تکنیک درمانی برای مبتلایان به آرتروز زانو افراد مبتلا به آرتروز #زانو حتما تمرین فوق را جهت تقویت عضلات چهار سر ران انجام دهند @tekniiik

تکنیک چالشی مغز به مدت 10 ثانیه روی 3 نقطه روی بینی این مرو تمرکز کند و بعد به سقف نگاه کنید 😎 چی دیدی😉 @tekniiik

تکنیک برای کاهش اشتها معدتو حسابی کوچیک و جمع میکنه و اشتهاتو میگیره حتما استفاده کن @tekniiik

تکنیک کامپیوتری کلید میانبر نرم افزار ورد . ❤️ . 👈 در این ویدیوی آموزشی تمام کلید میانبر های نرم افزار Word را از A تا Z به شما آموزش می دهم 🌹 . امیدوارم که مورد استفاده شما قرار بگیرد و ما را حمايت کنید @tekniiik

تکنیک چالشی به مدت 15 ثانیـــــه به نقطه سفید روی بینی این زن خیره شوید و سپس به تصویر سمت راست نگاه کنید ☝️ اگه تونستید ببینیدش، بفرستید برا دوستاتون اونا هم شگفت زده بشن :) @tekniiik

🛑افراد بدون بیمه برای بیمه شدن اقدام کنند مدیرکل بیمه‌گری و جذب منابع سازمان بیمه سلامت ایران: 🔹کسانی که بیمه ندارند می‌توانند از طریق سامانه شهروندی سازمان بیمه سلامت یا دفاتر پیشخوان برای بیمه شدن اقدام کنند. 🔸کد دستوری #۱۶۶۶* برای اطلاع از بیمه افراد، تاریخ انقضا و نوع بیمه فعال است. @tekniiik

تکنیک تقویت حافظه🧠 . . @tekniiik

حرکت برای لاغر شدن پاها @tekniiik

تکنیک طب چینی(سوجوک) برای تاثیر گذاری روی طحال و مسائل گوارشی با تحریک و ماساژ این نقاط روی طحال و مسائل گوارشی و قاعدگی تاثیر گذار باشیم @tekniiik

با این تکنیک دیگه نوتلا از بیرون نخر‼️ خیلی راحت میتونی توی خونه درستش کنی😉 برای درست کردنشم نیاز داریم به🤗 ✳️مواد لازم: فندوق :۳ پیمانه روغن مایع: ۲ قاشق غذاخوری پودر کاکائو: یک سوم پیمانه پودر قند :۱ پیمانه اسانس وانیل :۱ قاشق چایخوری طرز تهیه فندوق ها رو به مدت ۱۵ دقیقه با درجه ۱۸۰ سانتیگراد توی فر یا روی گاز تفت بدید تا طلایی بشه و بعد پوست دورش رو بگیرید بریزید توی آسیابی که تیغه تیز و قوی داره تا حالت ارده بشه سپس مابقی مواد رو اضافه و هم بزنید . @tekniiik

تکنیک درمان ارگانهای بدن با ضمیر ناخوداگاه❌ ✅چون ضمیر ناخودآگاه با سیستم عصبی کار می کند، خیلی سریع حرکت می کند. تمام عواطف، تجربیات و اعمال غیر قابل فکر افراد مانند غم، ترس، اضطراب، شادی، رضایت و عادات توسط ناخودآگاه ثبت می شود. 🟣درک ویژگی های ناخودآگاه و نحوه عملکرد آن از نظر درک فرآیندهای ذهنی بسیار مهم است. 🔵مطالعات مختلفی در مورد دوره تغییر ناخودآگاه وجود دارد. طبق نظر عمومی، این مدت تغییر به طور متوسط ​​21 روز بیان می شود. اما در برخی موارد مشاهده می شود که دوره تغییر بین 90 تا 120 روز وجود دارد. @tekniiik

