تکنیک چینی ریشه بینی را به هم فشار دهید🌱💚 1. تسکین دندان درد☘ . 2. بهبود سلامت قلب🌱🌱 . 3-5 دقیقه در روز. لطفا به تمرین ادامه دهید و پیشرفت خواهید کرد. 💯 بدن یک سیستم هوشمند است و ما باید یاد بگیریم که از آن به درستی استفاده کنیم. 🟢🟢🟢 @tekniiik

یک تکنیک ساده و کم هزینه، بدون مصرف هیچگونه دارو و عمل جراحی، برای درمان دیسک کمر، کمردرد، پادرد و زانودرد که تاکنون هیچ پزشکی به ما یاد نداده بود! بسیاری از افرادی که در سنین ۳۵ تا ۶۰ سالگی هستند از این دردهای بدنی رنج می برند، لطفا برای آنها ارسال کنید تا سود ببرند! @tekniiik

تکنیک ساخت دمنوش لاغری فوق العاده با کرفس و چای سبز برای تهیه دمنوش کرفس و چای سبز یک لیوان را با آب جوش بشویید تا گرم شود سپس نصف قاشق چای‌خوری پودر برگ کرفس و ۲ قاشق چای‌خوری چای سبز را در همان لیوان بریزید و آب هشتاد درجه سانتی گراد را به آن اضافه کنید. لیوان را به دور از حرارت نگه دارید و بعد از پنج دقیقه آن را بنوشید. برای طعم‌دار شدن کرفس و چای سبز نیز می‌توانید از اندکی زعفران و زیره سبز استفاده کنید. @tekniiik

تکنیک برای رفع خشکی دستها با خیار پخته حتما ببین @tekniiik

تکنیک خارج کردن خرده تراشه ها (خرده شیشه، خار و..) از پوست 👈موضع را با یک لایه چسب سفید بپوشانید، اجازه دهید کاملا خشک شود سپس چسب خشک شده را به یکباره بکشید تا تراشه را خارج کند. @tekniiik

تکنیک استفاده و زمان مناسب برای خوردن قرص های ویتامین 🔸مولتی ویتامین: صبح و همراه با صبحانه 🔸ویتامین سی: همراه با صبحانه یا ناهار 🔸اسیدفولیک: نیم ساعت قبل از خواب 🔸ویتامین‌های گر‌وه ب: قبل از صبحانه یا قبل از ناهار با شکم خالی 🔸ویتامین‌های A, D, E و K: همراه با وعده‌های غذایی دارای چربی 🔸آهن: یک ساعت قبل یا ۲ساعت بعد از غذا 🔸کلسیم: همراه با وعده غذایی (همزمان با آهن یا زینک مصرف نشود) 🔸زینک: همراه با وعده غذایی @tekniiik

تکنیک درمان تیروئید کم‌کار ‌ ✅️سه راهکار اساسی برای درمان تیروئید کم‌کار یادت باشه علت تمام وزن اضافه کردن تیروئید کم‌کار نیست، @tekniiik

💢تکنیک استفاده از توپ تنیس کمک میکنه نقاط ماشه ایی ،که در اثر اتهاب و آسیب بوجود اومده رو باز کنه 💥کسانی هم که سیاتیک دارن درناحیه باسن درد دارن البته یادتون باشه ؛اوایل انجام این تکنیک ممکنه درد شدیدی رو تجربه کنید ولی با استمرار در تمرین به مرور زمان متوجه میشید که دردتون کاهش پیدا کرده 💢 از ده بار در روز شروع کنید وهر روز تا جایی که بدنتون اجازه میده ،تعدادشو بیشتر کنید @tekniiik

تکنیک رفع_جرم_دندان و خونریزی لثه چند عدد پوست سخت گردو را 20دقیقه بجوشانید سپس آب درون ظرف را صاف کرده و روزی سه‌بار دندان‌ها را با آن آب مسواک بزنید 👈حداقل ۱ تا ۲هفته قبل از خواب مسواک فراموش نشود @tekniiik

🔹تکنیک برای آگاهی از تازه بودن تخم مرغ، تخم مرغ مورد نظر را در یک کاسه آب سرد انداخته و برسی کنید شناور می‌ماند یا نه.🔹اگر تخم مرغ به پهلو در کف کاسه قرار بگیرد یعنی در اوج تازگی است.🔹اگر تخم مرغ در یک انتها به صورت عمودی بایستد اما همچنان کف آن ظرف را لمس کند، در حال کهنه شدن است اما خوردن آن هنوز بی‌خطر است.🔹اگر تخم مرغ شناور باشد، تخم مرغ تازه نیست. این لزوما به این معنی نیست که خوردن آن بد یا خطرناک است. باید با شکستن و بررسی کردن دقیق‌ترش (یا بوییدن) به دنبال نشانه‌هایی مبنی بر خراب شدن آن بگردید. @skiiinhair

🛑با روشن کردن این دکمه حتی اگه پیام هاشو بخونید براش سین نمیخوره اینستاگرام با آپدیت های جدیدش داره خفنتر میشه، نه؟ @skiiinhair

❌تکنیک داشتن صورت زیبا و‌بدون لک❌ 🟣صورت خود را تمیز، گلگون و بدون لک نگه دارید ⭕️دست خود را گرم کنید و به آرامی صورت خود را مالش دهید ۳۶ بار قبل از خواب و بعد از بیداری✅ @tekniiik