♦️ انداختن پاها روی هم هنگام نشستن چه عوارضی دارد؟ برخی افراد با گذاشتن پاها روی هم احساس غرور و تکبر می کنند و یا این حالت نشستن را دوست دارند و با آن احساس اعتماد به نفس بیشتری می کنند.در صورتی که نمی دانند چه مضرات و عوارض جبران ناپذیری برای آنان در پی دارد ❌ #فلج_عصب_پرونئال (شاخه ای از عصب سیاتیک) : این عصب از زیر زانو  و در امتداد قسمت خارجی ساق با عبور می‌کند. علایم آن سختی در حرکت دادن کف پا در قسمت قوزک به علت به وجود آمدن تداخل در عصب پرونئال و کشیدگی عصب و فشرده سازی در قسمت زانو، مفصل، لگن یا قوزک است. فشار بر این عصب می‌تواند منجر به بی‌حسی و فلج موقت ماهیچه‌ها ساق و کف پا شود. فشار مداوم بر این عصب می‌تواند منجر به آسب ماندگار در این عصب شود. گرچه عوض کردن پا، هر ۲ تا ۴ دقیقه می‌تواند از میزان این آسیب بکاهد، اما توصیه بهتر این است که اصلا پا را روی پا نیندازید. ❌ از بین رفتن #تعادل_در_لگن : در واقع با کوتاه تر شدن عضلات قسمت داخلی ران و بلند تر شدن قسمت بیرونی ران حالت تعادل لگن از بین می رود، در نتیجه احتمال جا به جا شدن مفصل وجود دارد. ❌ بوجود آمدن #واریس : زیرا روی عصب ها فشار وارد می شود و عصب ها باریک تر و ضعیف تر می شوند در نتیجه جریان خون معکوس و به تجمع خون در پاها منجر می شود. ❌ ایجاد درد در قسمت تحتانی #کمر : قرار دادن پاها روی هم به مدت سه ساعت در روز می تواند باعث حالت قوز، درد گردن و درد در قسمت تحتانی کمر و ناراحتی در لگن شود. #تندرستی