تکنیک تشخیص وضعیت تناسب اندام با یک تکه نخ 😳 از سر تا نوک پاتون رو با نخ اندازه بگیرید، بعد نخ رو از وسط نصف کرده و دور شکمتون بگیرید. اگر نخ دو نیم شده، تونست دور شکم شما رو کامل احاطه کنه شما از تناسب اندام برخوردار هستید. در واقع برای نداشتن اضافه وزن، دور کمر شما باید از نصف قدتون کمتر باشه 👌 @tekniiik

🛑توجه ☘ در روزهای پاییز و زمستان هرگز بیش از ۱۵ دقیقه در حمام وقت صرف نکنید. فضای حمام سرد و مرطوب است و این برای افرادی که طبع شان سرد و تر است، مناسب نیست. @tekniiik

تکنیک سم زدایی خون ، بفرست برای کسانی که در حال ترک اعتیاد هستن👍😉 @tekniiik

با این تکنیک آیفونی میتونین با صفحه ی خاموش فیلم ضبط کنید! @tekniiik

🛑 علیه آلرژی‌های فصل زرد/ شایع‌ترین آلرژی‌های فصل پاییز و راه‌های مقابله با آن 🔸️دکتر «امیر محمدراعی»، پزشک عمومی در گفت‌وگو با همشهری: یکی از اصلی‌ترین عوامل حساسیت پاییزی گیاهانی هستند که در این فصل مقدار زیادی گرده تولید می‌کنند. کپک نیز عامل مهم دیگری است، زیرا در فصل پاییز برگ‌های درختان کپک می‌زنند. 🔸️اگر افراد با عوامل آلرژی‌زا در تماس باشند، به‌طور قطع خواب آرامی نخواهند داشت، بنابراین نیاز است که قبل از خواب دوش گرفته شود. 🔸️استفاده از روکش ضد‌حساسیت برای وسایلی مانند تشک، لحاف و بالش در برابر عواملی مانند مایت گردوغبار به‌طور مؤثری از افراد محافظت می‌کند. 🔸️افراد مستعد آلرژی‌، از انجام کارهایی مانند تمیز کردن حیاط یا جابه‌جایی چوب و کارهای دیگری که موجب ظهور علائم آلرژی می‌شود، پرهیز کنند. @tekniiik

تکنیک سلامت یکی از موارد بسیار مهم برای حفظ سلامتی در فصل پاییز ، گرم نگهداشتن بدن در برابر تغییرات دمایی و سردی هوا و وزش باد می باشد در آیورودا برای این منظور تکنیهای مختلف غذایی و فعالیتهای بدنی معرفی شده. یکی از تکنیکهای مهم گرم نگهداشتن بدن ، انجام تنفس نادی شودانا می باشد به خصوص برای افرادی که دوشای واتای غالب در بدن دارند که برای این افراد فصل پاییز میتواند بسیار هشدار دهنده باشد و بسادگی دچار بیماری شوند روش انجام این تنفس به این صورت است که در مکانی مناسب و در یکی از وضعیتهای نشسته یوگا که برای انجام مدیتیشن و تمرینات پرانایاما مناسب است قرار بگیرید چشمهایتان را ببندید و با انگشت شست دست راست ، سوراخ راست بینی را ببندید و از سوراخ چپ بینی به آرامی نفس بکشید تا ششهایتان از هوا پر شود. سپس با انگشت اشاره سوراخ چپ بینی را نیز ببندید پنج ثانیه ای هوا را حبس کنید و سپس سوراخ راست بینی را باز کرده و هوا را به آرامی خارج کنید. پس از آن بدون مکث کردن ، هوا را از سوراخ راست بینی به داخل ششها به آرامی فرو ببرید و پس از پر شدن ششها با انگشت شست دوباره سو... @tekniiik

تکنیک تشخیص نوع سردرد سردرد خیلی فراگیر شده و در سنین مختلف تبدیل به یک چیز کاملا عادی شده علت ها و منشا سردرد میتونه بی نهایت باشه اما معمولا راهکارهای خوبی براش وجود داره این سردرد های که معمولا در جامعه ما وجود داره با تکنیک های ساده معمولا بر طرف میشه @tekniiik

