دفترچه‌ تامین اجتماعی از سوم اسفند حذف میشه/ زیر ۱۸ سال شناسنامه ببرن دکتر 🔺مدیرکل درمان غیرمستقیم سازمان تأمین اجتماعی میگه دفترچه‌های کاغذی از سوم اسفند حذف میشن و کارت ملی جایگزین دفترچه بیمه می‌شه، افراد زیر ۱۸ سال، شناسنامه‌شون رو همراه خودشون ببرن. 🔺اگه بیمه‌شدگان زیر ۱۸ سال کارت ملی نداشته باشند می‌تونن شماره دفترچه بیمه‌شون رو بنویسند. 🔺اتباع خارجی می‌تونن با کد فراگیر یا کد اختصاصی نوشته شده تو جلد دفترچه، به مراکز درمانی تأمین اجتماعی مراجعه کنند. @TebyanOnline

#چه_خبر 🔺۶۵ هموطن در کشور در شبانه‌روز گذشته قربانی #کرونا شدند. 🔺 براساس اعلام وزارت بهداشت شهرستان‌های عجب شیر، اردستان، اسفراین، گرمسار، بافت، پاوه، بندرگز و کردکوی، آستانه اشرفیه، بندرانزلی، رشت، رودبار، رودسر، صومعه‌سرا، لاهیجان، آمل، بابل، بابلسر، بهشهر، تنکابن، جویبار، رامسر، ساری، سوادکوه، قائمشهر، محمودآباد، نکا، نور، نوشهر، بستک، بندرلنگه، قشم، بهار، تویسرکان، رزن، همدان و ابرکوه وضعیتشون نارنجیه. @TebyanOnline

توصیه‌هایی به والدین برای نظارت بر بازی‌های کامپیوتری بچه‌ها 🎮 هميشه برای انتخاب يا خريد بازی، به آرم رده­ سنی که روی جلد بازی‌ها نوشته شده، توجه کنيد. 🎮 سعی کنيد قبل از بازی کردن يک بازی توسط بچه‌ها، خلاصه ‌ای از داستان يا نقدش رو بخونيد و با بقیه والدين و فرزندان بزرگتر درباره بازی صحبت کنيد. البته بهترين حالت اينه که خودتون، قبل از بچتون اون بازی رو بازی کنيد. 🎮 با بچه‌تون بازی کنيد، بازی کردنش رو تماشا کنيد و درباره بازي­‌هايی که بازی می‌کنه باهاش حرف بزنید. بهش بگید که چرا بعضی از بازی‌های خاص مناسب نيستند. 🎮 بعضی بازی‌های آنلاين نيازمند تعامل و گفت­‌و­گو با بقیه بازيکنان هست. به بچتون درباره نگفتن اطلاعات شخصی تو بازی‌های آنلاين آگاهی بدید؛ همچنين به فرزندتون یاد بدید که رفتار­های نامناسب بقیه بازيکنان رو در حين بازی، به شما اطلاع بده. 🎮 سعی کنيد فرزندتون تو فضای مشترک خونه بازی کنه و تا جایی که ممکنه از بازی کردن فرزندتون تو اتاق خصوصي­ش خودداری کنيد. ادامه داره... #کودک_اینترنت @TebyanOnline

#کار_خوب 👏 حسن گلچین معلم دزفولی تو شرایطی که‌ کلاس‌های مدرسه به صورت مجازی برگزاری میشه، کنار خیابون به کودکان کار افغانستانی که تو دزفول زندگی می‌کنن، آموزش میده. @TebyanOnline

آشنایی با گل‌های آپارتمانی 🪴 کروتون با کوچکترین تغییر برگاش میریزه پس نباید خیلی جاشو عوض کنید به نور مستقیم هم نیازی نداره. @TebyanOnline

😔 امان از دست این زبون! 🎧 #بشنوید| گفتاری از آیت‌الله مجتهدی تهرانی @TebyanOnline

