تکنیک و خلاقیت دیگه پیرهن شوهرتون رو دور نندازید و میتونید کدو درست کنید🫠 @tekniiik

تکنیک و خلاقیت ⭐️⭐️با سه تا دونه چسب زیربشقابی بساز⭐️⭐️ @tekniiik

تکنیک برای پیچ خوردگی مچ معمولا چنانچه مچ پا یک بار دچار پیچ خوردگی شود مکرر دچار پیچ خوردگی میشود ،پس لطفا بعداز بهبودی این تمرین را روزی ۲ تا۳ مرتبه انجام دهید تا قدرت عضلات اطراف مچ پا بیشتر شود @tekniiik

تکنیک سلامت “سینوزیت، التهاب یا عفونت سینوس‌هاست که می‌تواند با علائمی مثل سردرد، گرفتگی بینی، درد صورت و خستگی همراه باشد. برای پیشگیری از آن، هوای مرطوب تنفس کنید، آلرژی‌ها را مدیریت کنید و سیستم ایمنی خود را تقویت کنید. @tekniiik

🔴 تکنیک درمان #طبیعی و خانگی #کبد_چرب 👌برای درمان کبد چرب کافیست هرروزصبح ناشتا این معجون را میل کنید 🔻🔆 ☄ نصف لیوان آب سیب ☄ نصف لیوان آب کرفس ☄ نصف لیمو ترش تازه را "مخلوط ونوش جان کنید". @tekniiik

تکنیک دفع انرژی های منفی این تکنیک جالبه نشر دهید🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 @tekniiik

تکنیک درمان طبیعی برای پاهای ورم کرده برای درمان ورم پاها به دلایل مختلفی مثل گرما ،مشکلات عروقی ،نارسایی کلیه ،بارداری،نارسایی قلبی ،اختلالات هورمونی ، از چای جعفری استفاده کنید برای آشپزی نیاز به جعفری و ریشه آن خواهید داشت از برگهای جعفری در آب جوش ریخته و یکساعت بماند و بعد بخور ید به مدت ۲ روز @tekniiik

تکنیکسلامت ساخت معجون ضد سرما خوردگی لیمو و زنجبیل را برش داده و به همراه چند تکه چوب دارچین در یک شیشه بریزید سپس عسل بدون موم و طبیعی را به آن اضافه کرده و درب آن را بسته در یخچال قرار دهید . تا دو ماه میشود در یخچال نگهداری کرد و روزانه از آن استفاده کرده و خود را تقویت نمائید. @teniiik

⁉️برای سلامت واژن چه باید کرد؟ 🔸استفاده از کانــدوم 🔹️واکسن HPV 🔸عدم استفاده از صابون، اسپری یا نوار بهداشتی معطر 🔹️تمرینات کگل 🔸ترک الکل، مواد مخدر و سیگار 🔹️معاینات پزشکی منظم @tekniiik

👫صبحانه هم زنانه و مردانه دارد! 🔹میشل روتنشتاین، متخصص تغذیه غذاهایی را پیشنهاد کرد که افراد از هر جنس ممکن است برای صبحانه در نظر بگیرند. به گفته او، انتخاب صبحانه‌های غنی از کربوهیدرات که دارای درشت مغذی‌های متعادل و حاوی فیبر محلول هستند می‌تواند برای مردان مفید باشد. 🔹این می‌تواند شامل مواردی مانند بلغور جو دوسر، یک اسموتی متعادل، یا یک کاسه توت، آجیل و ماست باشد.برای زنان، روتنشتاین چربی‌های سالم برای قلب را که سرشار از چربی‌های غیراشباع هستند، توصیه کرد. این می‌تواند شامل مواردی مانند پودینگ چیا، املت تخم مرغ گیاهی یا پنیر با دانه های کتان و سیب باشد. @tekniiik

تکنیک برای رفع ورم و تیرگی پاها با افزایش سن به علل متعدد تمایل به یکجا نشستن بیشتر می‌شود فرد به‌مرور افزایش وزن پیدا کرده و ورم پاها و لکه‌های روی پوست پا پدیدار می‌شوند. وقتی خون‌رسانی به‌درستی صورت نمی‌گیرد لکه‌های ریز قهوه‌ای‌ رنگ در پوست ممکن است تشکیل شود. گلبول‌های قرمز خون وقتی می‌میرند آهن موجود در آنها به شکل ترکیبی به نام هموسیدرین درمی‌آید که به‌صورت لکه‌های ریز قهوه‌ای‌ رنگ از روی پوست دیده می‌شود. و با پوشیدن کفش و پیاده روی باعث تشدید این عارضه میشه این یک مراقبت بی نظیر از پای شما که میتونه پوست پاتون رو جوان نگه داره @tekniiik

تکنیک سلامت هرگز در سرما خوردگی آویشن نخورید!!! ✅ در این ویدیو با حضور دکتر کردافشاری در مورد اینکه در هنگام سرما خوردگی مصرف آویشن به تنهایی دشمن ریه و سرفه است و حتما باید با سکنجبین، شیره انگور و یا عسل مصرف شود صحبت می کنیم. @tekniiik