🥛🍫🥜 تکنیک تهیه پروتئین بار با يه تير ٢ نشون بزن. هم شير🥛بادام و هم پروتئين بار😍 بادام درختي ٢٠٠گرم آب💧 ١ ليتر عسل🍯 ١ ق غ پودر دارچين ١/٢ ق چ شكلات تلخ🍫 ٥٠گرم توضيحات به طور كامل در ويديو گفته شده فقط يك نكته كه بچه هاي كيتويي به جاي عسل از استويا استفاده كنن. در پروتئين بار مي تونيد به جاي گردو و بادام زميني از پودر نارگيل و كنجد هم استفاده كنيد. نوش جانتون @tekniiik

تکنیک برای از بین بردن پرز و کرک فرش ❇️فرچه ای را نم دار کرده و یا در محلول آب و سرکه سفید بزنید روی فرش بکشید. @tekniiik

تکنیک سلامت تکنیک عالی برای رفع سرما خوردی 😷 این تکنیک عالیه پیشنهاد میدم حتما ببینید @tekniiik

❌تکنیکهای دوکاره، یا فولبادی❌ 🟡این دسته از تمرینات بجای تمرکز بر یک عضله و یک مفصل روی چندین عضله تاثیر میذاره🟠 ❗️ و میتونه کالری سوزی بیشتری داشته باشه ودر تایم تمرین تونم صرفه جویی بشه❗️ @tekniiik

این تکنیک خیلی خوشگل رو با یه شال معمولی و یا شال بافت که خودت با عشق زحمتشو کشیدی میتونی خیلی راحت درست کنی و بری مهمونی ❤️ اگه دوست داشتی لایک کن و نظرتو بگو😍 ذخیره کن که بعداً حتما دنبالش میگردی😘 @tekniiik

اینم تکنیک درمانی استاد شهبازی که دوباره درخواست دادین درمان سر درد و پا درد و کمر درد با ساده ترین تکنیک ممکن را ببینید! خواهشا این کلیپ را برای عزیزانتون ارسال کنید تا در جریان قرار بگیرند! @tekniiik

تکنیک سلامتی با هسته دانه انبه توی هند با این هسته کرمی برای بدن با عنوان کره بدن میسازن @tekniiik

❌تکنیک درمانی برای بسیاری از بیماریها 😍👌❌ . اینم از طریقه درست استفاده از سیاهدانه که خیلی درخواست داشت👌 از هر گیاه به شیوه درست اون استفاده کنید . برای چربی خون عزیزانم در ترکیب شونیسل استفاده کنید( ۱ واحد سرکه انگور ، ۲ واحد عسل ، و ۴ واحد روغن سیاهدانه) یک قاشق غ در ناشتا یا قبل ظهر میل کنید. منع مصرف سیاهدانه : افرادی که دچار بیماری آندومتریوز هستن ، افت فشار خون @tekniiik

تکنیک سنتی درمان زود انزالی و تقویت قوای جنسی : 💠عسل 💠سیاه دانه 💠روغن زیتون 💠کندر خوراکی پودر شده مخلوط کرده و هر روز مقداری از آن را میل کنید. (طب سنتی) @tekniiik

تکنیکی قدیمی برای باز شدن لوله های رحم پرفسور ادوارد تومر مدرس دانشگاه هاروارد ادعا کرد با تکنیک قدیمی استفاده از ترکیب روغن خشخاش و آب این امیدواری برای زوجینی که قصد استفاده از لقاح مصنوعی ندارند 40 درصد افزایش یافته است. این روش در حال تحقیقات است و بیان شده در 100 زن حدود 40 درصد با موفقیت بارداری صورت گرفته و لی هنوز این روش به مطالعات بیشتری نیاز دارد. @tekniiik

تکنیک سنتی برای تنگ کردن واژن بانوان این تکنیک در طب سنتی بخصوص بعد زایمان توصیه میشه و آن جوشاندن پوست انار و ریختن آن در وان یا لگن و نشستن در آن بمدت 3 الی 4 دقیقه. برای گرفتن نتیجه بهتر روزی 3 بار انجام دهید. @tekniiik

تکنیک پاییزی پاییز شد و باز فصل هودی😎 و اینم 3 گره جذاب برای بند هودی هاتون 👌 @tekniiik