⁉️برای سلامت واژن چه باید کرد؟ 🔸استفاده از کانــدوم 🔹️واکسن HPV 🔸عدم استفاده از صابون، اسپری یا نوار بهداشتی معطر 🔹️تمرینات کگل 🔸ترک الکل، مواد مخدر و سیگار 🔹️معاینات پزشکی منظم @tekniiik

👫صبحانه هم زنانه و مردانه دارد! 🔹میشل روتنشتاین، متخصص تغذیه غذاهایی را پیشنهاد کرد که افراد از هر جنس ممکن است برای صبحانه در نظر بگیرند. به گفته او، انتخاب صبحانه‌های غنی از کربوهیدرات که دارای درشت مغذی‌های متعادل و حاوی فیبر محلول هستند می‌تواند برای مردان مفید باشد. 🔹این می‌تواند شامل مواردی مانند بلغور جو دوسر، یک اسموتی متعادل، یا یک کاسه توت، آجیل و ماست باشد.برای زنان، روتنشتاین چربی‌های سالم برای قلب را که سرشار از چربی‌های غیراشباع هستند، توصیه کرد. این می‌تواند شامل مواردی مانند پودینگ چیا، املت تخم مرغ گیاهی یا پنیر با دانه های کتان و سیب باشد. @tekniiik

تکنیک برای رفع ورم و تیرگی پاها با افزایش سن به علل متعدد تمایل به یکجا نشستن بیشتر می‌شود فرد به‌مرور افزایش وزن پیدا کرده و ورم پاها و لکه‌های روی پوست پا پدیدار می‌شوند. وقتی خون‌رسانی به‌درستی صورت نمی‌گیرد لکه‌های ریز قهوه‌ای‌ رنگ در پوست ممکن است تشکیل شود. گلبول‌های قرمز خون وقتی می‌میرند آهن موجود در آنها به شکل ترکیبی به نام هموسیدرین درمی‌آید که به‌صورت لکه‌های ریز قهوه‌ای‌ رنگ از روی پوست دیده می‌شود. و با پوشیدن کفش و پیاده روی باعث تشدید این عارضه میشه این یک مراقبت بی نظیر از پای شما که میتونه پوست پاتون رو جوان نگه داره @tekniiik

تکنیک سلامت هرگز در سرما خوردگی آویشن نخورید!!! ✅ در این ویدیو با حضور دکتر کردافشاری در مورد اینکه در هنگام سرما خوردگی مصرف آویشن به تنهایی دشمن ریه و سرفه است و حتما باید با سکنجبین، شیره انگور و یا عسل مصرف شود صحبت می کنیم. @tekniiik

تکنیک سلامت با تخم شمبلیله معجزه تخم شمبلیله در درمان بیماریها دمکرده یک قاشق مربا خوری تخم شنبلیله در یک لیوان اب روزی یک الی دو مرتبه @tekniiik

تکنیک درمان خلط پشت حلق با آنتی بیوتیک درمان نکن به جاش اینطوری که تو ویدئو گفتم راحت وریشه ای درمانش کن😍 ویتامین سی موجود در آبلیمو باعث کنده شدن خلط از مخاط میشه وعسل باعث از بین بردن عفونت میشه پرهیزات در کنار این نسخه: سرخ کردنی ها،فلفل زیاد،ماکارانی ،سس ،آش رشته دار ،وبرنج رو محدود کنند @tekniiik

تکنیک در تمیز کردن ماهی کاش زودتر یاد میگرفتم😿😂 @tekniiik

تکنیک درمان عفونت زنان تو هم درگیر عفونت زنان شدی؟؟ . @tekniiik

تکنیک تیز کردن رنده براحتی با ته فنجون یا نعلبکی میتونید رنده کتد شدا رو دوباره مثل روز اول تیز کنید🥰🤗💞 @tekniiik

💉آمپول نوروبیون (Neurobion) دسته دارویی : مولتی ویتامین مکانیسم : این مکمل حاوی ویتامین‌های گروه ب (B1 ، B6 ، B12) هست که اعصاب رو تغذیه‌‌ می‌کنه کاربرد : نوروبیون برای درمان آسیب‌های عصبی ، درمان کم‌خونی ، تنظیم سطح کلسترول و افزایش انرژی بدن استفاده میشه عوارض : ادرار بیش‌ازحد و علائم گوارشی (مثل حالت تهوع ، استفراغ و اسهال) از عوارض مهم نوروبیون هست تداخلات دارویی : نوروبیون با داروهای آمیودارون ، کلرامفنیکل ، فولیک اسید و گاباپنتین تداخل داره ❗️نکته مهم : به ویتامین B1 تیامین ، به ویتامین B6 پیریدوکسین و به ویتامین B12 کوبالامین میگن #مکمل #مولتی_ویتامین @tekniiik

تکنیک رانندگی . . . اکثریت نمیتونید با ی فرمون داخل پارکینگ بشید و مجبورید دنده عقب برید تو پارکینگ، فقط حواستون باشه وقتی دنده عقب وارد پارکینگ میشید از آینه های بغل چک کنید که به درب پارکینگ نخورید🥰 @tekniiik

تکنیک تهیه پفک سالم بدون رنگ و مواد افزودنی 😋 مواد لازم 👇 _۱۰۰گرم برنج پخته _۸۰میلی گرم اب کمی نمک _۲ عدد سفیده تخم مرغ ۱ق غذاخوری شکر طعم دهنده (وانیل، سبزی معطر خشک، زعفران) دلخواه طرزتهیه مانند ویدیو نکته :حتما برنج رو با دور تند بزنید تا خمیر نرمی داشته باشید و حالت چسبندگی بگیره حتما باید مدت طولانی با حرارت کم پخته شود .@tekniiik ‌‌‌‎