🤓 ‏یه راه حل ساده واسه افراد عینکی کافیه این کار رو انجام بدید تا دیگه شیشه عینکتون موقع ماسک زدن دچار مه گرفتگی نشه. @TebyanOnline

#کار_خوب 📸 بخاطر ترس از #کرونا میزان اهدای خون در کشور کم شده بود. اما بعد از فراخوان‌های گسترده، مردم عزیز کمر همت بستند و بیشتر مراکز اهدای خون از جمله اینجا در قزوین، برای اهدای خون صف کشیدند 👏 @TebyanOnline

#از_ما_بپرسید چطوری اولویت اول زندگی شوهرم باشم؟ سوال 🔸سه ساله ازدواج‌ کردم و از دوران عقد متوجه شدم که اولویت دوم شوهرم هستم و اولویت اولش خانواده‌اش هستند. هر کاری می‌خواد انجام بده اول نظر اونا رو می‌خواد یا اینکه جلوی خانواده‌اش سعی می‌کنه که نشون بده با من قهره و با بی‌محلی کردن می‌خواد به اونا بفهمونه که من واسش اهمیتی ندارم. این موضوع خیلی تأثیر بدی تو زندگی‌ام گذاشته و روحیه‌ام رو خراب کرده، لطفاً راهنماییم کنید. جواب 👈🏼 یادتون باشه که شما تنها با شوهرتون ازدواج‌ نکردید بلکه با فامیلش هم سروکار دارین، باید با خانواده همسرتون هم ارتباطی مسالمت‌آمیز برقرار کنید این سیاست به نفع هر دو طرف هست. راهکار 💞 تصمیم بگیرید که احساس آرامش و صلح تو زندگی‌تون حکم‌فرما باشه نه دردسر و ناراحتی. 💞 حمایت شوهرتون رو به دست بیارید. 💞 در صورت نیاز خودتون رو تخلیه کنید. احساساتتون رو درونتون نگه ندارید. 💞 دوست من واقعیت اینه که مرور زمان از شدت همه این حساسیت‌ها کم می‌کنه، پس بهتره که راهبرد مصالحه در پیش‌گرفته بشه. 💞 به شوهرتون بگید که چرا عصبانی هستید. 📱«تبیان دستیار زندگی» سوالاتتون رو برامون بفرستید. @TebyanOnline

🎥 مهربونی همیشه قشنگه 😍👏🏻 @TebyanOnline

🗒 امروز چه روزیه ❤️ یادم باشه امروز از دوستم خبر بگیرم 😷 تعطیلات کرونایی تو خونه بمونیم و مهربونی رو فراموش نکنیم. @TebyanOnline

📖 صفحه ۲۷۲ قرآن کریم #تبیان دستیار زندگی @TebyanOnline

#آیه_نگار هر چه در این دنیاست از بین می‌رود 🎧 به این آیات زیبا گوش کنید @TebyanOnline

#سلامت_زنان یائسگی پیش از موعد 🧕🏻یائسگی زودهنگام علاوه بر علائمی که ایجاد می‌کنه، زنان رو در معرض مشکلات سلامتی طی سال‌های بعد قرار میده. 🧕🏻این زنان بیشتر در معرض بیماری‌های قلبی، پوکی استخوان، اختلالات خلقی و زوال عقل زودهنگام هستند. علل یائسگی زودرس چیه؟ 🔸عمل جراحی برداشتن تخمدان‌ها برای درمان سرطان تخمدان، آندومتریوز و ... 🔸درمان‌های سرطان مثل شیمی‌درمانی و رادیوتراپی 🔸بیماری‌های خودایمنی مثل آرتریت روماتوئید، دیابت نوع۱، کم‌کاری تیروئید، لوپوس و ... 🔸بیماری ژنتیکی سندرم مک‌کین 🔸ناهنجاری‌های کروموزومی مانند سندرم ترنر و سندرم ایکس شکننده 👈🏼 درباره یائسگی بیشتر بخونید @TebyanOnline

