تکنیک برای گرفتن فشار خون در خانه شما در ماه چند بار فشارتون رو چك ميكنيد؟! @tekniiik

تکنیک درمان لکه های تیره و ماکولار @tekniiik

تکنیک سلامت اگر فقط ویتامین D مصرف کنید ☀️، بدون حضور منیزیم 🥜ممکنه کلسیم🦴 به جای استخوان‌ها 🦴در شریان‌ها 🩸رسوب کنه که این امر می‌تونه خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی 🫀رو افزایش بده. پس حتما اگه مکمل ویتامین دی مصرف میکنید، در کنارش منابع غذایی که منیزیوم داره مصرف کنید . @tekniiik

تکنیک برای بهبود گرفتگی پشت پا این مورد برای خیلی ها پیش میاد ختما یاد بگیرین @tekniiik

تکنیک سرويس کردن لباسشوی الجی با برنامه مخصوص سرويس خود دستگاه ،در خیلی از مدل‌های لباسشوی الجی همین برنامه رو داره @tekniiik

تکنیک پخت فسنجون با کنجد نکته مهم : حتما از کنحد سفید ایرانی که شیرین هست استفاده کنید. اگه کنجد شما نوع تلخ باشه خورشت شما تلخ میشه🫡 ✅مواد لازم عصاره مرغ الیت ۱-۲ عدد کنجد ایرانی ۲ پیمانه ساق مرغ ۴-۶ عدد رب انار ملس ۱ پیمانه پیاز رنده شده یک عدد ✅طرز تهیه: کنجد هارو کمی تفت بدید درحدی که خامیشون گرفته بشه مرغ رو هم داخل روغن سرخ کنید کنجد سرد شده رو داخل غذاساز پودر کنید(پودر کردنشون زمان میبره با حوصله انجام بدین) داخل تابه پیاز رو تفت بدید کنجد و اضافه و باز کمی تفت بدید رب انار در آخرم عصاره مرغ الیت. آب سرد بریزید و اجازه بدید با حرارت ملایم بپزه برای اینکه حسابی روغن بیوفته چند تکه یخ اضافه کنید بعد از اینکه یخ ها ذوب شد مرغ رو هم اضافه کنید @tekniiik

تکنیک رفع خطوط اطراف چشم خطوط اطراف چشم شما را پیر نشان میدهد پس برای پیشگیری و رفع این تمرینها رو انجام بدید .. بفرست واسه عزیزدلت 💌 @tekniiik

تکنیکی برای سوزن کردن چرخ خیاطی این از اون امکاناتیه که کمک میکنه همون اول کار با اعصاب اروم کارتو شروع کنی!😄 از تو مخ ترین کارهای دنیا سوزن نخ کردنه! اونم سوزن چرخ خیاطی که هم باید کلی خم شی، هم اصلا زاویه دیدش خیلی بده!!! @tekniiik

تکنیک برای خروپف دلایل مختلفی می تواند باعث خروپف در افراد شود اما یک راه حل ساده در این پست گفته شده که می تواند به عده ای از افراد کمک چشمگیری کند. @tekniiik

تکنیک تشخیص شمش های تقلبی چرا باید این شمش ها رو خرید کنید؟😎 ▫️هنگام فروش از پارسیان بهتر هستند ▫️کارخانه های کمتری انها رو تولید میکنند ▫️اعتبار بیشتری دارند و از پک باز نمیشن @tekniiik