#روانشناسی | جملاتی که از آدم‌های بازنده می‌شنویم 🔸این جملات ساختار ثابت و مشخصی دارن و مملو از تنبلی، ناامیدی و سلب مسئولیت از خود هستن: 1⃣ خیلی سرم شلوغه. 2⃣ فعلا وقت ندارم. 3⃣ از شنبه شروع می‌کنم. 4⃣ شانس که نداریم. 5⃣ گفتنش برای تو راحته. 6⃣ این چیزا تو ایران جواب نمی‌ده. 7⃣ ما که بابای پول‌دار نداریم پشتمون باشه. 👈 با آدمای بازنده درباره رویاهاتون حرف نزنید و فرسخ فرسخ ازشون فاصله بگیرید. ✍️ فرزانه فردین‌فر | روانشناس @TebyanOnline

#روانشناسی | مشکلات زندگی‌تون رو برای هر کسی بازگو‌ نکنید به این دلیل که: 1️⃣ در این صورت اون فرد فقط بخشی از شما رو می‌بینه که خیلی بده و پر از مشکلات هست و همیشه شما رو اونجوری به خاطر میاره و این روی روابط تأثیر منفی می‌ذاره! 2️⃣ ممکنه قضاوت‌هایی درباره شما داشته باشه که روی نظری که به شما میده تأثیر بذاره و به شما مسیر اشتباه بده. 3️⃣ با تکرار هر چی بیشتر مشکلات، اونا نه تنها کوچک نمی‌شن، بلکه بزرگتر هم می‌شن چون تعداد زیادی آدم از اون اتفاق خبر دارن. @TebyanOnline

🔱 کانال #روانشناسی و #مشاوره #رایگان در کل کشور 🔻در همه زمینه های زندگی(همسرگزینی- همسرداری- تربیت فرزند- مهارت های زندگی و.......) https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8 ❇️با حضور #اساتید برجسته کشوری ✅ دوره های #رایگان حضوری ؛ آنلاین و آفلاین 📞مشاوره های تلفنی رایگان

#روانشناسی | ۶ قدم برای شروع روز با تمرکز بالا 🔸قدم اول: از رختخوابت که بلند میشی مرتبش کن! به صفحه گوشی هم زل نزن اینجوری باعث میشه خون تو مغزت جریان پیدا کنه! 🔸قدم دوم: در حد ۵ دقیقه حرکات کششی انجام بده تا مغزت بیدار بشه! 🔸 قدم سوم: با دست مخالف مسواک بزن (از حواس پرتی جلوگیری می‌کنه) 🔸قدم چهارم: یه لیوان آب ولرم بنوش. شروع روزت وقتی بدنت دهیتراته نباشه خیلی بهتره. 🔸 قدم پنجم: یه صبحونه مفصل بخور! 🔸 قدم ششم: یه کاغذ بردار و برنامه روزانه‌ات رو بنویس و در طول روز چکشون کن! @TebyanOnline

#روانشناسی | گام‌های اول برای رشد و آرامش 1⃣ اولین کسی رو که باید بشناسم خودم هستم(تمایل به خودآگاهی) 2⃣ اولین کسی رو که باید به او راه پیدا کنم، خودم هستم (خودیابی، فروتنی و خویشتن‌پذیری) 3⃣ اولین کسی که باعث مشکلات برای من می‌شه، خودم هستم(صداقت با خود) 4⃣ اولین کسی رو که باید هدایت و راهنمایی کنم خودم هستم (روشن‌بینی، بیداری درون) 5⃣ اولین کسی که باید تغییر کنه، خودم هستم(مسئولیت‌پذیری) @TebyanOnline

#روانشناسی | خصوصیات کسانی که ذهن قوی دارن 1️⃣ از موفقیت دیگران خوشحال میشن. 2️⃣ با ضعف‌هاشون روبه‌رو میشن. 3️⃣ دنبال راه حل هستن. 4️⃣ از دیگران کمک می‌گیرن. 5️⃣ به واسطه کارهایی که انجام میدن، احساس ارزشمندبودن می‌کنن. 6️⃣ مسئولیت پذیر هستن. 7️⃣ انتظار جبران از دیگران ندارن. 8️⃣ تغییرات رو قبول می‌کنن. 9️⃣ مرزبندی مشخصی دارن. @TebyanOnline

