنید. خمیر به دست اومده رو تو سلفون بپوشونید و ۳۰ دقیقه تو یخچال بگذارید. 🥧 برای تهیه مواد داخل کیک، سیب رو پوست و رنده کنید. شکر به اندازه ذائقه‌تون و دارچین بهش اضافه کنید. 🥧 خمیر کیک رو از یخچال در بیارید و دو قسمت کنید. اولی رو روی یک سطح آغشته شده با آرد باز کنید و در قالبی به اندازه ۲۲×۳۳ بذارید. 🥧 روی خمیر خرده نون خشک و سیب بریزید و بعد تکه دوم خمیر رو باز کنید و روش قرار بدید.کیک رو به مدت ۴۵ دقیقه در فر با حرارت ۱۷۰ درجه سانتی‌گراد بذلرید تا روش کمی طلایی بشه. بعد روش رو با کمی پودر قند تزیین کنید. 😷 تعطیلات کرونایی در کنار خانواده کیک بپزیم. @TebyanOnline

فتوای رهبرانقلاب درباره عمل زیبایی 🔸سوال: آیا انجام عمل زیبایی برای زنان مجاز است؟ 🔹جواب: اگر موجب ضرر قابل توجه نباشد، فی‌نفسه‌ اشکال ندارد‎؛ ولی توجه داشته باشید عمل جراحی زیبایی، درمان بیماری محسوب نمی‏‌شود و در ضمن آن، نگاه و لمسِ پزشک نامحرم جایز نیست، مگر در مواردی - مانند سوختگی و حوادث دیگر - که برای معالجه باشد و استفاده از پزشک نامحرم ضرورت داشته باشد. @TebyanOnline

مینو محرز: نباید دل بسته واکسن‌های خارجی کرونا باشیم 🔸عضو کمیته علمی ستاد ملی مقابله با #کرونا گفته واکسن ایرانی در مرحله آزمایش انسانی هست و امیدواریم بتونیم با تولیدش به زودی از بحران کرونا عبور کنیم. 🔸باید دقت کنیم که در خوش‌بینانه‌ترین حالت، واکسن‌های آمریکایی به مصرف داخلی خودشون می‌رسه. 🔸شرکت‌های تولید واکسن در هندوستان هم قادرند به تولید انبوه واکسن دست پیدا کنند که این امر حداقل یک سال زمان می‌بره. @TebyanOnline

🍫 خواص شکلات تلخ 👆🏼 از کاهش فشار خون تا کاهش وزن @TebyanOnline

#چه_خبر 🔺از روز گذشته تا الان ۱۳۲۲۳ بیمار جدید مبتلا به #کرونا در کشور شناسایی شدند و در همین مدت ۴۷۶ هموطن دیگر قربانی این ویروس شدند. @TebyanOnline

🎥 مولا علی(ع) فرمودند: هر کس چشم خود را فرو بندد، قلبش راحت می‌شود. ‌@TebyanOnline

👆🏼این مشاغل از اول آذر ماه فعالیتشون در شهرهای قرمز کشور ممنوع می‌شه 😷 توی خونه بمونید و مراقب سلامتتون باشید @TebyanOnline

#کوک_باشیم 😍 بفرست برای بهترین رفیقت 🔸ویدیوهای بیشتر رو تو سایت تبیان ببینید 👉 film.tebyan.net/film/339707 @TebyanOnline

🎥 علائم سرماخوردگی رو به حساب #کرونا بگذاريد. 🔸️نياز به آزمايش کرونا نيست. @TebyanOnline

🎧 این جمله‌ رو خیلی باید تمرین کنیم مراقب زبونمون باشیم @TebyanOnline

🎥 این یک شوخی نیست! #ماسک_بزنیم @TebyanOnline

#فرزندداری ترس از تاریکی 🔸بذارید فرزندتون ببینه وقتی چراغ‌ها خاموشه، اتاق همون اتاقه؛ اول از همه وقتی همه چراغ‌ها روشنه تو اتاق راه برید و به اشیا نگاه کنید؛ بعد به‌ تدریج نور رو کم کنید و در نهایت با نورِ ضعیف چراغ قوه این کار رو انجام بدید. 🔸سایه‌های شبح‌ مانند رو تو تاریکی انتخاب کنید، بعد همون نقطه رو با چراغ قوه روشن کنید تا کودکتون متوجه بشه شیء ناشناس که سایه ترسناک ایجاد کرده، چیه. @TebyanOnline