لندن یا تهران؛ نوه رهبر انقلاب کجا به دنیا اومده؟ 🔸«حدادعادل» پدر همسر حجت‌الاسلام سید مجتبی خامنه‌ای میگه: تو فضای مجازی فیلمی به دروغ منتشر کردند که آقای مجتبی خامنه‌ای و همسرش و مادر همسرش به همراه ۲۰ محافظ به لندن رفتن و یک طبقه یک هتل گرون‌قیمت (شرایتون یا هتل دیگه‌ای) رو اجاره کردن و ۲ ماه اونجا موندن تا بچشون دنیا اومد و یک میلیون پوند هم خرج تولد این بچه کردند. 🔸این دروغ انقدر پیچید که برخی دوستان و نزدیکان از بنده یا خانواده ما پرسیدن چطور دختر شما به لندن رفت و به ما چیزی نگفتین و ما متوجه نشدیم؟ 🔸این بچه تو بیمارستان رسالت زیر پل سیدخندان (تهران) که یک بیمارستان معمولی و درجه ۳ هست به دنیا اومد و دکترش هم خانم دکتر وحیددستجردی بود که هیچ دستمزدی هم برای این کار نگرفت و هزینه تولد این نوزاد هم ۵۰۰ هزار تومن شد. @TebyanOnline

سندروم «تایپیست‌ها» چیه و چطور دردش کم میشه؟! 🔸 سندرم تونل کارپال که به سندرم تایپیست‌ها هم معروفه یک بیماری کمابیش شایع تو مچ دسته و معمولاً افرادی رو درگیر می‌کنه که به خاطر شغل و کارهای روزمره‌شون از مچ دستشون خیلی استفاده می‌کنند. 🔸این مشکل ممکنه یک یا هر دو دست رو درگیر کنه و خودشو با علائمی مثل ضعف مچ دست، گزگز کردن، مورمور شدن و درد نشون میده. 🔸این سندرم می‌تونه ما رو از انجام کارهای روزمره‌مون ناتوان کنه، خوشبختانه می‌شه با روش‌های درمانی طبیعی مثل: زنجبیل، آب درمانی، خاک رس، روغن آووکادو و آلوئه‌ورا این درد رو کم کرد. 👈🏼 روش استفاده رو تو لینک زیر بخونید: article.tebyan.net/475237 #سلامتی @TebyanOnline

#همسران موانع صمیمیت بین زوجین توقع حدس زدن نیازها 🤔 باور نادرست «همسر من باید خودش چیزی که من نیاز دارم رو بفهمه» از خودتون دور کنید. با تمرین و تکرار یاد بگیرید نیازها و احساساتتون رو به زبون بیارین و از همسرتون درخواست کنید. قدردان نبودن ☹️ کارهایی که همسرتون برای شما انجام میده، فارغ از این که از جانب شما ابراز نیاز شده یا نه، ارزشمنده و باید بخاطر اونا قدردانی کنید. ترس از اختلاف‌نظر 😶 اختلاف‌نظر تو زندگی مشترک طبیعیه و لزوماً به معنای اشتباه یکی از طرفین نیست. از طریق همین اختلاف‌نظرها همسرتون رو بیشتر بشناسین و مسائل رو بهتر حل کنید. با سکوت و حرف نزدن زندگی رو تلخ نکنید. ابراز نیاز رو نشونه ضعف دونستن ☺️ با حفظ تعادل، نیاز به همسر و درخواست کمک ازش رو نشونه ضعف ندونید و از ابراز خواسته‌ و نیازهاتون به همسرتون خودداری نکنید. ترس از واکنش همسر 🤭 از ترس قطع گفتگو، مخالفت، پند و اندرز، قضاوت و.... از بیان احساسات پرهیز نکنید و حس‌های درونی‌تون رو ابراز کنید. @TebyanOnline

💌 حاج اسماعیل دولابی: دو رکعت نماز بخوان و به خداوند عرض کن: «خدایا هرکس را به من بدی کرده است بخشیدم؛ تو هم مرا ببخش» آن وقت ببین با تو چه کار می‌کند. 🌙 شبتون بخیر @TebyanOnline

🗒 امروز چه روزیه 💌 از دیروز بیاموز، برای امروز زندگی کن و امید به فردا داشته باش @TebyanOnline

📖 صفحه ۳۵۵ قرآن کریم #تبیان دستیار زندگی @TebyanOnline

🎙روز خود را با قرآن آغاز کنید 🔸ترتیل صفحه ۳۵۵ قرآن کریم #تبیان دستیار زندگی @TebyanOnline

#آیه_نگار 💌 چه بگی، چه نگی! خدا از ته دلت خبر داره، نگران هیچی نباش :) 📖 برگرفته از آیه ۸ سوره طه @TebyanOnline

