🩺 اصلاح سبك زندگی، عامل مؤثر در پیشگیری و كنترل فشار خون 📻 شنونده گفتگوی برنامه «#تهران_ما_سلامت» با دكتر مهدی رشیدی متخصص #طب_ایرانی درباره اصلاح #سبك_زندگی برای پیشگیری و كنترل بیماری فشارخون باشید. 🔹 سبك زندگی روی بسیاری بیماری‌ها مخصوصاً #فشارخون تأثیر دارد و نیاز به دارو و درمان را كم می‌كند 🔹 آداب درست خوردن و آشامیدن مهم است افراد باید با توجه به نیازشان غذا مصرف كنند 🔹 خوب جویدن #غذا كه با بزاق آمیخته شود به هضم بهتر غذا در #معده كمك می‌كند 🔹 در مصرف وعده‌های غذایی نظم را رعایت كنیم (۸ صبح ۱۲ ظهر ۸ شب) 🔹 بین وعده‌های غذایی حدود ۶ تا ۸ ساعت فاصله باشد. ✴️ تهران ما، سلامت 📆 شنبه تا چهارشنبه ⏰ ساعت ۱۰:۳۰ 💻 بیشتر بخوانید و بشنوید: http://radiotehran.ir/VideoDetails?m=107107&n=1319912 ----------- *📻 صدای پایتخت، صدای همدلی 〰️ F.M ۹۴* 🌐 هر آنچه از فضای مجازی رادیو تهران باید بدانید... 👈 Tehraan360

🩺 فشار خون بالا را چگونه كنترل كنیم؟ 📻 شنونده گفتگوی برنامه #تهران_ما_سلامت با دكتر منوچهر قارونی #متخصص_قلب و عروق و استاد دانشگاه درباره علت بیماری فشار خون بالا و راههای كنترل آن باشید. 🔹 دكتر قارونی درباره #بیماری_فشارخون_بالا گفت: معمولاً بی‌علامتی نشانه فشار خون بالاست. 🔸 فشار خون قاتل خاموش است و باید بدانیم اگر از خانواده فشارخونی هستیم امكان دارد ما هم در خطر بیماری فشارخون بالا باشیم. 🔹 اكثر بیماری‌ها زمینه ارثی دارند بیماری فشار خون هم همین طور است اگر در خانواده‌ای هستیم كه فشار خون داریم باید مراقبت بیشتری داشته باشیم مثلاً، به كودكان نمك ندهیم چون عامل خطرناكی است، در سن بالای ۲۵ سال حتماً صبح‌ها #فشارخون را اندازه‌گیری كنیم، از استرس دوری كنیم، وزن خود را كاهش دهیم و... تا فشار خون كنترل شود چون این بیماری درمان ندارد فقط باید كنترل شود. ✴️ تهران ما سلامت 📆 شنبه تا چهارشنبه ⏰ ساعت ۱۰:۳۵ 💻 از اینجا بشنوید: http://www.radiotehran.ir/VideoDetails?m=107107&n=1414255 ----------- *📻 صدای پایتخت، صدای همدلی 〰️ F.M ۹۴* 🌐 فضای مجازی رادیو تهران 👈 Tehraan360

🩺 فشار خون بالا را چگونه كنترل كنیم؟ 📻 شنونده گفتگوی برنامه #تهران_ما_سلامت با دكتر منوچهر قارونی #متخصص_قلب و عروق و استاد دانشگاه درباره علت بیماری فشار خون بالا و راههای كنترل آن باشید. 🔹 دكتر قارونی درباره #بیماری_فشارخون_بالا گفت: معمولاً بی‌علامتی نشانه فشار خون بالاست. 🔸 فشار خون قاتل خاموش است و باید بدانیم اگر از خانواده فشارخونی هستیم امكان دارد ما هم در خطر بیماری فشارخون بالا باشیم. 🔹 اكثر بیماری‌ها زمینه ارثی دارند بیماری فشار خون هم همین طور است اگر در خانواده‌ای هستیم كه فشار خون داریم باید مراقبت بیشتری داشته باشیم مثلاً، به كودكان نمك ندهیم چون عامل خطرناكی است، در سن بالای ۲۵ سال حتماً صبح‌ها #فشارخون را اندازه‌گیری كنیم، از استرس دوری كنیم، وزن خود را كاهش دهیم و... تا فشار خون كنترل شود چون این بیماری درمان ندارد فقط باید كنترل شود. ✴️ تهران ما سلامت 📆 شنبه تا چهارشنبه ⏰ ساعت ۱۰:۳۵ 💻 از اینجا بشنوید: http://www.radiotehran.ir/VideoDetails?m=107107&n=1414255 ----------- *📻 صدای پایتخت، صدای همدلی 〰️ F.M ۹۴* 🌐 فضای مجازی رادیو تهران 👈 [Tehraan360](https://zil.ink/tehraan360)