آشپزی تو طبیعت ببینیم🪵🔥🥣○° #سوپ_جو_مجلسی #حس_خوب_زندگی_روستایی #افطاری جو پوست کنده ۱لیوان 🌾 بلغور گندم نصف لیوان🌾 سینه مرغ کوچک ۲عدد🍗 قلم گوسفندی کوچک ۱عدد🍖 پیاز ۱عدد🧅 هویج ۱عدد🥕 رب ۱قاشق غذاخوری🍅 جعفری ۲۰گرم☘️ زرجوبه،فلفل و نمک🧂

🍲 #خوراکی‌های پیشنهادی برای #افطار و #سحر (1) 🔻حجت‌الاسلام منتظری مشاور تغذیه: ✔️ در #سحری خوردن (ماءالفاطر) آب #جوشیده‌ی ولرم و خوردن یک قاشق عسل که با بزاق دهان مخلوط و مکیده شود و بعد از آن خوردن شربت #خاکشیر و قبل از غذا #میوه خوردن (سیب، خیار و کاهو) توصیه می‌شود. ✔️ بهترین #غذای_سحری حلیم گندم و یا خورشتها(خورشت آلو،بامیه،کدو.....) و یا خوردن غذاهای دیرهضم مثل #غلات و #حبوبات که از قبل خیسانده شده باشد، است. ✔️ برای #افطاری ناگهان معده را پرنکنیم. غذای لطیف که در ابتدا همان ماءالفاطر همراه با خرما و فاصله‌ای داده شده و بعد از آن غذاهای نرم و سریع‌الهضم مثل سوپ، آش، فرنی، گداخته، حلیم و حلواهای سبک خورده شود. ✔️ بین #افطارتاسحر خوردن مایعات،🍹 دمنوشهای طبیعی ☕️(بادرنجویه،به لیمو،چای کوهی، دارچین)نوشیده شود . 💖