🎙گفتگوی زنده اینستاگرامی درباره موسیقی کره‌ای و نوجوانان ایرانی با حضور «محمدصادق باطنی» کارشناس حوزه نوجوان و «آرین» موزیسین و آهنگساز در سبک موسیقی کیپاپ در صفحه اینستاگرام #تبیان شروع شده آدرس صفحه اینستاگرام #تبیان 👉 instagram.com/tebyan.online @TebyanOnline

🎥 تاریخ تولد لاکچری، هدیه یا خیانت مادرها به نوزادان 📆 ۹۹/۹/۹ نزدیکه اما یادتون باشه سلامت مادر و نوزاد از همه چیز مهمتره @TebyanOnline

ماجرای تخریب خانه یک زن سرپرست خانوار در بندرعباس چی بود؟ 🎥 فیلمی در فضای مجازی منتشر شده که ماموران شهرداری بندرعباس در حال تخریب خونه یک زن سرپرست خانوار هستند، شهرداری بندرعباس گفته خونه این خانم در زمین‌های تصرفی ملی ساخته شده و ساخت و سازش غیر قانونی بوده. 🔸این خانم بعد از تخریب خونش توسط شهرداری دیروز خودسوزی کرد و الان با ۱۷ درصد سوختگی در بیمارستان بستریه. 🔸از طرف شهرداری بندرعباس گروهی هم برای مشکلات پیش اومده برای دلجویی به دیدن این خانم رفتند، البته مقامات شهرداری بندرعباس میگن که قبلا چندین مرتبه به این خانواده تذکر دادند که محل رو ترک کنند چون تو منطقه غیرمجاز و ناامن که بستر رودخانه بوده اتاقکشون رو ساخته بودن. 🔸طبق دستور شهردار قراره که علاوه برپرداخت تمام هزینه‌های درمان با هماهنگی وزارت مسکن زمینی به این خانواده اهدا بشه. عذرخواهی استاندار هرمزگان 🔸استاندار هم گفته تخریب منزل این خانم سرپرست خانوار توسط عوامل شهرداری افکار عمومی رو جریحه‌دار کرده وباید عاملان این تصمیم تحت پیگرد قرار بگیرند.  🔸بنده بجای عاملان این اتفاق ازاین خانواده ومردم عزیز عذرخواهی می‌کنم. @TebyanOnline

📲 اگه موفق نشدین لایو اینستاگرامی #تبیان با موضوع موسیقی کره‌ای و نوجوانان ایرانی رو ببینید به لینک زیر برید. 👉 film.tebyan.net/film/341126 @TebyanOnline

🗒 امروز چه روزیه @TebyanOnline

📖 صفحه ۲۷۱ قرآن کریم #تبیان دستیار زندگی @TebyanOnline

😍 امروز جمعه است و یه روز تعطیل برای پیش بردن کارای عقب مونده یا کارایی که باید انجام می‌دادیم و ندادیم مناسبه! 🧺 قراره ما امروز رو به مرتب کردن کمد لباسمون اختصاص بدیم، کهنه‌ها بره واسه دستمال گردگیری و دم‌کنی😉 👕 اون خوباشم که نمی‌خوایم رو هم قشنگ تا کنیم بدیم به نیازمندا... 👚اونایی که استفاده میشن هم مرتب بذاریم تو کمدمون. همین! @TebyanOnline

چقدر بیادشیم؟! 🌱امام زمان (عجل‌الله فرجه) فرمودند: برای تعجیل در ظهور من بسیار دعا کنید... 😔از خودمون بپرسیم روزی چند دقیقه برای اماممون وقت صرف می‌کنیم و برای ظهورش دعا می‌کنیم؟ جان‌ منو‌ جهان‌ من‌ تو هستی.... @TebyanOnline