🔻 راهكارهایی برای كاهش استرس قبل از ازدواج 📻 شنونده گفت و گوی برنامه «#خانواده_تهرانی» با دكتر سودابه یوسفی #روانشناس درباره استرس و اضطراب قبل از عقد و ازدواج باشید. 🔹 دكتر یوسفی گفت: #اضطراب در تصمیم‌گیری‌های بزرگ یك فرآیند طبیعی است اما گاهی اضطراب زیاد می‌شود كه باید به دنبال ریشه و علت آن باشیم. 🔹 گاهی رفتارهایی را در طرف مقابل می‌بینیم و یا حرفهای اطرافیان باعث می‌شود ما دچار تردید شویم. 💻 متن کامل خبر را از اینجا بخوانید و بشنوید: http://radiotehran.ir/VideoDetails?m=100101&n=1184031 ----------- *اینجا فقط تهران نیست، قلب ایران است که برای همه‌ی این سرزمین می‌تپد...* 📻 ما را بشنوید: F.M ۹۴ | 📺 رادیو نما 📱 ارتباط با ما: پیامک ۳۰۰۰۰۹۴ | ادمین بله 🌐 سایت ~ بله ~ ایتا ~ سروش ~ آپارات 🆔 @Tehraan360

🔰 اختلال پانیك (هراسِ گذرا) چه علائمی دارد؟ 📻 شنونده گفتگوی برنامه «#تهران_ما_سلامت» با دكتر فاطمه قلی‌پور متخصص اعصاب و روان درباره اختلال #پانیك (ترس و هراسِ گذرا) باشید. 🔹 یماری پانیك با علائم ناگهانی و شدید #اضطراب و ترس همراه است. برخی از علائم این بیماری شامل تنگی نفس، سرگیجه، تعریق، لرزش بدن، درد قفسه سینه، افزایش ضربان قلب، حالت تهوع و استفراغ، درد شكم و یا اسهال، احساس خفگی و فروپاشی و ترس از مرگ ناگهانی هستند. 🔹 این علائم ممكن است در هر زمان و هر مكانی اتفاق بیفتند و بدون هیچ‌گونه هشدار قبلی شروع شوند. 🔹 افراد مبتلا به بیماری پانیك ممكن است برای جلوگیری از شروع یك #حمله_پانیك، فعالیت‌های روزانه خود را محدود كنند و به دلیل #ترس و اضطراب خود، از ارتباط با دیگران دوری كنند. 🔹 بین ۱۰ تا ۱۵ دقیقه طول می‌كشد در اوج حمله فرد حال بدی دارد. ✴️ برنامه «تهران ما سلامت» كاری از گروه دانش و اقتصاد است كه شنبه تا چهارشنبه از ساعت ۱۰:۳۰ الی۱۱:۰۰ از رادیو تهران پخش می‌شود. 💻 متن کامل خبر را از اینجا بخوانید و بشنوید: http://radiotehran.ir/VideoDetails/?m=107107&n=1241746 ----------- *📻 صدای پایتخت، صدای همدلی 〰️ F.M ۹۴* 🌐 هر آنچه از فضای مجازی رادیو تهران باید بدانید... 👈 Tehraan360