🎥 تاثیر بالای مصرف مداوم ویتامین D بر کاهش اثرات ابتلا به #کرونا @TebyanOnline

#کار_خوب 👏 اینجا یه درمانگاه تو قزوینه، همیشه هستند کسانی که با دستی خالی اما دلی بزرگ کارای خوب می‌کنن😍 @TebyanOnline

#چی_بپزیم آش اوماج 🍲 تبریزی‌ها معمولا آش اوماج رو زمستونا می‌پزن که برای سرما‌خوردگی خیلی مفیده. 🍲 آش اوماج یکی از آش‌های سنتی استان همدانه که با لوبیا چشم بلبلی، عدس، سبزی شامل تره، پیازچه، تخم مرغ و اوماج تهیه می‌شه. 😋 تو تعطیلات کرونایی این غذای مقوی رو بپزین و در کنار خانواده نوش جون کنین. @TebyanOnline

نبایدهای آنفلوآنزایی! 🤒 یادتون باشه تو شستن دست‌ها خساست به خرج ندید و تا دیر وقت جلوی تلویزیون نشینید. @TebyanOnline

دفاتر ازدواج شیفتی شدند 🔸با شروع محدودیت‌های کرونایی، دفاتر ازدواج و ثبت اسناد رسمی از امروز به صورت زوج و فرد فعالیت می‌کنند. @TebyanOnline

📲 دوستان و همراهان #تبیان شما می‌تونید سوالاتتون رو درباره درمان‌های خانگی #کرونا از طریق لینک زیر ارسال کنید تا مشاور پزشکی پرسان، دکتر زارع فردا یکشنبه دوم آذر ماه از ساعت ۱۰ تا ۱۲ به طور ویژه پاسخگوی شما باشند.‌‌ 🔸اگر سوالی رو مشاهده کردید که سوال شما هم هست، کافیه اونو بپسندید تا زودتر پاسخ بگیرید.‌‌ ‌👉 l.porsan.ir/BH8KcinFH @TebyanOnline

#چه_خبر 🔺از روز گذشته تا امروز ۱۲ هزار و ۹۳۱ بیمار جدید مبتلا به #کرونا شناسایی شدند و در همین مدت متاسفانه ۴۳۱ هموطن قربانی این ویروس شدند. @TebyanOnline

📸 تصویری از ازدحام در ناوگان حمل و نقل عمومی همزمان با روز اول اجرای محدودیت‌های کرونایی! @TebyanOnline

تقسیم خواب! 🔸‌‏عروس امام از همسر ایشان نقل می‌کند: چون بچه‌ها شبها خیلی گریه می‌کردند و تا صبح بیدار‌‎ ‌‏می‌ماندند؛ امام شب را تقسیم کرده بودند؛ یعنی مثلاً دو ساعت خودشان از بچه‌‎ ‌‏نگهداری می‌کردند و خانم می‌خوابیدند و دو ساعت خود می‌خوابیدند و خانم بچه ها را‌‎ ‌‏نگهداری می‌کرد. روزها بعد از تمام شدن درس، امام ساعتی را به بازی با بچه ها‌‎ ‌‏اختصاص می‌دادند تا کمک خانم در تربیت بچه‌ها باشند.‌‎ 📚 برداشت‌هایی از سیره امام خمینی، جلد ۱، صفحه ۶۲. @TebyanOnline

#چی_ببینیم 📺 انیمیشن‌ «کوکو، درون و بیرون، ما اینجا هستیم و مولانگ» قهرمان همه‌شون کودکه، رده‌ی سنی‌شون رو تو تصویر مشخص کردیم و پیام مثبت بالایی دارن‌، پس با خیال راحت بذارید بچه‌هاتون ببینن. ‌ 🔸اطلاعات کامل این انیمشن‌ها و ارزیابی کامل‌شون رو هم تو این لینک بخونین. 😷 تعطیلات کرونایی در کنار خانواده فیلم خوب ببینیم. @TebyanOnline