👁 دلایل ایجاد خشکی چشم ➕ معرفی راهکارهایی برای درمان #سلامتی @TebyanOnline

راه‌های مدیریت کنترل فرزندان در فضای مجازی 📰 نذارید اخبار و شایعات بدون سند و منبع، ذهن شما و خانواده‌تون رو درگیر کنه و باعث استرس و اضطراب بشه، از منابع معتبر و رسمی برای دریافت خبر استفاده کنید. ادامه داره... #کودک_اینترنت @TebyanOnline

#چی_بپزیم چکدرمه 🍛چکدرمه یک غذای سنتی ترکمنی هست که بیشتر از هزار سال قدمت داره که با پخت همزمان برنج، گوشت [معمولاً گوسفند]، رب گوجه یا گوجه و پیاز به همراه روغن، آب و افزودنی‌هایی مثل نمک و فلفل به دست میلد. این غذا تا حدی به استامبولی پلو شباهت داره. 🍛 این غذا به‌طور سنتی در نوعی دیگ چدنی به نام قازان تهیه می‌شه. 😋 نوش جان @TebyanOnline

😔 میدونم حرمت بدون ما قشنگه... دلتنگیم یا اباعبداللّه @TebyanOnline

#جمعه_بازی 🏀 هم بازیه هم تمرین برای بچه‌های کوچولو @TebyanOnline

#چه_خبر 🔺در شبانه‌روز گذشته ۵۸ هموطن مبتلا به #کرونا جان باختند، مجموع بیماران شناسایی شده در کشور هم از مرز یک و نیم میلیون نفر گذشت. @TebyanOnline

🎥 روایت بغض‌آلود بازیگر پیشکسوت از بدل شدن عرصه هنر به مرکز فحشا و فساد 🔸وقتی بازیگر قدیمی برای گذروندن زندگی مجبور به تی کشیدن آژانس می‌شه! 🔸گیتی معینی میگه وزیر ارشاد و مسئولان هنری خودشون رو کنار کشیدن. @TebyanOnline

🎥 چرا خانواده‌ای با سه فرزند تصمیم گرفتن به روستایی در گیلان مهاجرت کنند؟! 🔸 مادر خانواده: اصلا فکر نمی کردم نه تنها خارج از تهران بلکه خارج از محله‌ای که قبل ازدواج بودم بتونم زندگی کنم 🔸حتی واحد ۱۸۰ متری رو هم می‌خواستن به زوج اجاره بدن و ما سه تا بچه داشتیم @TebyanOnline

🎥 تاثیر فضای مجازی تو روابط خانوادگی 🤳 خیلی از زندگیا به خاطر شبکه‌های اجتماعی سرد شده... @TebyanOnline

پای کرونای انگلیسی بعد از قزوین به البرز هم باز شد 🔺سخنگوی ستاد کرونای البرز گفته تو روزهای گذشته یک بیمار کرونایی در بیمارستان هشتگرد بستری شد و بعد از چند روز فوت کرد. آزمایش‌ها نشون میده ایشون مبتلا به کرونای انگلیسی بوده. 🔺تمام اطرافیان این فرد قرنطینه شدن و تمام کارکنان بیمارستان‎های استان البرز تحت مراقبت‎های ویژه قرار دارند. 🔺روز گذشته هم معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی قزوین از فوت یک فرد ۴۸ ساله اهل آبیک بخاطر کرونای انگلیسی خبر داده بود. #کرونا @TebyanOnline

🤲 دعای حلول ماه رجب 💐 رجب ماه بزرگ خداست و هیچ ماهی در حرمت و فضیلت به پای آن نمی‌رسد @TebyanOnline

🌸 فرا رسیدن ماه مبارک رجب و میلاد حضرت امام محمدباقر (ع) مبارکمون😍 @TebyanOnline

🎧 #بشنوید| توصیه‌های حاج آقا مجتبی تهرانی برای استفاده از ماه رجب #تبیان دستیار زندگی @TebyanOnline

💠 راه و رسم زندگی در کلام امام باقر(ع) 🔸نسبت به مردم خوش‌نیت باش که روزی‌ات افزایش می‌یابد @TebyanOnline

#چه_خبر 🔺سخنگوی سازمان غذا و دارو از ورود محموله دوم واکسن اسپوتنیک‎وی شامل ۱۰۰ هزار دوز واکسن به تهران خبر داده. @TebyanOnline

💌 تا اینجاش که خدا بوده... از این به بعدش هم هست... 🌙 شبتون بخیر @TebyanOnline