⁉️ دلایل مخفی كاری برخی آقایان چیست؟ 📻 شنونده گفتگوی برنامه «#خانواده_تهرانی» با دكتر سودابه یوسفی #روانشناس و #مشاور_خانواده درباره تعریف مخفی‌كاری در بین #زوجین (مخفی‌كاری) آقایان باشید. 🔹 یوسفی گفت: زمانی كه یك فرد وارد مقوله مخفی‌كاری می‌شود معنی این است كه چیزی برای ترسیدن و ایجاد #اضطراب برای فرد وجود دارد. 🔹 اولین راهكار صحبت دوستانه است با شریك زندگیمان صحبت كنیم و او را در جریان حال بدمان قرار دهیم. 🔹 بسیاری از آقایان متأسفانه احساس می‌كنند بسیاری از مشكلات را باید تنهایی به دوش بكشند و این خودش یكی از دلایل پنهان‌كاری و #مخفی_كاری در زندگی است و همین ناگفته‌ها باعث ایجاد حال بد در طرف مقابل می‌شود. 🔹 گاهی هم ممكن است خانم رفتارهای واكنشی نامعقول و بزرگنمایی در مورد موضوع از خودش نشان دهد و همین هم باعث می‌شود آقا مجبور می‌شود یك سری مسائل را پنهان كند و... ✴️ برنامه «خانواده تهرانی» كاری از گروه فرهنگ و جامعه و سلامت است كه روزهای شنبه تا چهارشنبه از ساعت ۱۰:۰۰ الی۱۰:۳۰ از رادیو تهران پخش می‌شود. 💻 متن کامل خبر را از اینجا بخوانید و بشنوید: http://radiotehran.ir/VideoDetails/?m=100101&n=1238890 ----------- *📻 صدای پایتخت، صدای همدلی 〰️ F.M ۹۴* 🌐 هر آنچه از فضای مجازی رادیو تهران باید بدانید... 👈 Tehraan360

🔰 علت استرس كودكان برای رفتن به مدرسه و راهكارهای كاهش آن 📻 شنونده گفتگوی برنامه «#از_رادیو_تهران_بپرسید» با دكتر سیما فردوسی #روانشناس درباره استرس كودكان برای رفتن به مدرسه و راهكارهای كاهش آن باشید. 🔹 دكتر فردوسی گفت: استرس و #اضطراب برای دانش آموزان كلاس اول، طبیعی است اما برای دانش آموزانی كه تجربه #مدرسه رفتن را دارند باید علت‌یابی شود. 🔹 ممكن است در محیط خانواده این دانش آموزان مشكلی وجود داشته باشد كه آنها را اذیت كند و شاید نگران موضوعی هستند و نمی‌خواهند از محیط خانه دور باشند یا اینكه در سال گذشته تجربه بدی از مدرسه داشته باشند. 🔹 باید با كودكی كه #ترس رفتن به مدرسه یا اضطراب دارد صجبت كنیم به او اطمینان دهیم كه ما به موقع دنبالش می رویم و تنهایش نمی گذاریم. ✴️ از رادیو تهران بپرسید 📆 شنبه و چهارشنبه ⏰ ساعت ۱۶:۰۰ 💻 بیشتر بخوانید و بشنوید: http://radiotehran.ir/VideoDetails/?m=104135&n=1254186 ----------- *📻 صدای پایتخت، صدای همدلی 〰️ F.M ۹۴* 🌐 هر آنچه از فضای مجازی رادیو تهران باید بدانید... 👈 Tehraan360

❇️ با افراد غُرغُرو و منفی‌نگر چگونه رفتار كنیم؟ 📻 شنونده گفتگوی برنامه «#خانواده_تهرانی» با دكتر طباطبایی روانشناس درباره افرادی كه مدام در حال غُر زدن هستند و واكنش اطرافیان نسبت به رفتار آنها باشید. 🔹 #غر_زدن می‌تواند قسمتی از شخصیت فرد و سبك زندگی فرد باشد. 🔹 گاهی فرد از غُر زدن پاداش و نتیجه گرفته است كه همین باعث می‌شود فرد غُرغُرو شود و البته تیپ شخصیتی نیز مهم است. 🔹 غُرزدن با اعتراض كردن و شكایت كردن فرق دارد. 🔹 برخی افراد غُرزدن جزو شخصیتشان است كه حتماً باید به درمانگر مراجعه كنند، اما گاهی از #اضطراب و نگرانی غُر می‌زنیم برای مثال در صف نانوایی پشت چراغ قرمز و ... این غُر زدن از اضطراب است كه باید كنترل شود. ✴️ خانواده تهرانی 📆 شنبه تا چهارشنبه ⏰ ساعت ۰۸:۰۰ 💻 بیشتر بخوانید و بشنوید: http://radiotehran.ir/VideoDetails/?m=100101&n=1298027 ----------- *📻 صدای پایتخت، صدای همدلی 〰️ F.M ۹۴* 🌐 هر آنچه از فضای مجازی رادیو تهران باید بدانید... 👈 Tehraan360