توصیه‌های اسلام برای غذاخوردن 👆🏼 همه این توصیه‌ها برای سلامت ما گفته شده، محتوای این #اینفوگرافیک برگرفته از روایات هست. 🤲 تو تعطیلات کرونایی که بیشتر کنار خانواده هستیم خوندن دعای سفره رو فراموش نکنیم. @TebyanOnline

سخن گفتن بهلول با مردگان 🔸فردی گفت: روزی به گورستان رفتم و بهلول را در آنجا دیدم پرسیدمش اینجا چه می‌کنی؟ 🔹گفت: با مردمانی همنشینی کنم که آزارم نمی‌دهند اگر از آخرت غافل شوم یادآوریم می‌کنند و اگر غایب شوم غیبتم را نمی‌کنند. @TebyanOnline

🎥 فرار دختران دانش‌‌آموز از مدرسه‌ای در کابل، پایتخت افغانستان به دنبال حملات راکتی😔 🔸وزارت کشور افغانستان اعلام کرده صبح امروز در اثر برخورد ۱۴ راکت به بخش‌های مختلف کابل ۸ نفر کشته و ۳۱ نفر دیگه هم زخمی شدند. @TebyanOnline

مراقب رژیم غذایی کودکان در روزهای کرونایی باشیم 🦠 ویروس #کرونا در کنار تغییرات تحمیلی به جهان، زندگی بچه‌ها رو هم دستخوش دگرگونی کرده و باعث شده نگرانی والدین از چاقی و اضافه وزن کودکان دوچندان بشه. 🔸زهرا عبداللهی مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت نسبت به احتمال ابتلا و مرگ و میر بیشتر کرونا در کودکان و نوجوانان چاق، هشدار داده. 🔸کوروش صمدپور متخصص تغذیه و رژیم درمانی هم گفته که تغییر ساعت خواب و بیدار موندن، کودکان رو به سمت غذاهای فست فودی و ریزه‌خواری برده؛ بنابراین تنظیم خواب اولین اقدامیه که باید صورت بگیره. 🔸انجام روزانه نیم ساعت ورزش‌های کششی تو خونه کمک زیادی به قدرت بدنی و پیشگیری از چاقی می‌کنه. 🔸خانواده‌ها می‌تونن با استفاده از اپلیکیشن‌های ورزشی، ویدئوهای فضای مجازی و برنامه‌های تلویزیونی ورزش کنند. 😷 تو خونه بمونیم و هر روز چند حرکت ورزشی ساده همراه بچه‌هامون انجام بدیم. @TebyanOnline

طلاق گرفته؟ بچه‌دار نمی‌شن؟ زن نمیدن بهش! خواستگار نداره! و ... 🔸 قبل اینکه این جملات رو به زبون بیاری، پیش خودت فکر کن گفتن اینها چه فایده‌ای برات داره که حاضری بخاطرشون یه گناه بزرگ رو گردن بگیری؟! @TebyanOnline

#از_ما_بپرسید چرا همسرم نسبت به من بی‌تفاوت شده؟ سوال 🔸خانمم مدتیه که نسبت به من بی‌تفاوت شده و مثل خانم‌های مسن لباس می‌پوشه و ... چندبار بهش تذکر دادم و حتی تهدید به طلاقش کردم ولی فایده‌ای نداره، الان فقط به خاطر بچم به زندگی ادامه میدم. لطفاً کمکم کنید. پاسخ 1️⃣ مشکل اول: شما دو نفر با هم در مورد خواسته‌ها و نیازهاتون صحبت نمی‌کنید. 2️⃣ مشکل دوم: تمام مشکلات رو از چشم همسرتون می‌بینید و هیچ نقشی برای خودتون قائل نیستید. 3️⃣ و اما مسئله بعد اینه که چقدر برای حل مشکلات خودتون با همسرتون تلاش کردید؟ نکاتی برای از سرگیری یک زندگی عاشقانه 💞 تفریحات و سرگرمی‌های روز اول ازدواج رو تجدید کنید. 💞 همسرتون رو غافلگیر کنید. 💞 توجه ویژه به همسرتون داشته باشید. 💞 ساعت خوابتون رو با هم تنظیم کنید. @TebyanOnline