#روانشناسی | اینجوری به خودت خیانت نکن 🔸اگه با فردی هستی که خط قرمزهات رو رد می‌کنه. 🔸 اگه به آدم سمی گذشته از روی دلتنگی و تنهایی برمی‌گردی. 🔸اگه از خودت بیش از اندازه ظرفیت و توانایی‌هات توقع داری. 🔸اگه حالت خوب نیست اما نقش آدم‌های شاد رو بازی می‌کنی. 🔸اگه همیشه کوتاه میای یا موافقت می‌کنی به چیزهایی که به ضررته. @TebyanOnline

#روانشناسی | چیزهایی که می‌تونیم کنترلشون کنیم 🔸دیگران چه قضاوتی می‌کنند. 🔹من انرژیم رو صرف چه کاری کنم. 🔸دیگران چطور رفتار می‌کنند. 🔹 من چطور رفتار می‌کنم. 🔸دیگران چه احساسی دارند. 🔹چطور از خودم مراقبت کنم. 🔸دیگران چه تصمیماتی می‌گیرند. 🔹خودم چه تصمیماتی بگیرم. 🔸دیگران چه فکری می‌کنند. 🔹عشق و احساساتم رو با چه کسانی به اشتراک بذارم. @TebyanOnline

🟡 #اینفوتبیان | با تفکر مثبت، زندگیت رو تغییر بده! 🔸 شاهین فرهنگ دکتری روانشناسی تربیتی توی دوره «هدف، قطب‌نمای زندگی سالم» از اثرات خیلی مهم تفکر مثبت داشتن توی زندگی صحبت کرده و تاکید میکنه که این تفکر به معنی الکی خوش بودن نیست، بلکه میگه برای مشکلات، راه‌حل پیدا کن! #روانشناسی اینستاگرام | بله | روبیکا | ایتا | یوتیوب | شاد | آپارات | تلگرام | ایکس @TebyanOnline

🟡 #روزنما | بالاخره آدم‌های سمی یا رفتارهای سمی؟ 🔸 شما هم شنیدین میگن ‌آدم سمی رو از زندگیت حذف کن؟ از اون جمله‌هایی که خیلی باب شد و همه میخواستن با حذف آدم‌های سمی زندگیشون به سلامت روان خودشون کمک کنن! شرایط طوری شد که اگر کسی یه رفتار منفی از خودش نشون بده، سریع برچسب «آدم سمی» میخوره! 🔸 اما واقعاً این روش درسته؟ یعنی یه رفتار بد یا نادرست، شخصیت اون آدم رو تعریف می‌کنه؟ #روانشناسی اینستاگرام | سایت | بله | روبیکا | ایتا | یوتیوب | شاد | آپارات | تلگرام | ایکس @TebyanOnline

🟡 #اینفوتبیان | خودگفتگویی تا چه زمانی طبیعی است؟ 🔸 کودکان زیاد با خودشان حرف می‌زنند و این مسئله نباید والدین را نگران کند؛ چون در واقع این روشی برای تکمیل زبان، حفظ انگیزه و بهبود عملکرد حین انجام کار است #روانشناسی اینستاگرام | سایت | بله | روبیکا | ایتا | یوتیوب | شاد | آپارات | تلگرام | ایکس @TebyanOnline

🟡 #ورق_بزنید | تیپ شخصیتی شما MBTI چقدر واقعی است؟ 🔸 احتمالاً شما هم تست MBTI را انجام داده‌اید و حس کرده‌اید که بلاخره خودتان را پیدا کرده‌اید. اما آیا می‌توان روی این تست حساب کرد؟ پژوهش‌های علمی نظر دیگری دارند. با اینکه MBTI طرفداران زیادی دارد، وقتی پای دقت علمی و پیش‌بینی‌پذیری به میان می‌آید، کم می‌آورد. #روانشناسی اینستاگرام | سایت | بله | روبیکا | ایتا | یوتیوب | شاد | آپارات | تلگرام | ایکس @TebyanOnline